ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2016年04月

時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

先日、無印良品でノートを購入してきました。

そのノートに、自分の心を書きだす(吐き出す)モーニングページの効用と、思考の整理術の話です。

無印良品ノートでモーニングページ&手帳に書く前の思考の整理術

裏うつりしにくいダブルリングノート・A5・ダークグレーを購入

f:id:yukiko_tea:20160430103140j:image 

無印良品でノートを購入してきました。

いつもはクラフト紙を選ぶのですが、モーニングページを始めようと思った時、この色がしっくりするように感じました。

モーニングノートとは

ブログでもよく目にするモーニングページとは、毎朝思ったこと感じたことを書くという作業のことで、夢や願望、ネガティブなことでもOK。

書くことにより、自分が思っていたことが明確になり整理ができ行動を起こせるなど、夢実現のために貢献してくれるノートらしいです。 

今までの思考の整理には

  • 小学生の頃は手帳に、なりたい自分や詩を書いたりしていました。
  • 高校生の頃は、システム手帳を使って欲しいものリストなどを列記したりするのを楽しみにしていた田舎の学生でした。
  • 子供が小さい時には「夢ノート」読んで、1つ1つ日常をクリアしていました。
  • パン教室を開く前は「夢を叶える手帳」を使ってどんどん叶えていきました。

しかし、だんだんと書く欄を埋める作業が苦痛になってきました。
自分の思考がまとまらない。
 白紙が増えていきました。
頑張ることに疲れたのかもしれません。

今は無印良品の手帳を使って自由に書いています^^

私がモーニングページを使う理由とは

手帳には整理した状態で書き留めたいという自分のこだわりが存在するようです。
しかも、思ったことがポンポンと出てくるタイプではなく、私は書いて考えて削除して書いてというブログ向きのタイプなのです。

自分の気持ちを押さえたり人に合わせたりするすることが多く、それ自体に自分で気づいていないようでした。(爆走するときも多々あり)

そんな時にこのノートの存在を知り、自分を素直にさらけ出して、思考を整理しようと思いました。
書くことによって、手帳にもきちんと記入できるとも感じました。

モーニングノートの自分のルール

モーニングノートを付けることにおいて自分で決めたこと。

  • 時間帯を気にしない・・・朝でなくてもいいから書く
  • 最初のページに「モーニングノート・思いのまま書きなぐる心の整理術」と書いておく・・・万が一、家族に見られた時のことを考えて。いらぬ心配をかけないように^^

まとめ 

要は気持ちを書きなぐるだけ。
その少しの時間を見つけて、紅茶を飲みながらゆっくりと自分の心と会話することを楽しめていけたらと思います!



 

*****

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お寝坊を楽しんでいた今朝、ガッチャンがここでお待ちかねしてました^^

遊んでほしいにゃん!

 

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

今日は私のお気に入りを紹介したいと思います。 

医療系小物をインテリアに使う 

医療系ピッチャー・ビン

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以前いらなくなった医療系のビンをいただいたので、2階のトイレの棚に飾っています。
お花をいただいた時などに、玄関にこんなふうに飾ったりします。(数年前の画像)

ホーロー医療系ピッチャー

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1階のトイレで普段はバラの造花を挿しています。
たくさんの花をいただいた時にはこちらに挿して玄関に飾ります。 


ステンレスピッチャー

これは2階のトイレのブラシ入れとして使っています。とても便利で見た目も好きです。



ホーロー洗面器

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スリッパ入れやアイロン&ハンガー入れに大活躍しています。(今は寝室でアイロン入れに)スリッパは無印良品ものです。

ホーローのピッチャーと洗面器は新品を購入してから25年経ちました。



↑ 我が家のような深いタイプは見つからなかったですが、こちらの深さが標準ですね。  

滅菌容器 

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玄関に置いています。
ある会社の医務室がクローズする時にもらったもの。

中は、お出かけ先で使うクーポンや夫の小物たちが入っています。

ホーロー洗面器の画像のように使っています。 

ガーグルベース 

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うがい受けに使われていたもので、しっかり消毒と磨きをしました。
洗面所で夫のシェーバー置きとなっています。

 

これでも引っ越しで手放したりしたものも。

そして、モノを増やしたくないからと、いらなくなった医療系の食器棚?を もらわなかったのも少し後悔したりもしています。
結局処分となったようです。

なくてもいいけれど、あったらきちんと使っていたと思うので。
これも縁なのだと思いましょう^^

 

*****

 

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昨夜は4年ぶりに、息子の高校バスケ部のママたちとの女子会でした。
大学を卒業して就職した子2人。
大学院へ進んだ子。
浪人したのでまだ大学生だったりする子も。
ある子は大学卒業してからアメリカへ1年弱留学してただ今、就職活動しているそうです。
俳優を目指している子までいました!

あのかっこいい男子バスケのメンバーたち(息子のぞく)自分の人生を自由にカスタマイズしているんですね。

9人とのメンバーで楽しい充実した4時間でした^^

ちなみに私はカクテルや梅酒を5杯ほどいただきました♪

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

我が家の玄関にはネコの3階建てケージがどーんと構えています。
f:id:yukiko_tea:20160427213205j:imageケージの上にはペットシーツやスリッパを入れているカゴ、サイドには犬のお散歩バッグをかけています。やっぱり雑然としていますね。。。 

 

数年前からケージの上のペットシーツのパッケージをこういうふうに切っています。

f:id:yukiko_tea:20160427213002j:imageミシン目の通りにカットすると美しくないので、はさみで1段ごとに直線に切っています。 
そして、ネコ用ケージの上に置いてあるのですが、せめてパッケージのデザインのうるさくない方を下にしています。

特に月曜日はプラスチックのゴミの日なので、早めにカットします。
(その画像のため上に乗せている量が多めです)

 

f:id:yukiko_tea:20160427213031j:imageこの方法を数年前に編み出したときは 、自分でも素晴らしいと思ったし、実際娘にもこれはきれいだねと褒められました^^

紙おむつのパッケージにも有効だと思います!

ガッチャンのおうちの1階は大は左・小は右です。
2階は水飲み場で、3階は夏にたまにお昼寝することがありますがいつも不在です。
ラナをお迎えするときに購入しました。

はじめはラナがガッチャンの左のシートで大だけしにきていましたが、そのうち右のトイレの砂(パルプ)を食べるようになったので2階だけ扉を開けるようになりました^^

↓ 我が家のガッチャンのおうち




 

f:id:yukiko_tea:20160427213052j:imageちなみに、ネコの3階建てケージがなかった頃はこんなふうに寝室に置いてある洗面器がスリッパ入れになっていましたよ!(再現してみました)

スリッパは無印良品のです。

↓ 洗面器の別の使い方はコチラ




こうしてみるとペット関係とはいえ、まだ雑然としているので、もうちょっとすっきりしようと思いました。

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

寝室のテーブルが少しすっきりしました。

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15年選手のCDコンポを手放しました。
CDはまだ聞けるけれど、PCで聞けると最近気づいたのでそれで充分だし、ラジオはスマホアプリの方がチューニングが楽。MDは壊れています。
(懐かしいですね)


夫にはずいぶん前に「新しいのを買ったら」と言われていたのですが、自動車仮免許の日に買った記念のものだし、まだ使えるからと気に入って使っていました。

15年間そばにいてくれてありがとう!

↓ コンポがあった時の様子


↓ 折りたたみテーブルは無印良品のものです


 

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夜はこんな感じです。
いつもはパソコンが置いてあります。

ここで記事を書いたり、コメント返したりしています。

無印良品の電気スタンドや目覚まし時計もシンプルさを際立たせてくれるような気もします^^

寝室が少しすっきりしてまた良い眠りが約束されました^^

ちなみにカーテンは夜でも開けています。
朝日を浴びて目覚めて、ベッドから空を見上げる、最高に贅沢な起き方をしています。

 

*****

 

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プランクチャレンジ続けています!

今日から1分×3回。。。45秒になってから1回ずつ少し休んでからしています。
効果半減かな。それでも、何もやらずにいるより進んでいる実感もあります。

プランクチャレンジの画像からこちらを選んでプリントアウト。
できた日にちを記入しています。
それを見て、娘も「これが言ってたチャレンジか!私のも印刷して」と言われプリントアウトしたら、出来た日に色鉛筆で塗っていました。美しい!しかも手帳に貼っていました。。。 

娘、きれい女子をめざしてがんばっています^^

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。


昨日の靴下と一緒に無印良品の三徳包丁を買いました^^




無印良品のオールステンレスの包丁 

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▷無印良品公式HPはこちらから
無印良品のオールステンレス三徳包丁を購入しました。
オールステンレスでとても衛生的です。
また、重さも持った感じも私の手にしっかりとなじむ包丁です。 

継ぎ目のない中空構造で軽く、ゴミが詰まり難く清潔です。刀身は切れ味に優れた三層割り込み鋼です。ご使用後は汚れや水分をよく拭き取って保管してください。


切れ味もすごくいい!・・・と言いたいのですが、今まで使っていたのが本当に切れなかったのだと再認識しました。


今まで使っていた三徳包丁

今まで使っていた三徳包丁は、25年前に雑貨店オレンジハウスで購入したもの。
持ち手がパイン材で当時3000円で手に入れました。

白木のパイン材も変色して切れ味もそれほどでもなかったので以前から夫に「捨てたら」と言われていましたが、なぜか私は買い替えなかったのでした。

理由はパイン材だから(笑)パイン材好きだから。
そして、当時彼氏だった夫に買ってもらったのが嬉しかったのだと思います。


包丁を買い替えようと思ったきっかけ

先週、知り合いと包丁の話になりました。
包丁はすぐ切れ味が悪くなる。親類が包丁を研いでくれるから助かるという話でした。
もう1人も親類に研いでくれる人がいるけれど普段はシャープナーで研いでると言いました。
私は切れ味など気にならないので、夫がシャープナーで自主的に研いでくれています。

そのシャープナーだと、包丁の刃がこぼれるということを聞き、自分が使っているパイン材の持ち手の包丁の刃がこぼれすぎていると気づきました。。。

包丁を買おう!とスイッチが入って2日後に無印良品で購入したのでした。


無印良品の包丁に決めた理由

3年前、息子が1人暮らしを始めた時に宅急便でパンを送りました。
そのパンでサンドを作ってほしいと思い、パンの他に、野菜や生ハムなどの食材と無印良品のパン包丁とペディナイフを同封しました。
作らなくちゃいけないというノルマ付きのお荷物♪


その無印良品のパン包丁がやはりオールステンレスだったのでどんな切れ味なんだろう~とこの3年間ずっとずっと気になっていたんです(笑)
いよいよ切れ味を確かめるチャンス到来!



これからの包丁のお手入れ

20年来のシャープナーは処分することに。
ホームセンターで500円で研いでくれるという情報も入手したのでこまめに頼むことにします。

どんな包丁でも研いでいくうちにさらに切れ味がよくなり、最後はペディナイフになるまで使えるらしいですね。
もう1本いただき物の三徳包丁もあるので、そちらは自分で研ぐ練習をしようかな。


我が家の包丁のラインアップ 

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我が家の包丁のラインアップです。(下から)

  •  パン切り包丁・・・JHBSのオリジナル
  • 三徳包丁(カッパ橋のロゴが入った包丁)
  • 三徳包丁(無印良品)
  • ペディナイフ(VICTORINOX?)
  • ペディナイフ(VICTORINOX)





おわりに

数を絞ってもいいとは思うのですが、レッスンで使うこともあるのでこのままでいきます! 

包丁が切れるだけで料理が楽しくなるものですね。
気になっていた指のケガはまだしていません^^

↓ 包丁のその後♪





今日は燃えるゴミの日。

袋に余裕があるので草取りを10分ほどしました。少しすっきり^^

 
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▼お気に入りをまとめました♪
IMG_0522 - コピー (4)

 

時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

昨日は用事の後に、帰り道のモールに寄り無印良品に行きました。
いつもの無印良品より広い店舗でゆっくりお買い物を楽しみました。


定番で安心だから、無印良品の靴下とキャミを買う&肌着の適正な数とは

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LOHACO公式HPはこちらから

無印良品の靴下

ここ数年は無印良品の靴下を愛用しています。
その中でも濃紺かグレーの色限定で購入しています。
他の色だと落ち着かないんです。

大人になってから濃紺で外側も内側も同じマークが入っているものを愛用していました。穴が空いても他のものとまだ活躍できてとても便利でした。
そして、いつの間にかそれらがどこを探してもお店になくなり、無印良品に行きついたのです。

冬に柄が入ったものを購入したものの落ち着かないので、今回の小さな冒険・ボーダー柄をセレクトしてみました^^

無印良品の靴下愛用者にはよんさん♪やhappy meanさんもいますね♪

無印良品のキャミソール

娘のキャミはユニクロなので、混合しないように私は無印良品のものをやはりここ数年愛用しています。

綿主体のものってなかなか見つからないので、この値段でありがたいです!

これからの季節に欠かせないホワイトのキャミ。袖ぐりも長さも私好みなんです。
前回秋にくたびれたものは処分したので、とりあえずお1つお買い上げ。
家にあるキャミの数を調べて買い足すかどうか考えたいと思います。

肌に直接身に付けるものの数

肌に直接身に着ける下着は3セットでまわしていけると思います。
若い頃からそう思っていました。
しかし、本や雑誌に私には天文学的な数字の推奨数が表示されていたので、人に聞かれたらもう少し持っているように言わなくてはと、人の足並みに揃えようとしていました。

毎日洗っているのだから3セットあれば余裕でまわります。
できれば予備として災害や入院の際に使うことも考えて別に3セット持っておいた方がいいかなと思います。

靴下にしても割と3枚セットで購入することが多いですが、一気に替えることがないので今まで同様、2枚になった時点で3枚足すというサイクルでまわしていきます!
要は3~5セットを日常で使いまわしていきます!

それとは別に3セットをスーツケースに入れておこうと思います。ただ今スーツケース選び中!

数が少ないと管理も楽だし、いつもきれいなものを身に付けられます。


ずっと20年ほどシャルレの下着を愛用していましたが、突然飽きました(笑)
もう少し可愛らしいのがいいと最近はトリンプにしています。

ただ今、無印良品週間なのでまた記事を書きますね。

↓ LOHACOなら1900円以上で送料無料で買えます!


 

*****

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週末にやっとAmazonから届きました。『みんなの持たない暮らし日記』です。

なんと!ともあんさんとまつりさんが掲載されています^^

シンプルライフやミニマリストの目指す世界がそこにありました。
皆、暮らしを楽しんでいることが伝わってくる本です。

紅茶を飲みながらゆっくり読んで、お掃除しようとスイッチが入る本なので、お勧めです!


 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

先日に参加したシニフィアンシニフィエの志賀シェフの講習会でお持ちかえりしたパンで素敵な朝食を!
ということで、2日目のランチプレートに添えてあった豆乳クラムチャウダーを簡単にアレンジしました。(実際は鳥の骨からブイヨンを主催した私の先生が前もって取っていました)

 

豆乳クラムチャウダー

私が妊娠している時、町の母親学級に参加しました。
5回レッスンでしたが、そのうち1日はカルシウム強化のメニュー3品を作りました。
そのうちの1品がクラムチャウダーで、あさりの缶詰を使っていました。
今回は普通のあさりに贅沢にベーコンかたまりを投入します!


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娘が、「これ、また絶対作って!」と叫んでいましたので美味しいらしいです!
夫もにこにこしながら食べていたので気に入った様子。
しかも私の方が微妙にベーコンの塊が多かったらしく、目線が私のベーコンをガン見したのが笑えます^^ 
1個分けてあげました(笑)

豆乳クラムチャウダーのレシピ

  1. 塩抜きしたあさりとじゃがいも・人参・玉ねぎ・ベーコンかたまりをぶつ切りを鍋に入れる
  2. ひたひたに水とコンソメの素を入れて、加熱
  3. 野菜が柔らかくなったら、豆乳を入れる。豆乳を入れたら加熱しすぎないようにする。分離します (豆乳:他の水分と野菜=1:2もしくは1:3)
  4. 塩コショーで味を整える

アバウトなレシピですので、また娘のリクエストに応えて何度も作り、きっちりしたレシピを作ろうと思っています。

ちなみに私は大人になっても豆乳は飲めなかったのですが、これに使うのは唯一飲めるトップバリュの調製豆乳を使っています。


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そして、志賀シェフのパンを薄切りにして土曜日の朝食です♪ 

 

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シアワセな1日のスタートをきれました^^
 


*****

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ガッチャンです!
誕生日が近づいたのでママが買ってくれたネコトンネルで遊んでるにゃん!

もうすぐ6歳。遊ぶ時も無駄な動きをしなくなってちょっと寂しい気持ちも。
昔は過呼吸になりそうなくらい飛んで遊んでいたので。

キミもプランクチャレンジしてみるにゃん?・・・(笑)

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

もう4月も下旬ですが、私の春コーデを公開します。

ブログで見かける素敵なコーデとずいぶん違うのでどうしようと迷ったのですが、日々の記録として載せておきます。


私の春コーデ*ボトムス1本で着回しを考える

ボトムをユニクロスキニージーンズホワイトで  f:id:yukiko_tea:20160422220501j:imageお気に入りのネイビーのセーター(LEVI it) 後ろの切り替えしが私のツボ。

やはりユニクロのスキニージーンズホワイトで合わします^^ 

LEPSIMのボトムパンツで着回してみる

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上の3枚が暖かい日用。下が肌寒い日用。

■左上:ホワイトセーター(LEVI it) 切り返しがツボ
■中央上:23区のコットンセーター。どこも計算された形で皆に似合うと絶賛された服です 
■右上:ピンクのようなアクリルセーター。首繰りや前と後ろの編みが違うのがツボ(ORAQUE CLIP)

■左下:コムサのツインニット。毛27%なので春先の寒い日に重宝します 
■中央下:ネイビーのスカートによく合う服(a.v.v)。春にはちょっと暗い感じもします 
■右下:グレーのセーター(a.v.v)。これもネイビーのスカートに合います。

LEPSIMの濃紺のきれいめなボトムがどの服にも合わせやすいと気づきました。
これ1本でいいかもしれないというくらい私好みのパンツです^^
アングル丈も販売しているのでそろそろ購入しようと思います!

一応普段はボトム4本でまわすようにしていますよ^^


撮影しているときに好きではないセーターにシミ3個発見したので手放しました。

春の気温はかなり幅広いので、着る服の厚さも幅広くなります。
カーディガンやパーカーで調整するようなファッションやセンスが欲しいと思います。。。

春のコート

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■左:ポンチョ型コート(メルローズクレール)取り外しの毛も別にあります。

■右:薄手のコート(LEVI it) カジュアルなタイプなので普段着からお出かけまで幅広く使えます。2年前に購入。

どちらも娘に着られるので、娘が着て行かない方に合う洋服を選ぶ毎日となっています。

まとめ

私の中では妥当な数です。
白いコットンセーターもあったことに気づきました。。。

今年に入ってボトムは購入しましたが、トップスはまだです。

だいぶ、服もお疲れのご様子なので時間を見つけてお店で物色して、私のためにありがとう!という服に出会いたいです♪



*****

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我が家のバラが咲きました。
玄関の横のこのバラを見るたびに笑顔がこぼれます^^ 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

好きなモノは変わらない*AfternoonTeaのミラー

新しく買い直した鏡もAfternoonTeaのもの

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いつも、この鏡でメイクします。
AfternoonTeaの卓上ミラーです。かれこれ、20年以上、AfternoonTeaのこのシルエットの鏡をリピート買いしています。

不安定な場所に置いていたため何度か割れました。そのたびに買い直していました。

そして、1年前にまた割れるならとお安いものに変更しましたが、気分が下がります。
デザインがやっぱりしっくりこなかったようです。。。

そして、その鏡もプラスチック部分が簡単に割れたので、AfternoonTeaで前の鏡を探していました。

先日店頭にいつもの鏡を発見!
スタッフに聞いてみると10分ほど裏で調べてくれて、もう扱いがない事。
店頭にあるものは売り物ではないこと。
汚れているので売れないことを伝えられました。。。
どうしよう。。。

ないとわかると欲しくなるのも信条。

絶対これを使うんだと決めているのでどこかに絶対ある。
そういう気持ちで過ごしていたら、忘れていました。私にはメルカリがある(笑)

検索するとヒットしたので即注文しました! 

 

メルカリでは以前、AfternoonTeaのティーカップを5客のうち2客割ってしまった時点で検索して同じものを入手することができました^^



卓上鏡の思い出

昔のAfternoonTeaの卓上鏡は全部シルバーのものでした。
今と同じく普通+拡大鏡です。そして最近は下が白木になっています。
どちらも私好みです。

私が子供だった頃、おばあちゃんの家に行くと日当りのいい寝室には卓上鏡がありました。
同じように拡大鏡付き。不思議なわくわく感でよく回したりして触っていました。


卓上鏡は家族と共用するのでリビングに置く

卓上鏡は結婚してから私が購入したもの。
夫もなぜかこたつテーブルで見ていたり。
朝は娘と同じくリビングでメイクタイム。
私優先で使わせてもらっています。

今朝、娘に「鏡、気づいた?」と聞いたら、笑顔で「うん!」気分が上がるねと2人で盛り上がりました。

今回から安定した場所に置くことにしたので長く大切に使っていこうと思います^^




***** 

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実は昨日もシニフィアンシニフィエの志賀シェフの講習会でした。

微量イースト+長時間発酵パンを2日間ですべての工程を見ることができる講習会です。

というわけで2日目のランチです♪ 
大量の仕込みは楽しいです^^

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

家にいる時はいつもエプロンをしています。

毎日、Afternoon Teaのエプロンを愛用

f:id:yukiko_tea:20160420213030j:image私が毎日身に着けているエプロンです。

パジャマの時以外はいつもエプロンをして過ごしています。
気がつくと手前の2点以外はAfternoon Teaのものです。

パン教室や講習会参加の時には1軍に頑張ってもらっています。
左の紺色とその2つ隣の青色のどちらもティーポット柄です。
どちらも、私のために作ってくれてありがとう!と心の奥から叫びお買い上げして連れてきました^^

手前左のティーカップ柄は友達の手づくり!右側はレイクタウンの雑貨屋さんでこんな花柄もいいなって思い選びました。

こんなにたくさんなくてもいいかも知れないですが、出会いはいつもあるものではないのです。

この中の新入りは2,3年前に購入しました。
その前の購入はさらに2,3年前です。お気に入りチェックだけはしていて、これは!と思ったら立て続けに買うこともあります。なければずっと買いません。家にはお気に入りたちが勢ぞろいしているので♪

私がエプロンを身に着ける理由

エプロンを身に着ける理由は・・・

  • 洋服を汚さないため・・・食事の際にこぼすこともあるのでスタイ代わりも兼ねる(笑)
  • お気に入りだけに気分も上がる・あげるため
  • おなかが温かい(!)

私の好みのエプロン

  • 好みのエプロンのタイプは、断然ヒモを前で結ぶタイプ。
  • 大好きなブルー系。
  • カジュアルなティーポットやティーカップ柄が特に好き。
  • エプロンの物色はAfternoon Teaの店舗限定です。

それでも、最近別の雑貨屋さんでシンプルな麻のエプロンでブルーのラインが入って薄手のものを見かけました。
そのお店のエプロンがとても好みだったので、AfternoonTeaで好みのものと出会わず1軍が悲しくなったら購入するかもしれません^^

 

教室の生徒さんがある時、エプロンが汚れるよと声かけしたら、「大丈夫です!エプロンはそのためにつけているんですから」って言いました。
そういえばそうですね!
お気に入りだからこそ毎日のシアワセのために身に着けていきたいです♪






***** 

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昨日はシニフィアンシニフィエの志賀シェフの講習会に参加しました。

ランチの仕込みのお手伝いもしました^^美味しかったです♪

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

2年前のこと。駅中を歩いて、ふと前方の女性が気になりました。
ファッションは私たちと変わらないのだけど、痩せている後ろ姿はかなり年上のように見えました。
とりあえず、確かめたい気持ちが高まり追い越しチラ見をすると60歳代のようでした。(私は40代半ば)

着るものは変わらないのに、痩せているのに何が違うのだろう。

数日たって、筋肉がないということに気がつきました。
「痩せている」だけではいけないと再認識したのでした。

体育の時間以外は運動をしたことがありませんでした。スポーツをしなくちゃとは思っていながら先送りしていました。
何をしようかと考えていたら、大好きな森高千里さんがスイミングをしていると知り、町のプールで習うことにしました。

スイミングをはじめて 

スイミングは小学校・高校とプールの時間がありました。
北海道だったので夏は短く少しの時間。一応目標の25mを目をつむって、男子より多い肺活量を生かし泳ぎ切ってました(笑)

体は覚えているもの。
ひと夏の集中特訓で正しいフォームでクロールを泳げるようになっていました。
秋からのコースも申し込み、背泳ぎをマスター。手を動かすたびに進んで戻るという謎の泳ぎをしていた平泳ぎも泳げるようになり、次の夏にはバタフライもマスターできました。
町のプールは人生の先輩たちばかりで、お兄様たちにモテモテなワタシでした^^

この半年は体調不良でお休みしていました。また今度はフリーで週1のペースで泳ぎに行こうと思っています。

スイミングをして変わったことは、週1でも冷え性が改善されたこと。姿勢がよくなったこと。気持ちが安定したこと。

ただ、筋肉をつけるにはもうちょっと回数を増やした方がいい。ただ、プールはクルマで20分。着替えもしなくちゃいけないので。。。そんな時、ともあんさんの記事を発見!

プランクチャレンジ

今、アメリカをはじめ世界中で話題になっている30日フィットネスチャレンジ。なかでも、ぽっこりお腹がペタンコになると大人気なのが「プランクチャレンジ」だそうです。

「30日間プランク...」の画像検索結果   「30日間プランク...」の画像検索結果

このような姿勢で1日目は20秒をキープ×3回。日ごとに増えていきます。

30日経つと、おなかやヒップも引き締まるはず!

腰まわりに天然のコルセットができて、これからなるかもしれない腰痛対策にもなりますね。

私の運動神経は

私は中高校と吹奏楽部。
それでも、体育の時間以外は運動したことがないと言いつつ、リレーの選手でした。
陸上もできました。
マット運動はちょっと苦手ですが授業のノルマはきっちりこなしていました。
バレーは痛いから好きではなかったですが、ソフトボールやバスケは大好きで燃えます。

そして、高校のスポーツテストでは、体が恐ろしく硬いわりに、学年2位だったと記憶しています。
ですが、本当に運動してないので、体がもつか未知数です。
ともあんさん、その辺のご理解よろしくお願いします!昨日から始めましたよ^^

私の体型は

痩せ気味です。
中学1年の春から30歳くらいまで162.3cm・48kgでした。
30歳過ぎて、眺めが変わったと思ったので、子供の参観日に小学校の身長計で計ったら163cmに伸びていました。少しの間、ダンベルを軽くやったからだと思います。

そして、身長は伸びて・・・今は165cmです!体重は40歳くらいまで48kg。今はちょっと増えました。。。運動をすることによって上半身が伸びたのだと思います^^


お肉が筋肉になるとか。後ろ姿で年齢を感じさせない人になりたいです。

衣装?がないので、ビフォーアフター画像の予定はありません(笑)

仲間がいると続けられるから

1人でやる根性は私にはありません。
ともあんさん、よんさん、megyuさんが今のところ挙手しているようです。他にされたい人がいましたがこの機会にぜひ♪

運動不足の娘にも声をかけておきますね!

ブログを始めて、また新しい世界が開きました^^

 


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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしています。


本『エコな生活』から丁寧でシンプルな暮らしを考える 


今日は、ブログ・エコナセイカツのマキさん・著の『エコな生活』 を記事にしたいと思います^^

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暮らし系の雑誌にも載っている、ブログ村で上位を飾るマキさんの新刊です。 ブログ村は3月に卒業されました。

住・食・着までシンプルにカスタマイズされた生活は皆さんも知っての通りですが、今回の新刊ではもっと深くエコな部分を惜しみなく記述されています。

その中で私がこれは!と思ったことをピックアップします。


マキさんのブログ

エコな暮らしの作り方

モノを厳選して大事に使いまわす暮らしを丁寧に書かれています。

たとえば、土鍋でご飯を炊いています・・・ではなく、夕方に土鍋でご飯を炊いて、次の日のお弁当や朝食のおにぎりにして、鍋の後始末、乾燥方法が時系列で写真付きで書かれていて、もう何度もそこを読み返しています。(私のツボです^^)
私は無水鍋でご飯を炊いていますが、この流れ、味噌汁と連携させて考え中です。

家じゅうの洗剤をパックスナチュロンで統一して、使い方・分け方などなどこれもそそります^^

湯たんぽもこういう使い方なら、数年前に購入した電気あんかが壊れたらぜひ使ってみたいという気持ちにさせてくれる扱い方に感激!

ゴミを減らすためにしていること

楽しい気持ちになるゴミの減らし方です。
キッチンスポンジ1個から見えてくる1週間のルーティンは必見です。
家になくても困らないもの7つのうち、我が家は3つあります。
同じとは言わないけれど、本当に必要なものかという目線は大事だと気づかせてくれます。

エコでおいしい毎日の食卓

またまた優しそうなご主人登場♪ 
お子さまも可愛くいい子たちです^^

マキさんのブログでは最後に朝食のワンプレートの画像が出てきます。
見ているだけでシアワセいっぱいの気持ちになる、そんな食事風景です。その徹底分析もみているだけで楽しい!

調味料も色々と手づくりされていて、試してみようとそんな気にさせてくれます。
砂肝やレバーもお安い食材もおいしそうに変身しているので作らなくちゃ。甘酒をポットで作っているのに驚きました!!

食材を「使い切る」「使いまわす」

大根・みかん・柚子・梅干し・おから・・・をそれぞれ2ページずつのレシピが作りたい気持ちにさせてくれます。
まずは食材を干すのを楽しみたいです^^

小豆カイロの作り方が載っていました。
市販のを持っていたのでブログにもコメントしましたら、マキさんからメッセージがあってとても嬉しかったです。好きな布で作ったほうが愛着が増しますよね。
小豆カイロは、私の場合、頭痛の前に肩がだるくなるので(肩がこる?)その時にこれで温めます。そして体操します(笑)ない人はぜひとも作りましょう!

エコにつながるビューティー&ファッション

こだわりはファッションへ。
制服化をはじめて画像でみたのが私はマキさんのだと思います。
その時は2パターンなんてと思っていましたが、質も色合いも素敵で無駄がない。たくさんあって中途半端なものを着るくらいならその方がいいと感じます。何しろ、ブルー&ホワイトが好きなのでガン見しています!

完全オーダーメイドのお財布ショルダーも機能的です。それを見てからお店でも目につくようになりました。



まとめ

子供が大きくなり、シンプルがお手軽なものへと意味を変えていきがちですが、本来こういう丁寧な暮らしが好きなのだと気づかせてくれた1冊となりました。

マキさんのお母さまが元々丁寧に暮らしていたことが、長い時を経て伝わったのかもしれません。
私は子供に何を伝えていけるんだろう。。。

何度も開く、暮らしのお手本のお気に入りとなりました。
写真も雰囲気も大好きです。
良い本をありがとうございました^^ 



こんな記事もどうぞ

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 

 

高校生の頃にたまに夕食を作ることもあって、その際にスーパーでキッチン用品やシャンプー類の表示をよく見て、物を選ぶのを楽しんでいる女の子でした。 懐かしい!

ラベルを見て商品を比較する女の子は、結婚してから環境や健康を考えて買い物する主婦になりました^^

肌に環境に良い食器用洗剤を使うならコレ!ウタマロキッチン

食器用洗剤の遍歴

自然食品で本を買って読んだり、当然シャンプーや洗剤もこだわって購入していました。

その頃の夫の反応は・・・
「本当にこれが使いやすいと思ってるの?汚れ落ちないよ」
「薄めるからお得だというけれど、何度もつけたら同じじゃないの?」
「水をこんなに使わないと洗剤落ちないなら環境に良くないんじゃないの?」


そんな時の私は「環境や肌にいいんだから仕方ないんじゃないの」と答えていました。
環境に良いものは汚れ落ちが悪くても、使い勝手が悪くても仕方ないと思っていました。

夫の指摘は、いつもするどい。。。

月日が経ち、家で教室を開く時に、CMで流れている洗剤に替えました。

生徒さんの使い勝手を優先しようと。

 

ウタマロキッチンとの出会い

f:id:yukiko_tea:20160418090405j:image 

またまた月日が流れ昨年、ウタマロキッチンのモニターとして教室でサンプルを配布することになりました。
実際使ってみての感想は、肌にも環境にもいいのに、CMで流れるような洗剤に引けを取らない。
かえって使いやすいと感じました。
そして、そのサンプルもなくなり、近所で売っていないのでネットで注文。

保管の場所を取るのが嫌なので次から、久しぶりにドラッグストアで別の液体せっけんタイプを購入。使い始めました。

夫が洗い物をして一言。
「これ、全然落ちないよ。洗い流す時に水もたくさん使うし」
「ぬるぬるして食器を落として割りそうだし」
「容器のノズルも詰まっているよ」

またしても、するどい指摘にタジタジしながら、液体せっけんの倍の値段のウタマロキッチンの購入の決意を新たにしたのでした。

そして、よく行くスーパーの店頭で見かけるようになり、ウタマロキッチンがなくなりそうになったらその都度購入できる環境になりました。


ウタマロキッチンの良い点

  • ぬるぬるしない
  • 油も汚れも難なく水で落とす
  • 泡切れも良し

ウタマロキッチンの欠点

  • 販売店が限定される
  • ネットでは送料がかかる
  • 少しお値段がはる



まとめ 

とても気に入ったので、しばらくリピート買いします。
肌に環境に良い食器洗剤&使い勝手が良い「ウタマロキッチン」おすすめです!

↓ 今愛用しているのはコレ♪・・・近所で売っているところがなくなりました。





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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

子供が小さい頃、昼食のスープに出すコンソメスープ。
たまに最後にケチャップを入れて味の変化を出していたのです。
ある時、残っていたピザソースをケチャップ代わりに入れて見たら美味しかったので、ピザソースの最後はこのスープを作ります!

我が家では夕食には作ることはほぼないです。夫がこういうメニューが好みではないというのもあるし、メインを張るような料理の位置づけではないです。
余り物でこういう美味しいのができちゃったというささやかなシアワセを感じるスープです! 

ピザソースで作るトマトスープの作り方

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材料・画像①②

■ピザソース ■コンソメスープ ■コショー ■塩(ゲランドの塩)■ソーセージ ■野菜(玉ねぎ・新ジャガイモ北のあかり・人参・シメジ・えのきだけ・れんこん)

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手順 

①野菜をカットする(画像③)鍋から野菜が出てしまうくらい入れます(画像④)

②水400cc、コンソメスープの素2個、ソーセージも忘れずに入れます。3食分で3本です。(画像⑤)・・・水は野菜にひたひたで。加熱するとすぐに野菜のカサが減ります。

③じゃがいもが柔らかくなればOK。ピザソース大さじ3・塩コショー控えめに入れる(しっかり味がついているため)彩りにあればブロッコリーや今の季節であれば菜花を入れるのがおすすめです!今回はコクをだすためにピザチーズも最後に入れました^^

 

ソーセージは、「北海道千歳工場発あらびきポークソーセージ」使用。
関東圏田舎のスーパーで扱ってる、販売者は千葉県・株式会社SCミートHC。お値段200gで284円。とてもおいしいです!リピート買いしています。

玉ねぎも欠かせないし、きのこは2種以上入れると風味が増します。な
るべく色々な野菜を総動員させましょう。野菜のおだしがいい仕事します!


我が家の味噌汁も野菜を山ほど入れるようにしたら、子供たちが美味しい!と絶賛するようになりました。
味噌汁である程度野菜を食べられるというのは主婦としては安心です。

 

ちなみに今朝は娘バイト行く準備にバタバタでした。
あと5分しかないというところで「大丈夫!絶対食べていくから」と完食。心底大好きなようです^^

よろしかったら、ささやかなシアワセレシピ作ってみてくださいね♪



 

*****

 f:id:yukiko_tea:20160417104642j:image

ガッチャンです。近くによると警戒注意報!耳が立っています。。。

拾ってから家の中で飼っています。まさしく箱入り息子^^ 
何度かヒモを付けてお外へ連れ出してみたものの、腰が抜けて匍匐前進するという。。。

よろしくにゃん!

 
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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

熊本地震で被災された方々に心からお見舞い申し上げます。

・・・突然の大地震。実際あのような状況ではできることは限られています。身を守ることさえ危ういでしょう。

震度7などという地震は体験したことがないですし、今朝の火事のニュースを知ってこんな記事はどうかと思っています。。。

ですが、熊本での地震を見て改めて備えが充分ではないと今回、再認識しました。

災害に備える

子供時代を地震の多い所で過ごして

私が生まれ育った町は、海外から地震の研究のために来訪者が訪れることが珍しくない、北海道では地震で有名な場所でした。私が18年間住んで震度6を2回体験しています。


1回目はまだ赤ちゃんの頃。
2回目は小学校を卒業した年の3月でした。その時は道路に亀裂が入り、給水車が訪れテレビ局が中継にきていました。叔父が瀬戸物屋をしていたため、取材を受け全国ネットへ。その地震特集を組むたびにそのインタビューが放送されていました。瀬戸物は震度6のたびに半分以上割れてしまいます。その後、手前にピアノ線を貼るようになりました。


地震の防災訓練のおかげもありますが、親から叩きこまれた地震の際の行動は身について財産のようなものです。

地震がきたら、出口を確保して、火を消す。テーブルなどに下にもぐる。今は火を消すことを推奨していませんが、友達が来た時にそう行動・誘導したらびっくりされました。


今は関東圏に住んでいます。
東日本大震災では、震度6弱で、同じように行動しました。周りに古い住宅は屋根が崩れ落ちました。(その後ブルーシートをかぶせた屋根が多くみられました)幸い、我が家は窓が開いたこと。ガス台の上に置いてあったオーブン皿を落ちたこと。息子の部屋の本棚が1m以上ずれたこと以外は特に被害はなかったのでした。(よその家は被害がありました)

地震の後、関東大震災が来た・・・と思った私は我に返り、電気ガスラインが大丈夫なことを確認して、水を湯船にはり、お米を研いでご飯を炊き、おにぎりを作ったのでした。

都内から歩いて帰ってきた夫・友達のお母さんに車で送ってもらった息子。家族が揃ったのは次の日午前3時半でした。。。

夫は次の日、ガソリン・電池・食料などを最小限ですが購入してくれました。災害時には物がなくなると予想していたようです。頼りになりました!

東日本大震災からの買い物で変わったこと

私は昔から食材や日用品はなくなってから買いに行くスタイルでしたが、東日本大震災から少し余裕を持って購入することにしました。

夫にも義母にも言われました。何かあったらどうするのと。
義母が住む被害の少なかった東北では、1週間停電で、冷蔵庫や冷凍庫には食材がたくさんあったから大丈夫だったんだといわれ続けました。

それはともかく、少なすぎるのもいけないときづき、日用品は月2回の買い物でそれぞれ1か月持つ程度購入。洗剤・衛生用品などなど)
食材は使い切りすぎないことを目標にしています。冷凍庫には大抵、パンのストックがはいっているし。いざとなればパンもご飯も無水鍋で焼くこともできる。カセットコンロの予備はしっかりおいています。お米と水があればなんとか数日は生きていける、あれば多くの方に分けられます。



玄関の靴入れ上部の一部には避難袋。和室には水のペットボトル。電池も切らさないように管理しています。それでも、足りないのかもしれませんが。。。

家の中の災害の備え

夫の方が昔から災害管理を考えてくれます。

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  1. 見かけはイマイチでも、大物家具の固定をする・・・1年に1~2回は家具の後ろの掃除をするので突っ張り棒で固定しています。冷蔵庫も同様です。大地震の時はこれは壊れるでしょうが、地震のはじめにここから離れられる少しの時間的余裕を生むのだと思います。本棚は倒れないように下に挟むストッパーをする・・・息子の本棚が移動したのを受けてそうしました。
  2. 寝室の頭上から落ちてくるものがないかチェックする
  3. キッチンの戸棚が昔ながらの扉なので、ストッパーを探しましたが見つからず。白い形を変えられる針金でストッパー代わりのものを作り、今も使っています。(物が降ってこないように)食器棚の扉はヘアゴムで対策を。
  4. 日頃から整理整頓をして、すっきりさせるのも大事なことだと思います。

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熊本地震で、何かできることはないか模索中です。。。

 

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

今日は、キッチン収納の記事です! 

キッチンの粉類はフレッシュロックですっきり

食洗器の下の引き出しに粉類

f:id:yukiko_tea:20160414171351j:imageここに基本、普段の料理に使う粉類を入れています。

ラバーメイド×アムウェイのタッパの大きいものを奥に。
手前にはタケヤフレッシュロックで管理しています。


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ラバーメイドのタッパがここにきれいに入った時は感動しました。


手前はここ数年でタケヤフレッシュロックにしました。
白いフタのは17年前くらいに購入したもの。
緑の縁取りのが昨年に購入。

中が見えるのはいいのですが、緑は~と結構悩みました。
最近、白いゴムパッキンが発売されたようです。
そのうち替えたいと思います^^

↓ 小さいのがこのサイズ!


↓ きび砂糖1袋がこちらに全部入ります!

 

パンの粉類もフレッシュロック

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キッチンのシンクの反対側の手前には電話を置いているステンレスラックがあります。

その下にパン用の粉類を置いてあり、こちらもフレッシュロックで保存しています。

こちらも17年前のもの。1つフタが壊れているので、会社に直接電話してフタのみを購入したいとお願いしたのですが、できないそうです。。。残念




パンこねの器械を右側において、さらに右側には無印良品ファイル入れがあります。
お菓子作りに使う洋酒入れです。

無印良品はキッチンでも大活躍です!

ちなみに、パン用粉類は他にもありますが。
買う場合は小さいサイズを買い新鮮なうちに使えるようにしています。

最近の収納で考えること

ある程度、収納が充実してきたら、モノを入れるからと気軽に収納ものを買わないようにすることは大事です。
結婚20年以上たった私の場合ですが、「物は充分にある」と引き算の方向で考えないと便利なようで不便になることも多いです。

パン教室をしているから、物は多いのですが、家族の動線も考えて収納していきたいです。



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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしています。 

 

↓ 昨日の記事です

▸キッチンの排水溝のゴミ受けをステンレスパンチングタイプに&我が家の生ごみ事情

 

さて、排水口の修理をしてもらった時に、シンク下も全部出しました。せっかくなので、キッチンのシンク下収納を公開します。


キッチンシンク下収納を公開

シンク下・右側は鍋類

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  • シャトルシェフ・・・22年もの。カレーやシチュー・ぜんざい作りには欠かせません。
  • 無水鍋セット(アムウェイ)・・・20年もの。麺や山菜等を茹でる時には大きな鍋があるとやっぱり便利。ご飯もこの鍋で毎日炊いています。
  • ミルクパン・・・17年もの。いい紅茶ドットコムのオリジナル製品。
  • フッ素樹脂加工のフライパン26cm・・・こまめに交換するので、今使っているのはカインズホームで490円!

結構多いですが、無水鍋セットを1番先に購入していたなら、シャトルシェフはここにはなかったです。
反対に、無水鍋セットがなかったなら、他の製品を吟味して購入していたはずです。
新しいのが出るたびに、おしゃれで素敵な料理ができそうな鍋が出るたびに本当に欲しくてたまらないのですが、私にはこの鍋セットがあるので、ある意味ストッパーになってるのですね^^

取っ手が外れるティファールが出た時は、しまった(欲しい)と思ったし、ルクルーゼももう買えなくなってしまいました。

それでも、フッ素樹脂加工フライパンを鉄のフライパンに変えることはできそうなんじゃないかと心の中でシミュレーション中です(笑)

鍋磨きは以前はよくしていたのですが、時間もかかり、イタチごっこなので廃止しました。


シンク下・奥

奥は物が置けるスペースが中途半端にあります。
季節外の麦茶入れや保存用のビンが眠っています。

 

シンク下・左 ~無印良品の引き出し

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無印良品の引き出し2個を使って整理しています。

 

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上にはパン屋さんからもらった大きなバッドにタッパ類を。

こちらは18年もの。
ラバーメイド。透明容器を探してようやく見つけたもの。


↓ こんなにお買い得に、しかも重ねられるようになったのですね!



 

 

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無印良品の引き出し・上段はキッチン雑貨の予備入れです。
教室をしてるので少し多めにプールしています。

 

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無印良品の引き出し・下段は保存食?入れです。
引き出しが閉まらないようなら食べなくはいけません。
もしくはずっと食べないものがあったら処分しなくてはいけません。
ここも1つの引き出しに1種の用途別収納術をしています!おおざっぱなO型なので

左端には泡漂白スプレーを密かに待機させています。同じ成分なので、少しお安いお風呂用のを使っていますよ♪

 

こう見てみると、自分は自分なりにこだわって買い物をするのが好きなのだなと思います。
お値段がある程度するとなかなか他のものに買い替えは難しいものです。
目移りしても、今のを大事に使っていきたいと思います!

おわりに


うちのキッチンシンク下の収納でした。
無印良品の引き出しは、しばらく安定して企画チェンジもなさそうなので買い足しも安心ですね。
(以前はありました)
引き出しタイプの今どきのキッチンに憧れるけれど、今のキッチンも好きなので楽しみながら収納をしていきたいと思います^^
 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

昨日は、春になったらやろうと思っていたこと。
キッチンの排水溝の詰まりを、ガス屋さんに直してもらいました^^ 

ガス屋さんが水道修理の資格を取ったと伺っていたので♪

築10年以上なので、冷えた油が中で固まっているのでしょうと言う通り、詰まっていたようです。。。パンのグルテンではなかったようで一安心!

高圧洗浄機できれいになりましたよ!

排水溝の詰まりを直すと、人生の詰まりが改善されるという話も聞くので、今後の私の人生が楽しみで仕方ないです(笑)

 

さて、それと同時に、壊れていないけれど、気になるところを月1か所改善していこう計画を(私の中の)水面下で活動中!

今月のターゲットは、キッチン排水口のゴミ受けです^^

↓ 先月の活動内容です

▸シンプルでコンパクトな無印良品のコンセントに交換してすっきり!

キッチンの排水口のゴミ受け

今までのキッチン排水口のゴミ受け

今までは、備え付けのプラスチックのものを使っていました。
浅型ではあるのですが、汚れが取れないのでお古の歯ブラシで磨いていました。
たまには泡漂白をしたりと意外に手間がかかります。
その割にすっきりしないという悪循環。。。

 

新しいキッチン排水口のゴミ受け

ブロガーさんの記事でよく見るあの!ゴミ受けに交換しました^^

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そして、実際使用してみるとパンチングの穴が結構細かくて、ゴミをしっかりとキャッチしてくれます。
そこに溜まったものを集める時も簡単に取れるんです。

夫に説明してみせると「お!」と言って否定コメントなしでしたよ~♪ 

一応、前の物は少し取っておいて様子見ようと思います。

 

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こんなふうになりました^^

全て見えるだけに、いつもきれいにしようと心がけるようになることでしょう。
またまた私もバージョンアップ♪


 

我が家の生ごみ事情

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我が家の生ごみ捨ては、ダイソーの吸盤タイプの簡易式タイプを使用しています。

今まで、25年ほど暮らしの中で1度も三角コーナーは使ったことがありません。
食事の用意時に生ごみ袋をセットして、毎回処分していました。


実はこの吸盤が曲者で、こまめに外して洗いたいのですが、吸盤がきっちりつかなかったりと困ります。
それに吸盤のあたりが変色したりします。

なくしてしまいたい!
そう思うのですが、家族が路頭に迷うと思うので、いや、生ごみをシンクの中に置きっぱなしにすることが目に見えるので家族の平和のためにこのまま様子を見ようと思います。

チラシを折って箱を作り、そこに生ごみを入れるという方法へ変えたいけれど、ゆっくりコツコツと改善していきたいです!

生ごみの処理方法

我が家の地区は、燃えるゴミ(生ごみ・紙ごみ等)とプラスチックごみに分かれているので、生ごみをビニール袋に入れてしまうことができません。

夏場は特ににおうので、通年、食事の後は、生ごみを冷凍庫へ入れて凍らせてしまいます
生ごみにならない、まだ食べ物としての段階で処理をするので問題ないです^^

まとめ 

キッチンシンクのゴミ受けをステンレスに変えました。
パンチングタイプなので、掃除も楽々。
見た目も手間もラクになりました。
菊型のゴムフタをなくしたので、さらにすっきり衛生的!

1か月に1か所、また家の中が気持ちよくなりました^^

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

今日もキラキラ晴れました。月曜が晴れだと気持ちよく今週もスタートできますね!

OHNOの楕円の木のトレイ

さて、今日は、毎日使っている楕円の木のトレイの話をしようと思います。

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15年前くらいに義母からいただきました。義母は内祝いなどでもらったようです

どちらもきれいなラインの楕円で、木の質感が温かいです。
ガンガン使いすぎて下のトレイはちょっと悲しいことに黒ずんでいます。。。

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裏はこんなふうになっていて、いい仕事しているなと思わせてくれる美しさです!

 

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普段は、紅茶時間のお供にテーブルへ連れていきます。
下が1日何度も飲む時に。上は自分の寝室で飲むときに全てを乗せて持っていきます。
また、来客時には、キッチンからダイニングへ食器や食べ物を持っていくときに使っています。


皆に絶賛されるので、素敵なトレイとして我が家では君臨しているみたいです^^ 

以前持っていたトレイは、22年前に購入したプラスチック主体のもの。
来客時にと思い百貨店で購入。
元々そんなに好きではなかったので割れや汚れと共にさよならしました。。。

 

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裏には刻印が。。。
どこのものなんだろうと思って調べてみると、たぶんここじゃないかなと思うのですが。。。



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ある午後のこと。
いただき物のお菓子と緑茶でこたつテーブルでいただくお茶時間。

毎日活躍する我が家の逸品です^^   


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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。


さて、今日は日曜日カフェメニューの記事です^^ 

簡単!パンやランチにぴったり*ピザソースDEトマトスープ f:id:yukiko_tea:20160410090900j:image

パンやランチにも合う簡単で本格的なトマトスープです。

残ったあるものを入れるのですが、子供たちにも大好評です。

ある時、友達がきた時にお出ししたら、「コレ!美味しいんだけど!どうやって作るの?」と叫びました。
一口食べてすぐ皆言うので美味しいのはお墨付きです!

ピザソースDEトマトスープ・レシピ

  1. 野菜をカットする。今回は玉ねぎ・新じゃが・人参・しめじ・新キャベツ・菜ばな・ソーセージ(キャベツ・菜ばなは最後に投入)
  2. オリーブ油で1の野菜を入れて軽く炒める。
  3. ひたひたに水を注ぎ、コンソメスープの素を入れる
  4. 煮る(新じゃがに火が通ればOK)
  5. 仕上げにピザソース、塩コショウで味を整える。

コンソメスープの最後にピザソースを入れるだけです。
玉ねぎは甘味がよく出るので欠かせません。

ソーセージは、1人1本上に乗せるとテンションマックスになります^^

普段は、ケチャップやトマト缶などで作るのですが、ピザソースがもしも余っていたらぜひ作ってみてください!
いきなりプロの味(笑)


【食材ミニ情報】
IMG_9559
・ソーセージは、北海道の工場で作られているというもの(美味しいんです)
・ピザソースは、チーズが売っている並びにある冷蔵品がおすすめ
至って普通の食材です♪


↓ もっと詳しいレシピはこちら♪



 

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今朝は、手作りパンと紅茶を添えていただきました♪ 

もう1種食べようと思っていたパンはすでに娘のおなかの中に。。。

 

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あまりがちなピザソースもこうして使い切ります。このスープのためだけに買うこともあります。
ピザソースもこだわりのものだとさらに大人味になります。

簡単なのでぜひ作ってみてくださいね! 

 

合わせて読みたい記事

 

*****

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うちの5歳のネコです。その名は、ガッチャン^^

ちゃん付けで呼ぶと、ガッチャンちゃんとなるので呼び捨てでよろしくお願いします!
名前は、家族がそれぞれ考えた名前をあみだくじで決めた結果、夫のが採用されました。
他3名うなだれました。。。

名前の由来はドクタースランプアラレちゃんからだそうです!

そんなガッチャンですがよろしくお願いします^^

 

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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

桜も今週末でおしまいになりそうです。
有名どころの花見は仕事もあっていけそうにないですが、ご近所をラナとお散歩に行こうと思っています^^

案外、シアワセは近くにあるもの♪

 

さて、私はざっくりO型。
元々お片付けが好きとはいえ、物がその入れ物に難なく入れば(あふれなければ)全然OKという整理法をしています。

そんな私のこれは皆に知らせたい書類の整理術です!

ダイソーの書類収納ファイルの整理術

書類にも色々ありますが、引き出しに入れるとそれぞれの書類が重なりわかりづらくなることもあります。
そんな時に使える整理術です。

ダイソーの『すっきり書類収納ファイルA4M』

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ダイソーの「すっきり書類収納ファイルA4M」です。

どこの100均にも売ってるようで売ってないこのサイズ。
A4Mがポイントです!
留め具のブルーは他にレッドがあります。
私はブルー&ホワイトが基本的に好きなのでブルーをセレクト。
ホワイトがないのか他の100均や無印も探したのですがありませんでした。。。


ダイソースタッフによると、ブルーとレッドが同じ量でセットで店舗に入ってくるそうなので、レッドしかない時は、それが品薄になって新しいのが入荷するのを待つという忍耐も試されるアイテムです(笑)どちらでもいいですが色は揃えたいもの。

これがなぜいいのかというと・・・

無印良品のファイルボックスに入るサイズはA4Mだけ

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▸無印良品公式HPはこちらから
無印良品のファイルボックスにぴったり入ります

左側ちょっと整理が必要!膨張しています(笑)


棚にそのまま入れられればファイルボックスも必要ないのですが、棚の高さに難ありなので、このようにボックスに入れています。

  • 息子と娘の大学関係(保険や学費等書類)それぞれ1冊ずつ
  • 年末調整書類入れ・・・年末調整に必要になってくる書類や証明書。過去の年末調整の用紙をコピーしておいて、毎年それを見て書いています。
  • 夫(私)の個人のもの・・・年金や保険、マイナンバー等など個人のもの

こんなふうに、このファイルを出せば、その要件は全て解決するセットにしています。

別なところにあるのですが、お金の管理セットもありますよ^^(家計簿的な)

欠点といえば、A4のクリアファイル(薄いもの)がちょっとはみ出すこと。
それでも堂々と収納してしまいます。

書類管理がとても苦手な私が、気に入っている整理術です! 

リビングにあるクローゼットの一部公開 

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リビングにあるクローゼットの中です。(中央あたり)

本当はもっとすっきり少なくできるのですが、夫が悲しそうにするのでここどまりです。

右下は取り出しやすいようにそのままマスク置き場。
その奥には、夫が会社の保険組合から購入してきた息もするのが苦しいほどの防塵マスクがあったりします^^;

勝手には減らせませんからね!もう春なのにマスクがこんなに残っているのが私的にはプチストレスなんですけど。。。

雑然としてきているので、少し時間を作って整理したら、ここのクローゼットも全部公開できたらいいなと思います^^





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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

さて、今日は、紅茶が美味しくなる魔法のティーポットです!

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紅茶研究家・磯淵猛氏オリジナルのティーポットです。 
通販生活でもお勧めされるほどの逸品なのです!

ポイントは、保温力のあるボーンチャイナ。
茶殻が出にくい形状、ジャンピングに最適な丸い形。これらを全て叶えた魔法のティーポットです♪

磯淵猛氏は、午後の紅茶の監修をはじめ、モス系列の紅茶も担当。
最近は日本を超え、台湾や中国からも声がかかる日本で最も有名な紅茶研究家です。

実は、私も習いに通っていました。優雅な紅茶というより、研究というのがぴったり当てはまる楽しい教室でした^^ 
今も2か月に1度先生の話を聞きにいっています♪



↓ 私の基本の、スリランカ紅茶はこちらのです!



我が家では、このポットと、デイリーに飲むiwakiのガラスポット2種がフル回転です^^



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こんなふうに、キッチンの窓辺に並べています♪

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今日は、お料理記事なのですが、レシピは飲み物です^^

アルコールが弱い人・飲めない人にもアレンジできるのでお勧めです!

フルーツ梅酒ホットティー f:id:yukiko_tea:20160406121829j:image

元々は紅茶教室で習った洋酒入りのアイスティーです。
美味しくて飲んでいましたが、もっとアルコール主体の飲み物にしたいなと思って作ったレシピです。レシピと言ってもテキトーです!
アルコールが入るとテキトーでいいんです(笑)

フルーツ梅酒ホットティーのレシピ f:id:yukiko_tea:20160406121743j:image

①お好みの量の梅酒を入れる

アルコールが弱い方は10~20ccくらい。ダメな人は入れないでください。(私はわりと強い方)


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②好みのフルーツを入れる

今回は広島産のレモンとポンカン。


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③熱い紅茶を注ぐ

もちろん、アイスティーでも。
甘さが足りない人はガムシロを入れる。
私は茶葉キャンディでつくりましたが、ティーバックでもOK。香りがないものがお勧め。
アールグレーはイケるかも。

アルコール量を調整できるのが嬉しいところ。
梅酒を水や湯で割ると薄まる感じが嫌だったので紅茶で割り、相乗効果で美味しくいただける飲み物となっています!

ホットであれば体も温まり、おなかも冷えません。
柑橘系のみで作るのであれば、白ワインなどなどお好きなアルコールとブレンドしてみてくださいね♪


これであなたも私もキッチンドリンカー(笑)

 

*****

そして、アルコールを飲みながらお料理も♪

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こちらはペスカトーレ。
さばえさんのブログで見て食べたくなって作りましたよ♪

夫がとても喜んでくれました^^ ヤッター!

美味しいレシピをありがとうございます♡

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新じゃがパイユもつくりました♪

ワンピースのサンジが作ったレシピだというので、家事をしないアニメ好きな娘に作らせました。
なんと!最後のツメが甘く、ドーンと大きいパイユになりました^^

*****

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娘がラナの散歩をしてくれました。その時の桜です^^

ここの景色、今年観に行かなくちゃ~!

 
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時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

時間ができたらやりたいことの1つに本を読む(小説)ということがありました。
ブログを始めて読書家の方との交流ともあり、いつかではなく今できるテンポでいいからと、ゆっくりと読み始めました^^ 

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3月に読んだ本

3月の読んだ本です。他レシピ本なども図書館で借りています。

妊娠カレンダー・小川洋子・著

西の魔女が死んだ・梨木香歩・著

鳥打ちも夜更けには・金子薫・著:文体も美しく読みやすい。後半は想像していた展開とはどんどん変わり引きずりこまれました。

タニアのドイツ式整理術・完全版・門倉多仁亜・著

 


タニアのドイツ式整理術を読んで

さて、『タニアのドイツ式整理術・完全版』門倉多仁亜・著を読んで。

ドイツ人の母や祖父母に叩きこまれたドイツ人のシンプルな生き方を多仁亜さん流に暮らし全般に反映した内容となっています。

ドイツのことわざ、「整理整頓を覚え、好きになりなさい。時間と手間を省いてくれるから」からわかるように、今浸透しつつあるシンプルな暮らしを昔から実践していることを余すことなく書いてある本です。
そういう暮らしをめざす人にはタメになる本だと思います。

これはなるほどと思ったものをいくつかピックアップしていきます!


習慣を変える

習慣とは、①合図があって、②それに反応していつもの習慣の流れを行動する。それによって③報酬を得るのだそう。

例えば、片づけの習慣を作りたいのなら①合図と③報酬を決めることが大事です。朝食を食べたら(合図)片づけに入る。


私は片づけが終わったら紅茶を飲むを報酬に頑張っています。しかもおやつをつけます^^ 
1日に何度もそんな時間を持っています♪


決断は先延ばしにしない

多仁亜さんは嫌いなことからこなすタイプなのだそう。
「それでも若い頃は決められないことを先延ばしにしてましたが、そうしても決断が楽になるわけではない」と言い切っています。

例えばメール返信も気が付くと1時間ほどあっという間に経つところ、30分と決めてどんどんこなす。素早く淡々と決断してこなすのが大切ということです。

ちょっとした家事やメールやLINEの返信など日々によくあることを、どうしようかな~と思ってるその時間を引きずらずに、仮面のように心を無にして淡々とこなしてみようと思います(笑)


1日・1週間・1か月・1年のリズムを大切にする

多仁亜さんは朝のルーティンは決めてしまいましょうと言っています。
朝のルーティンは自分のシステムとしてあるのですが、1か月1年単位のリズムはまだなので意識して暮らそうと思いました。
パターンを理解しておく、決めておくことで先が見え、行動がとれると感じます。



まとめ

物との向き合い方、シンプルライフを送りたい方に誠実に向き合ってくれる本です。
中には多仁亜さんの持ち物の写真がありわかりやすいです。

料理教室もされていることから食器類は多いけれど場所を考えてすっきりと見せています。
靴が3足。ピアスは1個。
肌のお手入れもシンプルでこだわりを感じます。
よく作るレシピや書類の管理法などもわかりやすいです。

タニアさんは、夕食後に洗い上げた食器は拭かずにそのままにしてるそうです。
そしていつもしていることが出来ない時もあると白状してくれています^^その時は新たに仕切り直しするという共感できる部分もありました。

私は時間と書類関係を改善していこうと思います^^

***** 

今日は息子に頼まれた、息子の部屋にある本を送ります。

せっかくなので今焼いているパンとスコーンも一緒に詰めて^^

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