ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2019年01月

災害時にも役立っておいしいと聞いたことがある
ポリ袋で湯煎する料理を習ってきました♪

ラク家事に、ポリCOOK

Happy Livingの奈緒さんが、ポリCOOKの認定講師とのこと。
ちょうど1周年記念講座があるというので参加してきました。
 ポリCOOK公式HP

ポリCOOK講座に行ってきました

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クックパッドでも人気のある、ポリ袋で湯煎する料理を作って食べてきました♪
・基本のごはん
・優しいお味の鮭のバター醤油
・ツナトマトスープパスタ
・温野菜(かぼちゃ)
・しっとりパン

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モダンな会場で、いくつかのグループに分かれて習ってきました♪

持たない暮らし~ミニマム生活の小豆ちゃん
まめ’s HOMEのまめ嫁さん
一緒のテーブルで心強かった♡

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ポリCOOKとは、ポリ袋に材料を入れて湯煎するだけの簡単調理!
*ポリ袋は、耐熱温度110度の高密度ポリエチレン推奨です*


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鮭は20分湯煎したら出来上がり!

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もちろんご飯も!
もちもち感が強く感じるような気がします^^

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スープトマトパスタとしっとりパン。
それも漬物も。(漬物は湯煎していません)

どれも、想像以上においしく簡単!

実際に家で作ってみました

忘れないうちに復習してみることに♪←珍しくエライ!
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講座でいただいたポリ袋とトマトジュース。
それに、自宅で用意したパスタとツナ。
コンソメなくてガラスープで代用(汗)

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まずは、ツナスープトマトパスタから。
ポリ袋に材料を入れて、水の中で真空を目指して空気を抜く。
そして、20分茹でたら完成!

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2倍量で作って1人ランチを楽しみました♡
*ツナは半分量です*
*粉チーズの代わりにハーブミックスをトッピング*
*ガラスープでもできました(少し味が濃くなりました)*
おいしすぎました♡

 洗い物なし『ツナトマトスープパスタ」|クックパッド


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夕食にはこちら!
鮭のバター醤油も作ってみました♪
*丼にはしませんでした*
*シンプルな味付けでこのおいしさ*

 ポリ袋で湯煎『シャケのバター醤油丼』|クックパッド

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せっかくなのでご飯も!
ちょっと水分量が足りなかったようです。リベンジしよう📝




ラク家事におすすめ*ポリCOOK

ポリ袋はゴミになってしまうけれど、湯煎するだけ。
特に災害時には、貴重な水の環境下でも安心。ポリ袋自体が器になるんです!
作りなれていれば、いざというときにできるはず。

自宅で作ってみて思ったこと。
家族分を数種類作るには、大鍋で湯煎するほうがよさそう。
普段の毎日の、ひとりランチやお夜食などに重宝しそう!

・簡単!
・おいしい!
・ラク家事!

定期的に普段の食事に取り入れつつ、
個人的には、ひとりランチのメニューを増やしたいと考えています^^

↓ このスープをアレンジしてみます♪




講座の後に、
同じ講座に参加していたCOSTCO生活のLiliちゃん
RinのシンプルライフのRinさんも加わりお茶を♪

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お茶のつもりが、ランチを(笑)
ついおいしそうだったので、たくさん自分で盛り付けていただきました。
(しかも鮭…笑)

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ただ今、人生の棚卸中。
自分のモノとコト、家のモノを50歳までにリセットをめざしています!
今日は、趣味で集めた(作った)モノを処分することにしました♪

今日も小さな断捨離

ハンドメイドのレース編みを、断捨離

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結婚してから趣味で編んできたレース編みたち。
そのつど処分してきて残っていたものです。

↓ この袋にしまっていました♪



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今回これだけ残して処分することにしました。
自分が好きな色合いとデザインを少しだけ。

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2階のトイレの棚にある左のビンに入れておきました。
*30年前に名古屋栄のAfternoon Tea LIVINGで買ったものです*

レース編みは家の中で飾らずにしまい込むタイプ。
レース編みを飾るインテリアは落ち着かないんです。
売るほど完璧な完成度ではなくて、よそ様のレシピなので売るわけにもいかず。
それに、よく見るとレース編みの作品には繊維やペットの毛がついているのが気になります。

処分を決めて、気持ちはすっきり!
だけど、「もったいない」と人に言われるかも。
もう自分軸で断捨離すると決めたので迷いません^^

それでも、呼吸が整う、レース編みをしている時間が好きなのと、
目の焦点を合わす訓練にもなるので、また編もうかと思いました(笑)


可愛いハンコを断捨離

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白い恋人が入ってた期間限定の缶に・・・

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小さなハンコを入れてあります。
パンの結び目のカードに押したりしていたもの。

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要る、要らないに分けてみました。

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ティーカップとミツバチのハンコは今でもよく使っています♪
インクもこれだけ愛用していたんです。
この3点だけ取っておくことに。

↓ こんなふうにハンコを使っています♪


娘に「このハンコたち処分するんだ!」と伝えたら
ちょっと待って!と自分のハンコを出し始めました。
別の可愛い缶に、私と娘のハンコを詰め合わせて、小さな女の子がいるご家庭にいるかどうか聞いてみることにしました。
2人で片付けしています♪


小さなモノの見直しをコツコツと

見直してみると自分の中での賞味期限が切れているものがありました。
小さなモノの見直しもコツコツと。
今日もまた少しすっきりしました!





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今日もまた私のベッドの上で寝ていました

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こんな暮らしがしたい「大人の小さなひとり暮らし」

coyuki・著「大人の小さなひとり暮らし」を読んで

ライフスタイル系トップブロガーの*Little Home*のcoyukiさん。
モノトーン×すっきり×完璧な収納をブログでずっと拝見していました。
そのcoyukiさんが本を出版!
47歳、子育てを終えて
はじめてのひとり暮らしは賃貸ワンルーム(帯表紙より抜粋)
本を開いたら、そこはcoyukiさんワールドがギュッと詰まっていました。

↓ coyukiさんのブログです♪



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ひとつひとつの言葉を丁寧に慎重に綴っていくスタイルは本の中でも一緒。

内容は・・・
・来客仕様のワンルーム
・小さなキッチンとのんびりごはん
・大人のおしゃれと健康管理
・働くこと、これからのこと

写真も、収納も、雑貨も、インテリアも。
どれもマネしたいことばかり。
私もこんなひとり暮らしをしたい!
ざっくり収納代表の私には無理でしょうか。。。

今までライフスタイルや収納の本には見向きもしなかった娘22歳が
この本をいたく気に入って
親子で「この収納いいよね」「こういう風にしたいよね」と盛り上がっていて
娘が、この本をちらっと見るだけで片付けしたくなる現象が起きています。
個人的に、書類の収納の美しさが好きです!



そんなcoyukiさんから、リンクされました♪
なんと!Rinさんから教えてもらった方法が載っています(笑)

↓ これ必見!


ただ今、新しいノートパソコンを買ったばかりで
デスクトップのアイコンを増やさないように頑張っています♪



おわりに

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ひとり暮らしを憧れる人から暮らしを整えたい人まで、幅広い年代にもおすすめな暮らしの本でした。
coyukiさんの家のモノから収納まで。
そして、暮らしぶりや今までの人生を垣間見ることができ、私も勇気をもらいました。
やれることからコツコツと取り入れていこう!

そんなcoyukiさんとは、昨年のライブドアブログ大忘年会でお会いしました。
シャープなイメージな方だとばかりいましたが、温かい優しい雰囲気の方でした。本にもちらっと載っています^^

↓ 子育て卒業世代の暮らしの本はこちら♪




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最近は、りんごをカットするともらえると思って大興奮!
・・・うれしくて微笑んでいます

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長年ずっと気になっていた窓。
100均で解決してみました♪

【セリア】窓用目隠しシート*シールで簡単リメイク

小久保工業所・窓用目隠しシート・(レース柄)チェック

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隣の家に接している窓の目隠ししたくて、
100均セリアで「簡単DIY・シールで貼れる」目隠しシートを大人買いしてきました♪
・小窓の演出・目隠し
・食器棚の装飾・ガラス飛散防止

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大人チックなレース柄のチェックをセレクト♪

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裏は、サイズに合うようにカットしやすくなっています。
イラストが描いてある部分にあたると、カットしにくいです。。。
自分の感覚を信じて切りましたw

いざ!
貼り付ける窓拭きをしてから・・・

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貼る!
剥離紙を少しずつはがしながら貼り付けていくと空気が入りづらいとのこと。
たしかに!
私のごつい手ですみません。。。

仕上げにヘラで中心から外側に空気を追い出すのがよいのだそう。
気になるほどではなかったので省略しました。

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仕上げに余分なシートをカットしました。



ビフォー&アフター

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ビフォー!
隣の家の窓が見えています。


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アフター!
見えなくなりました♪
400円で目隠し成功です(祝)

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カーテンを開けると部屋も明るくなります。
カーテンいらないかも!?


100均の窓用目隠しシート*難しかったところ

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1枚の窓に2枚貼ったのですが、右側の窓のシートがずれました。
何度も貼り換えはできたけれど、1人では悪戦苦闘しました。
2枚貼らなければ大丈夫なはず。

柄合わせもしてみたものの、はじめ合わせてもずれていきます。
細かい柄なので柄合わせはしないことに。
どちらもちょっと離れれば、見た目全然大丈夫です!
(個人的感想です)


まとめ

400円(税抜き)で窓の目隠しができました。
柄もシンプルで、見た目すっきり。

貼りやすさや紫外線効果は、娘の部屋に貼ったマステシートに軍配が上がるけれど
難しくもなく、私でもざっくりリメイクできました◎
お安いのは魅力ですよね。
汚れるまでこのまま使っていこうと思います!

↓ こっちのほうが断然貼りやすくて紫外線防止効果も♪


↓ カーテンはコレ♪


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ずっとベッドの上にいました

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ただ今、人生の棚卸中。
自分のモノとコト、家のモノを50歳までにリセット計画!

また、本の断捨離が再燃しました。
断捨離が加速した理由は。。。


さらに本を断捨離

本の断捨離*メルカリで手放す

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また本を処分し始めました。
この写真を撮ってからさらに他の本も断捨離中!

↓ 前回は2か月前に断捨離しました


眺めていたい、と思っていた本。
私の中でもういいかな、と思えたから。
これからまた読みたくなったらまた入手すればいいから。
まずはメルカリで処分中。
手間はかかるけれど思い入れの多い本が必要な人に渡るのが嬉しいんです!

期限を決めて、売れない本はブックオフへ持ち込む予定です。

↓ 私のメルカリマニュアル♪



断捨離が加速する方法

今までは、「もう手放していいかな」「もう必要ないかな」という漠然とした思いで断捨離してきました。
今は、「50代になった自分に必要かどうか、持っていたいか」。
自分がめざしている50代の暮らしに持っていきたいか、と自問しています。

自分のなりたい暮らしをイメージをする
期限をもって断捨離する
変わりたいという強い気持ちを持つ

リビングのカップボード下の棚にノートパソコンを置こうと考えています。
断捨離が加速しています♪

↓ ハンカチの数もシンプルに♪


↓ 少ない服で着まわしています♪



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抹茶のパンを焼きました♪
手ごねで2種類。
クグロフ型で焼いたパンにはイチジクも。
プチプチ感がいい仕事してくれています^^

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体を温める効果があると言われる紅茶。
そんな紅茶にフルーツを入れた、ちょっと華やかなアレンジティーで
簡単おもてなしレシピ!
ここでは、ベリーベリーティーレシピを。

今回、ユーザーレビューさんのサイトには「りんごのアレンジティー」3つを寄稿させていただきました。
↓ インフル対策も。。。



紅茶×フルーツレシピ

ベリーベリーティー*レシピ

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ティーバッグで紅茶のおもてなし♪
スムージーなどで余りがちな冷凍ベリーミックスを使った、
ベリーベリーティーのレシピをご紹介!

・紅茶:今回はティーバッグ(リプトン)
・冷凍ベリーミックス:お好みのフルーツでも

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ティーバッグの紅茶の淹れ方は簡単!
マグカップやティーカップに熱湯を入れてから
ティーバッグを入れます。

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リプトンのティーバッグの説明どおりに、1分(できれば)フタをして待ちます。

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少しだけ振って取り出します♪

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そこに、冷凍ベリーミックスを入れます。
ベリーベリーティーのできあがり♪



ガラスのポットで淹れるとさらに客人の心をつかみます!

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満水1L入るポットでティーバッグ2個で紅茶を淹れます♪
*アレンジティーは薄めの紅茶がおすすめ*
熱湯を入れてからティーバッグを入れる。
待つこと1分。

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1分経ったら、少しだけ振って取り出します。

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冷凍ベリーミックスを淹れる。

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眺めているだけでわくわく、みんないつ出来上がるのか笑顔になるんです。


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見た目も華やかな赤色。

どんな味がするのか→甘酸っぱい味
いつ飲めるのか→いつでも。時間が経つとベリーの味が強く感じます
フルーツは食べていいのか→基本食べない、味が出ておいしくなくなります(私は食べますw)
待っている間に会話も弾むんです!

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もしもあるのなら、キャンドルで保温などをするといつまでも温かいのでお勧め!

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フルーツのエキスが少しずつ出てくるので
ベリーの甘酸っぱい味と
紅茶の色がベリーの色が合わさり赤くなってきます。

甘酸っぱさが苦手な方は、砂糖を少し入れるのがおすすめです!

↓ 【寄稿記事】りんごを使ったアレンジ3つ紹介しています♪
紅茶のお湯の温度の話や、インフルエンザ対策の話も!
読んでくれると嬉しいです^^


↓ こちらもおすすめ♪




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ミラーレスカメラデビューしてから1年半。
まだまだ初心者、カメラ女子の持ち物をまとめてみました♪


カメラ女子*私のミラーレスからグッズまで持ち物まとめ

ミラーレスカメラ

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おばあちゃんになったら一眼レフカメラでバラ園で撮影している自分を想像していました。
まだ先と思っていたけれど、紅茶やスイーツにパン、おいしそうに撮りたい!
少しきれいな写真をブログに載せたい、そう思って「食べ物に特化」したカメラ講座で使われたカメラを買いました。

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おいしいかわいい料理写真の撮り方 改訂版 (手持ちのカメラとスマホで撮れるフードスタイリングと撮影の本)
直接、佐藤朗先生に習ったんです。その時は古いデジカメ持参したんでした。。

↓ 始めるきっかけになったコトと講座の話♪

 


↓ 当たり前だけどお安くなって衝撃!


↓ 念のためにこちらの液晶カバーも購入!


↓ お高いレンズのカバーは買ってよかった♪

↓ カメラの画像はWi-Fi転送なのでこれで充分でした!



カメラケース兼カメラバッグ

ミラーレスカメラをそのまま持ち歩くのは心配。
私は、家でも外でもストラップ(ヒモ)付きのこのカバーを付けています。
このまま首や肩にかけてお出かけしています♪

↓ カメラ女子っぽくなりますw



単焦点レンズ

雑誌のワンシーンのようなボケ感と焦点のピントが素敵で
思い切って買った単焦点レンズ。
私はフードをおいしそうに撮りたくて60mmレンズをセレクト。
これ、買ってよかった!!

↓ レンズ沼にはまらない、と新たに決意中!


↓ 恵里さんに相談しました♪写真の撮り方のコツ満載ブログです!



カメラレンズケース

使っていないレンズや、お手入れ用品入れにインナーバッグを買いたしました。
お出かけのバッグに入れて持っていけます!
クッション性高くて◎
(私は、カメラケースで充分でした)
普段は、家の棚の中に入れています。

↓ 私はブルーです♪


カメラお手入れ用品

お手頃価格のお手入れ用品、重宝しています♪
インナーカメラバッグにぴったり入ります!




おわりに

おいしい食べ物の写真を撮るのが好きな私の、ミラーレスカメラとそのグッズ。
備忘録がわりにまとめてみました♪

カメラはすでに購入してから1年半経つので、もっと性能のいいものが出ていることでしょう。
他メーカーのカメラもぜひ調べて、実店舗で相談して選ぶのがおすすめです!

あとは、カメラの勉強をもっとしよう(汗)

↓ 楽天マラソンで買ったモノ♪


↓ 素敵ブロガー宅でカメラレッスン♪



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ネコの写真も撮ってます♪

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掃除、毎日していますか?
実は私はそんなに頑張り屋さんではありません。
でも、ある本を読んで、平日だけ毎日掃除を実践中!


掃除は毎日する*1日30分だけ

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私は、平日のみ掃除する派。
しかも毎日はざっくり。
朝のルーティンに沿って掃除する。

↓ こんなふうに♪


ある本を読んで、ただ今、「やることリスト」ではなくて「時間」を区切って実践中!


掃除は毎日する*本「丁寧に暮らしている暇はないけれど。」から

一田憲子さん・著の「丁寧に暮らしている暇はないけれど」をパラパラと年末から読んでいます。
ざっくり派の著書を見て、なるほどと思うこと多々あり。
掃除は毎日する
1.ハンディタイプのクイックルワイパーで部屋中のほこりを取る
2.「マキタ」のコードレス掃除機をかける
3.拭き掃除、トイレ掃除をして30分で終了
うちは
・1階は、ロボット掃除機が掃除
・トイレは、入ったときにしている
・玄関は、朝新聞を取りに行ったときについで掃除

というわけで、たまに掃除する2階から1階の掃除を15分プラスすることにしました。
・ダスキン雑巾で周りを拭きつつ
・ダスキンモップで床をきれいにしてくる
*掃除機は週1回(犬が吠えるから)

1日目:モップ、ダスキン雑巾(棚拭き)で時間切れ
2日目:モップ、ダスキン雑巾(棚拭き、窓のサン拭き)
3日目:モップ、ダスキン雑巾(棚拭き、窓の周り、ちょっと片付け)

同じ時間でできることがどんどん増えてくるミラクル!
毎日続けると掃除がラクになる。
時間で区切ると、時間が余ってくるので他の気になるところもきれいにする。
ラクだから、毎日続けられる。
正のループ!

↓ たぶん、ざっくり派の著者の知恵袋満載♪


時間を区切るメリット

「リスト」ではなくて、毎日「時間」で区切って掃除をする、を実践してみた話でした。

汚れてから掃除ではなく、毎日30分だけ掃除をするメリットは・・・

  • 簡単にきれいが続く

  • 時間が余るので、さらに気になるところを掃除できる

  • 掃除がラクになる


もちろん、その時間にできない掃除もあるでしょうが、
30分とはいわず10分、15分でも続けることが「キレイが続くコツ」なのだと思います。
・・・続けられるといいな(笑)

↓ ダラダラしないためにしていること♪




今日は、都内へでかけてきます♪
今年はじめての県外脱出!
・・・体をいたわっていました。。。

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ただ今、人生の棚卸中。
自分のモノとコト。家のモノを50歳までにリセット計画!
*汚画像あり*


スチールラックを処分*リサイクルショップの査定額は

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20年愛用してきたスチールラックを処分しました。
粗大ごみに出すという手もあるけれど、まだまだ使えそう。
そこで、リサイクルショップに持ち込むことにしました。

査定額アップのためにしたこと*スチールラックのサビ取り

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自転車のサビ取りと同じ方法できれいにすることに。

【使用するもの】
・潤滑スプレー
・真鍮ブラシ

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和室で災害物資置き場として使っていましたが、よーく見るとサビが!
ブラシにオイルを掛けてごしごし。

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あっという間にきれいに!
細かいところまできれいにすると大変なので
目立つところだけきれいにしました(汗)

リサイクルショップのスチールラックはもっとサビだらけで、
バイトが一生懸命磨いていたのを見たことがあります。
きっと大丈夫なはず。

↓ 白はお手入れがラク♪



スチールラックの査定額は?

リサイクルショップ「オフハウス」に持ち込みました。
査定額は、300円でした!

誰かにまた使われると思うと嬉しいし、気持ち的にラク。
粗大ごみに出すとお金がかかるところ、300円のプラス♪


断捨離のハードルを下げる

本当は「もう使わない」と思っていたものを、リサイクルショップに出してスッキリしました。
子育てもあと1年くらいで完全終了。

まだ使えるからとそのままに取っておいたのが義実家。
売れないリサイクルショップみたくなってしまいます。

夫主導ではなく、自分のペースで(ギアチェンジして)
リサイクルショップやメルカリも利用しつつ、モノやコトに片をつけよう。

最終的には、夫のモノも取り出しやすく、希望の炊飯器も導入したい。
・・・夫思いの私でしたw





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ガッチャン、ドアップ

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私が愛用している、スマホの充電ケーブルは巻き取り式。
外出時にとても便利でスマートなんです!
そして、iPhoneのバッテリー交換に行った話も少し♪


外出時のスマホの充電ケーブルは、巻き取り式

Owltech・USB巻き取りケーブル

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スマホの充電用に、USB巻き取りケーブルを買いました。
以前、愛用していたものが壊れたので買い替えです。

↓ 1年半持ちました♪


同じものがなかったので、探しましたよ!

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Appleライセンス商品なので安心・安全商品。
iPhone・iPad・iPodに使えます。
保証期間は1年間とのこと。

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量端を引っ張るとケーブルが出てきます。

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最長1mなのがかなり嬉しい♡
短くするときは、両端を引っ張れば大丈夫。

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充電はこんな風に。

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断線しづらい仕様なのも◎
・・・ただ、巻き取り式なのできっとケーブル自体はそのうち断線すると思います。。。

↓ iPhone仕様はこれ♪

↓ iPhoneじゃない人はたぶんこれ♪巻き取りボタン付き!
注文ミスをして夫にプレゼントしました。。。


そして・・・


iPhoneのバッテリー交換をしてきました

昨年末までお安く交換できたのですが、それだけのためになかなか行けず。
今回、近くのモールで交換できるところを探して、バッテリー交換してきました。

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バッテリーが78%から100%に回復!!
*「設定」→「バッテリー」で最大容量を確認できます*
充電もしっかりと持つようになり安心しました。
79%以下は交換推奨されているはず

所要時間は2人で1時間15分。
お値段は、7020円(税込み・iPhone6s)

パスワードを知らせないといけないので解除しておいた方がいいかも。

↓ 楽天モバイルに移行したので、あと1~2年このまま使おうと思います♪




スマホの充電も快適に

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お出かけ時には、アプリで電車の乗り換えの確認をしつつ充電できます♪
ケーブルの長さをジャストサイズにできるので、バッグの中もすっきり!

やっぱり巻き取り式のケーブルは、お出かけ時には使いやすい!
そして、バッテリー交換もして、スマホの充電が快適になりました。

今回、注文ミスをしてしまい、iPhone対応ではないものが届きました。
夫にプレゼントしたら喜んでくれました。
以前、息子も喜んでくれたので、みんなきっと気に入る巻き取り式のケーブル♪
おすすめです!

そういいつつ、スマホを見ない時間を増やそうと思ってるんですけどね^^

↓ スマホケースは、ホワイトを愛用中♪


↓ リビングの充電はコレ♪




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センター試験も終わりましたね。
受験生もお母さんもお疲れさまです。
娘は、センター1日目の夜は寝ないで勉強していたな、と思い出しました(笑)



さて、娘は大学院1年生。
就活のスーツを買いに行ってきました♪


娘の、就活スーツを買いました

洋服の青山で一式購入

就活スーツは、洋服の青山で買いました。
どこで買うか、本人もわからず。
入学式のスーツと同じところで買うことに。

IMG_7009
買ったのは、タレントの佐々木希さんもCMなどで着用しているデザインに。
ウエスト周りのシルエットがきれいなデザインです。
色は黒。(本人の希望)

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同じデザインでウォッシャブルタイプもあったけれど、生地はこちらがよさそう。
実際、クリーニングに持ち込むことになるはず。
スカートをもう1枚買い足しました。(2枚目から2000円プラスで購入できる)

娘は、167cm超・48kg、胸周りが大きめなので、
上は13号、下は9号(ウエストゆるゆる)をセレクトしました。

IMG_7005
バッグもパンプスも買い足しました。
*バッグは持っていなくて、パンプスはすでに傷だらけです

IMG_7007
ここまでくると、シャツとストッキングも一緒に合わせて、
就活生限定レディース5点セットをセレクトしてお得に購入しました。
*シャツは、ユニクロも持っています


レディースの就活スーツ、どこで買う?

・百貨店:高級→長持ち
・大手スーツ店(青山・アオキ・はるやま)→定番
・イオン・ヨーカドー:安い(良いものもあると思う)

とのこと。

娘の希望の職種は、入社後スーツは必要ないそう。
就職スーツは、定番の洋服の青山で、娘の体に合うものを選ぶことにしました。

おかげでジャケットの胸元の開き具合や、シャツがずり上がってこないか、
座ったときにスカートがずり上がってこないかなど
念入りにチェックして、選ぶことができたと思います。


入学式と同じスーツではだめなの?

同じスーツでももちろんいいのでしょうが、
バイトにも着ていたのですでにテカテカしています^^;
スカートの丈も短く、ジャケットの胸元があきすぎていたので
買い替えることにしました。

年齢にあった落ち着いたデザインのスーツになりましたよ!


おわりに

娘の就活スーツを、洋服の青山で買った話でした。
学生限定のポイントカードを持っていれば(作れば)10%引きになります。
そして、洋服の青山のHPのクーポンをプリントアウトして持っていくと、スーツが20%引きになったようです(涙)
どなたかの参考になりますように!

本人のちょうどいいところに就職できますように!



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昨日の映画の後は、家族でラーメンをたべました♪
私は、ゆずラーメンを♡おいしい♡

映画「マスカレード・ホテル」は、セットの美しさと豪華なキャストで見ごたえありました。
ぐるぐる回る画面に、気持ち悪くなりそうでした。(テレビ画面なら大丈夫かも)
事件ものは実は苦手。。。
キムタク好きなので観に行きました^^

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以前買ってきた、3COINSのレンジであったかグッズ
娘がボディ用を半額でゲット!レポします♪


【3COINS】レンジであったかボディ用*お腹や腰に

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先週、娘が買ってきたスリコのボディピロー♪
レンジであったかボディ用です!

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なんと半額!
電子レンジでチンするだけ
くり返し使える!
お腹や腰に!

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そのまま500Wで目安30秒でチンするだけ。
うちのレンジでは1分かけた、と娘が証言。
(18年物だからかもしれません。加減してください!)

600W・700W→目安10秒

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薄くて軽いのがいい!

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反対側は・・・

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可愛いロゴ♡

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中身を出してカバーを洗えるのも◎
カバー(ファー生地):ポリエステル100%
カバー(表生地):ポリエステル・綿
ビーズ袋(生地):綿100%
ビーズ袋(ビーズ):活性アルミナ

レンジであったかボディピローの使用感

娘が使ってみて~と何度も言うので、試してみました♪
チンして(くれて)おなかに乗せて横になったら、極上のリラックスを体験できました♡
カイロとは違う、じんわり暖かいのが体にも心にも効きます!
アイピローも一緒に使えば、最高ですね。
もちろん、昼間の一息つきたい時に使ってもよさそう。

使用時間は加熱後15分をめどにしてください、とのこと。
肌に負担を掛けないように、温度と時間を守るのが大切のようです。

大人女子におすすめです!

↓ 3COINSのおすすめグッズ♪




今日は夫と映画へ♪
「マスカレード・ホテル」観てきます!
・・・娘もついてくるそうです(笑)

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ピタピタとカスタマイズされた収納に憧れはあるけれど、私には無理。
そんなざっくり収納派の私にもきちんと見える、使いやすい収納方法はこれでした。


ざっくり収納派にもおすすめ*可動仕切りの魅力

無印良品で、文具整理

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リビングのクローゼットにある、無印良品の引き出しに文具類を収納しています♪

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引き出しの中には可動式仕切り付きのトレーを使用。

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今までは引き出しにざっくり入れていたけれど、仕切りをしてみたらずっときれいが続いています♪
それでも、左の引き出し右上のマステとクリップの仕切りが決壊中!(外れています)
でも大丈夫。

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マステは別の場所に。
仕切りを外して、クロップだけに。
ホチキスは針と一緒に。

仕切りが取り外し∔移動できると、どうしてもここに入れたいというプチストレスがなくなります◎
ざっくり収納派だって、こだわるんですよ(笑)





100均トレーで、キッチングッズ整理

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キッチンの引き出しに、キッチングッズを収納しています♪

使用済み電池や小さな燃えないゴミは、家族がここに入れて行きます。
気になってきたら、ついでに整理整頓。

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1段目。

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2段目。

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アフターはこちら♪
取り出しやすいように少し入れ替えしました◎
ついでに掃除も!





無印良品の引き出しで、洗面所下収納

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うちの洗面所下はこちら♪
引き出し式ではなかったのは好都合!
そんなに入れるものがなかったので。

せっかくなので要るいらないをしてみることに。

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ビフォー!

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アフター。
使っていなかった仕切りを追加して、残っているものを見やすく取り出しやすくしてみました。

今回は、買ったもののやっぱり使わないヘアマニキュアやサンプル品を3点処分。
娘に必要だったら渡そうと思ってしまい込む→忘れる。
早速娘が使うものをすぐ使ってもらって、他は処分することにしました♪

↓ ドラッグストアの買い物後の流れの見直しはこちら♪




可動式の仕切りがおすすめ

ざっくり収納派にもおすすめの、仕切りを移動できる3つの引き出し収納でした。
今まで、引き出しにざっくりそのまま収納していたところを、可動式の仕切りの収納にしたら断然見やすく取り出しやすくなりました◎

きっちり見えるように見えて、その時に合わせて収納を変えられるのは、きっちり派さんにもざっくり派さんにも使いやすい収納だと思います。

私の場合、家族にはそこまで求めていないので(実は自分にも)
収納が乱れてきたり、買い物をしてきた時が見直しのチャンス。

ゆるい感じで収納する。おすすめです!

無印良品×100均アイテムで書類を整理♪




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今年もライブドアブログさんからカレンダーとノート、シールが届きました♪
シンプルかっこいいデザインと、可愛らしいキャラクター。
カレンダーは寝室の机に、ノートはこれから人生の棚卸に使いたいと思います!
ありがとうございます♡

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今年の手帳は、無印良品のマンスリーウィークリーノート。
カバーがとても使いにくかったので、少しだけ変えてみました。
そして、お気に入りの付箋と使い方も。


【無印良品】手帳カバーをちょっとリメイク&お気に入りの付箋。

【無印良品】マンスリーウィークリーの手帳カバーをリメイク

IMG_6941
▷無印良品公式HPはこちらから
今年の手帳も無印良品。
ただ、いつもと違うのは、バーチカルではなくてマンスリーウィークリーを選んだこと。
このカバーが好みでなくて買うのを躊躇する人もいますよね。(私と娘)

買った時から、カバーがよれていたんですが、
娘がマステを貼ってくれ、はがしたらさらにレロレロに!!

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そうでなくても、私の手帳の扱いがハードなせいか表紙が折れて
開いて閉じるときに手帳カバーに引っかかる事態になっていました。

↓ 2019年の手帳♪


↓ 2018年はバーチカル♪



そこで・・・

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昨年のバーチカル手帳のクリアカバーを拝借することに。

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1年間使ったクリアカバーなので汚れてはいるんですが、大丈夫そうです♪

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ワンポイントマークは、AfternoonTeaルームのレジでいただいた紅茶レシピの絵柄をカット。
この色もデザインもツボすぎて大事に取っておいたんです^^

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手帳は裸のままなので、裏表紙が丸見え。
ある意味シンプルw
お好みの紙を手帳とカバーの間に挟んでもよさそう。
私はこのままで♪

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手帳の表紙が折れていてもスムーズに開閉できるようになりました◎


手帳×お気に入りの付箋

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手帳の裏表紙の裏(手帳最後のページ)はこんなふう。
お気に入りの付箋を、両面テープで貼っています。
カバーのポケットに入れて外れることも多く、確実にすぐ使えるようにしています。

この付箋はダイソー商品。
大中小の付箋がとても使いやすい。
小は、フィルムなので何度も使用可能。
中のサイズがレアで、私にはちょうどいい!
大もあると本当に便利。
デザインも色もほんわかしていて出すぎないところが◎

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ブログネタはここに。
と言っても、今すぐ書くネタでもないので、いつもネタ切れなんですよ(汗)

手帳の使い方は、また記事にしたいと思います♪


手帳は中身も大事だけど表紙(カバー)も大事

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地味好きな私好みの手帳になりました♪
こういうふうにカスタマイズができるのも無印良品の手帳のいいところ。
実は、クリアカバーちょっと切れているところもあるけれど、いいことに。
クリアのカバーか手帳カバー(白色)も視野に入れてのんびり物色してみよう。

しかし、無印良品のマンスリーウィークリーの表紙が、こんな風になるのは私だけでしょうか。。。
誰かのお役に立てますように!

↓ 方眼ノート好き♪


↓ ゆとり生活をめざす♪



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娘のこたつ布団の上でのんびり♪
ふわふわ好きだもん

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キッチン奥に収納している大きいモノたち。
少し出し入れしやすいように移動してみました♪

取り出しにくいモノは、取り出しやすい場所に

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毎回、取り出しにくい~と思っていたところはこちら!
キッチンの1番奥のガスコンロの下です。

うちのキッチンは引き出し式ではないので、
ホットプレートを取り出す時には、
扉を開けて、座り込んで、取り出す。
狭い空間で大物を取り出すのは大変!

そこで・・・

IMG_6912
後ろの冷蔵庫の上に置くことにしました。

IMG_6913
目立たないように麻布を掛けました♪
2年くらい前もここが定位置だったんです。

新しい冷蔵庫になってからは初の試み。
冷蔵庫の材質のおかげか、ホットプレートを手前に引くとするする~と滑るように出せるようになりました♪
ただ、やっぱり重いので(イスに乗って)鉄板と本体は分けておろさなければ。
低くて奥から取り出すより私はラク。

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カセットコンロをシンク上に移動しました♪
身長165cmの私は、少し背伸びをしたら取り出せる高さ!

箱から出せて収納できたのも◎
この下のシンク下には一緒に使う鍋もあるので、動線も◎

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パンこね器のポットはこちらに移動。
ニンジャチョッパーも電源が近くにあるのでここが便利。
大きすぎる土鍋は使っていません。。。普通の鍋で代用しています。

今年終わりには、ここはパン関係のモノを収納する予定です。

↓ うちのカセットコンロはコレ♪

↓ 焼き肉に便利!カセットコンロで使える!


キッチンは使いやすく

取り出しにくかったモノを取り出しやすい場所に移動しました。
キッチンのプチストレスを改善!

そして、やっぱり要らないものは・・・
・大きな土鍋
・ホットプレート

大きすぎたり、重いモノは、最近出番がありません。
若い頃より食べる量も減ってきたし。

夫に聞かれました。
「腰、痛くなったりしないの?」と。
絶対、腰を痛めそうな気がして、重いものを持たないようにしています。
それでも、たまに腰に違和感を感じることも。

これから先、使わないものはすっきり処分しよう!

↓ カセットコンロはこれ♪


↓ 定期的に見直しする派♪



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昨日焼いた、クロワッサン♪
全粒粉入りでザクザクな食感!
一気に3個食べてしまった。。。

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ただ今、人生の棚卸中。
今月はキッチン。今日はシンク上の棚の整理をしてみました♪


キッチンすっきり計画*キッチンシンク上の棚

今年いっぱいパン教室はやるけれど、今の時点で使わないと判断したものを処分しています♪

キッチンシンク上の棚*パン器具の整理

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年末まではこの状態だった、シンク上の棚の左側。

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アフター。
今の時点で不要なものを取り除きました。
自分が愛用しているパンの型を4個ずつ。
年末までに順次4個→2個に減らします。
*親のパンを焼いて送る時には2個欲しいな~と思って。

最終的には、上の段にはガラーンになる予定。

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シンク上の棚の右側のビフォー!(年末時)

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アフター。
ボウル大も必要分だけに。
すっきり!

↓ 2018年夏の棚の様子♪ずっとこんな感じでした。


↓ 2019年1月初めの様子♪




不要なものは必要な人の元へ

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不要になった型は、寝室の棚の上に置いています。
必要不要を分けたことで、頭の中も棚もすっきりしました。

左が、パンの型。通ってくれた生徒さんにプレゼント。
右が、メルカリで売るもの。お菓子の型が多いかな。
今の時点の売上金は1万円ほど。
手間がかかるけれど、お金を出しても欲しい人に届くのが嬉しいシステム。

売れないもの、貰い手がないものは、処分します!
*もちろん、燃えない行きのモノもあります*




モノも人生も、リセット計画

今までの人生の荷物を棚下ししています。
夏の終わりに50歳。
持っていかないもの、持っていけないものは置いていく。

とりあえず、今月は『キッチンリセット』計画。
棚を整理したら、他の引き出しも気になってきました。
整理していこうと思います♪

↓ 今年の目標♪


↓ うちの日常使いの食器♪




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今日も、こたつから出たら寝室の毛布の上でお休み~

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さらなる時短を求めて、髪を早く乾かすことができるグッズを100均で調達してきました♪

【100均】時短で髪を乾かすグッズ2点

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100均ミーツで見つけた、シャンプー後の髪をササっと吸水してくれるグッズを2点買ってきました♪

【100均】マイクロファイバードライ手袋

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極細繊維でササっと吸水してくれる、髪を早く乾かしたい人におすすめグッズです♪

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ふわふわで大きめ!
以前ダイソーで買ったモノと違っていびつではないところが◎

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指の長さも短くなく、安心フィットの形状。
これで、シャンプー後にドライヤーを掛けながら髪をなでていくと、速く乾くんです!

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昨年も買った、ダイソーの類似商品よりも指が長めで嬉しい。
自分のは1つしかないので買い足すことにしました。

ダイソーのを使い続けて、こんなグッズがあったらいいのに!
そう思っていたものを見つけることができました。
それは・・・


【100均】マイクロファイバードライキャップ

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極細繊維でササっと吸水する、ドライキャップ!
・速乾性抜群
・クイックドライ

濡れた髪にかぶると、ドライヤー前にしっかり吸水してくれるんです。
時短になるし、ドライヤーを当てる時間が少ないので髪にもいい!

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広げてみると、ベレー帽という感じ♪

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裏は、こんな感じ。
太めのゴムがパイピングテープで包まれています。

実際使ってみて感じたこと。
・肌当たりがいい。
・きつすぎず緩すぎず
・厚めなので、数分後に裏返してさらなる吸水を促せる

ゴムの後が顔に付きそうな気がしたので、数分後にドライヤーを掛けました。
皮膚の上ではなくて、髪の上にかぶるのがよさそうな気がします♪



100均・マイクロファイバーグッズで時短に

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私の、さらに早く髪を乾かす方法でした。
髪を乾かす前に、もっと水分を取っておきたいと思って見つけた100均グッズ。
マイクロファイバーのタオル、ターバン、スイミングのキャップ?もあるけれど、
髪全体をこんな風に包むものが欲しかったんです。

髪は早めに乾かした方がセットしやすいので、5分くらい被って(途中で裏返す)他のことができるのが嬉しい。

娘に速攻で「それいい!私の分も買ってきて!」と頼まれました。

ところで、お気づきの方もいるでしょうが、ドライキャップは還暦のお祝いで被る赤い帽子の形に激似です(笑)
ふわふわ生地に優し気なお色(ピンク、ラベンダー、ホワイトの3色)なのでご安心を。

髪を乾かすのが面倒の方に。髪にやさしいのでおススメです!

↓ 愛用しているドライヤーです♪


↓ ダイソーのドライ手袋はこちら♪



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寝室の引き出しを久しぶりにチェックしてみたら、使っていない布が出てきました。
整理してみました♪


少し断捨離*リネンタオルを使い切る計画

布類の整理

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引き出しに入っていたものはこちら♪
自分で買ったものもあるけれど、ほとんどいただきもの。
麻布が多め。

左から・・・
・使い切るもの(既製品)
・使い切るもの(布地)
・処分するもの


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使い切る既製品はこちら♪
・ティーマット:10年以上しまい込んでいたので普段から愛用することに
・カレンダーが印字されているティータオル:フキンかキッチンの手拭きに
・テーブルセンター:裏にひもがついているのでフキンかキッチンの手拭きに
・テーブルクロス(白・画像なし)も使うことに

贅沢だけど、使わないのが1番もったいないから使うことに^^


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麻布は、順次使っている途中。
2年くらいで使い切りそう!

↓ 白い麻布は使い捨て♪



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こちらの2点を処分。
好きな色ではない、化学繊維という理由。
ウエスにして使い倒すことに。

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それから、13年くらい前にプチティーパーティーを自宅で開いたときに使った麻のナフキン。
これは洗ってフキンにおろします。


処分する前に、使い倒す

引き出しを開けるたびに、「コレどうしよう」「使い切らなくちゃ」と思っていた布製品。
一生の間に使い切れないのではと心配でしたが、だいぶ使い倒してきました。
さらなる使い切る計画で、布地以外は年内中に使い切れそう!
ようやく、プチストレスから解放されます!

せっかくのいい品モノは、使ってこそ意味があるもの。
しまい続けるなんてもったいない。
使い切ろうと思います!


キッチン手拭きタオルを買う前に、引き出しの見直しをしてよかった♡
明日から、キッチン手拭きタオル&フキンは麻製品!
毎日を格上げしてくれそう。

↓ 無印良品のタオルがキッチンタオルでした♪

↓ 使い捨て麻布の使い方あり♪



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早速、しまってあったティータオルで紅茶時間♪
久しぶりの日光ラスクもおいしかった♡

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北海道出身で内地(本州)に来てから冷え性になった私。
家にいる時は、ずっとファンヒーターを付けています。
そんな私の家の中の姿とは!?


寒がりさん*家の中ではこんなふうに過ごしています

私のひざ掛け

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冬のはじまりに新しいひざ掛けとネックウォーター?を入手しました♪
アテニア×ワールドの製品。
愛用している化粧品会社アテニアの冬の感謝キャンペーンで、一定の買い物金額をクリアすればもらえるというもの。

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ふわふわで厚め!
今まで生きてきて1番お気に入りのひざ掛けになりました。

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普段はこんな風に、ボタンを留めて家の中で過ごしています。
もちろん、夜はパジャマの上からも巻いていて、1日中愛用中。

先日出かけたハーブ講座にもこれを持っていってこのスタイルで過ごしました。
(歴史のある母屋で寒いんです)

皆に大絶賛されました。
・丈があるのがいい
・暖かそう
・他の使い方もできる

ちょっと、もっさり感がでますけど温かいんです♪

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前から愛用しているひざ掛けもあって、今は座布団代わりに使うことも。
首にはネックウォーマーも愛用しています。
その分、ファンヒーターの温度を20度から18度に設定。
ちょっと動くと暑くて汗かきます。←着すぎ

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5年前にもらったひざ掛けにもボタンが付いていて、腰に巻くにはゆるかったので、ボタンを内側にもう1つ付けました。
とにかく下半身を温めています♪

↓ これは動きに制約がかかりすぎます。。。




ひざ掛けの使い方は3通り

いつぞやファンヒーターを節約したら長期間風邪が治らずに医療費がかかりました。
パーカーを羽織って家事をすると、ポケットに鍋の取ってが入って危険な思いをしたこともあります。

たくさん着こんで(タートルネック∔タートルネックセーター)寒ければひざ掛けを巻くのが、私にはちょうどいいです。
動きやすくて暖かい、おすすめです!

↓ 暖かく冬を過ごすことに執念を燃やしています♪


↓ おすすめあったかレシピ♪



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木製やプラスチック製のまな板からたどり着いた、ゴム製のまな板。
使い始めて7か月ほど。
お手入れと今の使い心地をレビュー!


ゴム製のまな板を購入して7か月*お手入れしてみました


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キッチンの出窓の右端に、まな板を洗ったら立てかけるようにしています。
乾燥しやすいと思って、下に麻布を敷いています♪

 ゴムのまな板を購入*木とプラスチック、いいとこ取り。


ゴム製のまな板*酸素系漂白剤できれいに

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洗い終わったらこんな感じ。
今までのプラスチックのまな板と違って汚れが目立たない。
そう思っていたけれど、よーく見てみるとそうでもない。

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カビハイターをすることにしました♪
これで3回目?くらい。

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カビハイター片面30分×2面待ちました。

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すっきりきれいになりました◎


ゴム製のまな板*削ってきれいに

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傷がつきづらいと言われるゴム製のまな板。
さすがに、このギザギザ包丁では太刀打ちできず。

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よーく見ると傷がついてしまいました。
(傷がついたのでそれ以降も自分のパンはここでカットしていました)

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専用でまな板を削ってみます♪

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まずは粗目から。

IMG_6787
粉が出ます!
*水を少しつけて削った方がいいようです(サイトより)*
さらに同じくらい削って・・・
細かい方でも削って・・・

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きれいになりました
傷が深いのでもう少し削るとよさそう!



ゴム製まな板はお手入れしやすい

木製やプラスチック製のまな板から、ようやくたどり着いたゴム製まな板。
お手入れ無精したわりにひどい状態にならず。
漂白∔まな板削りをしてきれいになりました◎

お手入れのバリエーションは豊富で簡単!
・漂白剤
・熱湯消毒
・食洗器
・削る

熱湯消毒と食洗器はしたことはありません。今度してみよう!
紅茶を淹れて残った熱湯をかけるのもよさそう。
(ついでにするのが私には合ってます)

↓ 私のお気に入りキッチングッズ♪

7か月使ったゴム製まな板の使用感

買った時と同じく、大きさもちょうどよく(小さくないので)野菜を数種類カットして調理するのも楽々。
木製のまな板の使用感も健在。
重いと思ったけれど、すぐ慣れました。

定期的にお手入れしつつ大事に使っていきたいと思います♪

↓ ゴム製まな板のレビュー♪


↓ メイン包丁は無印良品♪



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いただきものの国産烏龍茶でお茶時間♪
ちんすこうもおいしかったです^^

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スーパーのマイバスケット*スタンプカードはどう付ける?

よく行くスーパーがイオン系列なのでマイバスケットを持っていきます♪
商品を持っていったカゴに入れてくれるので、レジが終わればそのまま帰れるのが嬉しいところ。

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私が持っているのは、18年くらい前にイオンで買ったもの。
年季モノなので傷だらけ。
転勤があっても返却せずに、クルマの後ろに荷物を入れたりして使っていました。
マイバスケットとは、イオンで税込み390円(当時は300円)で買って、レジで商品を詰めてもらうシステム。
*不要になれば、返金もしてくれます。
マイバスケットを持参すればスタンプをしてくれます。
1回の買い物に付き1スタンプ。
20スタンプ貯まれば100円分のWWFの募金になるエコスタンプなんです!
スタンプカードを財布から出し入れするのがあわただしいので・・・

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カゴの内側にスタンプカードを貼ることにしました♪

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100均のマジックテープで貼るだけ!
専用のカード入れを買おうかと迷っていたけれど、これで充分でした。

作り方は簡単♪

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100均で買ったマジックテープを・・・

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好きな大きさにカットして・・・

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カゴとカードに両面テープを貼り付ければ完成!
(説明するまでもなかった・・・)


レジスタッフとのやり取りは?

30代の頃は、普通にスタンプカードを出し入れしてレジを通過していました。
40代半ばには、スタンプカードの出し入れが面倒になってきました。そこで廃止!
そして、今、スタンプカードは?と聞かれて「要りません」と答えるのが面倒になってきました(汗)

ここ2か月ほど、「スタンプカード×マジックテープ」方式を採用してみて。
①レジスタッフに驚かれる!
②レジスタッフに絶賛される!
③レジスタッフはすぐ気が付いて、スタンプを押してくれる!
④マジックテープをはがさないでスタンプを押してくれる!(想定外)

私自身が、マジックテープからはがして渡すつもりが、その前にレジスタッフが気づきます。
(頭下がります。。。)
気づいたら押してもらえばいいし、気づかなかったらそのままでいいかと!

ただ、マジックテープだとスタンプ押しづらそうなので(押せます)
両面テープでよさそうな気がしています。。。


おわりに

これで、私はレジでお金のことに集中すればいいだけになりました(笑)
レジスタッフのお金とレシートのやり取り、忙しいですよね。
その速さに負けないように会計しています♪

↓ レジにも戦い?を挑んでいます♪


↓ 買い物リストはこのアプリで楽勝♪



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昨日はハーブ講座で、乳化剤を使わないクリーム作りをしてきました♪
攪拌するのが大変でした。(私はほとんど計量担当)
そして、先生が鍋で作ってくれた葛根湯スープ?が体が温まっておいしかった♡

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持ち運びできる、ガーデニングセット

お出かけセットは、ひとまとめ

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月1のハーブ講座に出かけるときは、このバッグと長靴を持って出かけます。
100均ダイソーの透明バッグに必要なものをひとまとめ。

↓ 前回のハーブ講座♪



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・園芸ハサミ
・グローブ
・帽子
・ビニール袋:ハーブをいただいたり野菜を買って入れるため

これに、その時の講座に必要なものがあれば入れておく。
今回は小さめなビン。
連絡をもらった時点で入れておく。

↓ 100均透明バッグは、旅行にもジムにも愛用しています♪


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玄関にクローゼットに入れています♪
そのまま、ハーブ講座へ。
家の植物のお手入れの時のそのまま持っていきます。
元々、外で使うモノだから玄関が指定位置。


忘れ物をするには訳がある

以前は、玄関のクローゼットに並べて置いていたガーデングッズ。
出かけるときにはアレ取ってコレ入れて・・・忘れ物大魔王でした。

私の場合、これで忘れ物は回避されつつあります!

セットにしておく

忘れ物をする理由は必ずある!

私は、頭の中でカテゴリ別・グループ別に分かれていると、モノも思考もすっきりするようです。
そんなふうに、これからもすっきり整えていこうと思います♪

↓ うちの玄関はざっくり収納♪




今日はハーブ講座です♪
このバッグを持って行ってきます^^

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いつも日が暮れてから犬の散歩に行きます。
以前、いぬ友のおじさまから教えてもらった100均のライト。
クルマから身を守るために、セリアで3種類買ってきました♪


【100均】夜間の外出に安心*小さめライト3つ

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セリアで買ってきたライトはこちら!


ペット用お散歩ライト

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夜の犬の散歩には定番♪
ピカッと光ってペットの居場所をお知らせしてくれるアイテム。

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光り方は3パターン!
①左右のライトが交互に点滅
②左右のライトが同時に点滅
③左右のライトが常時点滅

真ん中の黒いボタンを押せばON・OFF・光り方も変えられます。

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うちの子は首輪をしていないので、
リード(ひも)のフックに取り付けてみました。

激しい?散歩なのでかなり揺れるからか、わりとすぐOFFになってしまいました。
私のバッグに付けるのは大丈夫◎
ハズレ品だったのかな?
とりあえず散歩用バッグに付けることにしました^^
LED:2?
LED寿命:10000時間(使用条件で異なる)
ボタン電池:3個
LED寿命になったら本体ごと処分ということですよね。
連続使用は記載はありませんでした。

↓ ペット用バッグは無印良品♪



LED・ミニランタン

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小さなランタンの形をしたライトも買ってきました♪
私は赤をチョイス。(リードヒモと同じ色だから)
色は3種類ほど並んでいましたよ!

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こちらは、左右に回してON・OFFの切り替えをします。

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バッグに付けてお散歩してみました♪
点滅はしないけれど、しっかりと真面目に働いてくれました。
途中から、リードヒモに取り付けても大丈夫!
こちらは、リードヒモ専属に決定です!
LED:1
連続点灯時間:約24時間
ボタン電池:2個使用
平日夜担当なので、2カ月間ほど使えそうです!


LED・ハンドルライト

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これが、いぬ友のおじさまから教えてもらった100均のライト。
夜にお散歩するご夫婦も使われていました。

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ON・OFFはブルーの部分。

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単三乾電池1本使用というところが◎
拡散型LED搭載なので、小さいのにずいぶん明るい

お散歩にと思ったけれど両手がふさがってしまうので予備用にします♪
ひもがついているから、バッグに括り付けておいてもよさそう!


100均で安全対策

夜道の安全対策に100均ライトを買った話でした。
うちはペット用ですが、小さい子や夜お散歩に行かれる方にお勧めです!
夜クルマを運転すると、全身暗めの服だと近づくまで気づかないことも多いんです。
反射シートを付けるのもいいですね。

これで、夜道も少し安心安全になりました。

いぬのお散歩を明るいうちに行けばいいのですが・・・
・肌が弱いのでなるべく日焼け止めを塗らないようにするために。
・ばったり会った知人との長話対策に。
夕方からの散歩や買い物は手短に済ませられるので採用しています♪

↓ 犬のお散歩用バッグはこれ♪


↓ 冬の散歩は完全防備♪


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娘から借りたマンガ♪
ようやく5巻読みました。
ほっこり幸せな気持ちに浸りました♡
テレビアニメ化するんだった!観たいな~。

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元々、体力はなく気力と気合で生きています!
体力、筋肉を人並みに近づけるために、毎日の運動計画を考えてみました♪


私の、無理はしない運動計画

ラジオ体操

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風邪も落ち着いてきたので、またラジオ体操第一をし始めました♪
真面目にやれば、全身の筋肉を使うと言われ、汗もかくそうです。
・・・かかないけど^^;

平日は誰もいないリビングで、アレクサに曲?を掛けてもらっています。
YouTubeにも、ラジオ番組でも、テレビでも。

姿勢がしゃんとなります♪


運動器具を再利用

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昔買った運動器具、家にありませんか?
うちにはあります。
夫が、リビングで毎日ギーコギーコと運動していました。
痩せたと喜んでいたこともあったけれど、やらなくなりました。

あれから10年。
階段を上ったところに畳んでおいていました。
そこで・・・

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息子がいない部屋は開けっ放しなので、そのまますぐ使えるように置いて置くことに。
毎日のように開け閉めする廊下の窓の開閉する1日2回、15回ずつ運動しはじめました。
慣れたら回数を増やすことに。

足を開閉する運動器具で、ゴムの強さの調整もできます。
内ももが鍛えられていく感じがすごくいい!

使わないからと処分するのもいいけれど、
ゴムが劣化するまで使い倒そうと思います♪
・・・元々、私が欲しかったものだったんです(告白)

そして・・・

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最近、ヨガマット使っていません。(雑な畳み方ですみません)
ネコが爪とぎをしないように高い所に置いているせいか、自分の意志が弱いせいか。
せっかく買ったのに。。。

そこで、寝る前に敷いてゴロゴロしながら過ごしてみることに。
ストレッチを一人でしはじめました(笑)
できれば、敷きっぱなしかベッドの下に置いて出し入れしやすくしておきたいけれど、今のところはこれでいい。

↓ ゼロトレもたまにしよう♪




犬の散歩

ウォーキングやランニングをしている方をよく見ます。
エライ、私は続かない。。。

でも大丈夫!平日の犬の散歩は私担当だから!
走ったりもしたけれど、ここ最近は少し急ぎ足で30分散歩することにしました。
犬も私も健康増進になっているはず。
帰ったら家の中で汗をかいています、いいことだ!


ついでに運動する

よく自動車で移動します。歩けば15分くらいなのに。
自転車もたまに使います。歩いても10分かからないのに。

とりあえず、自転車を使わず歩く。
気分良ければ、自動車ではなく自転車にする。

ついでに運動になること結構ありますね。
乗らないと怪しい運転になりかねないので、ある程度は自動車を運転しよう。


ジム∔スイミング

筋力をつけたくて秋に入会したフィットネス。
体調不良のため1か月半通えていません(涙)

ストレッチ系のヨガとスイミングを週1で通うことが今の目標です。
週2だと往復の時間もあるし、ちょっと忙しい。
ランニングマシーンはやめて、犬の散歩で様子をみることに。

目的は、ちょうどいい筋肉で、フィットネス(ジム)通いではない。




無理なく続けていくスタンスで

自分の体力と年齢に合わせて、無理なく運動することを考えてみました。
すでにしています。気持ちも体も気持ちいい。

毎日の暮らしで動いて、週1でフィットネスへ、無理なく。

週1だけだと効果がないようだけど、あるんです。
以前、通っていた公営のスイミング。
3か月で10回ほど50分のレッスンでした。
初級クラス(内容は中級クラス)に半年通い、中級クラスに変更しました。
実は通いにくい曜日だったのと体調不良でそのまま行かなくなりました。

1年半後、あの初級クラスは同じメンバー中心で中級クラスという名前に変わっていました。
皆、本当に上手になっていました。

無理しないように続けることが大切なのだと思います。

↓ 私の体重管理♪


↓ シャンプーが合わなくなってからやったこと♪


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年は明けたけれど、またシュトーレンを焼きました♪
柑橘系の爽やか風味!
体調崩してお世話を掛けた方へプレゼント用です^^

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