ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2018年01月

ロボット掃除機を使うときに気になっていること。
スマホの充電時に使うコード問題!
そのまま、だら~んとコンセントに差し込んだままになっているので、ロボット掃除機をONするときは故障の原因にならないようにぶら下げ直していました。

これは改善しなければ!!
100均商品で簡単にすっきりできましたよ♪

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【100均】スマホのケーブルをすっきりコンパクトに

100均セリアで、チャージホルダーを購入

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iPhone対応のチャージホルダーを見つけました。
白でシンプル、コンパクトに収納できそう!

チャージホルダーの使い方

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先に、手持ちのACアダプターを付けたほうがスムーズみたいです!

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そして、買ってきたホルダーをはめます。

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コードをぐるぐると巻いていきます。
横はこんな風になっているところが、この商品のクオリティーの高さを感じます♪
*材質はエラストマー。プラスチック製品の固さもなく、ゴムのような柔軟さがあります。


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最後はここに・・・


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差し込んだら、すっきり~!!


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スマホで撮影しているので、夫の会社用のiPhoneを充電してみましょう!
チャージホルダーの上に乗せて置けるので、これまたすっきり!
私は手帳型カバーを愛用していますが、きちんと乗りました。

iPhone自体は固定されていないので、接触や落下には充分注意すること。
落下による破損の保証はしかねます・・・と商品パッケージに記載あり。
小さなお子さんがいるご家庭では、手が届かない方が安心ですね!

100均チャージホルダーのビフォー&アフター

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ビフォー!
いつもこんなふうです。。。ある意味すっきり!?

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アフター!
もう、掃除機の時にも慌てず。
充電しているスマホが食器棚かダイニングテーブルに上にあるのか無意識のうちに確認しなくてもよくなりました。

持ち運びにも便利

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このままお出かけにも持っていかれます♪ 旅行などに。。。
前より全てがスムーズなのが嬉しい♪
寝室にもう1個私は常時置いているので、部屋間の移動はないです^^

↓ 同じものがネットで販売されていました!

小さなストレスに気づいたら、改善のチャンス

ずっと気になっていたのに、そのままにしていたこと。
改善しようと思ったら、ぴったりの商品に偶然出会いました。

小さなことだけど、毎日がスムーズに回りだします。
今年もすっきり改善していこう!




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今日は、1月7日。
朝食に七草がゆを食べました。

・・・実は、いつものトーストを食べた後に気づいて、朝食をもう一回取りました(笑)
正月で疲れた胃を休めるためのはずが。。。
今年も皆健康で暮らせますように~^^
今日の朝ごはん
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年末に夫の敷布団を、西川リビングのRAKURA(ラクラ)に変えました。
使い始めてほぼ1か月経過。
夫の使い心地の感想と、ラク家事になった話も。

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布団干しのいらない敷布団に

AKURA(ラクラ)・西川リビングの敷布団

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点で支えて体圧分散。身体をしっかり支える健康敷きふとんを買いました。


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手で押さえると、ウレタンの点が規則正しく並んでいるのがよくわかります。

西川リビングRAKURA (ラクラ)は凸凹形状のウレタンフォームが体を点で支え体重をバランスよく分散(体圧分散)します。身体をしっかり支え、自然な寝姿勢を保つ健康敷きふとんです。

横になってみると、しっかりとカラダを支えて、深い眠りに入れそうな寝心地!

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使わない時は、三つ折りにしてマジックテープで留めて、立てておく。
そうすると、布団干しはしなくていいそうです。

マジックテープがしっかりと挟むタイプになっています!

似た商品に西川のムアツ布団がありますが、お値段半額ほどというのが嬉しいです♪


AKURAの寝心地

今までは一般的な敷布団を使っていたので、「腰が痛い」とよく言っていましたが、このRAKURAにしてから、体が痛いという発言はなくなりました。

敷き布団+マットレス三つ折り+折りたたみ+折りたたみすのこマットで寝ていました。
そのうち、折りたたみすのこマットは取り扱いが面倒なのと危ないので使わなくなりました。

よく眠れるようになったかはわからない・・・と言っていましたが、「夜、眠れなかった」発言がなくなりました(笑)

婦から見たRAKURA

今までは、夫の布団を干す時には、敷布団とマットレスを1階から2階のベランダまで運ぶ・戻すをしていました。
このRAKURAは、使わない時は三つ折りにして立てかけるだけ!
布団干しがいりません。

・・・これぞ、ラク家事!


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夫はいつもこんな風に、立てかけています(汗)
・・・夫的に時短!
*実際は、1枚目のように丸められます。
*麻のシーツを愛用しています。

ク家事にRAKURA

買い替えのたびに、管理が楽か、ラク家事になるかを考えるようになりました。
新婚の頃使っていたダブルのマットレスは、処分する時に家から出すのが大変でした。
これなら、これが寿命を迎えても1人で運び出すのも容易です。

ベッドでも敷くのはこれだけでいいのだとか。
私もこのRAKURAに買い替えたいな~と密かに思っています!

そして、心配だったネコの爪とぎも今のところ大丈夫そう^^




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寝室でこんなに可愛くガッチャンが寝ていました!
娘がそ~っとタオルを掛けたようです♡
今日のにゃんこ🐾

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先月受けてきたカラー診断。
その後すぐに、メイク用品を一新しました。
今まで使っていたのは、かなり前のモノ。
ケースも傷がついていたし、中に入っているリフィル自体も2デザイン?前のモノ。
(それだけ使っていないということです)
カラー診断を受けてから、と買い替えを控えていました。
オススメのアイブローの話も。

カラー診断を受けて、似合うコスメに

イク用品を一新しました

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スキンケアからシャンプーまで愛用しているアテニア化粧品のコスメにしました。
診断には、アテニア化粧品の冊子を持参して、直に相談してきました。

ピンク系+アイメイクはパープルをプラス。
カラー診断では、これが私に合う色だそう。
今まで愛用していたものも実はそのカラーセレクトでした。
新商品のジェルアイカラーのピンクを勧めてもらったのでこれもプラス。
これ使いやすくて発色いいんです~♪

口紅は、スイートローズ色を。ローズ系も合うというので自信を持ってネットで注文!
(こちらも1本なくなりそうだったので)


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診断では、パーソナルカラー診断と、顔型による診断からのアドバイスもありました。
*診断後に、パーソナル診断+骨格分析パーソナルスタイル診断に基づいた詳しいアドバイスカルテ16枚を送っていただきました。

髪形やヘアカラーの色、メイクのアドバイスなど参考になります!
↓ こちらで診断してきました♪


すすめのアイブロウ・エテュセ チップオン アイブロー

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アイブロウを変えたいと思っていました。
だからそれも買い控えていたんですが、こちらを貸していただき帰りにロフトで買って帰りました~♪
商品名は『エテュセ チップオン アイブロー』。


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こんな風な感じになります。
・ペンシルタイプより優しい感じが出る
・眉との馴染みもいい
・手直しもできる
・持ちもいい
・メイクオフも楽々

・お値段1200円!(税抜き)
優しい雰囲気の眉になりました。(自分比)

雑誌を見ても今どきの眉にするのはハードルが高い!と思っているおとな女子にぜひともおススメしたいです!

↓ オノシマヨーコさんのブログでも紹介されています♪



ラー診断結果でメイクも悩まなくなる

カラー診断は、通常の4タイプではなくて詳しい16タイプをお願いしました。
本当にこれ大正解!!
服だけではなくて、メイクまで参考にする場面がいっぱいです。
それが、しっくりくるのもすごい!

とはいえ、普段のメイクは簡単省略しています。。。
(パウダーファンデーション、口紅、アイブロウ、チークのみ)
お出かけする時につけるくらいなので、失敗するかも(笑)
普段の日にも気分を上げたい時はメイクを練習がてらしてみようと思います!




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ボク、ガッチャン!
7歳にして、ファンヒーターの上が暖かいことに気づいてしまった⚡
きょうのにゃんこ🐾
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年初めに占いを。
ブログ『魔法使いのシンプルライフ』のライフスタイル診断2018年をしてみました。


2018年めざすライフスタイルは

磨き上げる暮らしでした!

美的ミニマリストのエリサさんの占いはこちらから。
楽しい占いありがとうございます♡
↓ 3つの設問に答えるだけ!



昨年暮れ、大掃除もしない、お節も作らない・・・時間があり余ったのでやったことがあります!
それは・・・!

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掃除の最後にしたいこと

キシクリーンできれいに

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大きな鍋に、お湯を沸かしてオキシクリーンを適量入れます。
ケトルやティーポット、カップなどをどんどん入れて漂白しました。
もったいないので3回戦!3回使いまわしました~♪




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さらに、シンクに栓をして、オキシクリーン液を作って鍋と五徳を漬け込みました。
食器洗剤を入れている容器もどんどん突っ込む!
↓ こちらを愛用中!

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シンク下の鍋たちもきれいに輝き始めました!
*無水鍋セットを20年前に購入+24年前にシャトルシェフを購入、愛用しています♪


の上も取っ手もきれいに

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棚もそそくさと拭いていきます。

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輝くべきところは輝かせる!
ピカピカ~!

ふきをして光を取り入れる

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窓ふきもササっとしました。
カーテンをしてあるところがほとんどなので、湿らせたウエスで拭き上げます。

周りがきれいだと
輝きだします!

除の最後は磨き上げる

家の中を磨き上げると、きれいに掃除したところがより一層きれいになるようです。
空気感も一気に変わります。
急な来客の時にも使える技ですね!

今年は、磨き上げよう!




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昨日は娘とAfternoonTearoomでランチをしてきました♪
もちろん、食後にはスイーツハーフを付けて♪

私は、苺のショートケーキ+期間限定の岡山県産ブレンドティー。
娘は、スイートポテトプディング+スイーツフルーツティー。
おいしい時間を過ごせました^^
その後、娘は実験しに大学へ。卒論間に合いますように^^
Tea time☕
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いつもやることに追われたり、追ってみたり。
ゆっくりとくつろぐことが苦手です。
だからこそ、こまめに紅茶時間をたいせつに過ごしています。

今年の目標は、『時間を整える』。
そう決めていた12月に出会った本がとてもよかったのでおススメしたいと思います!


「自分を休ませる練習」のススメ

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タイトルを見て、ドキッとしました。
どうしたら、ゆっくりと過ごすことができるのと思っていたから。

「自分を休ませる」を練習していく。
著者の矢作直樹氏は、医者でもあり東京大学名誉教授でもあります。
そういう目線からの切り口が新鮮でした。
この本の中で特に心に響いたことをまとめてみます。


マインドフルネス「今この瞬間」に気づく

医師として患者を診てきて感じたこと。
治してもまた同じ生活を続けてストレスフルの状態でまた病気になってくる。

忙しい毎日では自分の心をぎゅっと抑制して、自分でその状態に気づかないことが多いようです。
自分の心身を開放して、「本来の自分を取り戻す」ことが大切です。


「頑張りすぎる人」は「いいかげん」になる

頑張る人は、家でも職場でも重宝がられます。
それが、皆の憧れだったりするわけですが、頑張る人は頑張りすぎる人になりがちだと著者は言っています。
いい意味での「いい加減さ」が必要だとも。

つい「こうしなければいけない」「こうするべき」と思ってしまいます。
頑張りすぎて、自分も、周りの誰かも苦しめているかもしれません。


「美しい所作」は、心とからだにいい

著者は、家の中の私を覗いているのかとドキッとしました。
ついバタバタと倍速でこなしていて、夫が家にいる時は落ち着かないようです。

周りがみても美しい所作。自分の動きを最後まで見る。
例えきびきび動いたとしても、そこには優しい穏やかな気持ちもついてくるのかなと感じます。


仕事中でも「いつでもリラックス」を目指す

やることをやる。それからのんびりとリラックスをしたい。
そう思っていたので、これは目からウロコでした。

仕事や家事をしながらでも、人はいつでもリラックスできます。

今を楽しみながらこなしていく。
それが家事でも仕事でも。
今を生きること、集中することでリラックスしながら作業できるのですね。


しんどい気遣いは、いますぐやめる

変に気を遣うことがあります。
マイペース過ぎて、気の遣い方の方向性が間違っていることが多々あり(汗)

著者は、日本人は優しい気質なので余計な気遣いをしがちとフォローしてくれています。
そんな著者が唯一相手に気遣いを見せる所は、「相手の時間」だそうです。
相手の気持ちはコロコロ変わるもの。
待ち合わせ時間など、有限な相手の「時間を奪わないこと」だけは気遣う。
それ以外の細かいことは気にしない。
なんだかそれって救われませんか。


ぼーっとする練習

何もしないぼーっとする練習。
周りの音が聞こえ、景色も見える。
1日のうち、きまった時間などに過ごしてみる。
その自分を認めて、楽しむ時間。

それは、心に余裕があった頃にしていた時間でした。
そんな時間も大切にしていこう。


本「自分を休ませる練習」を読んで

この本の中のほんの一部を切り取って感じたことを書いてみました。
*もっと書きたいことがありましたが、全部まとめてしまうのでこの辺で。
何度も読んで、少しずつ自分に浸透させていきたい。

自分を休ませたい。
ON・OFFの切り替えをしたい、でもできない。
そんな人にきっと心に響く言葉が溢れてくる。
優しい気持ちになれる本です。

一緒に、「自分を休ませる練習」をしてみませんか?

↓ 私の「ゆとり時間」のカテゴリを見る!


続きはこちら





この年末年始は、ゆっくりと過ごしています。
行動範囲は広いけれど、時間にゆとりがありました。
大掃除もしなかったし、お節も作らず。
それでも、お節をいただいたり、おいしい海産物も食べられたし。
お正月らしく過ごせました。

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玄関の棚に飾っている花と鏡餅。
鏡餅は、近所の和菓子店で作ったものです。
素朴でなんだか温かい。

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自分で選んだ花もきれいに咲き始めました。
まだまだ楽しめそうで嬉しい!

自分に余裕があれば、周りにも優しくなれる。
そんな1年になりますように^^
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今年の元日は、夫の実家へ日帰り帰省をしてきました。
クルマで3時間半。

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途中、那須高原サービスエリアで初日の出を拝んで・・・
福島駅ー山形間を新幹線つばさに1時間ちょっと乗って到着。
墓参り、義母とお昼ご飯を食べながらおしゃべりをして帰ってきました^^

今回、旅のお供に使ってみたネックピローが良かったので記事にします♪

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300円のおススメ旅グッズ*ネックピロー

300円ショップ・Coucouのネックピロー

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年末に300円で買ったネックピロー。
使いたい時だけ空気を入れて膨らまして使えるタイプを購入!

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300円でこのクオリティー!

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空気を吹き込むと立派なネックピローになります!

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裏はこんな感じ。

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ここが空気穴です♪
中学校の時、肺活量を調べたら男子をごぼう抜き!1番だったので、こういうのは余裕です♪
一応、スポーツテストは1.2番を争っていたんです~♪プチ自慢・・・笑

実際使ってみたネックピローの使い心地

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*娘のぬいぐるみに出演いただきました~♪
こんなふうに、膨らましたネックピローを装着して、クルマの助手席で過ごしました。

【良い点】
・普通に寝る分にはしっかりと首をホールドしてくれる
・完全に寝てしまっても(何もしないよりは)左右の部分がストッパーになってくれる

【不満だった点】
・起きていると首の後ろの部分がもうちょっと空気なくてもいい

空気の入れ具合で調整すればよかったのかも。
・・・起きているときにはしないものなのかな!?

300円のネックピローのオススメ点

  • コンパクト:使用時のみ膨らませる
  • 衛生的:カバーが洗える
  • 安い:300円!

この夏には北海道へ帰省する予定です!
飛行機や長距離バスを利用するので、その途中でコンパクトにできるのはやっぱり嬉しいです♪
実は、首がとても弱いので、これから活躍してくれそうです!

↓ こちらはボタン1つで空気を抜くことができるタイプです。
握力がない人にもおススメです!握力はないので(汗)次はこのタイプにしようかな^^


*****
大晦日は、夫と築地に行ってきました。
元日は、夫の実家へ日帰り帰省。
今日は、神社参拝に行ってきます!

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軽いのでネコも快適~♪
猫背、治るといいね(笑)

今日のにゃんこ🐾
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明けましておめでとうございます!
2018年になりました。
今年も、どうぞよろしくお願いします♪

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2018年、私の目標*整えたい5つのこと

今年は攻めていくので(笑)まずは全体の目標を定めることにします^^

「時間・空間・心にゆとりをめざしているユキコです」
「紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています」
今はありませんが、以前の冒頭分はこの2種類でした。

そう、このブログは、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているブログなんです!

そこで、今年はそこを追求していくことにします^ ^

時間を整える

6月にライブドアブログに越してきて、毎日更新に切り替えました。
ブログ更新も慣れてきて、生活(体)の一部になったほど!言いすぎです笑

レッスンや仕事のバランスもうまく取れるようになってきました。

『ルーティンの見直しをする』


空間を整える

築13年の家を改善していくのはこれまで通り。
紙類の整理が得意なようで苦手です。
そこで、さらにペーパーレス化に取り組んでいこうと思います!

『紙類の整理が苦手ならなくしてしまえ作戦!』


お金を整える

お金は天下のまわりもの・・・私のためにあるような言葉です。
シンプルな暮らしを目指すならやっぱり避けては通れないので、お金を整えていきます!


『家計簿をつける』

こころを整える

ダラダラすることができません。
*きっとソファーがあったらダラダラできるんじゃないかなと妄想中。
最近は、ぼーっと何も考えない時間をあえて取るようにしています!

『ON・OFFの切り替えの練習をする』

体を整える

そろそろお年頃。
今まで倍速で動けていたのが、そうでもなくなりました。
体のメインテンスもしていく。
自分の年齢を過信しないで、家事もラクな方向へ舵を取っていく。

『ラク家事導入!』


1年後の自分に会うのが楽しみになるように

今の自分と1年後の自分。
すっきりと整っている自分になれるように。
今までより優雅な物腰の自分でいられるように。(誰か笑ってるような!)
楽しみながら改善していこうと思います!

今年も
よろしくお願いします♪






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家族でゆっくり紅茶時間♪
私は鯛の練り切り+夫と娘はお団子!
茶葉はスリランカ産のヌワラエリアをいただきました。
おいしかったです^^
Tea time☕

今年はこんな時間を増やしたいな~


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