ゆとりあるシンプルな暮らし

紅茶時間をたいせつに*大学生の子供と犬ネコのいるシンプルライフ♪

2018年11月

夏に帰省した時に「調べた方がいいよ」と言われたのがエクオール検査。更年期症状で辛いとこぼす同級生。毎日、女性ホルモンに似た効果があるという豆腐を食べていたけれど、豆腐からその物質「エクオール」ができないことが分かったとのこと。私も調べてみました♪ソイチェ ... 続きを読む
夏に帰省した時に「調べた方がいいよ」と言われたのがエクオール検査。
更年期症状で辛いとこぼす同級生。
毎日、女性ホルモンに似た効果があるという豆腐を食べていたけれど、豆腐からその物質「エクオール」ができないことが分かったとのこと。
私も調べてみました♪


ソイチェック「エクオール検査」をしてみた

大豆イソフラボンから腸内細菌によってつくられるのがエクオール。
大豆イソフラボンよりも女性ホルモン(エストロゲン)に構造が近く、体内で女性ホルモンに似た働きをより強くすることが近年の研究で分かってきました。(エクオール検査の冊子から抜粋)

エクオールに期待される効果は・・・
・シワの改善
・更年期症状の改善
・骨密度の低下抑止
・メタボ改善
・前立腺肥大の予防
・AGAの予防

なんと男性にも効果がある成分なのですね!


エクオール検査キット

IMG_5721
エクオール検査キットです。
女性ホルモンの働きを助ける物質「エクオール」が体内で作られているのか測定します。
エクオールを作ることができるのは、女性の2人に1人。
若い世代ではもっと少ないのだそう。

エクオールをつくれているかどうかは、尿検査で知る事ができます
それが、エクオール検査「ソイチェック」です。


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箱を開封すると、これらが入っています。

・エクオール検査依頼書
・封筒
・尿検査キット
・依頼の流れを書いた用紙

IMG_5723
尿検査キットが画期的!



エクオール前の注意事項

採尿前日に大豆食品を摂ること
(目安:納豆1パック・豆腐半丁・豆乳200cc程度)
エクオールサプリを摂ってる方は3日前から摂取しないこと
・生理中は避ける
・「朝いちばんの採尿」「中間尿」を推奨
・年末年始・大型連休期間は受け取りができないので避ける
・ID一致の確認


エクオール検査・依頼の流れ

1.マイページ登録と検査依頼

検査結果を郵送希望の場合は飛ばしてOKです。

QRコードから登録がおすすめ!(検査依頼の質問に答えます)
検査結果が早いのと、希望すれば他の検査も無料でできるからです。
私は「推定食塩摂取量測定による地域別食塩摂取量調査」の協力ということでただ今こちらは検査待ちです。

2.採尿

3.投函

ネットで検査依頼を済ませたなら、採尿した容器のみ返信封筒に入れて投函するだけ!
1を飛ばした方は、書類を忘れずに入れて投函しましょう。

4.検査結果

ネットで登録した方は、メールで早めに検査結果が送られてきますよ!
*依頼の流れ冊子をしっかりチェックして投函しましょう!


私の、エクオールできてる?

土日を挟んだので、5日ほどで結果がメールで届きました。

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スクショしてみました♪
エクオール作れていました◎

IMG_5727
あまり数値は高くないらしい。
レベル4をめざさなくては!
理想的な量のエクオールを腸内でつくれるのは日本人のおよそ4人に1人だとか。
食生活や環境等でエクオール数値は変わることがあるそうです。
年1回のチェックを勧めています。

↓ 自宅で検査ができるのがいい♪



結果がわかれば対策もわかる

エクオールが体内で育成できるかわかる「エクオール検査(ソイチェック)」を調べてみました。
豆腐を食べることによって調子がいいのは、私の体でエクオールが作ることができるからだったんですね。

作ることができるのはわかった。
腸内環境を整えていこう!

作ることができない∔更年期症状の場合は、エクオールサプリを摂取するか、病院で女性ホルモンの薬を処方してもらうか、対策を講じれば大丈夫!


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ティーハウスタカノのアッサムctcで紅茶時間♪
紅茶専門店のマザーリーフの焼き菓子を添えて。
ミルクティーがおいしい季節ですよね。
少しまったり^^

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月1~2回の日用品の買い出し。ほとんどのモノをドラッグストアで買っています。リスト作りから買い物後の収納まで、記事にしてみました♪私の、日用品の買い出しから収納まで買いものリスト作成買いものリストは、マイクロソフトのOne Noteアプリで管理しています。モノの ... 続きを読む
月1~2回の日用品の買い出し。
ほとんどのモノをドラッグストアで買っています。
リスト作りから買い物後の収納まで、記事にしてみました♪


私の、日用品の買い出しから収納まで

買いものリスト作成

買いものリストは、マイクロソフトのOne Noteアプリで管理しています。

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モノの予備がなくなったモノ。
残り少なくなったモノ。
使用頻度によって買い出し頻度は違うけれど、次に買い足すものは気づいた時点で✔をいれていきます。
チェックを入れれば忘れても安心!
買い出し前にもリストを見ながら再度確認作業もしています。(これは重要!)

↓ 買い物リストからよく作るレシピまで管理!
日用品の買い物リスト*アプリでリスト化!在庫管理。


買い出し

買い物リストを見ながらカゴに入れたものは、チェックを外していきます。
ポイントカードや割引券も毎回忘れずにレジで出します。
*結構お得で貯まるんです*

クルマで買い出しに行くので、衛生用品があっても透明袋に入れてもらうようにしています。
資源ごみに使います♪

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家に帰ると、愛犬ドヤ顔でお迎え^^;


日用品の収納

そのまますぐ収納していきます♪

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洗面所のクローゼット、ビフォー。

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アフター!


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洗面ボウルの下。

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引き出しに入れるときは、整理しながら
要るいらないの確認もしています。
・・・肌に合わなかったクリームはその後ハンドクリームとして使うことに決定!
もちろん、外のパッケージもはがします

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歯磨剤も指定の場所に。
残り僅かだった歯磨剤は半分にカットして使っていたのでその後処分。

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家族の歯ブラシも入れ替えました。
*歯ブラシ立ても窓枠もきれいに拭きます←掃除もついでにする

↓ 私のこだわり♪
歯ブラシ立てを購入*私の歯ブラシの置き場所。


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キッチンシンク下の引き出しのキッチン洗剤を収納。

日用品の買い出しは収納まで。
帰宅後速攻終わらせます。
後でやろうと思うと、面倒になってしまうので、冷凍ものがなければ、食料品より日用品を先に片づける。
・・・これがちまたで話題の「名もなき家事」ですね。


おわりに

ドラッグ激戦区に住んでいるので、ドラッグストアで買えるものはほぼ店舗で買います。
*安いんです!
いつも同じお店なら陳列も把握しているので、買い物もスムーズ。
そして、帰宅後はササっと収納していく。


買いものリストが完璧ならば、ちょこちょこ買い出しもありません。
突然の家族のお買い物の要望も、急ぎでなければすぐ買いにいきません。

『買い出しリストを制するものは、ラク家事を制す』

そして、ポイント多い日(商品もお安い)に買い出しすれば、金券もすぐ貯まります。
私は、コラーゲンドリンクと交換していますw 
私のご褒美です(笑)

↓ 食材はまとめ買いしない派!

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ティーハウスタカノで買ったアッサムctcで紅茶時間♪
娘の富山土産のクッキーを添えて。
富山県産の食用花がアクセントです!
娘は、バスケの試合の応援のため寝台車で富山にでかけていました^^

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ライブドアブログのイベントに誘われたので参加してきました。私にもできた!クリスマス映えするフレンチメニューに挑戦してきました♪たかシェフに『クリスマス映え」するフレンチ料理を教わりました東京ガス・Studio∔G GINZA会場は銀座の東京ガス・Studio∔G GI ... 続きを読む
ライブドアブログのイベントに誘われたので参加してきました。
私にもできた!クリスマス映えするフレンチメニューに挑戦してきました♪

たかシェフに『クリスマス映え」するフレンチ料理を教わりました

東京ガス・Studio∔G GINZA

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会場は銀座の東京ガス・Studio∔G GINZA
広く明るいきれいなキッチンで、行われました。

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ガスコンロやガスオーブンなど充実しています。
タイルのセレクトがとってもツボ!
ここで単発のお料理教室や料理の撮影もされているそうです。楽しそう!

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準備の図もツボ!

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たかシェフと進行係の方。

たかシェフは、公式ライブドアブロガーでホテル料理長。
夏のイベントの時にはおいしそうな食べ物を作ってふるまっていて、いつか!と思っていたんです。
たかシェフにお会いできることを楽しみにしていました^^

↓ たかシェフのブログはこちらです♪
たかシェフのおうちごはん。と、白い犬。と、チワワ。

たかシェフによるデモストレーション

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サーモンタルタル!

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洋ナシのキャラメリゼ!

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ローストチキン!

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この盛り付けが正式だそう。
たかシェフはずっとにこやかでエレガント。大ファンになりました!

調理実習

一緒に調理実習をしたのは・・・
おうちごはんとお菓子とねこのJoli Joliさん♪(以下、じょりじょりさん)
elie's houseのelie.ちゃん♪(以下、エリーちゃん)
▷ライブドアブログスタッフ♪

さ!作ってみよう!
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4人で協力してできました◎
私にもできたことに感動!
そしてびっくり情報!チキンのお腹が上なんですって!
Lilicocoさんも書かれていました!

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サーモンタルタルのお野菜などなどジョリジョリさんが作ってくれました♪

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洋ナシは私がカット!

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キャラメリーゼ作りもドキドキ♡

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途中で煮汁を掛けています♪

その後、カットして盛り付けましたよ♪

フレンチ風クリスマス試食会

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シャンパンで乾杯をしていただきました。
遅いランチをスタート!

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頑張って作った甲斐がありました。
どれもおいしいんです♡
ローストチキン、こんなにおいしいとは!
サーモンタルタルもこんなに上品な味になってびっくり!

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デザートには、たかシェフ手作りのプリンとハーゲンダッツが盛り付けられておいしい!

そして、じょりじょりさんは2回目。エリーちゃんは何回もお会いしています!
お2人ともザ・癒し系!
とても楽しい時間を過ごせました♡
そしてきみといっしょにのせせらぎさんともLINE交換しました♪

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最後に東京ガスさんからお土産をいただきました。可愛い♡
たかシェフさま、ライブドアブログのスタッフさま、東京ガスのスタッフさま、
お会いしたブロガーさん、楽しく美味しい時間をありがとうございます!

クリスマスか年末にローストチキン作りに挑戦しようと思います♪

おまけ

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その後、5人でお茶しに行きました♪
メンバーは・・・
COSTCO生活のlilicocoさん♪
Happy Livingの奈緒さん♪
Healthy&Buatiful LifeのY’sさん
elie's houseのelie.ちゃん♪
・ゆとりあるシンプルな暮らしのユキコ(私)

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おいしいお茶をいただきながら・・・

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生茶ゼリイ(深翠)をセレクト。
ゆっくりとお話できました。

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冬になると困るもの。狭い玄関にあると悪目立ちするアレ。今年も100均で解決することに。。。狭い玄関の、灯油タンクを隠す方法ダイソー・スクエアランドリーバスケット(巾着付き)ダイソーで買ってきたのはこれ。中が撥水加工の布袋。残念ながら100円ではなく500円+税。サ ... 続きを読む
冬になると困るもの。
狭い玄関にあると悪目立ちするアレ。
今年も100均で解決することに。。。


狭い玄関の、灯油タンクを隠す方法

ダイソー・スクエアランドリーバスケット(巾着付き)

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ダイソーで買ってきたのはこれ。
中が撥水加工の布袋。
残念ながら100円ではなく500円+税。

サイズは、
40cm×25cm×53cm(高さ)
紙でよかったけれど、このサイズは売っていませんでした。

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しっかりした取っ手がついていて・・・

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中は撥水加工。

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中身が落ちにくい巾着付き。

コインランドリーに持っていくのは便利そう。
ナチュラルなデザインも好き!

私が本当に使いたいのは・・・




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1か月ほど、灯油ポリタンクをカインズの袋に入れていました。
シンプルでちょうどいい♪
だけど透けて見えるのが気になります。

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ダイソーのスクエアランドリーバスケットに入れるとすっきりしました。

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上から見るとこんな風。
残念、丸見え!
(こうなるのはお見通しです!)

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逆さにしてかぶせることに。
これでもいいけれど、今年は真っ白にしたかった。

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裏は柄がないのですっきり~♪


灯油ポリタンク、今年もすっきり

毎冬、玄関を通るたびに気になる赤い灯油感の存在感。
ずっと前は、ちょうどいい紙袋をくれるショップがあったのでそれをかぶせていました。
今年はダイソーですっきりとカモフラージュしました♪

木製やプラスチック製のケースも販売されていますが、
電池式の給油ポンプを取り付けたままでは入らないんです。

ちょっとしたことだけど、玄関がすっきりしてよかった。
春まで活躍してもらおうと思います^^
玄関に灯油ポリタンクを置く方の参考になりますように!

↓ 昨年はこれ!ダイソー200円で解決バージョン♪


夜にまた記事を更新予定です♪
またのぞいてくれると嬉しいです!
・・・風邪は治りました^^

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自分の気持ちを言葉にすることはできても、それを伝えるのは意外にむずかしい。そう思っていたら、アサーティブの本を読んだらいいと言われました。早速読んでみたら、伝え方を知らないだけだったのかも。その本とは!本当はとってもシンプル「気持ちが伝わる話しかた」森田 ... 続きを読む
自分の気持ちを言葉にすることはできても、それを伝えるのは意外にむずかしい。
そう思っていたら、アサーティブの本を読んだらいいと言われました。
早速読んでみたら、伝え方を知らないだけだったのかも。
その本とは!


本当はとってもシンプル「気持ちが伝わる話しかた」

森田汐生・著『気持ちが伝わる話しかた』自分も相手も心地いいアサーティブな表現術

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タイトルにもある「アサーティブ」
自分中心にも、相手中心にもならない、お互い心地よい対等な「気持ちの伝え方」のこと。

冒頭の「はじめに」で心つかまれました。

たとえば、会社の先輩に、しょっちゅう土壇場で仕事を押し付けられている。

週末は家事で手一杯。夫はゆっくり起きてのんびりしている。
「相手の言い分もわかるけれど、自分の気持ちはどうしたらいいの?」

という状況になったことはないでしょうか?
*もっと細かく状況気持ち等書かれています
相手がだれであれ、そんな場合によくあるのが、きつい言い方で一方的に責めるか、言いたかった言葉を飲み込んでしまうか。
どちらも適切な自己表現ではないので、人間関係が悪化したり、問題が解決されないままだったりします。
それらを改善する方法が、この本に書かれています。


誰もがつい陥りがちな表現パターン

・攻撃的(ドッカン)
・作為的(ネッチー)
・受身的(オロロ)

アサーティブではない伝え方には、大まかに分けると上記の3つがあります。
いつも同じタイプではなく、相手が変われば自分もパターンが変わります。

この3つのパターンに陥ることを回避する考え方と行動が書かれているんです。

私は、相手の気持ちを考えすぎるあまり、自分の気持ちを伝えられない受身的タイプの傾向があります。
自分の意見さえないと感じることも。


コミュニケーションを支える「4つの柱」

・「誠実」:自分の気持ちをごまかさないで、自分にも相手にも正直になること
・「率直」:気持ちや要求を相手に伝わる形で、具体的に伝えること
・「対等」:相手を見下したり自分を卑下したりしないこと
・「自己責任」:自分の行動によって起こる結果に責任をもつこと
自分に誠実ではないと、どうなるか。
友人に誘われて「行きたくない」と思っても、自分の気持ちにフタをして「はい」と言う。
結局、約束をキャンセルしたり、行っても気持ちが乗らずそっけなかったり、「本当は行きたくなかった」と言って相手をがっかりさせる。
相手にも誠実になれないということです。


伝えるときの5つのポイント

1.時と場所を選ぶ
2.要求の的を絞る
3.自分の気持ちも伝える
4.繰り返しポイントに立ち戻る
5.相手の立場も理解する
ここでは、職場で部下に注意するポイントや、夫に一緒に衣替えをしようと提案する例が書かれていました。
興味深い!
こんなふうにお互い納得する話しかたができたなら人生変わりそう。


少し難しいと思ったところ

このアサーティブ手法で、夫と家事などの分担をした結果、夫が「君にコントロールされているようで、一緒にいても楽しくない」と言われた話が載っています。
自分だけが満足するような要求はアサーティブではないそう。
む、むずかしい。。。

また、長年対等ではなかった関係は、一気に解決するとは不可能と書かれています。
ほとんどの場合、一つ一つはちょっとした気持ちのすれ違いや言葉の誤解だったとしても、今の関係になるまでに、問題が積み重なって、複雑になっているからです。
10年かかってこじれた人間関係であれば、半分の5年くらいかけるつもりで少しずつ、だそうです(汗)

アサーティブの本はいくつもあります。
↓ この本は、中古本しかなく図書館で借りました。kindleはあります♪

おわりに

はじめから最後までわかりやすく「気持ちが伝わる話しかた」が書かれていた本でした。

子供から大人まで全年齢の方に、話べたさんからすぐ周りを威圧して後悔するタイプにも。
家庭でも職場でもシンプルに使えます。

私は「とても育てやすい子」「いい子」と親に言われて育ちました。
単に自分の気持ちにフタをして、合わせていただけだったのかも。

「事実と気持ちを伝えて、提案とその結果を提示する。」
この本を参考に、自分にも相手にも対等に話せる方法を実践してみよう!


IMG_5355
先日、ブログPleasant daysのMizukiさんとフォートナム&メイソンでお茶してきました♪
お会いするのは2回目。ケーキとスコーンと紅茶をいただきながら。
私の思うmizukiさんはこだわりの人。マニアックだな~といつもにこにこ読んでいます^^
私のイメージは「ナチュラル」だそうです。そうでしょうか!?
素直に嬉しい^^

mizukiさんがアサーティブの本を勧めてくれました。
教えてくれてありがとうございます♡

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冬服のトップス、あと1枚ほしい。色々探してひとめで気に入ったセーターはプチプラでした!GUオーバーサイズタートルネックセーターで、ゆったり優し気に。GUオーバーサイズタートルネックセーター(長袖)SCGU公式HPはこちらからきれい色のパープルの色とデザインにひとめぼ ... 続きを読む
冬服のトップス、あと1枚ほしい。
色々探してひとめで気に入ったセーターはプチプラでした!


GUオーバーサイズタートルネックセーターで、ゆったり優し気に。

GUオーバーサイズタートルネックセーター(長袖)SC

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GU公式HPはこちらから
きれい色のパープルの色とデザインにひとめぼれ♪

IMG_5568
タートルネックだけど窮屈すぎず。
デザインにちょっとした遊び心を感じました。

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袖は、今はやりのドルマンスリーブっぽさを少し感じます◎
袖口もあるので、作業する時にももたつかなそう。

IMG_5570
後ろ見頃が少し長め。
このままストンと着てもいい感じになりそう!

IMG_5579
ふわふわだけど、厚すぎず薄すぎず。
アクリル71%
ナイロン21%
ポリウレタン 2%

化繊だけど、直接肌に触れないので大丈夫。
ただ、問題があるとすれば、毛玉が良くできそうな予感しかない(笑)
毛玉はできたら取るだけ。

実際、会計のレジスタッフの子もこの服を着ていて、毛玉がすごかったのを見ましたよ(汗)
思わず生徒指導をしそうになりましたw

IMG_5581
試着してみました♪
首元の感じがとってもツボです!

IMG_5582
色はこれに近いような。
ストンと着るだけで、ワイドジーンズにもぴったり合って嬉しい♪

私はMサイズをセレクトしましたが、Lサイズでもっとオーバーサイズを楽しむのもよさそうですね!


GUウォームワイドUネックT

IMG_5580
GU公式HPはこちらから
娘に頼まれていた肌着はGUで。
冬でも首を出す薄手のセーターを愛用する娘にぴったりかなと思って。
気に入ってくれました♡
もう少し買い足そう!(ブラックとホワイトを買いました)




冬服もシンプルに

GUでセーターを買うつもりではなかったけれど、色とデザインで決めました。
もう1枚候補にあがっていたセーターは、淡いパープルで10倍のお値段でした。

普段の暮らしにはGUで充分です!
毎日着る冬服も少ない服で着回すことになりそうです。
あとは、運命の出会いとセールでゆっくりと買い足そうと思います!

↓ このセーターも活躍しています♪

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風邪をひいたようです。
寝る前にレモネードを飲みました♪
先週は予定を詰め込みすぎました。反省。。。

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うちにロボット掃除機がきたのが1年ちょっと前。主婦の私が感じる、ロボット掃除機のメリットデメリットは!ロボット掃除機を1年使ってみてうちは小さな家なので、掃除機を使えば10~15分ほどで掃除は終わり。それでも、ロボット掃除機を導入したのには訳がありました。犬が ... 続きを読む
うちにロボット掃除機がきたのが1年ちょっと前。
主婦の私が感じる、ロボット掃除機のメリットデメリットは!


ロボット掃除機を1年使ってみて

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うちは小さな家なので、掃除機を使えば10~15分ほどで掃除は終わり。
それでも、ロボット掃除機を導入したのには訳がありました。

犬が掃除機に恐ろしく吠えるから!
飼い主に似たのでしょうか!声が大きい(苦笑)
しつけがなってないといえばそうなのですが・・・。

ロボット掃除機がうちに来てから、心穏やかに気分よく過ごせるようになりました♪
私もペットも、あの緊迫感を味わうことがなくなりました。

タイルカーペットにしてみて*掃除機×ペットの使用感。


ロボット掃除機で、ゆとりが生まれた

朝、夫が出勤したタイミングで掃除機をかけたいところ。
吠えるので、早朝は無理。
ところがロボット掃除機なら朝6時から稼働しようと問題なし。
夕食作りながら稼働してもほこりが舞い上がる心配もなし。

そして、たかが15分、されど15分。
ロボット掃除機があるおかげで、他のことができます。


ロボット掃除機は時間を選ばない!

ロボット掃除機で心の余裕が生まれた!


ロボット掃除機のデメリットとコツ

ロボット掃除機をかける前に、床や配線等をどかす作業があります。
そのうちコツをつかめて、すぐ準備できます。
普通の掃除機をかける時にも結局モノは動かすもの。一緒です。

ロボット掃除機は機械なので、壊れたら修理が必要です。
50㎝四方しか動かなくなったので修理にだしました。
戻ってきたら、機敏に掃除に精を出しています。
*1年未満だったので修理は無料です*
*うちのロボット掃除機は、ダスキンでレンタル式のもの。
(2年支払ったら自分のモノになるシステムです)

ペットがいる家はタイマー予約はしない方がいい(と思う)
タイマー予約はしたことがありません。
ねこがたまに嘔吐していることがあるので。(ねこあるある)
実際、朝4時にタイマー予約して、部屋中嘔吐物で大変なことになった家を知っています。




↓ ダスキンのロボット掃除機は、パナソニック製♪

↓ うちの家なら、ミニマルサイズがちょうどいいかも♪
↓ うちの場合、これでもよかったかも(汗)


ロボット掃除機をおすすめしたい人


664aad3d-s
ロボット掃除機を1年使った私の感想でした。
掃除機をかけるストレスがない人には必要ありません。
ゴミを一網打尽にしないと気が済まない人にもお勧めできません。

ゴミの取れ具合は普通です。
掃除機の後に、ロボット掃除機を回してもゴミは取れるし、反対の時もゴミは取れる。
完璧を求めない人には問題ありませんw

ただ、仕事で忙しい、子育てで忙しい、介護で忙しい。掃除が嫌い。きれいな部屋が好き。
掃除をすることが負担に感じている人にはとてもいい製品だと思います。
掃除はエンドレスなので、心や時間にゆとりを持てる掃除機おすすめです!


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最近よく作っているスープは、AfternoonTeaLIVINGのレシピ本に載っていたもの。
大麦入りなので腹持ちもいいんです!
娘にも好評です♪

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ただ今、無印良品週間!体が温まる粉末の飲み物シリーズを大人買いしてきました♪【無印良品】好みの濃さで味わう飲料*全7種類飲み比べ無印良品の好みの濃さで味わうシリーズはフルーツ系2種。ココア1種。ラテ2種。チャイ2種。全7種類!飲んでみよう!オレンジレモネ ... 続きを読む
ただ今、無印良品週間!
体が温まる粉末の飲み物シリーズを大人買いしてきました♪


【無印良品】好みの濃さで味わう飲料*全7種類飲み比べ

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無印良品の好みの濃さで味わうシリーズは
フルーツ系2種。ココア1種。ラテ2種。チャイ2種。
全7種類!飲んでみよう!


オレンジレモネード

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▷無印良品公式HPはこちらから
1番爽やかな味はコレ!

国産温州みかん、オレンジ、レモン果汁をはちみつに合わせました。程よい甘さと甘酸っぱい風味が特長です。

オレンジだけではなく、国産温州みかんが入っているんです。
レモンも入っているせいか、思ったより少なめで酸味と甘さを満喫できる仕上がりになっています。
おいしい♡


柚子はちみつ

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▷無印良品公式HPはこちらから

甘ったるいのかな、と思ったらこれが爽やかで飲みやすい。
フルーツ系はどちらもおすすめのおいしさ◎

国産柚子果皮とレモン果汁をまろやかな甘さのはちみつに合わせました。甘みと酸味が調和した味わいです。


ジンジャーココア

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▷無印良品公式HPはこちらから

このココアの粉末にお湯を注いだ瞬間、ジンジャーの香りを強く感じました。
生姜ではなくて、ジンジャーのパウダーという感じのです。
ココアがメインではなくてジンジャー?というドリンクに仕上がってる!
私好みのドリンク見つけました♡

国産生姜とココアにミルクを合わせて仕あげました。ジンジャーのスパイス感と程よい甘さが特長です。


ほうじ茶ラテ

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▷無印良品公式HPはこちらから

はじめの香りがちょっと苦手でしたが、冷めて飲んでみるとほうじ茶の優しい味とミルクとの相性もよくて飲みやすい。
ラテ好きには外せないドリンクだと思います♪

国産ほうじ茶にミルクを合わせて仕あげました。香ばしさとやさしい甘さが特長です。


宇治抹茶ラテ

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お湯を注いだ瞬間の抹茶の粉の香りがとても印象的だったドリンク。
抹茶ラテ好き(娘)にはたまらないおいしさなはず~♪

歴史ある京都の茶舗で合組(ごうぐみ)された抹茶を使いました。抹茶の風味を生かして、まろやかな味わいのラテに仕あげました。



ルイボスジンジャーチャイ

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ルイボスの味を生かしたジンジャー入りのチャイ。
ルイボス苦手気味な私には香りも味もちょっと。。。
好きな人にお勧めです!!

インドのチャイをお手本に、ルイボスで仕立てました。コクのある風味とさっぱりした後口が特長です。


マサラチャイ

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カルダモンの香りと味が出すぎず少なすぎず絶妙。
もしかするとチャイが苦手な人も飲みやすいのではと思うほど。
体を温めたいときや、カレーに合わせるのも◎

紅茶とスパイスにミルクを合わせて仕あげました。シナモン、カルダモンと数種スパイスの香りを生かした本格的な味わいです。


好みの濃さを味わうシリーズのおすすめポイント

冬になると娘用に必ず買う粉の飲み物。
少しずつ買ってもあっという間になくなるので、無印良品で全種類買ってレビューしてみました。(個人的感想です)

おすすめポイントは・・・

  • 自分の好みの濃さに調整できる

  • 飲みたい分だけ作ることができる(人数もカップの大きさ選ばず)

  • 種類が豊富

少なめでも味が整う感じがする、想像以上においしい飲み物でした。

飲んだ感想は・・・
フルーツ系とラテは高評価◎
個人的には、ココアとチャイが好き◎

これからさらに寒くなる季節。
体を温めたい時にも、お疲れの時にも、小腹がすいた時にも、嬉しい飲み物です。
学生の夜時間はココアをよく飲んでいたことを思い出しました。
子供にもノンカフェインがあるのでいいですね!

↓ こちらも体を温めます♪


これで、この冬の娘の飲み物は確保されました◎
・・・足りるのか!?

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愛用していたスマホケースがそろそろ交換し時。またいつもの私の定番、白い手帳型のスマホケースに戻そう!どれにしようかと思っていたらシンプルで2Wayで使うことができる画期的なスマホケースに出会いました♪北欧デザインのスマホケース*使い方色々北欧デザイン・H ... 続きを読む
愛用していたスマホケースがそろそろ交換し時。
またいつもの私の定番、白い手帳型のスマホケースに戻そう!
どれにしようかと思っていたらシンプルで2Wayで使うことができる画期的なスマホケースに出会いました♪


北欧デザインのスマホケース*使い方色々

北欧デザイン・Holdet・2Way

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専属女性デザイナーによる北欧デザインのスマホケース!
北欧ブランドのHOLDIT(ホールディット)さんにお声をかけていただきました。


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スマホケースも箱も素敵すぎます♡

IMG_5499
ホワイトの色調も真っ白過ぎず、どこか優し気な感じ。
なかなかこの色合いがないんですよ。

IMG_5503
シンプルで、後ろもどこもぬかりない素敵なデザイン。
留め具はマグネットで、きつすぎず緩すぎず。
このちょうどいい具合は、なかなかないんですよね。

IMG_5501
iPhoneを包んでくれるハードケースの部分までホワイトとは嬉しい。
なかなか全てが白ってないんです♪

IMG_5500
右下のゴールドのマークも高級感もカジュアル感も演出しています。

IMG_5502
革は、傷の付きづらい模様が入っています。

私好みの色とデザインです!!!!!


IMG_5510
カードを入れる部分が充実していまして・・・


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いつものように、免許証とKitacaも入れることができます。
(少し浅いけれど大丈夫)
その奥は、出し入れしやすいカッティングに感激!
・・・いつも名刺を数枚隠し持っていますよ、私!
なんて、便利!! ←個人的にここがツボ!
マグネットなどの脱着システムは、スマートフォン本体およびポケットへ入れたクレジットカードなどへ一切影響のない設計となっております。(メーカー保証)
磁気への影響がないと謳っているのはあまり見かけないので、嬉しいポイントです◎

IMG_5513
さらに、2Wayのデザインということで、スマホと手帳部分はマグネットで取り外し可能。
しっかりついていて、取り外す時も一瞬して外せます◎

普段は手帳型で、荷物を軽くしたいときにハードケースにするとか、
通話するときはハードケースにとか、
写真撮る時は、手帳型の留める部分が邪魔だから外して撮影とか。

手帳型でもハードケースでも使える、新感覚のデザインにびっくりしました!!

卓上型と手帳型の良いトコ取りしたスマホケース!


IMG_5508
やっぱりホワイト好きなので、とても落ち着きます♪
希望以上のデザインで嬉しい!

ただ今、楽天では(お買い物マラソンと実質同じ)ブラックフライデー中です!
11/23 10:00~11/26 10:00の期間中、ポイント20倍になっていますよ♪
↓ ホワイトだけではない大人女子が好きなデザイン色々あります!



IMG_5505
シンプルな色合いと中ポケットのデザインと2Wayデザインは、
クリスマスのプレゼントにもおススメです!
きっと喜んでもらえると思います^^
(レビューも高め◎)

ちなみに、白はバッグの中から取り出す時もすぐ見つけやすくておすすめ。
他の色よりは汚れが目立つけれど、お財布や靴の汚れ落としを使うとあっという間にきれいになるんです。(スマホケースはホワイト党の私の見解・・・笑)
白好きな方におすすめします!

↓ 男性用も素敵です♪



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今日はちょっと遅い更新。朝からバタバタ出かけていました。そんなうちのキッチンの様子は。。。うちのキッチンは、出しっぱなしキッチン出窓にあるコランダーに半乾きのものをポイポイ入れています。昨日使ったハンドミキサーの羽も置いてありますね(汗)タッパもスライサ ... 続きを読む
今日はちょっと遅い更新。
朝からバタバタ出かけていました。
そんなうちのキッチンの様子は。。。


うちのキッチンは、出しっぱなし

IMG_5480
キッチン出窓にあるコランダーに半乾きのものをポイポイ入れています。
昨日使ったハンドミキサーの羽も置いてありますね(汗)

IMG_5481
タッパもスライサーもアイスなんちゃらも。
拭いて、さらに乾燥させたいのですぐしまわない!

お弁当箱と水筒*乾かす場所と収納。

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ティーポットも、洗って拭いて、さらにひっくり返して完璧乾燥を目指しています!

紅茶が美味しく入れられる魔法のティーポット。

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コップもここに。
拭かないでそのまま重ねるときも。
・・・単なる面倒くさがり屋説浮上。。。

うちのグラスは、ずっとデュラレックス。

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毎朝、湯豆腐生活をはじめて土鍋も拭いてさらに良く乾かす。
だからここ。
午前の紅茶時間の時か、お昼時にしまっています。

食生活を見直したら、間食も体重も減った。

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使ったティーカップもここ。
数日に1度、漂白します。よく乾かします。

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夜ご飯後には使ったお気に入りの陶器の食器もここで乾かします。
*これは再現画像です*

【AfternoonTea】和カフェオレボウル・プレート&お得に買い物する方法。


毎日のことだから、ゆる家事で

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なんだかんだゆるく家事をしています。

乾いたらリセット。
もしくは来客があるとわかっている時は、強制リセット。
疲れている日は、リセットなし(笑)

一応、キッチン道具や食器をしっかり乾かすというためでもあるんですよ。
毎日のことだから、ゆる家事×ラク家事でいいと思う!


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今日は、パン教室でパンとケーキを習ってきました♪
生地がとてもおいしい。そしてオリーブが一味違う!
ケーキはまた紅茶時間にゆっくり食べようと思います^^

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11月下旬になりました。今年中にきれいにしたいところに着手しなければ!トイレの水垢をきれいにする方法トイレの水受け・ビフォーうちの2階のトイレはほぼ毎日掃除しているからとてもきれい!いえいえ、水受けに水垢が!!水道水のミネラルが蓄積してしまいました。・・・こ ... 続きを読む
11月下旬になりました。
今年中にきれいにしたいところに着手しなければ!


トイレの水垢をきれいにする方法

トイレの水受け・ビフォー

IMG_5422
うちの2階のトイレはほぼ毎日掃除しているからとてもきれい!

IMG_5436
いえいえ、水受けに水垢が!!
水道水のミネラルが蓄積してしまいました。
・・・こまめに対処しなかったからです。
一気に片をつけよう!


トイレの水垢の取り方

まずは、大好きなクリームクレンザーで掃除してみました。
・・・取れません。

次は・・・・

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紙やすり2000番で丁寧に削っていくことに。
水垢だけを削る要領で、力を入れずに丁寧に。
平らな部分はきれいになりました♪
穴の細かい部分のがうまく取れない。。。

…「石灰化」ならプロに頼もう!

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歯石のようにスケーラーで取り除きました!
さすが元歯科衛生士(笑)

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何とかきれいになりました!

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愛用のコンパウンドで削った水受けを滑らかにして、洗い落として・・・

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久しぶりにコーティング作業をしました♪


IMG_5434
ピカピカになりました!
汚れはなかったことに!!!!!

↓ 洗面台もお風呂もコーティングしています♪
洗面台をコーティング*新品の輝きに。
お風呂の大掃除*湯あか&ゴムパッキンをきれいに。

↓ 長年使えて、大活躍♪




トイレの汚れは今年のうちに

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気になっていたトイレの水受けをきれいにしました。
所要時間は30分ほど。
この方法で、トイレの便器の尿石もきれいに落とすことができます♪

今回は、一気にきれいにするために、紙やすりで削って落としました。
傷をつけているので、自己責任で。

普段は、トイレットペーパーに洗剤を吹き付けたので拭いていました。
クリーンシュシュでもクエン酸でも水垢できてしまうんですよね。
スポンジなどで掃除するお風呂や洗面所はその後きれいなままなので、掃除方法を変えてもいいかもしれません。。。

毎日のように掃除をしているので、「大掃除はしない」。
ピンポイントで掃除をしていこう。←充分大掃除?

↓ トイレ掃除のコツと方法はこの記事に集結しています♪
お出かけした先でのコンビニのトイレと手洗い場所。水垢や汚れが気になってしかたありません。 
掃除道具持っていきたい衝動に駆られます。。。(自宅よりコンビニの汚れが気になる…汗)

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