ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2016年10月

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

2週に渡って、お花の宅配の記事を書きました。

サポーター活動は終わったものの、うちの花器はどういうのがあるのかとチェックしてみると・・・医療系のモノが多かったという事実!

というわけで、うちの花器についての話です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

20歳頃にピアスホールを開けました。

ペンダントなど他の装飾品を付けるのはちょっと苦手(ジャマ)なので、普段はピアスだけ。
そんな私を女子へと格上げしてくれるピアス。

その整理と悩むことなく最近は購入先が決まっているというお話です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

今日はカラリと晴れていますが、吹いてる風は冬のよう。

そろそろ冬服も買い足すかもしれないので、秋服同様、冬服の棚卸をしてみました。月2回の資源ゴミに処分の衣類を出したいので急ぎました。。。

洋服の棚卸をして、1人反省会と冬服の買い物の意気込み、私の洋服の数は何点か、の記事です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

敏感肌・ゆらぎ肌の私が、ずっと肌のお手入れをしてきても乾燥してくるという負のトライアルを脱却するために、夜はお肌に何もつけない・のせないことをして1か月以上経過しました。

今のお肌の様子と、これからのお手入れ&化粧品のことを記事にしたいと思います。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

昨日、急に寒くなりました。

冬コートを着てもおかしくないような。今月はじめは暑くて半袖の日もあったというのに!そして、今日は暑いとか。。。

冬コートを購入してから古いものを処分しようと思っていましたが、突然手放そうと決めました。大丈夫、なんとかなるとようやく素直に思えたので。

冬コートを買い足す前に、まずはアウターの棚卸をしました。 

 

↓ 秋服も買い足す前に棚卸をしました



冬コートを買い足す前に*コートの棚卸

まだ着られそうなコート*秋から冬のアウター2着

f:id:yukiko_tea:20161026070533j:image 

  1. ホワイトの薄手コート:Reflect:実は昨年メルカリで数回使用のを購入。サイズ9ですがこのメーカーは細身なので、厚手のセーターを着るとボタンは留められません(私の場合)。
  2. ポンチョ風アウター:メルローズクレール:5年以上着ています。ファーも別にありますが、生地は薄手で真冬には着られません。娘が着る時もかなり多い。

冬の終わりに着ていたホワイトの薄手コート。今回は冬の始まりに、気温によっては11月から着て、着倒そうと思っています。そうしたい気分!

 

処分するコート*冬コート2着

f:id:yukiko_tea:20161026070558j:image 

  1. 23区のブラウン・ダウンコート:なんと!8年着ていました。寒がり屋の私の救世主で大事に着ていましたが、昨冬、暖かくないことに気づきました。ダウンが少しずつなくなってきたのでしょう。寿命です。もう元も取りました。
  2. ELLE PLANETE:後ろにシミがあります。とても暖かいので犬の散歩用にしていました。もう充分着たので処分します。 

処分するコート*春秋用コート

f:id:yukiko_tea:20161026070612j:image 

LIVIitの春秋用のコートです。
軽くてしわにならず気に入っていましたが、充分着ました。くたびれ感あり。丈も微妙な長さで今年には合わなそう。
私のなのに、娘の方がたくさん着てました。スカート派の娘が捨てるのなら欲しいといいそう。。。

 

私の冬コート計画

当初は、トレンチコートを購入して冬もそれで通そうかと考えていました。

寒がり屋なので、無理は禁物。冬用でも暖かいのを探そうと思います。
冬に少しだけ北海道へ行くのでなおさらそう思うのかもしれません。

トレンチコートも店頭に出そろったはずなのに運命の出会いがありません。
ロングカーディガンで乗り切ろうと思います。他にメルローズのポンチョ風アウターもあるので。

白い薄手のコートを着倒したい。意外に活躍しそうな予感がします^^

9月後半に北海道に帰省しました。
札幌駅の洋服屋にあるコートはしっかりと寒さ対策のあるものが多かったのです。内地には売ってないんですけど!

北海道でコートを購入すればよかったと後悔している最中です!

終わりに

実は昨日夕方娘と合流して、家から行ける範囲のモールへ冬服を物色に行きました。まだ冬用コートが出揃ってないようです。
私がよく行くお店の1つに聞いてみたところ、今週末に入荷予定だそうです。

これからに期待しましょう。


娘も冬服を購入するつもりで行ったけれど、一度クローゼットの中をきちんと把握してから買い物すると言いだしましたよ。

買い物前に、家にあるものの棚卸をすることは大事ですね^^

 

*****

f:id:yukiko_tea:20161026070658j:image 

昨日、打ち合わせと称して、薬膳ランチをいただきました。

ランチの後のデザートが嬉しい2個でした♪ 飲み物は女子には嬉しいざくろをセレクトしました。

 

↓ 読み終わりましたらこちらをクリックしていただけると嬉しいです♪
にほんブログ村 インテリアブログ 無印良品インテリアへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
↓ こちらもよろしくお願いします♪




紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

私は疲れやすい方です。

先日、ある記事にブックマークでそのことをコメントしました。

私が疲れた時にする変な儀式のことなんですが、なんとひとり歩きして273クリック&7ツイートされていました。。。(10月23日23時時点)

今日は、その話です。

 

疲れをリセットする方法*ゴミ箱に疲れたーを何度も叫ぶ 

f:id:yukiko_tea:20161023225746j:image 

先日、『本と紅茶を一杯』の菜子さんの記事でこんなことが書いてありました。

そんな風に詰まったらこの本に書いてあった「俺はもうダメだという儀式」をやろうと思います。

ちなみにこれは本当にダメな気分のとき、「ウォーッ、俺(私)はもうダメだッ、どうすればいいんだッ」と何回も口に出すという行為のことです

 その記事に対してブックマークでコメントした内容が冒頭の言葉です。

私が疲れた時に、ゴミ箱に「疲れたー」と何度も叫ぶことに似ているかも。すっきりする効果があります(笑)

↓ そのやり取りの記事はこちらです

今出会えて良かった「しないことリスト」 - 本と紅茶を一杯

つい疲れたと言ってしまうクセ

学生の頃から、つい疲れたと言ってしまうクセがありました。

実際、スタミナがないために疲れ切ってしまうことが多々あり、どこまで頑張っていいのかわからず、家に帰ってからうずくまることさえあります。

ある時、夫に「疲れたっていうなよ。こっちだって疲れているんだ。余計疲れるじゃないか」と言われてしまいました。

そんな展開に唖然としつつ、夫の前で「疲れた」と言えない苦しさ、わかってくれるでしょうか!

疲れた時に疲れたと言えない私がした行動

夫がいると、疲れた時に疲れたと言えない。

言えないと思うと余計に言いたくなる(笑)

その衝動が高まると、夫のいるリビングから飛び出して、娘の部屋のゴミ箱を開けて(フタ付きです)「疲れた疲れた疲れた疲れた・・・・」と叫びます。。。

すっきりします(笑)

疲れをリセットする方法*ゴミ箱に疲れたー!と叫ぶ効果的な方法

何度も試して、私が編み出した疲れをリセットする正しい方法は・・・

  1. 「疲れた」と言いたくなる気持ちが高まってきたらゴミ箱へ駆けつける
  2. 大きく息を吸って「疲れた疲れた疲れた疲れた・・・・」と息が続くまで叫ぶ(呪文のようにつぶやくぐらいでもOK)
  3. 叫び足りない時は何度も続ける
  4. すっきりする:「すっきりした~」とつぶやく
  5. 自分の行動がおかしすぎるので笑える
  6. 紅茶を飲んで一息つく

ゴミ箱に生ごみやおむつがあると辛いので、その時はバッグや引き出しなど、そこへ自分の今の気持ちを何度もつぶやきましょう。

すっきりする頃には、呼吸も整ってきて(浅い息が深くできるようになって)いつもの自分に戻るはずです!

私の場合、その後、一息つく時間がない時には、紅茶を飲みながら家事をしたり、気分が乗らない時はアルコールを飲みながら料理を作ることもあります。
テンションが上がってきます。陽気なイタリア人のイメージでしょうか。。。

おわりに

私が実践している、疲れた時にお勧めしたい『疲れをリセットする方法』、ぜひ勇気を出して試してみてください。

絶対、変な人だと思われますが、家の中でする分にはいいかなと。娘も機嫌が良ければ大ウケしてくれます。
忙しかったり機嫌が悪いと、冷たい視線を送ってくるか無視しますので大丈夫ですよ(笑)

夫はこんなことをしてる私のことを知りませんが。。。

 

*****

 f:id:yukiko_tea:20161023233535j:image

週末だけ大好きなアルコールを♪

今週は、夏ごろに息子が送ってくれた白ワインを。

昨年、行きたかった北海道のワイナリーが定休日で寄れなかったのを覚えてくれていたようです!美味しすぎます♡

 

↓ 読み終わりましたらこちらをクリックしていただけると嬉しいです♪
にほんブログ村 インテリアブログ 無印良品インテリアへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
↓ こちらもよろしくお願いします♪




紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

花のお届けサービスが2週連続で届きました。

1週間前の花もまだ元気なので、家のハーブを添えて別の場所へ。新しい花はボリュームもありハロウィン仕様でした。

忙しい1週間でしたが、花が心に小さな潤いをくれました。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

先日、無印良品でお買い物をした際に、レジ横に置いてあった冊子をめずらしく手に取り持ち帰ってきました。

商品のカタログは少し。小さなシアワセの暮らしのヒントがちりばめられています。
今回の特集は『眠りは、はじまり』でした。この冊子から紐解く、眠りの話の記事です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

先週のこと。

素敵女子にお茶屋さんのカフェに連れていってもらいました。
「ユキコさんと、絶対、茶太郎に行かなくちゃ」とずいぶん前から言われていましたが、そこはお茶好きなら、カフェ好きなら、古民家が好きなら、ぜひともお勧めしたいお店でした。

古き良き日本の家屋と家具のある空間で、こだわりあるお茶をふんだんに使ったフードを楽しんできました。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

家の中で収納など使いづらいと思う時が、お片付け&収納を考えるチャンスといいます。

資源ごみの収集で使いにくくなっていたリビングのクローゼットの整理を収納ケースを増やさずに行った話です。

収納ケースを減らしていく計画*リビングクローゼットの整理 

リビングクローゼットの整理*アフター

f:id:yukiko_tea:20161019045100j:image

 

リビングクローゼットの整理をしました。こちらがアフター。

ケースの中が雑然としてます(汗 

目標の1か月に2度の収集となった資源ゴミの古新聞と雑紙を分別するコーナーを下段右に設置することができました。

  • 引き出しを分解して4段から2段に変更しました。2段分のうち1段は息子の部屋に同じ引き出しがあるので合体して、もう1段は割れていたものと交換しました。(割れていた1段分は処分)
  • 古新聞を入れていた下から2段目右のカゴも撤去しました

リビングクローゼットの整理*ビフォー

f:id:yukiko_tea:20161011211601j:plain

ビフォーはこんな感じでした。

18年選手の引き出しが下段右側にありました。
上段2段分のプリンター関係のモノを引っ越しして空の状態にしたところです。

リビングクローゼットの整理*上段

f:id:yukiko_tea:20161019045113j:image

リビングクローゼットの上段です。

無印良品の収納に統一したら美しいと思いつつ、道半ばで切り替えないようにしました。

  • これ以上、引き出しの中で収納を分けても、モノは増えないのに収納面積が増えていくと感じたから
  • 収納を増やさずにモノを減らして、無印良品以外の収納を減らしたいと思ったから

そう思っても、筆記用具で使いづらいのを処分したり、いただき物のメモ帳を使い倒したりしてきましたが!!
すっきりしてきた~というタイミングで、夫がどこかでもらったメモ帳やボールペンを補充します。糊がまだあるのに新しいのを購入してきたりします。

「少なくなってきたから」だそうです!!!!!

モノが少ないのが悲しい夫と、使いづらい筆記用具&不要な宣伝文句の入ったメモ帳にイライラする私のバトルは密かに水面下で行われています。
それでも、「ようやく少なくなってきたのに。こんなものいらないのに。書きづらいボールペンなんかいらない」と一度意見を言ったら、夫の目が四角くなっていました。
(私が意見をまくしたててきたのに驚いた模様)


リビングクローゼットの整理*下段 

f:id:yukiko_tea:20161019045128j:image

まとめて収集するようになった資源ゴミをリビングクローゼット内に置けるようになりました。

プラスチックが変色しすぎた加湿器などなど処分も少ししました。

合せて読みたい記事


おわりに

全て無印良品の収納に替えたらどんなにいいだろうと思いつつ、今回収納を減らしました。

今の段階でもっと減らせそうではありますが、少しずつ確実に整理していきたいと思います。
メルカリ用プチプチ(&封筒など)は娘の強い希望で残してあります。ペット用タオルも減らしたいところ。メモ帳はお子さんが小さいママに全部あげよう!

まだまだ収納ケースの空っぽが増えていきそうです。

収納の数とモノが本当に必要な数になると、把握する家のモノに時間を取られることなく、気持ちもすっきりと過ごせそうです。

これから、子供が大きくなっていくと同時に、多くなったものを整理していきたいと思います。

 

*****

f:id:yukiko_tea:20161019045227j:image

北海道帰省で、娘に購入してきたお土産です。

じゃがいも系のスナックお菓子が大好きなので、こちら2種をセレクト。
じゃがポックルは定番!今回はじめてぽてコタンを購入しました。
ぽてコタンは玉ねぎの甘味もあり美味しかったー!!

ジャンクフードを無性に食べたくなった私の紅茶時間でした♪ 


↓ LINEで更新情報が届きます♪



紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

ようやく、無印良品に来年の手帳が並びました。

今回も迷いなくこのバーチカル手帳をすぐお買い上げしました。3年ほど愛用しています。
この手帳への私と娘の熱い思いと、切り替えた際のエピソードを、語りたいと思います^^

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

以前、ダイニングテーブルの上をきれいに保つ習慣をつけようと、テーブルの上に小さな花を飾ることにしました。

家の周りに咲く花やハーブを飾っていましたが、花の寄せ植えはやめてしまったのでハーブのみになっていました。これはこれでいいのだけど、いつも同じで少しさみしい。

花のお届けサービスの話です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

ようやく、秋から春まで着ることができる部屋着兼のパジャマワンピを無印良品で購入しました。

無印良品週間で欲しいと悩んだものですが、終わってから1000円引きになっていたので、迷いなく購入を決めました。 

無印良品*秋から春までのパジャマワンピ2着

秋から春までのパジャマに*無印良品のスリーパーを購入 

f:id:yukiko_tea:20161015074024j:image

‣無印良品公式HPはこちらから

秋から春までのパジャマに、無印良品で『脇に縫い目のない二重ガーゼスリーパー』を購入しました。4980円が1000円引き。私にしてはこれでも思い切りました!

パジャマ売り場に陳列していました。私好みの色とシルエットに一目ぼれです。
襟が少し丸い感じなのが、カチッとせず私にも似合いそうです。
シルエットもゆるすぎず、細すぎず。素材も薄すぎず。柔らかくて癒されます

パジャマだけではなく部屋着としても普段着にも*無印良品のスリーパー

寝る時だけではなくて、朝起きてそのまま新聞を取りに外へ行って、玄関周りを掃除したり。
夜、着替えたあとに宅配便が届いても安心なデザインであるものを探していました

店員さんが言うには、こういう風に着ているスタッフもいるそうです。

そして、普段着にボタンをはずして羽織ったりしても全然素敵ですよ!と言われました。たしかに!

私は部屋着+パジャマとしてこの2枚を秋・冬・春と着て過ごしたいと思います。

冬は、ハイネックの下着をインすれば暖かく、下にはレギンスを履けば良し

↓ネイビーが家にあるので足りない分、こちらを1つ購入。

f:id:yukiko_tea:20161015074048j:image

↓ こちらからも購入できます!


●おわりに

気に入ったパジャマを購入できて嬉しいです。

楽しい夢をみたり、家しごともご機嫌にこなせそうです。

この無印良品のスリーパーは期間限定で10/23までお安くなっているので、気になる方は無印良品へGO!しましょう^^ 




↓ LINEで更新情報が届きます♪



紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

昨日、自動車を運転しているときに、ラジオ番組で「リップクリーム」の話をしていました。夜に塗ってはいけないとか、リップを塗ってから上下の唇で伸ばすのもいけないとか。

どちらも知らなくてびっくりしましたが、私、リップクリームをほとんどつけないのです。昨年、ひどい口角炎になる唇も少々荒れましたが、リップクリームでも処方された薬でも治らず、結局別な方法で治しました。

リップクリームは私はいらないという話です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

リビングのクローゼット内を整理をし始めました。

週1の古新聞の回収が月2回に変わり、今までのクローゼットから和室でためておくようにしていました。和室の秩序が乱れています。。。

古新聞保管場所をクローゼットに戻すべく、クローゼットの整理整頓を地道にコツコツしていく話です。第一弾!

 

↓ 以前のリビングのクローゼット内はコチラ



収納ケースをへらしていく計画*コピー用紙はプリンターの近くに 

f:id:yukiko_tea:20161011211543j:image

我が家のリビングにあるサイドボード25年もの。

新婚の頃は、ここの引き出し1つに薬を、もう一つに書類を収納していました。転勤のため10回の引っ越しを経験したツワモノです!手前と上以外は合板仕立てなので軽くて重宝しました。


今の家に引っ越ししてからリビングのクローゼットに薬と書類は移動しました。子供の成長とともに、ゲームやカードを入れたりしていました。

*このプリンターに変更した数年前からここにプリンターを置くようになりました。家族からジャマと言われるかと思いきや好評でした。以前は和室に置いてたので。。。本当はリビングのクローゼットに収納しようと思っていたのだけどこちらは却下されました。

コピー用紙はプリンターの近くに

f:id:yukiko_tea:20161011211553j:image

今回、モノの移動をしました。

  • 右の引き出し:子供の大学のパンフレットや成績(処分と移動)→プリンターで使う用紙やインククローゼットの引き出しから移動
  • 左の引き出し:テレビ・ビデオ・夫のPCの説明書など(変更なし)

もう使わないものは処分したり、娘にもらわれていきました。 

リビングのクローゼットの下段

f:id:yukiko_tea:20161011211820j:image

コピー用紙をサイズ違いに2段使用していましたが、今回移動&処分したので、ここは空っぽになりました
もう少し処分したら、分解して2段分だけその上の段に移動する予定です。(同じものなので、残りは息子の引き出しと合体します)

この引き出しがこのスペースになくなったら、古新聞を置こうと思っています。
ちょっと別件で時間が取れないので、コツコツと進めています。

その前に、コピー用紙の所在を夫に伝えないと大変なことになります!!!!!

 

おわりに

子供の成長とともに、家が広くなったと同時に、モノも収納も増えてきましたが、子供ももう数年で私たち親から旅立っていくことでしょう。

新婚の頃のシンプルな生活に戻るべく、収納を揃えたいという気持ちを抑えて、シンプルな暮らしに戻ろうと思います!

また続きは後日に。。。

 

*****

f:id:yukiko_tea:20161012075523j:image

今朝のおめざは、北海道植物遺産ハスカップ物語。

北海道帰省で買ったハスカップの濃い甘酸っぱさをダイレクトに感じるゼリーです。 

いつものニルギリ紅茶で元気満タンです^ ^

 

↓ 読み終わりましたらこちらをクリックしていただけると嬉しいです♪
にほんブログ村 インテリアブログ 無印良品インテリアへ
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
↓ こちらもよろしくお願いします♪




紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

先月に帰省しました。

少しの滞在期間に、家族とお出かけするわけでもなく、ひたすら実家のモノを処分するという、悲しい現実!

そんな片づけられない母へ、すっきりした部屋のイメージを伝えたくてミニマリストの本を選びました。

 

美容液や美容ナイトクリームをつけていてもお肌につけても、乾燥がとまらないことがありました。お手入れしていても、お肌の調子が悪い時もありました。

そんな時、夜クレンジングで化粧を落とした後、お肌に何もつけないという1日だけ夜肌断食をしていました。
そんなに突っ張ることもなく、少し自分の肌に自信が持てるのと、朝はいつものお手入れで、いつも以上に美容成分をグングンと吸収してくれてお肌が息を吹き返す、そんなことを体験していました。

20日前に帰省した際に、夜はクレンジング後にお肌に何もつけないことをはじめました。1日だけのはずが今まで続いています。お肌の調子が悪くなることもなく、弾力がでてきました。
そこで、本『夜だけ美容断食』を読んで、改めてお手入れの仕方を変えてみました。

 ↓ 私の今までのお手入れグッズです

▶私のメイク用品と断捨離したもの&家族を見て不思議に思うこと

夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせない・私がやったこと3つ

子供の頃から学生時代の私の肌は 

子供の頃はお肌もちもちつるつるでした。小学6年生の頃は身長160cm級の女子が皆そうであったように、おでこのニキビに悩まされました。

中学生の頃には収まり、洗顔フォームで洗顔するのみで、たまにニキビがでるくらい。当の本人には大ごとで皮膚科にかかり一蹴されました。。。大人になって高校時代の友達から「1番肌きれいだったよね」と言われたのには驚きました。

高校卒業間近に、町の公民館の会議室で催された大手化粧品の化粧品体験に行くと、基礎化粧品一式をお土産にもらいました。そこで、そこから基礎化粧品をつけはじめることとなります。そして、かゆくなったり、吹き出物ができたり、かぶれたり、色々なメーカーのを渡り歩きドツボにはまっていくこととなるのです。

数年後、ぬるま湯で洗っても調子がよくなることはありませんでした。(肌のバリアが壊れていたのだと思います)高校時代ニキビに悩まされていた友人がきれいになっていてアテニアを勧められ、それでもちもち肌に戻ることができました。

夜だけ肌断食*その直前の私のお手入れ

30後半になると、お肌がゆらぐようで調子が出ないこともありかゆくなったりかぶれかけたりするようになりました。お肌には優しい系のに変更しても実感が得られることはなくまたいつものアテニアに戻る生活でした。

美白系はつけないことにしました。

  • 朝のお手入れ:①ぬるま湯洗顔②化粧水③美容液④乳液⑤アイクリーム
  • 朝の化粧:①BBクリーム(紫外線対策)②パウダーファンデーション
  • 夜のお手入れ:①クレンジング②化粧水③美容ナイトクリーム

*30代までしていた金曜夜のパックは、ゆらぎ肌の時点で辞めました 

夜だけ肌断食*夜クレンジングあとは何もつけないことをしてみたら

冒頭のように、1日夜の肌に何もつけずに過ごすと、お肌の調子がよくなることが多々ありました。お肌肥満だったんですね。

帰省した際に、1日つけないつもりがまた1日1日と少し伸びて20日となりました。(厳密には19日!)

夜何もつけないのに、お肌の調子が悪くなることもなく、さらさらとした肌質。かゆくなることもないので続けています。(これが大きい)

夜だけ美容断食*本を読んでメソッド通りに続ける私のやったこと3つ

f:id:yukiko_tea:20161009113907j:image

1週間程経って、『夜だけ美容断食』宮本洋子さん著を読んで、メソッドに従ってみることにしました。

私のやったこと3つです!

  1. 夜はオイルクレンジング&朝ぬるま湯洗顔→純石鹸+牛乳スプーン1でお湯洗顔
  2. 朝のお手入れは夜のお手入れ用品に変える:化粧水+ナイト美容クリーム
  3. 化粧:BBクリーム+パウダーファンデーション→パウダーファンデーションのみ

オイルクレンジングは肌黒の元なのだそう。気にはなっていたので石鹸に変更しました。牛乳を少し入れるとツッパリ感が抑えられます。朝、潤っていればよいそうです。

乳液は乳化剤など色々なモノが入っているのでクリーム推奨だそうです。

UV下地・BBクリーム・リキッドファンデーションは、界面活性剤や色々な作用のモノが入っているのでシミを隠したり肌アレをカバーしますが、それだけ肌への負担も多いとのこと。

 
↓ 石けんはこちらを使っています♪




夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのはなぜか

夜になぜ肌断食をするのか

排出する力が高まり、皮膚の修復が行われるのが夜だからです。

排出と再生、修復をスムーズの行うのは、ゆっくり休ませるのが一番。そのため、肌には何もつけず、余計なストレスを与えない。これが引き算の美容法の考え方です。

エステサロンを経営している著者が、たどり着いたメソッドです。

美肌作りの絶対的自信を持っていた著者が、40代半ばに自分の肌の衰えを実感して、高級クリームやお手入れなどの数々を行っても改善しない。
そんな時に美容業界である60代の女性に会い、しわやシミがない美肌のことを尋ねたら「何もしていない」といわれたそうです。
そこから、このお手入れを始めたのだとか。

はじめはエステで働く美容部員たちにこの夜だけ美容断食を勧めました。
100%、肌が改善されたのだそうです。

私よりもちょっと上の年齢の方で、美肌の持ち主に合う機会が最近よくあります。
お手入れを伺うと
「何もしてない・・・たまに乾燥したらちょこちょこっとクリーム塗るだけ」
と笑って話してくれます。皆、キラキラ輝いているようです。

*ここでいう美肌の持ち主たちは、自然体できれいなオーラさえある女性たちばかりです!


夜だけ美容断食*夜はお肌に何ものせないのを2週間続けて

石鹸に替えたりなどの私がしたこと3つをして2週間になります。変わったことは

  • 肌がサラサラし始めた
  • かゆくなることがなくなった
  • パウダーファンデーションで心細かったのですが、お肌の色にもよくなじむようになった
  • 色が薄くなったように感じる:化粧前の肌が黒いような気がしていましたが、今は白いとさえ感じます
  • お手入れが楽になった:美容のお金も減らせそう
  • 朝、お手入れと化粧ができるという安心感が半端ない

これで、自信をつけて肌断食に移行するのも段階的にできて負担もなさそうですね!

 

↓ あきさんの肌断食の記事もどうぞ♪

肌断食を始めました。不要なものも手離してスッキリ! - Just right!

 

↓ 一度、この本を読むことをお勧めします!新しいカラー版の本です 
 
 

おわりに

夜だけ美容断食では冒頭にこう書かれています。

3週間でみるみるくすみや乾燥がなくなり自然な「美白肌」へと導きます

お肌の調子がイマイチな方、お手入れしているのに乾燥する方、肌断食のハードルが高い方にお勧めしたい夜だけ肌断食です。

ミネラルファンデーションも気になりますが、いっぺんに変えてお肌がびっくりするのを避けたいので、しばらくこのままのお手入れを続けていこうと思います。

毛穴が小さくなってきめが整うことを期待しつつ、楽な気持ちでお手入れできるのも嬉しいです!

合せて読みたい記事


*****

f:id:yukiko_tea:20161009114023j:image

香り高いヴィクトリア・ピーク茶園のダージリンセカンドフラッシュに北海道の息子にもらったお菓子「北の散歩道」を添えて♪

このダージリンはこの茶園でも最高のおいしさということで別名「オリエンタルビューティー」と名前を付けられています。(中国茶の東方美人とは別物なんですけど)

そして、このお菓子はハスカップチョコとクッキーとの間に、濃厚なハスカップジャム?が挟まれています!すごく好みです^^


↓ LINEで更新情報が届きます♪



紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

実は鉄分不足がちです。
ギリギリのラインで踏んばっていることがほとんどです。

娘も中学生の頃に輸血寸前の鉄分不足で何年も病院で鉄剤を処方されていました。

ヘム鉄サプリを飲むことも多いのですが、最近サボり気味。

娘と私、最近疲れやすくて横になりたい感じ。

サプリ以外の方法で・・・鉄フライパンを買おう!と1か月ほど前に閃きました。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

秋服のワードローブを決めたら、クローゼットもお片付けしたくなりました。

以前、クローゼット内に置いてあった衣装ケースを夏に処分して、パン用道具を段ボールに入れていました。
無印良品週間だからケースを新しく購入しようと思っていましたが、収納を増やさないという選択をした話です。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

やっと暑さも落ち着いてきたので、秋(10月)のワードローブを決めました。

と思ったら今日は関東30度越えなので半袖を着ていますが。。。

悩みどころのパンツをやっぱり処分して、ユニクロで買い足した話も。

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

10月になりました。

あっという間に今年も残り3か月です。最近、空白の多い手帳に書いた「今年の目標」を見返して、叶えたこと、途中のことなどを見入っていました。

この3か月で今年の目標に近づくことと、来年の目標を早めに立ててスタートしてみてる話です。 

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

無印良品週間に入りました。

他の用事がてら無印良品へ寄ってきました。買うものリストなるものをまだ作ってもいなかったのですが、欲しいものがあったので。

今日は、無印良品週間で購入したもの第1弾と、これから欲しいものリストの記事です。
(パジャマの話)

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

昨日から続いて、息子とゆく北海道帰省の2日目。 

札幌2日目ともなると、もうここにずっと住んでいいんじゃないかという気さえしてきました。
爽やかな空気感が懐かしく心地よくて^^

2日目の北海道大学植物園は圧巻で全力をあげてお勧めしたいスポット&カレースープはここを強く押したいという記事です。