ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2018年10月

毎日愛用している、無印良品のオールステンレス三徳包丁。
気が付けば2年半使いっぱなし。
・・・研いでいません。


無印良品の包丁*2年半経ちました。

仲良くしていただいているブログ「目指せスッキリ生活」のめるさん
私の中で文章がツボで、三大大好きブログの1つです。(告白♡)

↓ こんな記事を書いていました。


その後、Twitterでやり取りして、無印良品の包丁のその後を記事に書くことにしました。
・・・ネタ尽きたので助かった!

早速書いてみます♪


無印良品の包丁その後

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▷無印良品公式HPはこちらから
2年半使った無印良品のオールステンレス三徳包丁。

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よーく見ると細かい傷がついています。
*色はステンレス調です。太陽の光の加減で赤っぽく見えるだけです!

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向こう側が刃の部分。

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こんなにまじまじと眺めたことはありませんでした。
そりゃ細かい傷もできますよね。
食洗器で洗ってるんですから!!

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よーく目を凝らしたら、刃がこぼれているところ発見しました!
・・・最近、切れ味落ちてきたと感じていたところです。
はい、一度も包丁を研いでいません。

無理やり固いものを切るものもあるし、ちょっとした魚も切ってもいます。


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他の部分はきれいなまま。

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新品みたい!

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持ち手もきれい!

めるさん、ニトリの包丁の1.5倍のお値段なので比較はできませんが、ずぼら系主婦(私)の無印良品の包丁はこんな感じですよ!

↓ 新品の時のレビューはこちら♪ うちの他の包丁も載っています!



まとめ

2年半、一度も研がずに使っていた無印良品のオールステンレス三徳包丁の現在の様子でした。
細かい傷がありますが、変色もなし。
継ぎ目なしなので汚れもたまらず、今まで快適に使ってきました。
このお値段で(今は税込み2890円・・・安くなった!)このデザインと使用感。
大満足です◎
きっと丁寧に扱かっていれば、刃もこぼれずもっと輝いていたのかも!?
いや、もっとこまめに研いだ方がいいんですね。。。


義母が言いました。
義父が亡くなってから包丁を研いでくれる人がいなくて困ると。
包丁を研ぐのは男の仕事だからと。

知りませんでした。
武士の時代から脈々と受け継いできた伝統でしょうか。
もっと早く知りたかったです、それ。

・・・うちの夫は「しないそうです」
シャープナーだと刃がこぼれる原因になるという説もあるので、近いうちにホームセンターで研いでもらおうと思います!

↓ その後、研いでもらいました♪





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大好きなくるみパンをサンドにして、AfternoonTeaの本を見てスープを作ってみました♪
スープ・・・きっと似ているけれど違う味になったと思う(汗)

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そろそろ年末に向けて大掃除をする方も多いのではないでしょうか?

私が2年以上愛用している、酸素系漂白剤「オキシクリーン」。
今まで、オキシクリーンで楽しく家の中の汚れをきれいにしてきました。


今回、ユーザーレビューさんのサイトに寄稿させていただきました。




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第一弾は、オキシクリーン。
興味あるけれど、まだ未体験、とか
どこに使ったらいいの?とか
使っているけれど、いつもキッチンでしか使っていない、とか
オキシクリーンを使って失敗した場所はあるの?とか
そんな方に読んでもらいたい、私目線の「家中ピカピカにするオキシクリーンの使い方」をまとめてみました。
参考にしてみてくださいね♪


オキシクリーンの忘れがちなこと2つ

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*ペット臭もすっきり!

オキシクリーンに使用期限はあるの?

オキシクリーンは洗剤のため、いつまでも使えると思われる方も多いでしょう。
なんと!使用期限は2年とのこと。
その前からオキシクリーンの粉自体が時間経過とともに、塊になっていきます。
2年が経つ頃には、かなり固く崩すのも大変なんですよ。
イメージは発掘作業に似ています(笑)


オキシクリーン漬けをして失敗することはあるの?

酸素系の漂白剤なのでどんなものにも使えそうな気がするオキシクリーン。
いえいえ、大失敗して、塗装が剥がれたがっかり経験があります。
ブログには画像を貼ってはいませんでしたが、今回、寄稿記事には画像を貼りました。
ぶよぶよです(涙)

それでも、果敢に挑戦したオキシクリーン漬け。
シンクいっぱいに手広く漂白するのも達成感がありますが、
私はちょこちょことリレー式で節約にもなる、大鍋のオキシクリーン漬けが好き。

掃除をイベントに格上げしてくれるオキシクリーン!
汚れをなかったことにしてみませんか?

↓ オキシクリーン未体験という方、なかなか減らないという方、ぜひ一読ください!


↓ このブログでよく読まれているオキシクリーンまとめ記事♪

 

↓ オキシ漬けにも大活躍のタライです♪


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1か月に1か所、家の気になるところを改善する計画。
今月は「カーテン」。
ちょっと個性のある3か所のカーテンを洗ってみました♪


今日も、カーテンを洗った

カインズの遮光カーテンを洗う

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和室のカーテン。
昨年末あたりに障子からカーテンに付け替えました。
初洗いしてみます♪

障子からカーテンへ*ねこのいる暮らし。

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洗濯表示は、手洗いかな。

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洗濯機で洗うことにしますw
これを入れる大きなネットがないので、カーテンフックは取り外します。

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洗濯は「ソフト」設定でどうだ!
脱水は3分だから大丈夫そう。


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分厚いカーテンの方が洗い終わったので、すぐ掛けてみました。
大丈夫そう。
レースカーテンも同様に洗って干しました♪


手作りの麻のカフェカーテンを洗ってみた

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カフェカーテンを予洗いして洗濯洗剤で押し洗い、少し漬け置きしてみました。
よくすすぎしてから、脱水3分。

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アイロン台の上にタオルを敷いてすぐアイロン!
*アイロン台は28年もの?の通販生活のもの
*アイロンは20年もののお安いもの。そろそろ買い替え時。


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アイロン掛けた生乾きのまま干しました。


手作り・なんちゃってシェードカーテンを洗ってみた

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レースカーテンだけ洗うことに。
重しバーを外します。

↓ ネコ対策で画期的なシェードカーテンを作ってみました♪
ヒモのないシェードカーテンを簡単手作り*ネコ対策にも。

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汚れは部分洗いして予洗いして、洗剤に漬け込みました。
・・・これから美容院に行くので、放置します(笑)
オキシクリーンは今回は使いません。
ねこのマーキング×オキシクリーンだと生地がどうなるのか不安なので。
ねこおそるべし。。。。


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ストライプのシェードカーテンは、掃除機でほこりを吸うだけで終了とします。

シェードカーテンを新しく付け替え*お得な裏技。


カーテン洗い、強制終了!

家のカーテンをとりあえず全部きれいにしました。
帰宅後、シェードカーテンの洗って脱水してアイロン掛ければ完全終了!
・・・わんこもシャンプーしよう!

これで、忙しい師走も安泰です(笑)
心の余裕が全然違います^^

娘の部屋の窓にシールを貼る計画は、また後日。(来月に)
今月も頑張りました◎


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パフェを作ってみました♪
ハイビスカスジャム、いちじく、レッドキウイ?が入っているので
名付けて「きれいになるパフェ」(笑)
おいしすぎました♡

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銀座で女子会ランチにぴったりのお店をいくつか見つけたので
(私が見つけたわけではない)
まとめてみました♪

コスパとインスタ映えで選ぶ!銀座女子会ランチ

72 Degrees Juicely∔Cafe by David amyers

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GINZA SIX 6階にあるカフェ、セブンティートゥーディグリーズジューサリー に行ってきました♪

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これが南カルフォルニアの雰囲気なのか!
窓も大きく解放感あふれた空間。
昼も遅めの時間に腹ごしらえするにはちょうどいいお店です。
ともあんさんが選んでくれました^^

お会いしたメンバーはブログを始めた頃に交流をしていました♪
今も定期的に会ったりメッセージのやり取りをしているんです!
▷パーソナルスタイリングサロンを開いているよんさん

▷幻のブログ『こどもとミニマリスト生活』のともあんさん


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ドリンクは、皆ハーブティーをセレクト。

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私は、フレンチレモンジンジャーを選びました。
レモングラスやレモンバーベナが入ったすっきり爽やかなルイボスブレンド。
レモン好きにおすすめの間違いないブレンドティーでした♡

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私は、アボカドグリルとブラータチーズ。
アボカドをグリルにするとおいしいんですね!

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よんさんは、プロシュートとプロボロンチーズ。
ネーミングが可愛いからという理由でセレクト!

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ともあんさんはベーコンエッグとレモンハリサ。

どれも見た目も華やかでそしてヘルシー。
素材がどれも味がよく、おいしい!こだわりを感じました。
・・・ナイフでうまく切れないのでちょっと悪戦苦闘しました。

予約したのでアイス付き。チョコがおいしい♡

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それぞれの今の話やこれからのこと。
話も尽きず、飲み物追加。
私は紅茶ダージリンを。
せっかくのシーヨック茶園・・・淹れ方がいまいちで残念。。。

GINZA SIX【パン屋】Boulanger

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よんさんがテレビで見たというおいしいチャバタを求めてパン屋に寄りました。

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チャバタがおいしいのだそう。

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安定のクロワッサンとデニッシュを買い求めましたw
右奥のチーズが入っているパンがおいしすぎました♡


ME ToA Cafe&Kitchen

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よんさんのメイクレッスンのモデル(練習台)をしに行った帰りに寄ったカフェがこちら。
東急プラザ銀座1FにあるME ToA Cafe&Kitchen
解放感のあるしゃれた店内で、外の看板メニューもおしゃれでおいしそう!
一緒にモデルをしていた方を誘ってランチすることに。

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飲み物は、デトックスウォーター。
ラズベリーとローズマリーにライムが入った水(笑)
見た目とても素敵です♪

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スマッシュドアボカドトーストをセレクト。1280円。
お野菜いっぱいです!

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はじめて会った方と話が弾んでいる最中も、新しい食材に手を付けるたびに
お互いそれぞれ「あれ?おいしい!」という顔をしながら食べていました。
見た目がいいけれど、味もきらりと光るセンスの良さ。
体もきれいになる、かなり気に入ったお店とランチでした☆

SHARI THE TOKYO SUSHI BAR・シャリザトーキョースシバー

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よく合うブロ友とたまには銀座で会うことに。
モダンな雰囲気で高級感もあるシャリザトーキョースシバーへ。
HPのいくらの画像に目がハートでしたが、このお寿司の見た目とコスパに注文しました♪

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お寿司から茶碗蒸しにデザートまで1000円台とは、銀座の立地と店内の雰囲気ではお得すぎ!

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お寿司の見た目もいいけれど、食材の食感をそれぞれ楽しむシアワセ♡
残念な点は1時間半の時間制限あり。。。
話し足りない人がいましたw それはRinさん!

メンバーはこちら♪年齢順!
RinのシンプルライフのRinさん♪
わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくりのあゆみんさん♪
持たない暮らし~ミニマム生活の小豆ちゃん♪
たにまのひめゆりのりんちゃん♪
ちょうどいい時までのあきさん♪


あきさん、いつもお店のセレクト・予約・会計までありがとうございます♡
安定の素敵なお店セレクトでした☆


Delicesでお茶時間

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食事のあとは、近くでケーキセットを。
皆で楽しい時間を過ごせました。ありがとうございます♡

おわりに

嬉しい見た目とコスパ良しの銀座ランチ3つでした。
どちらもとてもおいしかったですよ!おすすめです♪

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そろそろ私も子育て終盤。
そして、来年には50歳。
そんな時に、仲良くさせていただいている、ブログ「Rinのシンプルライフ」のRinさんが本を出版されました。
きっと私のために書いてくれたんだ!そう思って読んでみました♪


本『子育てが終わったら見直し時・50代からの暮らしの整え方』を読んで

Rinさんは、整理収納アドバイザーと居宅介護支援専門員の肩書を持ち、フルで仕事もされています。
さらに、毎日読んだ人が元気になれるブログも更新されています。
Rinさんに皆会いたくて、月1ペースでブロ友と集まっています。
笑顔で元気になれるんですよね~。

↓ Rinさんのブログです♪



Rinさん著『50代からの暮らしの整え方』

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ブログによく登場してくる優しいご主人。仲良し夫婦の挿絵が素敵な丁装です!
はじめよう!私にやさしい暮らしと家事
・暮らしを小さく
・家事をゆる~く
・忘れ物を防ぐ
・物を少なく
・ひとり時間を大切に
帯に書かれている言葉。
年を重ねていくと、今までしていたことがちょっと大変だなと思ってきますよね。
私にも「自分時間を充実させるためのヒントが見つかる!」ような気がします♪

内容は・・・
第1章 暮らしのサイズを小さくする
第2章 捨てる物ではなく残す物を考える
第3章 家の中をこざっぱりと、清潔に
第4章 ストレスのな片付け
第5章 転ばぬ先のやさしい家事
第6章 明るい気持ちで暮らす

という6つの章から成り立っています。

自分で管理しやすい暮らし方と楽しく過ごせるようにする、
50代からの暮らしの整え方のコツですね。
私のこれは!と思ったことをピックアップしていきたいと思います!



小さな平屋暮らしにした理由

Rinさんは今年、マンションから小さな平屋暮らしをスタートさせました。
高齢になると一軒家からマンションに引っ越す方も多いのに、しかも介護の仕事をされているRinさんなのに、どうしてかなと実は疑問に思っていたんです。
この平屋の家が終の棲家になるのか?それは何とも言えません。
100歳まで生きますよ、と以前占いで言われたRinさん。
この家が最終形とは思っていなかった、ということがよくわかりました^^
「先々を考えて」ではなく「今」を考えた家だったんですね。

この平屋の間取りや工夫していること。
無印良品のテーブル使いは必見です!
きっと、この家の間取りは「シンプルライフの平屋」として住みたい方がたくさんいると思います。
どこかのハウスメーカーでそのうち企画があるかもしれませんね。


「自分の10着」を選んでみる

以前はたくさんの服をもっていて、着る服がないと悩まれていたそうです。
きっと、みんなそう!
Rinさんが選んだ渾身の10着は、Rinさんの定番の服で、Rinさんをきれいに魅せてくれる服たちなのだ、その感じました。
私も選んでみよう!


毎朝15分のちょこっと掃除

子供ももういないしペットもいない。
それもあるけれど、働きながら家の中をきれいにするコツがたくさん書かれています。
15分で家の中をきれいにするコツとアイディアたち。

もちろん、朝にブログを書きあげているというのもすごいもの。
ブログネタはいつも10どころか100あるという噂もあるんですよ。
掃除をすることを最終目標にせず、暮らしを楽しむ時間を生み出す秘密がいっぱいでした。



空いたこども部屋の活用

義実家の昔の子供部屋。
家具も教科書もそのままでした。
義母は片づけたいけれど捨てられない。
空いた子供部屋を「使わない物置部屋」にする
「要らないもの」だけを入れておく。
いざというときには、中身を確認せずに処分してもらう、というシステム。

目からうろこの方法でした。
「要るもの」と「要らないもの」を分けておく。
周りに伝えておく。
動くのも大変になってきた母に伝えました。できたかな?


転ばぬ先のやさしい家事

50代といえば、老いを感じていくお年頃。
2年先を行くRinさんの話をいつも他人事のように聞いていました。
忘れ物対策や片付けを通して怪我をしないようにすることとか。
そして加齢臭とか(!)

たしかに昨年、ペットの遊具につまづいて床に顔面強打したのは私です。
顔がリバウンドしました。それからはとても気を付けています。
そろそろ老化が気になったらRinさんにアドバイスを求めようと思います^^



夫婦の関係

夫婦円満のRinさん夫婦。
それぞれが自分の好きな時間を楽しんで、ピンポイントで時間を共有している。
夫婦の距離感とお互いに大切に思いやる気持ち。
・・・見習いたいものです^^




まとめ*50代からは、明るい気持ちで過ごす

子育てが終わった世代×50代から×暮らしと家事の見直しをしたい方におススメの本でした。
もちろん、子育て世代にも役立つポイントもあり、若いうちに将来を見通せるのでいいですよ。

残りの人生を軽やかに生きるために、まずは自分の周りを整える。
自分にやさしい暮らしをめざす。
自分が幸せだと周りもシアワセにできる。
そうしたら、Rinさんのように周囲の人に笑顔と元気を与える太陽のような人に近づけるような気がしました。

自分が「今1番シアワセ」だと言える今と未来にしていこう!

↓ Rinさんの1冊目の本はこちらです♪


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肌着の予備のススメ

娘に「私が突然入院することがあったら、ここに肌着の予備があるよ」と教えていました。
今、娘は朝早く帰りは遅い。1年半後に就職をして家を出ていくことでしょう。
もう頼れないんだ!

そこで、突然の時でも誰もが想像がつく場所に、100均グッズで収納してみました。

100均・中身が見えにくい・SLIDER PACK

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中身が見えにくい半透明タイプのパックを買ってきました♪

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SJI-32115 半透明パックスライダー付 M モノトーン手描
サイズ:約175×205mm(マチ60mm)
材質:本体ポリエチレン
厚さ:約0.07mm


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破れやすいチャック袋の端っこの部分もしっかりとしていて・・・


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チャックも本当に楽々スムーズ。

中身が全く見えないと中身を忘れてしまう、ということも回避できる
「半透明」が嬉しいチャック袋を発見!!

ちょっとバッグの小物入れやお泊りにも重宝しそうなデザインと大きさが嬉しい!



肌着の予備をチャック袋に

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今までは肌着を(息子が学生時代愛用していた)巾着袋にざっくり入れて、クローゼットの天袋に置いていました。
スーツケースにも入れていたこともありましたね。

それをこのチャック袋に入れて・・・


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肌着が見えそうで見えない!!
半透明∔柄で程よくカモフラージュしてくれています♪


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洗面所のクローゼットにある下着ぽいぽいカゴに入れておくことにしました。

うちの、肌着は洗面所*かご収納でたたまない。

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一番奥にそっと置いておきます。
*普段はタオルを掛けていません!

このチャック袋なら他の匂いもうつらないのも◎
不足分は使っているものも見渡せるのも◎
タオルなども洗面所に集中しているのも◎


予備も同じ場所に置くメリット

肌着の場所に、予備も一緒に収納する話でした。
メリットは・・・

  • すぐ確認できる

  • 補充も楽々

  • 緊急時も家族にわかりやすい


夫にもわかりやすいのは、やはり同じところに置いてあること。
連想しやすいですもんね。
肌着で右往左往するのは可哀そうすぎます。。。
それに、いつもの愛用しているものがいい。

そんな私は、外せない仕事もあったのもあるけれど、入院セットを用意していなくて「胃潰瘍」の痛みを放置したことがあります。
漬物石をおなかに置いているような感じであおむけ寝ができませんでした。
・・・その頃のブログ仲間には温かくも厳しいお言葉を頂戴しました。

緊急時はいつ来るかわかりません。
準備は自分のためでもあるけれど、家族のためでもある、そう思います。
・・・今は健康です!

↓ 災害にも予備は必須!

2年前に大腸がんの手術をした夫は、今日は定期健診に行っています。(完治しています)
下着の予備も大切ですが、健診結果を放置しないように。
病院嫌いな夫は大丈夫と言い張っていましたが「ペットはどうなるの?」と言ったら病院に行ってくれました。
ペットの力は偉大です!

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キッチンで使う調理小物。
うちは少し多め。
最小限にするのはミニマリストさんにお任せして、私は出し入れしやすいように100均トレーで2段式にカスタマイズしてみました♪



キッチンの引き出しを2段式にカスタマイズ

100均・キッチントレー・スリム&ワイド

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100均のダイソーで、キッチントレー2種類を買ってきました。
ワイドサイズとスリムサイズ。
セリアにも売っていましたよ。
イノマタ化学株式会社さんの製品です!


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ワイドサイズは・・・
外寸34.8×12×高さ5cm。底内寸33×10.3cm。

スリムサイズは・・・
外寸34.8×8×高さ5cm。底内寸33×6.3cm。

なんとこれ重ねられて、2段にできるんです!

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そして、ワイドサイズには、仕切りが1つ。
スリムサイズには、仕切りが2つ。


100均で、キッチン引き出し整理ビフォー

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今までの調理小物は、引き出しにざっくり収納していました。
*この透明なトレーは100均商品です
*引き出しも結構スリムです^^;
よく使うものは上に、たまに使うものは下に、自然にそうなるんですが、
たまに使うものを取り出す時は、捜索しなければいけませんw


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普段使わない2軍を別の場所に移動したことがあります。
使いたいときに、すぐ使えない。
ここを調べてからどこに閉まったか一瞬考えこんでしまうんです。
家族は「捨てちゃったの?」と困り顔でした。

だから、場所は移動せずにここに入れることに!
これが2段式だったらいいのに・・・と100均に行ったら売っていて感激しました!


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ちなみに、入っているキッチン小物はこちら♪
カニスプーンも入ってますw
アイスクリームディッシャーもピザカッターもパンや紅茶で結構使うのでやっぱりここ!


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引き出しは、超電水できれいにして・・・

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買ったキッチントレーもアルコールスプレーできれいにして・・・


100均で、キッチン引き出し整理アフター

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1段目。
主にたまに使うものを入れました。

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よく使うものは2段目。
高さがあるものも自動的にここです。
プリン型?は、はじめからサイズ的に入らないとわかっていたので横に入れました。

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隙間に、使わなかった仕切りとビンの蓋を開けるのに重宝しているものを挟みました♪


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こんな風に引き出して

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下の段を使うときには、横のトレーの上に置く。

想像以上に使いやすくなりました◎ 

*引き出しの右の木の傷は、ネコの爪とぎの跡です汗

↓ クリア色もあります♪

↓ ワイドもスリムもあります♪



キッチン引き出しの整理をしてみて

少し多めのキッチン小物を減らすことなく、1軍と2軍に2階建てにして使いやすくしてみました。
キッチングッズがこの引き出しにしかない、という安心感!
そして、前よりずっと見やすく出し入れしやすくなりました◎

キッチントレーという商品名ですが、どこの引き出しにも使えそうですよね。

モノが壊れたり、買い替えしたタイミングで、また仕切りを移動して使いやすくしていこうと思います!

↓ 毎日のようによく使うものはぶら下げ方式♪


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ようやくタオルケットを洗ってしまおうとしていたら・・・
ガッチャンが寝ている!!

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ここ数日寒い日が続いています。
さすがに冬ごもりの準備をしなければ!
今年もとっておきのあったかインナーを300円で買ってきました♪


おなかまであったか!腹巻きパンツ

300円ショップCouCou・ニットロングパンツ&ふわふわ風ロングパンツ

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300円ショップ大好きな私が毎年リピートするあったかグッズは、腹巻パンツ!
CouCouで1枚300円(+税))で買いました♪

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こちらはふわふわ~で癒される「ふわふわ風ロングパンツ」。
腹巻きとは記載されていませんw

そして・・・

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ニットロングパンツも2枚買ってきました♪
あとお店には、わんこの柄のもありましたよ。
ショップには全5種類あるようです。
*毛糸のパンツは他に品ぞろえあり

↓ 昨年はこちら♪
冬のあったかグッズ*冷え性におすすめ。

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素材は、ポリエステル99%・ポリウレタン1%。
下に肌着を身に着けるので肌が敏感な私にも大丈夫。
そして、小さいように見えてとても伸びがいいのが嬉しいんです♪
とにかくきつくない!


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そして、毛糸のパンツ∔腹巻きの機能が1枚に!
他の300円ショップでも昨年買ったんですが、早まることなかれ。
おなかを温める「腹巻き」の部分があるのかチェックはしましょう。
・・・昨年は買いなおしたんです(泣)

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足の付け根部分が少し長め。
長めだからあまりくるくると上にずり上がることがないような気がしています。

ぴったりパンツの下に履くとシルエットが見えてしまうので注意が必要。
ワイドパンツなら全然大丈夫です。

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おなかまですっぽり隠れるのがお気に入り。
なんと!胸の下まで伸びるんです!←娘がやってた(笑)

そして、今回はこの刺繍デザインがお気に入り。
ほつれ知らずでちょっと癒される感じがいい。

ちなみに・・・

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こっちは薄手のニットロングパンツ。
ふわふわ風ロングパンツと同じ素材です。
すっきりしているデザインなので、夏場にも冷え性のやせ形娘はスカートの下に履いています。

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ただ、この可愛いペンギン君ほつれています。
昨年もほつれているところが糸が出まくりまして。
穴が空くことはないけれど、ワイルドな感じで少し残念ポイントでした。
今年はどうなるでしょうか。

↓ これで冬も万全のはず!
冬を暖かく過ごす*あったかアイテム10選

冬はお腹を温めることから

今年も、娘と愛用するあったかロングパンツ(通称・腹巻パンツ)を買ってきました。
体を温めるのは、まずはお腹を温めるのが鉄則ですよね。
これ1枚で本当に暖かいんです!

伸縮性があるので小学生の子から使えそうな気がします。
ビュッフェに行くときにも安心^^
そして、これがあれば、おなかを包み込む大きいパンツを愛用しなくても大丈夫ですよ(笑)

ボトムスによっては当然、シルエットが出てしまいますが、頑張って履いて今年も暖かく冬を過ごしていこうと思います。
・・・年が変わる頃には品薄になっているので早めに買うのがおすすめです!

↓ 今年も売っていました!私は去年のを使っています♪


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この年になってもボディークリームはつけていません。
乾燥していないし(気づいていないだけ?)かゆくもないから。

だけど、さすがに手はそうはいかない。
年齢感じますよね。
ここ最近、ハンドクリームを塗るために私がしていることは。。。


ハンドクリームを小まめに塗るためにしていること

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今、私が使っているハンドクリームです♪
1つではないです。


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キッチンとダイニングの間に置いているハンドクリームはこれ。
長年愛用しているアテニア化粧品のもの。
商品名はハンドトリートメントホワイト。
ホワイト・ハリアップ・うるおいの3つの機能で
素肌のためにエイジングケアができるハンドクリーム。
さっぱりした塗り心地で、べとつき感はありません。
本当に乾燥している人には物足りないかも。
昨年だけ使っていなかったら、手が老化したような気がする。。。


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小さいハンド&ネイルクリーム3つはセット売りだったAfternoonTeaのもの。
義姉さんのお土産に買うついでに自分のも買ってみました♪

こってりしたクリームなのに塗るとさっぱりしている。
そしてどれもいい香り!



IMG_4594
愛用しているバッグのポケットにハンドクリームを忍ばせています。
アテニア化粧品の口紅も入れて。

お出かけ時に周りに人がいないときにはぬりぬりしています。
香りがあるから混んでいる電車では塗りません。


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フィットネスのバッグに付けているカード入れにも、
ハンドクリームと口紅と眉ブラシを入れて。
帰りはすっぴんだけど、眉と口紅をさっと整えてハンドクリームをぬりぬり。
いい香りで癒されます♡


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ティッシュカバーには、頭痛薬とハンドクリームを入れています。
バッグのポケットにも入っているから要らないけれど、頭痛薬を飲んでぬりぬり(笑)
リラックスタイムで緊張をほぐしているつもり。


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クルマにもハンドクリーム置いています。
夫が何かでもらってきたもの。
信号が赤だととりあえず塗っています♪
香りで癒されて、気分よく運転しています!

↓ 手の乾燥だけではないメリットも!
食器洗いに*ゴム手袋のススメ。


ハンドクリームをたくさん持ち歩くメリット

ハンドクリームを塗るのも、私には習慣化が実は難しい。
家にいるときは、何かしら動いているので。
だから、ハンドクリームを色んなところに分散しています。
ほっと一息つくのは、紅茶時間とハンドクリーム時間。
ハンドクリームを塗る行為は、手をしっとりとさせることもあるけれど、リラックスする癒しの時間でもありますよね。

こんなに色々あるけれど、管理ができるのかというと、できるんです。
だって、私は「使い切りたい症候群」!
なくなりそうになると率先して使い切り、使い切った達成感にシアワセを感じるタイプだから(笑)

そして、お出かけ用のサイズが小さすぎるかというとそうでもなくて、ちょうどいいサイズだと思います♪

実は夜用の保湿重視のハンドクリームを寝室におきたいな、と考えています^^
もう1本増えそうです!


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朝のガッチャン♪
娘がこたつに入って紅茶を飲みながら髪をセット中にパチリ☆

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1か月に1か所、気になるところを改善する計画。
今月は「カーテン」。
あわただしい年末を避けて今月洗ってしまおうという企み。
・・・すでに、今月も残り少なくなってきたので焦ってきました。
いってみよう!



今のうちにカーテンを洗おう

春に買ったカーテンを洗ってみた

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春先に買った寝室のカーテン。
ちょうど6カ月経ちました。
洗濯機で洗えるはず!検証してみます♪

家の中でも紫外線対策*UVカットのレースカーテン。


IMG_4546
洗濯表示を見てみると、『ネットをご使用ください』ということで・・・・

IMG_4547
家にある洗濯ネットに1枚ずつテキトーにいれました。
寝室の窓は2面で計4枚なので、4袋できあがり。

ネットに入れるのだから、カーテンフックをつけたまま洗濯します!


カーテン洗濯中に、窓ふきはセット

洗濯予想時間が30分ちょっと。
大急ぎで窓ふきを開始。

↓ 私も、まめ嫁さんと同じくS字?のように窓を拭いています♪
【一度で二度拭き出来る窓掃除方法♪とカーテンのシワ取り洗濯】|まめ’s HOME

↓ といいつつ、やめたことがあります!
窓拭きで、やめたこと。


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せっかくなので、網戸も丸洗いして、ベランダ掃除もしました。
べランダのサンダルは、ナースシューズです。

水道がないベランダ掃除の方法∔エコ窓ふき。

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もちろん、ここは無印良品のブラシでササっと掃除をするだけ。

【無印良品】タイル目地ブラシ*このブラシ1つで掃除。

・・・そうこうするうちに、カーテン洗いの終了ブザーが洗濯機からなりました。
洗濯している間に終わらなくって、敗北感。。。


↓ 寝室はこのカーテンです♪




洗濯機洗いOKのカーテン洗いしてみたら

カーテンを取り外して取り付けるまで1時間の戦いは終わりました。

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カーテンは、というと、
脱水を1分に設定しましたが、端っこがちょっとシワシワ。。。
自然素材の綿が入っているから仕方がありません。

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遠目でみると大丈夫かな~?
カーテンのアイロンはしない、絶対しない。
そして、窓ふきはするけれど、今年のカーテン洗いの部(2階)はおしまい。

息子の部屋はロールカーテン。
娘の部屋は自分で。(今回は窓ガラスシートを貼ってみる計画

あとは1階が残っている!
今月に終わるかどうか、頑張ってみようと思います!

↓ 次はここです!


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無印良品のティーバッグシリーズ。
新商品ということで、全種類を飲み比べしてみることにしました♪


【無印良品】紅茶*全6種類を飲み比べ

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無印良品の紅茶は、セイロン3種。アールグレイ2種。チャイ1種。
全部で6種類!

セイロンティー

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▷無印良品公式HPはこちらから
全6種類の中で1番ベーシックな味のセイロンティー。
程よい深みが特徴のスリランカ産のセイロンです。
ミルクを加えてコクと香りをお楽しみください。
ストレートティー(ブラックティー)でも楽しめます。
今回はストレートティーで。
雑味も少なく、デイリーに飲める日本人好みの紅茶に仕上がっています。


香りを楽しむ紅茶・ベリーセイロン

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▷無印良品公式HPはこちらから
いちごとラズベリーの甘酸っぱい香りを、
程よい深みのあるセイロンと合わせました。
ストレートで香りをお楽しみください。
封を開けると、ベリーの香りがあふれるように漂います。
ドライストローベリーに似た香りをまず感じて、その後酸味のあるラズベリーの香りが追いかけてくる感じ。
紅茶を淹れると、さらに香りますが、その味はほとんどしません。
少し疲れが出てくる午後におすすめの、元気になる「香りを楽しむ」紅茶でした♪ 

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原材料名は、紅茶、ラズベリー/香料とのこと。
ティーバッグを破ってみると、可愛いピンクのラズベリーがいくつも入っていました。


香りを楽しむ紅茶・アップルセイロン

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▷無印良品公式HPはこちらから
りんごの甘い香りを、程よい深みのあるセイロンと合わせました。
ストレートで香りをお楽しみください。
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封を開けると、一般的なリンゴジュースの香りが強く漂います。
原材料名は、紅茶・アップル/香料とのこと。
ドライりんごが入っているので、紅茶自体も優しいりんごの味がほんのり味わえます。


カフェインレス・アールグレイ

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▷無印良品公式HPはこちらから
ベルガモットの爽やかな香りが楽しめるアールグレイです。
カフェインを90%以上カットしました。
若い子たちにも人気のあるアールグレイ。
クセもなく香りも程よい、飲みやすい味に仕上がっています♪
アールグレイがちょっと苦手な私もおいしく感じました!



香りを楽しむ紅茶・オレンジアールグレイ

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▷無印良品公式HPはこちらから
爽やかなオレンジの香りを、ベルガモットの香りが特長のアールグレイと合わせました。
ストレートで香りをお楽しみください。

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原材料名は、紅茶、オレンジピール/香料とのこと。
封を開けると、オレンジの人口的な香りが気になりましたが、
紅茶を淹れると、すっとオレンジのまっすぐな爽やかな香りと味が楽しめます。
私も娘もこれが1番好みでした♡


チャイブレンド

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▷無印良品公式HPはこちらから
シナモン、カルダモン、クローブを程よい深みがあるセイロンと合わせました。
ミルクと砂糖を加えると、本場インドのチャイが楽しめます。
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原材料名は、紅茶(スリランカ製造)、カルダモン、クローブ、シナモン、ブラックペッパー。
封を開けると、チャイのスパイスがバランスよく調合されているのがよくわかります♪

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パッケージの裏の表示どおりに、レンジで作る「ミルクを入れる飲み方」でチャイを楽しみました。
ミルクティー(ティーウィズミルク)ではなくて、煮だす方法で、和製英語の「ロイヤルミルクティー」的にいただきました。(下記参照)

煮だしたチャイがおいしくいただけました。
スパイスも絶妙なバランスで本格的!
もちろん、そのままお湯を注いでもおいしくいただけます♪


紅茶の淹れ方 ≪ストレートの場合≫

今回は全てこの方法で淹れました♪
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約140mlのお湯で表示の時間を蒸らして、ティーバッグを取り出します。
*無印良品のティーバッグの紅茶の蒸らし時間はそれぞれ違います
*ティーバッグの場合は、蒸らしている間、フタをするとさらにおいしくなります♪


紅茶の淹れ方 ≪ミルクと合わせる場合≫

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大きめのカップにティーバッグを入れ、沸騰したお湯(約110ml)を注ぎ、電子レンジで加熱します。(目安500W約30秒)
*かなりぶくぶくします!

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温めた牛乳約30mlとお好みの砂糖を加えます。

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出来上がり♪
チャイブレンドで試してみましたが、とってもおいしいです♡
*大きめのティーカップで作ってみました
*無印良品の「セイロンティー」「チャイブレンド」に記載されていました


紅茶の効用

インフルエンザの予防接種を受けて、健康管理をする。体調を崩したら病院へ行くのが大前提ですが、
紅茶のカテキンは、風邪やインフルエンザの予防にも効果があると言います。
紅茶に含まれているエピカロカテキンガレートとテアフラビンジガレートは、(インフルエンザの)ウイルスのスパイクの先端に付着し、不活性化させることが確認されている。(本「紅茶のすべて」より)
紅茶を薄めてもカフェインレスでも効果はあり、15~20分ごとにほんの少し喉を潤すことでさらに効果を高めるそうです。ちなみにミルクティーではその効果を発揮することができない、と磯淵先生はおっしゃっていましたよ。

紅茶は体を温める効果もあるので、これからの季節は特におすすめです♪
紅茶の効果を少し期待しつつ、紅茶時間を楽しむのもいいですね。

↓ 私のお気に入りの紅茶の本です♪




無印良品の新商品の紅茶のおすすめポイント

紅茶をあまり飲まないという方にも飲みやすい、渋みや苦味もマイルドに仕上げている無印良品の紅茶シリーズでした。
香りが苦手な私でも「香りを楽しむ紅茶」シリーズは飲みやすく感じました。
疲れが出てくる午後に「香り」を楽しみつつ、気分をリフレッシュするのもおすすめです!

ちなみに、紅茶好きな私と娘が気に入ったのは「セイロンティー」「ベリーセイロン」「オレンジアールグレイ」です。
お好みの1杯に出会えますように!

↓ 緑茶もおすすめ♪

最近は眠りが浅いので、夕方以降カフェインは飲まないようにしています。
(それでもあっという間に寝られるタイプ)
ハーブティーやカフェインレスをセレクト。
カフェイン摂取もほどほどに!

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昨夜から始まった楽天イーグルス感謝祭。
名前は違えど、楽天マラソンと同じ高ポイントが付くチャンス。
私の買うものリストと待てずに買ったものリストです♪



【楽天】買うものリストと買ったものリスト

Afternoon Tea TEA ROOM(本)紅茶がおいしくなるレシピ

大好きなアフタヌーンティーから本が発売されました!

実は昨日届いたんですが、この本にはティーカップとティーポットのクッキー型が付録でついているんです♪
そして、きれいな写真を見るだけでわくわくするのに、ティールームのメニューのレシピが載っています。パスタもスープもスイーツもおいしそう。鍋で作るパンレシピもいいな♡
付録付きの雑誌がそうであるように、本は薄い。紙はしっかり厚めとなっていますよ。
アフタヌーンティー、紅茶好き、カフェ好きさんにはおすすめの1冊です^^




ノンシュガーチョコレート

紅茶も好きだけど、チョコも好き。
赤ワインも好きだから、ポリフェノール好き?
お菓子はなるべく自分で買わない主義なので、最近チョコ食べていないような。

そんな時にブロ友の京子さんの記事に目が釘付け!
還元麦芽糖ーマルチトールとは?糖類ゼロノンシュガー低カロリー「チョコレート」が甘い理由

リピート率高いチョコレート専門店の合成甘味料を使わないチョコレートの話が載っていました。
カカオ高めが好きなので試してみます♪




ガラスフィルム

今月、気になるところを改善するところは「窓」。
娘の部屋の窓のカーテンレール(ニトリ)のプラスチック部分が長年劣化のため破損しています。
ガラスフィルムを貼ることにしよう!と娘と相談中。
レビューが気になるけれど挑戦してみます♪





スポーツウェア2点セット

フィットネスに週2回程度通っています。
好きなスタジオメニューが2日連続ということもあり、ウェアが足りません。

なんでもいいんですが、このタイプが可愛いな~と思って。
周りを見てみると年齢制限はなさそうです(笑)
お値段もお手頃なのでパープルにしてみます♪





マイクロファイバー・スポーツタオル

最近、走り始めたので吸水性の良いタオルをセレクトしたい。
やっぱり水色×ボーダーがいいかな。




海苔

海苔は楽天で買っています♪
1日1枚食べるといい・・・なんて聞くくらいミネラル豊富の海苔。
今回は今までよりお買い得なこちらをセレクトします♪




お買い物は計画的に

月1ペースである楽天マラソン。
最近は、2度ある時も。そうでなくても他にはポイント20%付くときもあるので。
欲しいものはすぐ買わずに様子を見て、購買欲も落ち着かせて(笑)
買わなくてもいいものは買わずに、本当に欲しいものは買おう!

お買い物は計画的に!



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ガッチャンいいお顔!
・・・と思っていたら、おしりに焦点が合っていた(汗)

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10月くらいから来年の手帳選びをする方も多いですよね。
私は、無印良品の手帳をすでに買いました♪
過去記事の昔の手帳について質問メッセージをいただいたので、今まで思い出せる範囲で「私の手帳遍歴」を書いてみたいと思います!



どんな手帳を使う?私の今までの手帳とおススメの手帳

質問をいただきました♪
バッグの中身いいですね。
ブルーグリーンの手帖はどこのですか
是非教えてください。
あと、口紅のメーカーも教えてください。

のりさん、メッセージありがとうございます♡
バッグの中身というと、この記事ですね。

私のバッグの中身公開*整理がしやすい適正量とは

2017年に愛用していた手帳は「クラウンダイアリー」です。
そして、口紅のメーカーは、肌が弱い私が25年以上愛用しているアテニア製品です。


2019年の手帳・無印良品

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来年のために選んだのは無印良品のマンスリーウィークリーノート。
ここ10年以上バーチカルを愛用していましたが、時間に追われるアイドル並みの忙しさほどではなくなったので、こちらのタイプを試してみることに。

↓ 詳しく載せています♪
【無印良品】2019年の手帳を買いました。



2018年の手帳・無印良品

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今使っているのがこれです。
時間管理しやすく見やすいのがバーチカルの特徴♪
頭の中が整理されるのが好き。

【無印良品】2018年スケジュール帳とカレンダー*今年も買いました。

小刻みに時間で動く生活ではなくなったので、途中から付箋で1日の流れを把握するスタイルになっています。

時間にゆとりを持つ、フセン使い。



2017年の手帳

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この年の手帳も早めに無印良品のバーチカルタイプを買い求めました。

私は来年も無印良品の手帳を使う*バーチカルと色と素材・全部好き。

とても気に入っていたのですが、年が明け2017年。
別のオリジナル手帳を出版された方の手帳術の講習を受けたので、使ってみることにしました。

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風水のSAKURAさんのクラウンダイアリーを使ってみることにしました♪
毎日のシアワセな気持ちを書き留めていく、楽しい手帳でした。
詳しい2019年の手帳は、Facebookから確認を!
2019年のお色はオフホワイト?かな。

今の気分をたいせつに*無印の手帳から、クラウンダイアリーに

サイズが大きいので、字が見やすいです。
マンスリーとバーチカルが月ごとにセットになっています。


それ以前のおすすめの手帳

かなり愛用していたのが、藤沢優月さんの「夢をかなえる人の手帳」でした。
主婦に子育てに仕事に、紅茶の勉強やパン講師試験にパン焼きブログもこなすことができた手帳です。

仕事が19時に終わって、パンを捏ねだして夕食作り。
その後、家事に入浴にブログのお世話に勉強に、子供のスポーツ少年団の送迎に車だし、そして紅茶時間も。
10年前は若かったのもあったけれど、夢はどんどん叶っていきました。
優月さんの優しいアドバイスや記入欄がとてもよかった。

今は、ちょっとお疲れ。お年頃。
詰めすぎない、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています(笑)

↓ 来年は走り抜けたい!という人におすすめ。赤バージョンもあります♪

子供が小さい頃は、カレンダーに予定やメモを書いていました。
パートをし出して、小さなマンスリーだけの手帳を愛用していたり。
その時には、別ノートで中山庸子さん(ファンなんです)の「夢ノートの作り方」方式で、小さな夢をかなえていました^^

↓ kindle版になっていますね!


手帳は、その時の気持ちと暮らしに合わせて

ここ10年ほどの私が使った手帳を振り返ってみました。
その時の気持ちに合わせて選んで、一緒に共に歩んできた親友のようなもの。

手帳はあってもなくてもいい。
紙媒体でもアプリで管理でもいい。
それがあれば少し気持ちの整理ができたり、小さな夢をかなえるツールにもなったりするのかなと思います。

さ、来年はどんな年にしようかな。その前に今年の目標はどうだったかな(汗)

↓ そんな私は手帳は取っておかない派!


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先日の無印良品週間で買い替えした無印良品の掃除用ブラシ。
100均のも使ったことがありますが、これは別格!


【無印良品】タイル目地ブラシ*このブラシ1つで掃除

無印良品・タイル目地ブラシ

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▷無印良品公式HPはこちらから
お風呂掃除に愛用している無印良品のブラシ。
目地や溝のよごれもきれいに落とせます。
本体・ブラシ:ポリプロビレン
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ブラシのカット具合が絶妙!
毛が硬すぎず柔らかすぎず。
100均のブラシは固くて、プラスチックがとても心配だったんです。

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細かい溝の汚れもかゆいところによく届く。

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持ちやすくて・・・

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たいていのモノにぶら下げやすい穴の大きさ!

100均のと比べると型崩れしにくく長く使えるところがとても気に入っています◎
そんな無印のブラシは、うちではこんなところに使っています♪


無印ブラシで、お風呂掃除

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お風呂の床も目地も、ゴムパッキンも、このブラシでこすっています。
洗剤はお好みで。
浴槽以外は、週1ペースの掃除なのでレモンの香りに癒されたくて、ジフをつけています♪

↓ お風呂の大掃除完全版!!

お風呂の大掃除*湯あか&ゴムパッキンをきれいに。


無印ブラシで、窓掃除

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きれいにしにくい窓のサンの部分も、このブラシにかかればあっという間にきれいに。
山切りカットが角に絶妙にフィットしてくれるんです♪


無印ブラシで、靴洗い

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子供が小中学生の頃は、靴洗いブラシを使っていましたが、今は本当にたま~に洗うだけ。
無印のブラシで間に合っています♪

使いやすい洗い桶*底栓付きでラク家事に。



無印ブラシで、カーペット洗い

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タイルカーペットの掃除も、このブラシで洗います。
ブラシの当たる部分は少ないけれど、きれいにかき出す感じがいい仕事してくれています◎

タイルカーペット*オキシクリーンで丸洗い。





無印良品のタイル目地ブラシ・1つあれば

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私の、無印良品のタイル目地ブラシの使用目的でした。
さすがに、キッチンのたわしの代わりには使えないけれど、掃除には本当にひそかに重宝しているアイテムです♪

シンプルな形でこの色なのも◎
きっと他にも使い道がありそうですよね。
これから年末に向けて、掃除をすることも多くなりそう。
テキトーにがんばろう(笑)

↓ 去年の「1か月1か所家の気になるところを改善する計画」結果!


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ガッチャン!びっくりぽん!
・・・家の前を通る老夫婦が、ガッチャンのことを「みーちゃん」と呼んでいたw

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「ぬか漬け」好きですか?
私が好きではありませんでした。苦手です。
それでも、体によさそう!とぬか漬けに挑戦したことがあります。
どんどん漬かって酸味が出てくる。
ぬかを足して量が増えていく。
そして、やっぱりおいしくない。
1か月も続かなかった、私のはじめての「ぬか漬け」体験でした。

あれから15年以上経ちました。
「ぬか漬け」を作ってみませんか?と声を掛けられて3回目。
ちょうどぬか漬け作ってみたい!とタイミングが合い再挑戦することに!


おすすめ!私にもできた「ぬか漬け」生活

天然酵母入り味付けいりぬか「ぬか床一年生パック」

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ジップ袋に入った、ぬか漬けセットが届きました。
自宅で学ぶ!体験EC DIDYCO(ディディコ)の国産熟成ぬか床。

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お手軽インナービューティーと書いてあります♪
ここ目が釘付けです(笑)

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天然酵母入りとは事前に知っていたけれど、みかんの天然酵母とは!
しかもプレミアム♪
ちょっとなめてみたら、みかんの優しい酸味と甘さを感じることができました^^

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パウチ袋に、混合ぬかを入れて・・・

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水400mlを加えて、袋の外からよくもむこと。
・・・待てない女なので、途中から手を入れて混ぜてしまいました(汗)
天然酵母も入れてさらによく揉みました◎

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その後、野菜を入れて・・・

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付属のシールに漬けた日にちと食材をメモして袋に貼ります。
自分好みの味の参考にします。

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24時間経ちました。
はじめてのキュウリのぬか漬け♪
ちょっと漬かりが足りなかった。
私の場合、数日間は1日半くらいが漬かり具合がちょうどよかったです!


私の「ぬか漬け」挑戦記

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自然農法の緑なすを漬けました。
味見した後ではないです。少ししかなかったんです。(本当です!)
あっさりおいしい


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パンフレットを見ていたらパプリカもいいみたい。
じゃ、自然農法のピーマンを漬けてみよう♪
・・・ピーマンは、ぬか漬けにしてもピーマンくさかった(笑)

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ブロッコリーもいいみたい!
そこで、カリッコリー(カリフラワー×ブロッコリー)を下ゆでしてから漬けてみました。
ぬか漬け風味になりました♪
…キュウリの方が好きかも(笑)

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途中からきゅうりともう1種漬けるようになりました。
大根もおいしすぎた!

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1番好きなのはキャベツ。
葉の間にぬかを挟みます。(ごめんなさい適当に挟みました)

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そうこうしているうちに、野菜の水分が出てきてぬか床がゆるくなってきました。
キッチンペーパーを入れて放置プレー。
次のぬか漬けとともにペーパー取ります。
途中から味が薄くなったと感じたので塩小さじ1足しました◎

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ブログ「持たない暮らし~ミニマム生活」の小豆ちゃんがおいしいと絶賛していた茹で卵もぬか漬けしてみました♪

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半日で茹で卵のぬか漬けが出来上がりました。
坂東英二も真っ青!ゆで卵2個続けて食べそうになってしまった。
危険なおいしさ!

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1か月に近くなってきたので、パンフレットを参考に
「柔らかポーク香り焼き」をしてみよう。
豚の間にぬかを挟んでラップして半日。(5~6時間でよいそう)

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娘の「柔らかポークの香り焼き丼」出来上がり~♪
これまた、驚きのおいしさ!!!!!
*盛り付け雑ですみません。。。

豆腐も同様に楽しむことができるとか。チーズもいけそうですね!

Rinさんもディディコのぬか漬け仲間!
「ぬか漬けはじめました」|Rinのシンプルライフ

「ぬか漬け一年生パック」をレビュー

お手軽にジッパー袋でぬか漬けを体験できるディディコでぬか漬けセットでした。
ジッパー袋で冷蔵庫の中で漬けて保存できるお手軽キット。

酸味が強くならなかった。
売っているぬか漬けも好きではない私が「おいしい!」と心から感じました。
家族も「おいしいね~!」と笑顔で食卓を囲むことができました。
糠を足すこともありませんでした^^

さぼっても大丈夫!
1週間程度はかきまぜなくても大丈夫とのこと。
冷蔵庫に野菜が少なくてぬか漬けまで回らない、というときでも安心。
旅行やお出かけ、多忙の時にも心の負担はありません。

1か月使い切りタイプ!
このキットは1か月で終了するセットなので、私には気がラク。
ぬか床を何年も育てて漬けるのも憧れますが、野菜に含まれる農薬がたまってくると昔読んだ自然食品の本に書いてありました。
もちろん、「足し糠をしながら育てるぬか床」も販売されていますのでお好みでいいんだと思います。

ちょっと高い!
スーパーで買えばもっとお安いものもあるのでお値段お高い。
それでも、おいしかったのでもう少しこのセットを使ってぬか漬けを楽しんで(味を記憶して)それから違うもので研究?してもよさそう。

↓ ぬか漬けのイメージも一新♪





ぬか漬けをしてみて

ぬか漬け嫌いが好きになった話でした。
はじめて挑戦する方や、以前うまくいかなくてという方、ぬか漬け実は嫌いなのという方にもおススメです。

ある健康系の本に「とある社長さんが、お昼時には味噌汁と玄米おにぎり、そしてぬか漬け持参で出張にくる」書いてあり、ぬか漬けが気になっていたんでした。

パンフレットに記載されていた、ぬか漬けのメリットは・・・

  • 腸内環境が整いアイチエイジングに

  • ビタミンB₁がダイエットを助ける

  • 食物繊維や微量栄養素も補える

要は、「健康や美容をサポートする」んですね。←記載されていた!
売っているものより、自分で漬けた方がおいしかったので、しばらくぬか漬け生活を楽しみたいと思います♪

ちなみに、あまりに私が「おいしいね!」と連発していたら、「おいしいと思うけれど、そこまで絶賛するか!」と夫に突っ込まれたことをここに書いておきます(汗)

↓ 私は2袋セットでお得に年内楽しもうと思います♪


今日も写真多めの長い記事にお付き合いいただきありがとうございます♡

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肌断食してから半年経過

肌断食に保湿をプラスすることに

春から、肌断食をしていました。
もう半年。
さすがに何もつけなければ、敏感肌でもかぶれないことがわかりました。
クリームつけるほど乾燥しないこともわかりました。
ラクチン!

本『化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた』*私の肌断食計画。


ただ、クリームを塗るほどではない水面下の乾燥が夏頃から気になっていました。
その部分のたるみがひどくなってきてショック!
お年頃だからありのままを受け入れる、というのもアリだけど。
諦めたらそこで試合終了!
お手入れすることに。


IMG_4435
朝だけ、保湿をすることに。
気になるところだけ、少量だけつける。

できれば、お財布に優しいニベアかワセリンが肌に合うといいのだけど、
口角炎の時に塗ると、さらに皮膚が割れるんですよね(汗)

まずは、アテニア美容クリームからお試し。(取っておいたもの)
それでかぶれたら、ニベア・ワセリンと肌に合うクリーム探しをすることに。


メイクもアップデートする*メイクインストラクターのモデルをしてきました

昨日は、お友達のよんさんにメイクをしてもらいました。
メイクインストラクターの勉強のためにモデル(練習台)になってきたんです!

普段は、肌が弱いから眉尻を書き足して、口紅を塗るだけ。
電車でお出かけするときは、アイメイクとチークも適当にプラスしていました。

眉をメイクしてもらってびっくり!
貧相な顔が少し華やかになりました。

目の下のクマもコンシーラーで隠してもらったら血色もよくなりました。

私のクマは青なので、大好きなパープル系のアイメイクは目元を暗くしてしまうのだそう。
ピンク系でちょうど青さがプラスされるということがわかりました。
極度のたれ目も少しシャープに!

チークの場所も違っていて、頬の位置が上がりました。

同じモデル3名のビフォーアフターも歴然。
顔も表情も明るく、若返ってきれいに変身!
メイク1つでこんなに変わるとは!

こぎれいな50代を迎えられるように、メイクもアップデートしようと心に誓いました!!

よんさんがブログ『好き∔似合うのファッションライフ』に書いてくれました♪
↓ 眉毛だけ出演しています♪

↓ よんさんにカラー診断と骨格診断をみてもらった記事♪
パーソナルカラー診断&骨格診断を受けてきました。


肌に合わせてお手入れもアップデート

ちょうど乾燥する秋になったので、肌に合わせてクリームをプラスすることにした話でした。
米粒1つ分を塗ってみたり、小豆1つ分塗ってみたり。
まだ試行錯誤中。

夏に帰省した時から、朝の洗顔はお湯から真水へ替えました。
水洗顔をすると毛穴が閉まる感じが好きなんです。

ちなみに夜は43℃のお風呂のお湯(笑)
43℃だとしわが伸びるという話も聞いたことがあります。
本当かどうか、わかりません。。。
微温湯を作るのが面倒で、自分に都合のいいことを取り入れています(汗)

↓ 肌断食∔クリームにするか、夜だけ肌断食にするか試行錯誤してみます♪

メイクの後に帰ろうとしましたが、13時半。
朝ごはんを食べていないことを思い出したので、
同じモデルをしていた方を発見!声をかけて2人でランチを。
運動やメイクの話をして盛り上がりました。ランチの話は後日記事にします♪

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毎日の洗濯もの。
洗剤計量していますか?
私はしていませんでした。
数か月、洗濯洗剤を計量してみました♪



洗濯洗剤の計量をしてみた


朝起きたらやること。
洗濯機に洗濯ものと洗剤を入れて回します。

洗濯機の中の洗濯ものをのぞいて、このぐらいかなと適当目分量で液体洗剤を入れていたけれど。
実験がてら計量してみることに♪

FullSizeRender
うちの洗濯機は、洗濯ものを入れてフタをしてONにすると・・・
・洗剤量目安
・水量
・残り時間
3つの数字がデジタル表示されます。

IMG_4401
洗剤目分量分を見てから計量して入れることにしました。

こうすると、2回洗濯機のフタを開け閉めするんです。
ON前と洗剤入れるときに。
それが面倒だから、今まで適当にこのくらいかなと入れていたんです。

ところが「待てない女」の私でも、1週間もすれば慣れてきました。
数か月ほど続いています。
自分でも今びっくりしています。

さて、肝心な汚れ落ちはどうなのかというと!
汚し屋さんもいないので問題ないようです。
汚れがひどくなったということもない。
自分の目分量の1/2~1/4は余分だったとは!


FullSizeRender
それよりなにより、当然ながら洗濯洗剤の減りがゆっくりになりました。
もうないんだ!と洗剤残量を二度見するということがない。
だから、洗剤の予備がなくなったら早めに買わなくてはと焦ることもありません。

洗濯機がはじき出す目分量を怪しんでいましたが、私の目分量が適当過ぎたことがわかりました(汗)
同じきれいになるんだったら、量が少ない方がお金も買い出しの時間の節約にもなるというもの。

洗剤は適正量が1番汚れ落ちがいいといいますもんね。


まとめ

「自分の洗剤量目安」から「洗濯機の洗剤量目安」を信じて計量してみた話でした。
洗濯洗剤を計って感じたこと。


  • 洗剤の節約になった:お金も買い出しの手間や時間も含む

  • 洗濯ものも普通にきれいになっている

  • 待てる女になった!


色んな意味で成長した数か月でした。(!)

今まで、エコな洗剤もたくさん色々試してきました。
汚れが落ちない。すすぎの水がなかなかきれいにならない。
お風呂のお湯の使いまわしは手間で面倒で衛生的に気になる。洗濯までお風呂の掃除ができない。
洗剤代も水道料もコストも気になる。
か弱いので、洗剤がコンパクトで軽いのがいい。
などなど、今の私は、すすぎ1回のコンパクト洗剤にこだわっています。

そこはまだ「待てない女」健在です!

↓ 私の洗剤の研究結果を見る!


続きはこちら

↓ 結果はいつもシンプル!




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おろし器とスライサーが1つになったキッチングッズ。
コンパクトで安価だけど、使いにくく、壊れやすい。
そして、怪我しそうで少し怖い。
そこで、料理好きな友人に相談して買い替えしました♪


キッチングッズを買い換え

料理好きなブロ友のりんちゃんが愛用しているキッチングッズのメーカーからセレクトすることにしました♪

↓ こだわりのキッチンセレクション♪
キッチン用品:便利でおしゃれなOXO(オクソー)


オクソー・ハンディスライサー

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おろし器とスライサーが必要なので、まずはスライサーはオクソーをセレクトしました♪

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まっすぐな形状ではないんです。
そして、持ち手がラバーなので滑りにくい、とのこと。


IMG_4376
裏もしっかりと使いやすそう!

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食材を抑えるカバーもしっかりとしています。

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ボウルにセットしてもラバーがずれない。
まな板やお皿に上に置いてスライスしても動かない仕様なんです。

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そして、横のゴムの部分を動かすとスライスの厚さを簡単に変えることができます。
黒い文字の部分は、安全ストッパーのよう。スライスできません。

キュウリのスライスをするので「1」に合わせて・・・

IMG_4381
楽々スライスできることに感動!
いつもは、スライスすることと同じくらい、スライサーが動かないように気を付けていたんですね。


IMG_4382
残りは、カバーを付けてスライス!
安定感のある持ちやすさ。

IMG_4383
ここまでスライスできました。
今まで何度、自分の指をスライスしたことでしょう!(泣)

歴代のスライサーにもカバーは付いていました。
使いにくかったので使わない私も悪いんですけどね。

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スライス、あっという間にできました◎
残念な点は、もっと薄くスライスしたかったということ。
これなら自分で包丁でスライスできますね。
サラダにはいいけれど、個人的には酢の物には少し厚めに感じました。

・・・しかし、私もそろそろお年頃。
細かいものが見えなくなってくるかもしれないので、愛用していきます♪



京セラ・セラミックおろし器

愛用のニンジャチョッパーでも大根おろしはできるけれど、
家族が料理しようと思うと、やっぱり手動のおろし器があった方がいい。
家族共有で使うものは、独りよがりになってはいけないと思う。
それに、レモンの皮のすりおろしにも使うので、おろし器も必要!

ブログ「たにまのひめゆり」のりんちゃんと、ブログ「ちょうどいい時」のあきさんも使われているとのこと。
相談に乗ってもらえて助かりました。
ありがとうございます♡

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セラミック製のおろし器デビューしました♪

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裏には滑り止めストッパー付き。

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大根おろしをしてみます♪

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全く底が動きません!
大根おろしのみに神経を集中できるとは初です(笑)

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座ってもできました◎

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水分もちょうどいい、大根おろしが出来上がりました◎

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食材かき出し用ブラシでササっと掃除。
これ、要らないかな~と思うけれど、とりあえず様子見。

刃と皿が一体化ってなにげに便利ですね。
陶磁器製だから錆びないのも嬉しい。
割れないように気を付けよう!



キッチングッズを増やしてみて

1つだったキッチングッズを2つに増やしました。
どちらも、私の中では危険なキッチングッズでしたが、これなら大丈夫そう。
そして楽々!

シンプル化にこだわりすぎないように。
使いやすい、安全、お手入れしやすいにシフトしていく。
そして、持ち手の黒が気になったけれど、引き出しにしまうので大丈夫。
大事に使っていきたいと思います!
今更ながら、ガソリンのセルフ給油デビューしました。
出先でガソリン残り少なくなりセルフしかない。どうしよう。泣きそう汗
そこで、給油している若いお兄さんを捕まえようとガソリンスタンドへ。スタッフ発見!
手取り足取り教えてもらい無事給油。
おじさん、ありがとうございます!また少し大人になりました(笑)

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土日は予定がなければ、スマホの目覚ましアラームを止めています。
それでも、早い時間に起きてしまう。
習性ってこわいですね。。。



私の、休日の朝の過ごし方

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子供が小さかった頃の休日の朝の過ごし方

夫の仕事は土日休みで、超早起き。
平日は5時半起床で朝ごはん作っていました。(過去形)
休日はいつもよりゆっくりと6時半頃に起きて、朝ごはんを作る。
そして、お昼12時にはお昼ご飯を食べ始めたいようで、その前に買い物に行かなければならない。
10時から開店だから9時半には家を出る。
その前に洗濯や子供の世話をして・・・。

夫にしくしく泣きながら、「それはおかしい!」と抗議をしたことを思い出しました。(苦笑)

そのうち、子供が小学生になってからのパートは、「土日どちらか出て平日の休みを死守する」というスタイルを選んでいました。
平日の休みが欲しかったから、そう思っていたのですが、ある時気づきました。

土日の朝からお昼ご飯までの時間から逃げたかったということに。
大食漢の夫のために焼きそば3食を作る。そのあとに、子供と私の3食分を作る。
スパゲッティーをたべたくても「俺は好きではない」と言われた記憶もあります。
・・・そういうことから、逃げていたんですね。。。

そのうち、子供のスポーツ少年団の車出しに追われる土日を過ごしたりしていました。

↓ 今は、朝食は自由です♪
うちの朝食はセルフです*頑張ってもいいけれど頑張らなくてもいい&老後のためにも。


子供が大きくなった休日の朝

そして、今、子供たちは大学院生。
息子は遠方のため家に入ません。

今日は土曜日。
夫はたいてい仕事に。
娘、今日は学校の仲間と芋煮会をするからと早い時間に出かけていきました。

いつものように、紅茶を淹れて、洗濯を回して。
土曜はお休み気分で、パンを焼く!
自分のためにパンを焼く!

パンを捏ね始めれば、後戻りはできないから、朝起きてぼーっとした頭で捏ね始める。
面倒だな~と思う前がポイント。

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今日は、クランベリーとクルミのパン。
おフランスちっくな成型にしたつもり。。。

合間に簡単に掃除をして・・・

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いつもだったら、2回目のお茶も紅茶ですが、
いただいたフレッシュなハーブでティータイム。
ミント、パイナップルミント、レモンバーム、レモンバーベナ。
それに、ドライみかんを添えていただきます♪

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1日2食といいつつ、焼きたてパンは必ず試食という理由でしっかり食べます♪

朝10時前に、パンを焼いた!という達成感。
おいしいしパンと紅茶で満足感。
こういう時間がシアワセな気持ちを作るのかも。



ちなみに日曜は夫がいます。
それぞれ自由に。それでも、スーパーの買い物好きな夫と買い出しに行くようにしています。

そんな私も、土日にパン教室があったりして、朝から倍速で動いていることもあります。
出かけることもある。

私の、食事作りが楽しくなる方法5つ。


休日の午前中は少しゆっくりと

子供が大きくなって休日はゆっくり過ごせるようになってきました。
平日に仕事をしているとそうはいかないでしょうが、前もって昼食の食材だけでも用意しておくとか、買い出しまで済ませておくというのもありかもしれません。
(昔の私に教えてあげたい)
朝食と休日の昼食をセルフ制にするのもおすすめ。
1番大切なことは「1人で頑張りすぎない」こと。

夫婦でフルで働いていた友人は、土曜の午前に夫婦2人で1週間分の洗濯掃除を済ませてランチは外食がお決まりでした。
羨望のまなざしで私は見ていました!

家族皆笑顔で過ごせるといいですよね。
皆さんの休日の朝の過ごし方はどうですか~?


たまに、つぶやき風な記事(日記風)にしようと思っていたけれど、色々思い出して、また長い記事になってしまいました。
最後までお読みいただきありがとうございます!

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先日、無印良品のあったかレギンスが肌に合わなかった話を書きました。
いつものオーガニックコットン混のレギンスの履き心地と、あったかレギンスを比べてみました♪


【無印良品】オーガニックコットン混ストレッチレギンスの履き心地。

無印良品・オーガニックコットン混天竺十分丈レギンス

IMG_4328
▷無印良品公式HPはこちらから
毎年秋から春まで愛用している無印良品のオーガニックコットン混のレギンス。
綿95%(オーガニックコットン混100%使用)
ポリウレタン5%
オーガニックコットン95%の素材の商品が税込み990円ってすごい!といつも思います。

IMG_4329
このレギンスはシンプルなパッケージ。
綿混素材を使用した伸びの良い
やわらかな肌触りのレギンスです。(ラベル記載)

IMG_4330
綿なので、肌触りがしっとり優しい。
化繊より落ち着きます!

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ウエスト部分にはしっかりとゴムが入っているのを確認!
その分、厚さが出ます。

IMG_4332
裾も厚すぎず、薄すぎず。
年中履いても大丈夫そう。



無印良品*オーガニックコットンレギンス VS.あったかレギンス

IMG_4334
左が今回のオーガニックコットン混ストレッチレギンス。
右が、化繊のあったかレギンス。

型も同じで、厚さ、ほぼ同じ。
素材は全く違います。
生地の見ためが違うのがわかるでしょうか。

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オーガニックコットン混ストレッチレギンスはゴム入り。
あったかレギンスは、伸びがいいからゴムが入っていると思っていましたが、入っていないようでウエスト部分薄いです。
だけどしっかりと伸びます!

お値段は、オーガニックコットン混がお安いです!





オーガニックコットン混ストレッチレギンスの履き心地

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履いてみると、柔らかい綿素材が心地いい。
締め付け感もありません。
そして程よい厚さなので、すっきり!
肌の弱い私にも安心して履けました◎

このオーガニックコットン混のレギンスは、たくさん履いているうちにゆるく伸びて型崩れしていきます。
2本履いて、型崩れしてきたところで新しく買い替えする、そんなサイクルで無印良品パジャマと合わして履いていこう。

肌が弱い人や自然素材が好きな人は、「オーガニックコットン混レギンス」を。
服に合わせてすっきり見せたい人や、肌に問題なく暖かいものがお好みの方は「あったかレギンス」を。
こんなふうに選ぶのもよさそうです!



IMG_4310
昨日は、月1のハーブ講座へ。
ファームで収穫したハイビスカス。
皮だけをジャムにしました。
楽しいし、おいしいし、勉強になって、爆笑の渦。

私はこれで新しいアレンジティーを思いついたので作ろうと思います♪

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あるものを出し入れしやすくするために、300円ショップに出かけました。
SNSで話題の人気商品が使えそう!
連れて帰ってきました♪


【3COINS】人気商品*3ポケットランドリーバッグを使ってみた

3COINS・3ポケットランドリーバッグ

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300円ショップのランドリー商品。
ホワイト∔水色の文字がツボです!

IMG_4298

コインランドリーへの持ち運びにとっても便利!
そのまま洗える!
まとめて洗濯できる
3つの仕切り付き

コインランドリーにそのまま持っていける便利グッズのよう。

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サイズは、縦約40cm × 横約45cm(マチ約25cm)
結構大きい。

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底もしっかりとありますよね。

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取っ手付き。
持ち運び便利!

・・・今回は娘に出演してもらいました。(手)

IMG_4303
洗濯ネットなので、チャック付きで、しっかりとした作り。

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3つに仕切られているのがわかるでしょうか!?
①服
②靴下
③下着
・・・などと分けて入れられます。

自分用の洗濯する衣類を仕切りにそれぞれ入れて
そのまま持って洗濯機に入れて回す。
洗濯が終わったらそのまま中身を出して干すだけ。

分けて入れてあると干すときもラク。
収納するときもラクですよね。



3ポケットランドリーバッグで、スイミング用品の整理に

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私はこんな風に、スイミング用品を入れました。

①着替え&お風呂用:ラップタオル(バスタオル)
②スイミング用品:水着・帽子・ゴーグル
③お風呂セット:タオル・スパポーチ

ざっくり全部バッグに入れると、探し物をしてしまってプチストレスだったんです。

スイミングからお風呂までスムーズに行動できること間違いなし!

ですが問題は、ゴーグルとスパポーチを洗濯機に入れてはいけないということ。
忘れないようにしよう!
・・・使ったら入れないようにしよう!

【無印良品】EVAスパポーチ*ジムと旅行セットに。


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撥水加工ではないけれど、AfternoonTeaの大きいバッグを愛用しています。
これに、ランドリーバッグを丸めて入れて行こう。

Afternoon Teaの大きなバッグ*レジャーにもジム&スイミングにも便利。


3COINSのランドリーバッグまとめ

人気商品のランドリーバッグ。
入れるものによってはバランスが悪く、うまく脱水できないんじゃないかなと思うのですがどうでしょうか。

良い点は・・・
仕切りもあって、そのまま洗える。
持ち歩きできる取っ手付きで、中身が透けない。
旅行にも使える、優秀グッズでした。

この3ポケットランドリーケースは、アイデア次第で色々使えると私は見た!
・・・この大きいバッグにシューズや何やら入れるので、また使いやすいようにカスタマイズしていこうと思います!


1か月ゼロトレをして前屈で床に指の先が届くようになりました。
なにもしないとまた体が硬くなりそう。
ヨガはハードル高すぎたので、ゼロトレを続けることにしました。
・・・1つ面倒なポーズがあるので飛ばします^^;

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先日の無印良品週間で早々に買い求めたあったかレギンス。
肌が弱い私が履いてみた感想とお買い得情報です♪


【無印良品】あったかレギンスの履き心地

無印良品・綿混あったか十分丈レギンス

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▷無印良品公式HPはこちらから
冬の定番、レギンスを買いました。
オーガニックコットンを使用し、綿の風合いを生かしながら、
吸湿発熱、保温性のある素材にしました。(商品袋に記載)
今まではオーガニックコットン混を愛用していました。

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すっきりした形と薄さ。

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ウエスト部分は、締め付け感が少ない程よいゴム使用。
タグもなくて、縫合も丁寧ですよね!
*ゴムは入っていないようです。生地は伸びます!

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裾はこんなふうです。

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裾に手をいれました。
伸びもいい。



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そして、薄い!

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畳むとコンパクト。


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履いてみました♪
体にフィットするレギンス。
きつくはありません。
年中履いている人もいるのに納得の薄さ。
そして、しっかりと体にフィットして寒さから守ってくれそう。
真冬に履いていないのでなんですが、
「あったか」というだけあるような気がします。

↓ これからレギンスが必須アイテムの訳!
パジャマは1年通して4枚で*無印とユニクロを愛用。


綿,47%,アクリル,30%,レーヨン,16%,ポリウレタン,7%,

ただ、自然素材が47%。
そのせいか、肌がちくちく。
10分も履いていないのですが、私にはかゆい。。。
脱いでも・・・しばらくダメでした。

やっぱりオーガニックコットン混のレギンス(綿95%)がいいみたいです。
これは娘に横流しします。




あったかレギンスの履き心地・まとめ

私の肌に合わなかった、無印良品のあったかレギンス。
お肌が弱い方や、天然素材愛好者には、避けた方がいいかもしれません。
顔だけじゃなくて体も敏感肌だったとはショック。。。

1つ1290円の「綿混あったかレギンス」。
10/11まで2点で1980円です。

これからパジャマ下やボトムス下に履きたいレギンス。
肌が丈夫だよ~という方にはお買い得のチャンス!
・・・私は無印良品オーガニックコットン混レギンスを買い足します!(涙)

↓ 買い足しました♪


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愛用しているカインズの洗濯ハンガー。
もう10年以上愛用しています。
今まで、2種類を使い分けていましたが、同じものを1つ買い替えしました。
同じハンガー2つを使い分けている、カインズの洗濯ハンガーの愛を語りたいと思います♪


洗濯ハンガー*同じものを2つ使い分ける方法

カインズホーム*2種類のピンチ・干し分け角ハンガー

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ずっと愛用しているカインズホームの洗濯ハンガー。
ジーンズが3本干せる強力ピンチ付き。
竿止めストッパーでしっかり固定。
グレーの強力ピンチがいい仕事してくれるんですよ。
(昔はグレーではなくて、ネイビーでした)
晴れた日は竿に干すけれど、雨の日や乾かず家に取り込む時に強力ピンチが大活躍。
スカートなどを干すピンチ付きハンガーが足りないときにも重宝しています。

【無印良品】ピンチ付きハンガーで家事の手間を断捨離。

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なにより白色なのがまず素直に嬉しい。
大きすぎず、小さすぎず。
そして、ピンチが40個あって、外側だけではなくて(奥まった)中に少しだけあるのもかなり高得点を稼いでいます♪


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外が眩しいのでうちの中でレビュー!

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このハンガー1台目の役目はタオルを干すこと。
手前と奥のピンチで2か所止めて干します。
1日で8~10枚ほど干す。
重めのモノは中央に。外側や空いているところには靴下やら色々。

そして今回、同じものを買いたしてきました。
それは・・・

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下着を干すのに主に使います♪
下着→ハンカチでやってみます!

中の方のピンチに止めて・・・

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外側には、洗濯カバー。
左右には、キャミソールやレギンスなどなどを干せば、目のやり場に困りませんw

干すのは2階にあるベランダです。
泥棒は入りづらい造りだと思いますが、別に見せびらかさなくてもいいので隠しています。
道路からもずっと遠くのマンションからも見えないと思うし、見ようともしないと思うんですけどね^^;

ちなみに、娘が外泊というときは、洗濯ハンガーは1つで足ります。
そのうち要らなくなるのかな~。。。

↓ 色違いの似た製品はこちら♪



洗濯ハンガーでラク家事

ステンレスにもずっと憧れているけれど、お値段や気楽さからこの仕様をセレクトしています。
洗濯ハンガーはかなり持ちますよね。
プラスチックの劣化からピンチが取れて・・・もう全然足りない!というようになってからいつも買い換えています。。。
ピンチだけ付け替えていたこともありますが、確実にプラスチック崩壊していくのでやめました。

今まで下着を干す時は、カインズの別の洗濯ハンガーで干していました。(さらに安いもの)
手に取った洗濯ハンガーが違うものだったりすることもあって、プチストレスでした。
同じ洗濯ハンガーなら、選ぶことなく迷うことなく干せる、ちょっとだけラク家事に。
ちなみに、家の中で洗濯ハンガーのピンチでぶら下げてから、ベランダに干しています。(日焼け防止)

あまり見かけない洗濯ハンガーの干し方を載せてみました。
皆さんの愛用の洗濯ハンガーはどうですか~?

↓ 共感してくれる人が多くて嬉しかった記事です♪

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スリランカのサバラガムワで紅茶時間♪
娘のお土産のルタオのチョコレートのお菓子を添えて。
8月末に出かけた川越の紅茶専門店で買い求めたもの。
穏やかだけどパンチも渋みも効いていておいしいです♡

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ゼロトレはじめて1か月経ちました。
その効果は・・・

ゼロトレ、はじめました。

ゼロトレをはじめて2週間。



ゼロトレはじめて1か月

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今、話題のゼロトレ。
ちぢんだ各部位を元(ゼロ)の位置に戻すだけでドラマチックにやせる
(帯表紙に記載)
体調壊してできなかった日がありますが、元々は4週間のメソッド。
1か月続けてきた効果を書いてみます。

「ゼロトレ」1か月の効果

おなか(おへそ)周り-7cm
体重-1kg減(夕食をよく食べて飲む割には安定している!)
前屈-12cmから-5cmになった。夜には床にべったりつくこともある(朝は体が固い)
腰にくびれ(2週間目で効果)
脇肉もすっきり
正面からのシルエットがとてもよくなった
おしりの形も娘に褒められた
・姿勢がいいので胸が大きく見える(中身は変わらず・・・汗)
呼吸も深くできるようになった


当然ながら、ゼロトレをしてモデルのようなスタイルになるわけではないです。
体のゆがみが取れて、すっきりとしたというのが実感。
ムダな肉がなくなったんだと思います。

今の体が、私のゼロポジションなんですね。
ないものねだりはしない。
今まで生きてきて1番好きな姿勢になったと思います。大満足。

ビフォーアフターの画像はありません。
若かったらしてもよかったんですが。。。(本当です!)



ゼロトレを続けるコツ

いつもの習慣とセット:私は、洗濯干した後のタイミングでゼロトレした
使用するモノは基本出しっぱなし:ベッドの下に押し込んでハードルを下げた(ヨガマットは猫の爪とぎ防止にクローゼットの天袋にしまいました)
周りに宣言する

面倒だな~と思う前にやり始めるのがコツ。
私でも続けられました◎



ゼロトレ終わってから

思うような効果が出た人は4週間でやめてもOK。
もう少しという人は週3くらいのペースで続けてもいいとのこと。
つい、足を組みたいとか、アヒル座りをしてしまうとかあるので、たまに思い出してゼロトレやるかもしれません。
今はとりあえず終了です!





これからの運動計画

後ろのページの、「身長を伸ばす」ポーズははじめます。
中1から22歳まで162.3㎝→30歳過ぎてダンベル1か月してから今も164.5cm。
憧れの167cmに身長が伸びるといいな~。

そして、スイミングのために入会したジム。
ヨガ(柔軟体操)とキックエアロビ的ものを始めました。
キックエアロビがですね、若干ついていけなかったのがショックで。
楽しかったのでリベンジです。
夫にキックやパンチをしないように気を付けたい(笑)

来年、友達と約束した登山もよく考えたら、今の私には無謀です。
トレーニングします。まずは高尾山にのぼろう。

「ゼロトレ」。
続けることができた、体の姿勢がきれいになったという自信を得ることができました。
リセットしたこの体に、これから程よい筋肉とお肉を付けていこうと思います!

↓ 私の「食べて痩せる!太らない秘訣」を読む!

続きはこちら





ちなみに、体重には適正体重、美容体重、モデル体重の3種類に分類されるのですが、私は美容体重より下回っていました(汗)
若い頃よりBMIの数値は上がってるんですが・・・筋肉付けます!

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