ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

2019年02月

今まで使っていたヘアブラシでブラッシングすると痛い!頭皮が敏感になってしまった。そう思っていたらヘアブラシが壊れていました。そこで新しいヘアブラシに買い替えてみました♪頭皮ケアに*KENTヘアブラシを買ってみましたKENT・ブラッシングブラシ・レディース3 ... 続きを読む
今まで使っていたヘアブラシでブラッシングすると痛い!
頭皮が敏感になってしまった。
そう思っていたらヘアブラシが壊れていました。
そこで新しいヘアブラシに買い替えてみました♪


頭皮ケアに*KENTヘアブラシを買ってみました

KENT・ブラッシングブラシ・レディース3段植毛・やわらかめ大

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イギリス王室御用達のメーカー・KENTのヘアブラッシングブラシを買ってみました。

IMG_8068
私は「細く・やわらかい髪の方に」と書いてある、
やわらかめSをセレクト。
地肌と毛髪量に合わせたブラシ
豚毛100%
IMG_8069
イギリスデザインなので、トラディショナルな感じでかっこいい!
実際は、KENT社のライセンス契約によって
イケモトが責任をもって製造していたものです。(箱に記載)
日本製というのは嬉しい情報!

IMG_8070
本体の材質:天然木
植毛台:ABS樹脂
毛の材質:天然毛(豚毛):耐熱80度
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毛が密集していなくて、掃除がしやすそう♪

IMG_8073
1か所から3種の毛が植毛されていて(3段植毛)
・1番長い1段目:マッサージ効果
・2段目:不要な抜け毛防止効果
・3段目:スタイリング効果

↓ ヘアブラシは、エマ(りん)さんが使っていたから購入♪




実際、ブラッシングしてみて

IMG_8074
最近、「毛が細め」と美容院で言われました。
昔は、毛の量も多く太いといわれていたんですけどね。。。
というわけでこのヘアブラシでブラッシングしてみました。

はじめ、ヘアブラシが頭皮まで届かなくて心配になりましたが!
髪を少量ずつとかしてみました。
・・・犬のブラッシングみたいにw
細かい髪のもつれを解きほぐしてくれて、頭皮までブラシが届くようになりましたよ♪

頭皮に程よいブラッシングが気持ちいい→頭皮が敏感でも痛くない
髪がしっとりさらさらになる

こんなに丁寧に髪をとかしたことがありませんでした。
丁寧にケアすれば、髪は応えてくれる!ことを実感しました^^

まだそれほど髪は細くなかったのかも。少なくはなっていないし。
ただ、頭皮が(顔も)敏感肌なので、この柔らかさが私にちょうどよさそうです♪
そうではなかったら、ブラシの硬さ普通Mがよさそうですよ。
↓ 普通のブラシはこちら♪

頭皮ケアは、ヘアブラシにお任せ派

IMG_8076
私は、ヘアブラシに、ブラッシングとマッサージをお任せする派です。
ヘタなマッサージをすることほど恐ろしいことはない、と思っています。
髪の生え際から後ろへブラッシングするだけ。
これからの髪の毛の変化が楽しみです^^

↓ 敏感肌のシンプルケアを見る!

続きはこちら

↓ お手入れはコレ!

↓ 今までは無印良品を愛用していました。


↓ 頭皮の敏感対策にやっていること♪


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鍋の汚れの味方、スチールたわしを先日処分しました。そんなある日、鍋を焦がしてしまった!!どうしよう。。。鍋の焦げ付きを、簡単きれいにする方法うちにはこだわりステンレスのミルクパンがあります。あるネット紅茶専門店のオリジナルこだわりの品!(廃盤)ケトルがな ... 続きを読む
鍋の汚れの味方、スチールたわしを先日処分しました。
そんなある日、鍋を焦がしてしまった!!
どうしよう。。。

鍋の焦げ付きを、簡単きれいにする方法


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うちにはこだわりステンレスのミルクパンがあります。
あるネット紅茶専門店のオリジナルこだわりの品!(廃盤)

ケトルがなかった当時はお湯を沸かしたり、
今はチャイを作ったり、ゆで卵を作ったり、はたまたカスタードを作るときに便利な大きさです♪

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で、カスタードクリームを作ったのですが、焦げました(汗)

以前の私なら、スチールたわしでごしごし解決していたけれど、我が家にはもうありません。

↓ スチールたわし断捨離しました♪


鍋の焦げ付きをきれいにする洗剤はコレ

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食器用洗剤+スポンジ+たわしでこれだけ落ちました。
・・・これ以上は落ちなさそう。

何か打開策があるはず!

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クリームクレンザーなら少しはきれいになるかも!

↓ 以前、ホーロー鍋をきれいにしたんでした♪


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すぐ泡立って、手前はすぐきれいに。
向こう側は1~2分ほどで簡単きれいになりました!


ビフォー&アフター

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ビフォー!

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アフター!
新品の輝き~

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せっかくなので、残った洗剤で鍋の周りも洗いました^^
*クリームクレンザー(商品名:ジフ)の使用量はもっと控えめに*


クリームクレンザーで、焦げを落とした

スチールたわし(金たわし)がなくても、クリームクレンザーできれいになりました◎
普段はお風呂掃除に大活躍。
レモンの香りに癒されています♪

また安心してカスタードクリームを作ろう(笑)

↓ お風呂掃除の秘密を知りたい!

続きはこちら


↓ よく読まれているオキシクリーン記事♪


↓ 築14年、きれいになって感激した掃除ベスト7!


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米粉のブラウニーで紅茶時間♪
茶葉はティーハウスTAKANOのアッサムctc。
ミルクティーが優しくチョコを包んでくれます♡

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キッチンの排水溝、掃除していますか?私は週2回派。その理由と、ラクしてきれいが続くコツは!シンクの掃除は、週2回シンクをきれいに燃えるゴミの日に合わせて週2回。朝食後の洗うものが片付いたら、キッチンシンクを食器用洗剤で丸洗いしています。普段は、ラックはは ... 続きを読む
キッチンの排水溝、掃除していますか?
私は週2回派。
その理由と、ラクしてきれいが続くコツは!

シンクの掃除は、週2回

シンクをきれいに

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燃えるゴミの日に合わせて週2回。
朝食後の洗うものが片付いたら、キッチンシンクを食器用洗剤で丸洗いしています。

普段は、ラックははずさずに、テキトーに丸洗い(汗)

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キッチンの洗剤ラックもこの時に普通にざぶざぶ洗うだけ。

この建売住宅に越してきて、このラックが付いていた時は本当に嬉しかった!
下に水がたまることもなく、吸盤の汚れも気にしなくてもいい。
掃除も簡単、洗剤もスポンジも自然に水切りしてくれる便利モノ、だと思う♪

洗剤を洗い流してから・・・

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排水溝グッズと茶渋が気になるティーカップを
食器の水切りトレーの上で、漂白剤をスプレーするだけ。

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シンクの右横に置いているモノの下が
水で濡れて汚れがちなので、使い捨てのキッチンクロスを敷いています♪
掃除がラクになりました^^

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汚れていたら交換しておきます♪



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ここには、ペットのエサ・計り・薬等が集結しています♪



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漂白が済んだら、シンクの排水溝に生ごみネットをセット。



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普段は、シンクの拭き掃除はしないけれど、上の部分はしっかり拭きあげます♪

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すっきり!

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ゴム手袋もクリップでぶら下げて乾燥させます♪
任務完了です♪




キッチンシンク*ラクしてきれいが続くコツ

ゴミの日に合わせて、週2回キッチンシンク周りを掃除する話でした。
燃えるゴミの日に、朝食後の生ごみを集めるタイミングで、シンク掃除を始めています。

  • 週2回だけ、シンク全体を洗う

  • 週2回だけ、排水溝+食器水切りトレーを漂白

  • 週2回だけ、シンク横の汚れチェック→クロス交換

燃えるゴミの日に、ついでに掃除。ついでに漂白。ついでに汚れないシステム作り。
もちろん、用事があるときはしなくてもいい。
お気楽に、ラク家事しています♪

↓ 来客時前にイメージアップ作戦しています♪

続きはこちら






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今日もねんね
ピンクの鼻がとってもキュート♡

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今年に入って、1月前半は最高に調子が悪かった。もう先は長くない、入院するだろう。そう思って、ネットでポチンと買ったものは・・・!いつでもどこでもノートパソコンm-Book J370SN-S2-LTE【Windows10搭載】チーズのロゴが可愛い、ノートパソコンを買いました。お値段 ... 続きを読む
今年に入って、1月前半は最高に調子が悪かった。
もう先は長くない、入院するだろう。
そう思って、ネットでポチンと買ったものは・・・!


いつでもどこでもノートパソコン

m-Book J370SN-S2-LTE【Windows10搭載】

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チーズのロゴが可愛い、ノートパソコンを買いました。
お値段104800円(税抜き)

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歴代のパソコンは全部ホワイト。

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一瞬木目調かと思うような模様で、マットな感じが◎

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今までのノートパソコンと比べると小さくなりました。
13.3型です♪

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厚みも重さも、か弱い私にぴったり!

↓ Rinさんと同じパソコンにしました♪わからないことは質問しよう作戦w
elie.ちゃんこころさんともお揃い♡


SIMフリーをセット

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楽天モバイルで格安スマホをしています。
SIM契約をしてきました。
とりあえず、月々900円のデータSIM(SNSなし)を契約。

大抵の場所にはWi-fiがあるから、月1〜2回程度活躍を期待。

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ノートパソコンの裏のバッテリーをはずして
SIMカードスロットに差し込んで入れるだけ。

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SIMカードの方向を間違えないように、小さくイラストが刻印されています!

あとは、SIMセットアップを行うだけ。


↓ こちらのサイトで買いました♪
BTOパソコン・PC通販ショップのマウスコンピューター

ノートパソコンの使い心地

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今までのノートパソコンより、コンパクトになったけれど、立ち上がりもシャットダウンも早くなりました◎
もっと小さければ、毎日バッグに入れて持ち運びしたいくらい!
(引きこもりがちですが。。。)

ただ・・・
・オフィスが入っていない
・CD-ROMなし
この機能が入っていないので、officeは必要であればダウンロードしようと思います。

今まで使っていたノートパソコンは昨年買ったばかり。
壊れかけのノートパソコンを使っている夫に渡そうと思っていましたが、もう少し頑張るそうです。
1階でこのパソコンを。2階で今までのパソコンと2台持ち中です♪
・・・そして、体調は落ち着いているので入院の予定はありません。
勢いで買ってみたものの、突然の帰省やお出かけに重宝しそうです。 
その際は容量アップしなくては。。。

↓ 格安スマホデビューで月々1000円台になりました♪


↓ iPhoneのバッテリー交換もしました♪


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先日、パソコンの勉強会をしました♪

↓勉強会メンバーはここにヒントが!

続きはこちら


↓ 昨夜、更新した記事はこちらです♪


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子供の頃の夢は、バリバリ働く大人になること。昔でいうキャリアウーマンに憧れていました。そんな私は若く結婚して、仕事と家事のバランスが取れず、パート主婦→夫の転勤→出産→専業主婦になりました。キャリアウーマンにはなれませんでしたが小さな夢がいつのまにか叶っ ... 続きを読む
子供の頃の夢は、バリバリ働く大人になること。
昔でいうキャリアウーマンに憧れていました。

そんな私は若く結婚して、仕事と家事のバランスが取れず、
パート主婦→夫の転勤→出産→専業主婦になりました。

キャリアウーマンにはなれませんでしたが
小さな夢がいつのまにか叶っていた、という話。。。


私の、主婦の小さな夢の叶え方

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ママ友と話した将来の夢

夫の転勤で見知らぬ土地で妊娠、出産。
母親学級(両親学級)で出会ったママたちと、子供を遊ばせながらよくお茶をしていました。
(今も連絡を取り合っています。近いうちに集まりたいな)

子供が1歳くらいの頃、こんな話をしました。
「子どもが手を離れたら、何をする?どんな仕事をしたい?」

私は、「家で何か教えたいな~。家で仕事をしたい。」そう言いました。
人に教えるようなスキルは何も持ち合わせていなかった頃の話。



小さな娘に聞かれた、将来の夢

娘がまだ4歳の頃、「ママの将来の夢はなーに?」と聞いてきました。
結婚して将来の夢って・・・考えたことがありませんでした。
すぐ娘は、自分の夢を語りだしました。
(多分、ケーキ嫌いなのにケーキ屋と言ったはず…笑)
幼稚園でそんな話をしたんですね。

「ママの将来の夢、考えてみるね」そう答えました。


学生時代の友人と将来の相談をしてみた

仲の良い学生時代の友人に電話をかけてみました。
私の将来の夢を一緒に考えてくれて(笑)
ちょうど、習いたかったパン教室に通っていた頃のこと。
パン屋さんで働こうかな、そう答えを出したような気がします。

先の質問をしてきた娘に、
「ママはパン屋さんで働きたい」「いや、パン教室を開きたい」
そんなことを伝えていました。

そして、おいしいパン屋さんのガラス窓に貼ってある求人を見て、子供が小さいのであきらめて帰宅しました^^;


パン教室に通い出したきっかけ

子供が生まれてから、金曜夜にパンを焼いていました。
本を片手に独学で。
焼きたてはいいけれど、固くなる。
パン屋さんで売っているようなビジュアルと味のパンを焼きたいんだけど。

そんな私が、「パン教室に通いたいんだよね」と、夕方子供と外遊びをしていた時につぶやきました。
ママ友が、「パン教室に前行っていたんだよ。一緒に行こう」
すぐ連絡を取ってくれて通うことに。
下の子が幼稚園に通い出した頃のことです。

転勤前までに、初級~上級までしっかりとパン作りを習うことができました。


パン屋さんで働きだした

事務職をめざして、公営のパソコン教室へ片っ端に応募して当選、通いました。
その後、転勤で引っ越し。事務職は勤務時間が合わず、あきらめたところ、家の近くにパン屋があることを思い出しました。

パン屋で働きだしました。サンド部門をセレクト。

他のパートさんがやめるタイミングだったので、1人切り盛り。
後から入ってきた学生さんとは今も交流があります。

パン屋さんで働く夢が叶っていると、後から気づきました!


紅茶教室へ通い出したきっかけ

子供が小さかった頃に、いただきものの紅茶を飲むことがきっかけで、毎日紅茶時間を楽しむ暮らしになりました。
疲れが取れる、心が休まる。紅茶の本を読むのが楽しい。

娘が幼稚園に通った頃に、「紅茶コーディネーター」の通信教育を新聞の広告で見つけました。
「習いたいけれど、今じゃない」

それから5年後、突然、ネット懸賞をしようと考えました。
なぜか「紅茶」で検索。
紅茶研究家の磯淵猛先生のサイトで、紅茶初級クラスのプレゼント企画がありました。
ブログスタートした記念だったようです。
電車好きな息子に、日帰りできるか確かめて(笑)メールで熱い思いを語り、当選しました。

初級コースから、上の研究科へ。
1年ちょっと通いました。
その間、磯渕猛先生監修の紅茶コーディーター講座を受講。
実習楽しかった。手書きのアドバイスもいただきました。私の宝物!
その年の最優秀成績賞もいただきました。

・・・ネット懸賞は、その時だけ応募したんです、今思うとそれ凄い!


パン教室開講

引越し先で、パンはもう習わないつもりでしたが、ケーキ教室の空きがあるから一緒に行こうと誘われていった先は、有名パン職人と交流のあるパン教室の先生でもありました。
そのうち、ケーキ教室からパン教室へ軌道修正。
楽しく貪欲にパン作りを学んで教室も開く先生が素敵すぎて、私もパン教室を開きたい、突然そう思いました。

たくさんの食パンとあんぱんを焼いて、パン講師試験合格。
今もまだ先生のレッスンに通っています!


ブログを始めたきっかけ

紅茶教室に通い出して、紅茶の味と香りを自分の言葉で伝える練習をしなさい、と磯淵先生がおっしゃいました。
難しい・・・そうだ、ブログをはじめて紅茶を自分の言葉で書いてみよう。

週4日ペースで書いて、ある時、ブログの広告を見て唖然としました。
「ブログを1年書いて収益がでないのはおかしい」的な内容!
え、8年書いても何も入らないけれど。。。
詳しいことを読んでもちんぷんかんぷん(笑)

それから時は流れて、節約・ミニマリスト・シンプルライフにたどり着き、好きなブロガーさんに憧れて、ライフスタイルブログを始めました。
はじめたブログは、はてなブログで。
カスタマイズむずかしい。ブログ村でさえ半年間も設定を間違えていたという。。。
それでも、読んでくれる人が増えるのが励みになりました。

そんな私は今、ライブドアブログで楽しくブログを書いています。


夢は少しずつ叶っていた

普通の主婦が、気が付けば昔つぶやいた夢を少しずつ叶えてきた話でした。
日本や世界を変えることもない、小さな夢。
もちろん、パート主婦として働きながら。

たまに、私の人生を振り返ってみます。
母の病気、父の会社が倒産、周りの大人からの対応。。。
あの暮らしから、よくここまでたどり着いた。とっても上出来!


今はまた、別な夢へ向かっています。
最近は夢をかき出してみたりなんかして。

大きな夢もいいけれど、小さい夢がいくつもあって叶えていくのもいい。
毎日おいしい紅茶を飲む、新鮮なお魚をおいしく調理できた、そんな暮らしがシアワセ。

私らしい、ゆっくりしたペースだけど、小さな夢がまた叶いそう。
周りと比べず(周りがすごすぎて比べていない・・・笑)自分らしく歩んでいこう!

そして、主婦の私の、小さな夢の叶え方。
自分の心の声に気づいて、声に出すこと。
自分の気持ちに、アクセルとブレーキを同時にかけないこと。
迷ったら面白そう、楽しそうと感じた方を選ぶこと。
まだまだだけど、大事なことはいつもそうしていたようです。
それも、家族の理解と協力があるからこそ、ですね♪

どなたかに参考になりますように!

↓ 手帳術を見てみる?

続きはこちら

↓ 休みも大切♪


↓ 歴代の手帳をレビュー!


先日、紅茶研究家の磯淵猛先生が突然お亡くなりになりました。
ショックで頭も心も混乱中です。

来年は子育て終了。ようやく紅茶ツアーに参加できるとわくわくしていました。
先生と行きたかったインドにスリランカ。夢は叶わなかった。
後回しにしすぎました。。。

だけど、紅茶の本、写真、講座、紅茶友達、先生のお話、すべてが宝物。
大切にしていこう。
ここまで来れたのも先生のおかげです。
お世話になりました。そしてありがとうございます。
ご冥福をお祈りいたします。

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自分のモノを1か所に収める計画!無印良品のファイルボックス3種類を使って、棚に収納してみました♪【無印良品】ファイルボックスで、低い棚の本を取り出しやすくするアイディアうちの食器棚(カップボード)に自分の好きなものを置いています。ここ最近は、寝室にも少し ... 続きを読む
自分のモノを1か所に収める計画!
無印良品のファイルボックス3種類を使って、棚に収納してみました♪


【無印良品】ファイルボックスで、低い棚の本を取り出しやすくするアイディア

IMG_7903
うちの食器棚(カップボード)に自分の好きなものを置いています。
ここ最近は、寝室にも少し置いているので、この中に入れることに。


無印良品・ファイルボックス→本を収納

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▷無印良品公式HPはこちらから
ポリプロビレンファイルボックスを2種類買い足しました♪

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上段にワイド・1/2サイズを。
下段にスタンダードを。
棚の高さに合わせて使用しました♪

IMG_7886
▷無印良品公式HPはこちらから
本を横に立てて収納しました。
私は奥に本を置くほうが取り出しやすいです◎

こうすると、しゃがまずに本を取り出しやすいんです!
本自体が小さめ(軽い)ので、私はワイドサイズを選びました◎

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文庫サイズの本なら、もっとパズルのように入れても良し。
「しゃがんでもいい+たくさん収納したい」のであれば、タイトルの向きを向こう側とこちら側にしてもいいと思います。


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▷無印良品公式HPはこちらから
下の段は大きめの本や書類を収納♪
重いのでワイドではなく、スタンダードの幅をセレクトしました。

立ったままだと腰に負担がかかりそうなので、少し膝を曲げて取り出しています。
しゃがまずに取り出しやすいんです◎

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そして、パン教室などのレシートは月別にホチキスで止めて、ざっくりと年別に収納しています♪
PCよりアプリ入力が私にはスムーズなようです。(弥生オンライン)





ポリプロビレンスタンドファイルボックスA4用→よく使うファイル・他

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▷無印良品公式HPはこちらから
別なところで使っていたファイルボックス。
今はこんな風に使っています♪

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よく使う、ファイルとレシピボード?リフィル等を収納しています♪

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しゃがまずに取り出しやすくなりました◎


ファイルボックスで、ビフォー&アフター

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ビフォー!




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アフター!
少しすっきり!
ノートパソコンもここに収納できました◎


↓ ファイルボックスが期間限定で10%引きでした~♪



モノの量の見直し×カテゴリ別に×取り出しやすい収納にして

無印良品ファイルボックスで、取り出しやすい収納にしてみました♪

1つ1つのファイルボックスの中身は、なんとなく種類別になっているので・・・
モノがカテゴリ別になって、ここにあるだけと把握でき、モノも頭の中もすっきり!
しゃがまずにモノを見まわせるようになってよかった◎

自分のモノを1か所に集結できる量になったので、他でも使いまわせる無印良品ファイルボックスを使用。
使わなくなった無印良品のファイルボックスも再利用もしました^^

本と書類以外の収納を、さらに使いやすいようにもう少し改善していこうと思います!

↓ 電話周りの配線どうしてる?
続きはこちら





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久しぶりのスタバで抹茶ラテ♪
動くピンクのバナーをRinさんから教えてもらいました♡
ありがとうございます♡

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節目の年に、体の総点検を!49歳、はじめての人間ドックに行ってきました。その結果は・・・ちょっとショックでした。はじめての人間ドック*オプションと結果40歳になってから、夫の会社の社会保険経由の健診を受けてきました。その血液検査では問題の数値はほぼなく過ごし ... 続きを読む
節目の年に、体の総点検を!
49歳、はじめての人間ドックに行ってきました。
その結果は・・・ちょっとショックでした。


はじめての人間ドック*オプションと結果

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40歳になってから、夫の会社の社会保険経由の健診を受けてきました。
その血液検査では問題の数値はほぼなく過ごしていました。
そろそろ(遅いけれど)詳しい検査もしてもらおう!

人間ドック(基本検査)+胃カメラ+頭部MRIを受けてきました♪


人間ドック・基本検査の結果

増えた検査は、眼科・肺機能・胸部X線・腹部エコー。
項目が増えた検査は、肝機能・膵機能・腎機能・感染免疫。

結果は・・・
C判定は、身体測定のBMI。インフルから体重が戻らなかったため低値。
B判定は、総コレステロール211で高値。HDLコレステロールが114なので仕方ない。
腹部エコーでB判定、肝嚢胞。
体重は元に戻りました◎
肝嚢胞は、多くは先天性で肝機能も正常。通常は経過観察らしいですね。。。

そして、結果がAだった眼科。
視力がひどく落ちています。運転用の眼鏡を買わなくては。。。


オプション・胃カメラ

人生3回目の胃カメラ。
胃が弱いので保険適応にもなるのですが、前回のかかりつけ医の胃カメラは雑すぎで凝りました。

麻酔なしで口からトライ。(周りは皆麻酔していました)
上手なドクターにあたり、あっという間に終わりました。
・・・鼻の前処理がないので私は口からの方が楽でした。
*直前に口からキシロカインスプレーを念入りに噴射してくれました

結果は、Cで
「慢性胃炎・逆流性食道炎・胃底腺ポリーブ。」
1年後の健診をお勧めします、とのこと。


オプション・頭部MRI・MRA

脳血管家系なので、こちらもオプションに。
40代になってから2年に一度ペースで、頭痛がひどいときにCT3回+MRI1回は保険で受けていました。
今回は念入りに診てもらいたかったので自費でトライ。

結果は・・・
「前頭前頭葉に軽微なラクナ梗塞」
1年後の健診をお勧めします、とのこと。

高血圧でもないのに、すでにあるということはCTで写らない程度のものかな。


女性におすすめの検査

定期的に受けている検査はここでは受けませんでした。
・乳がん検査:マンモグラフィー
・子宮がん検査

これも受けておいたほうがいい(3年前に町で受けた)
・骨密度検査
20歳から年々骨密度は下がり、閉経すると年数%ずつ女性は減るそうです。。。
私は、若年成人の平均骨密度の107%なので今のところ大丈夫。


人間ドックをうけてよかった

11月後半から体調不良で年明けも変わらず、4月に予約した人間ドックを早めてもらいました。
心配だった、心電図・胸部X線・肺機能も完璧。
安心材料が増えました^^
(更年期の薬で落ち着いています・・・その話もまた後日に書きます)

そして、今までの健診ではわからなかった結果もでて、いささかショック。
それでも、人間ドックを受けて、傾向と対策がわかってよかった!
近いうちに予約してドクターに説明してもらいます。

人間ドック、40代最後に初めて受けました。
できれば30歳、40歳と節目にしっかりと検査するのがいいのでは、と個人的に思います。
特に家族の病歴は早めに定期的に調べておくと少し安心。

さて、来年も胃カメラと頭部MRIオプション付きで人間ドックを受けることにします。
お値段は、税込み75600円でした!!
頑張って働こう!

どなたかの参考になりますように!





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生涯、毎日おいしく紅茶を飲めますように!

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先日、肩こりがひどい夫が欲しがった首肩マッサージャーが届きました。あれから毎晩数回愛用しています♪・・・肩こりに無縁の私がレビューしてみます(笑)首肩こりさんに*首肩マッサージ機の使い心地スライヴ・首肩マッサージャー・グラネスファースト揉む機能を濃縮した ... 続きを読む
先日、肩こりがひどい夫が欲しがった首肩マッサージャーが届きました。
あれから毎晩数回愛用しています♪
・・・肩こりに無縁の私がレビューしてみます(笑)


首肩こりさんに*首肩マッサージ機の使い心地

スライヴ・首肩マッサージャー・グラネスファースト

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揉む機能を濃縮したような機器が届きました♪

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この部分が首肩を揉んでくれます。

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スイッチは4つ!
・ヒーターボタン:冬には嬉しいあったか機能
・連続ボタン:一定のリズムで揉む+速さの切り替え
・自動ボタン:2種類のマッサージ機能
段階的・連続的に、もみ上げ・絞り下げ・おさえこみ・ゆび押しなど、様々な技を組み合わせておすすめのマッサージを行ってくれます
・停止ボタン


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ACアダプター付きで(充電ではない)安心。
1日10分使っても、1か月の電気代は4.2円ほど。

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この部分を首肩に当てます。

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このベルトを持って、ほぐしたい部分と強さを加減することができます。
*ここは手動!*

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うちのアイドル・はちぶーがモデルに登場。

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こんな風に使うんです!
・・・ちょっと違うかな!?

首肩マッサージャーのレビュー

夫はとても気持ちいいと満足している様子。
肩こり無縁の私がひそかにレビューしてみます!
↑ 無謀w

本当に、人の手のような揉み心地にびっくり!
思わず誰かいる?と振り返りたくなりました。(本当に)

深部まで届く親指のような感覚。
自分のちょうどよい加減の圧に変更できるのも◎(ベルトを緩める)
マッサージチェアだと骨や筋が痛く感じるけれどこれならそんなこともない。

そして、これ!
首肩だけではなくて、背中・腕・もも・ふくらはぎにも使えるんです。
足のマッサージだけが気持ちよく感じる私ですが、
ふくらはぎをゆっくりしっかりともみほぐす感じがクセになりそうです♪

↓ HPにはマッサージ動画あり♪


↓ 楽天ショップでポイントの動向を狙って買いました♪

↓ 安定した安さ!




マッサージ機もコンパクトの時代

小さいけれど、充分な機能を持った首肩マッサージャーでした。
肩こりは無縁なので(たまにはあるけれど自分で揉む)首肩ももみ心地の良さはいまいちわかりませんでしたが、ふくらはぎは本当に気持ちいい!

コンパクトなので、どこでも持っていけるのも◎
効能効果が認められた、医療機器なのも◎
*人によって、効果が感じられないことも十分あると思います*

あまりモノを欲しがらない夫が欲しがったマッサージャー。
充分、検討を重ねたことでしょう。すぐ注文しました。
人と違って、いつまでも根気よく揉んでくれるとはありがたい。
これで家族円満・・・のはずです(笑)

↓ 私はこれを愛用しています♪




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先日、パン教室に参加してきました♪
湯種コーンパンおいしすぎ♡

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ただ今、人生の棚卸中!50歳に新たなスタートを切るために、自分のモノとコト・家のモノを見直し中です♪少しずつモノの見直しをしています。ここ最近の処分したものは!今月も、モノの整理を少しずつまた、本を少し処分今年に入ってから自分の本を少しずつ整理しています。 ... 続きを読む
ただ今、人生の棚卸中!
50歳に新たなスタートを切るために、自分のモノとコト・家のモノを見直し中です♪

少しずつモノの見直しをしています。
ここ最近の処分したものは!


今月も、モノの整理を少しずつ

また、本を少し処分

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今年に入ってから自分の本を少しずつ整理しています。
今回は、全出ししてから右の6冊を処分することに。
手放すと決めたら、心軽やかになりました。

1冊は、仕事でよく使っていた本。
あとは、持っているだけで満足していた本。
一気に片をつけるのもいいけれど、できません。
階段を1段ずつ上るように整理しています。


遊具を、処分

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レトロチックなゲーム盤は、夫の実家から持ち帰ってきたもの。
1度くらい遊んでもいいかな・・・と思ったけれど、
夫本人がもう要らないだろうというので、処分することに。

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息子のビーチサンダルとグローブ。

子供用サウスポーのグローブ。
紐が劣化して触るとちぎれます。。。
息子に画像をLINEで送ったら「なつかしいね」とのこと。
3月に帰省してくるようなので、見てもらいます。

そして、息子の部屋のクローゼットに入っていたバスケットボール。
5個のうち2個は娘のでした。
劣化しているし、使わないということで処分。


少し、すっきり

実は、毎日のように少しずつモノの見直しをしています。
自分のテンポでゆっくりと。

「自分が、管理できる」ちょうどいい量をめざして、
すっきり計画進行中です!

まずは、自分のモノを、クローゼットとカップボードに集結する予定です♪




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家事のあとは、ハーブティーでまったり♪
「平成ありがとうまんじゅう」いただきました(笑)

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今までは、おくすり手帳の必要性を感じていませんでした。ほとんどが「風邪」の理由だったから。ここ最近、事情が変わりました。私のお薬手帳の管理と、アプリについて。おくすり手帳どうしてる?↓ ブロ友のちょうどいい時までのあきさんが、おくすり手帳について記事にし ... 続きを読む
今までは、おくすり手帳の必要性を感じていませんでした。
ほとんどが「風邪」の理由だったから。

ここ最近、事情が変わりました。
私のお薬手帳の管理と、アプリについて。


おくすり手帳どうしてる?

↓ ブロ友のちょうどいい時までのあきさんが、おくすり手帳について記事にしていました。



私もおくすり手帳について書きたかった。書いてみます♪


私の、おくすり手帳の管理法

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私のおくすり手帳です。
とても可愛くてツボ。
今までは、「風邪」の時にかかるだけだったので病院に行くときに持ち歩くだけでした。
(よく忘れていました)

そして、最近は・・・

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家でもお出かけでも持ち歩く手帳に挟むことにしました♪




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手帳の後ろのカバーに、おくすり手帳を挟むだけ。
絶対忘れないので安心。

健診結果(血液検査)のデータもコピーして挟んでいます。←優秀データ♪
病院が変われば、参考のためにとデータを取り込んで保存してくれます。
スムーズに治療が進むことも多いんです。


私が、おくすり手帳アプリをやめた理由

3年前と昨年後半に、おくすり手帳のアプリをスマホに入れました。
どちらも即効やめました。
その理由は、アプリごとに使える調剤薬局が限られているから。
かかりつけ医はあるけれど、他の病院でもアプリ対応のところはありませんでした。

画像で保存も考えたけれど、実際、病院や調剤薬局に行くと、おくすり手帳を預ける場面がよく出てきます。
風邪ぐらいならいいけれど、アレルギー持ちだったり、慢性疾患があるなら紙媒体がよさそうです。


私は、「おくすり手帳」は紙媒体で持ち歩く派

今のところ「おくすり手帳」は紙媒体派です。
そして、常に持ち歩く派。

慢性疾患ではないので持ち歩く必要性はないんですが、うっかり忘れがちなので自分のデータでもある手帳と一緒にしています。
お年頃なので婦人科にかかっている、と理由から。

元々、東日本大震災の時に慢性疾患の服用履歴がわからず現場で混乱した、という経緯から「おくすり手帳」を持つことが推奨されたと思います。
そう考えると、アプリより紙媒体。

ただ、日本調剤からおくすり手帳アプリ「お薬手帳プラス」が出ています。
これからの普及に期待します。

そして、診察券もやはりまだ紙媒体。(これは忘れないので家に置いておく派。)
受付では、診察券を順番に並べて診察順を管理しているところもあるし、総合病院ではカルテと一緒にしたり、診察券で会計を処理できるところも多いから。

そんな私ですが、次の「おくすり手帳」は無印良品のシンプルなノートでもいいかな、そう思っています。
*もちろん誰が見ても「おくすり手帳」だとわかることが大切!

【追記】
私の三大・大好きブログのあ゛じさんからブクマでメッセージがありました。
災害時を考えるならWeb上にデータがあったほうが良いと思う。何もかも無くなったりするからね。 」と。たしかに!
紙媒体だけではなくて、画像やアプリなどで保存もしようと思います♪

↓ 診察券は各自セットにしています♪




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今日もカップボードの上で、毛づくろいと爪とぎ~

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ただ今、人生の棚卸中!50歳に新たなスタートを切るために、自分のモノとコト、家のモノを見直し中です♪↓ 先月、和室の押し入れの布団の整理をしました。次は、息子が帰省した時に使う布団を、息子の部屋に収納してみよう!IKEAの収納ケース*敷布団を立てる収納よくSNSで ... 続きを読む
ただ今、人生の棚卸中!
50歳に新たなスタートを切るために、自分のモノとコト、家のモノを見直し中です♪

↓ 先月、和室の押し入れの布団の整理をしました。



次は、息子が帰省した時に使う布団を、息子の部屋に収納してみよう!



IKEAの収納ケース*敷布団を立てる収納

よくSNSで見かけるIKEAの収納ケース。
うまく入るかな、困ったときはRinさんにいつも相談する私(笑)

↓ 「敷布団も入る」と言うので、早速買ってみました♪


IKEA・SKUBB(スクッブ)収納ケース

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片道1時間、危ない運転でIKEAに行ってきましたよ!

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一番大きいサイズを2つ買ってきました♪
店舗価格:1499円。
ベッドリネンや枕、シーツなどを入れて、ベッドの下に収納できます 衣類やベッドリネンをホコリがつかないように収納できます 持ち手が付いているので、出し入れが簡単です
サイズ
93x55x19 cm
 布地: ポリエステル 100%
 裏地: ポリプロピレン 100%

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布ではなくて、ポリエステル。
シャカシャカ素材!

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広げると・・・

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ケースになりますね!

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補強板もついているので安心。

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通気用のメッシュ穴も完備。
これなら年に数回使う布団も安心なような気がします。

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敷布団は入るの?
これは、三つ折り+半で入りました。
もう1つは、4つ折りにしました。
横があと数センチ足りないけれど、押し混みました。

うちの敷布団は(ニトリ製品)無事入りました^^


クローゼット全出し→収納してみた

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息子の部屋のクローゼットを全出し。掃除しました。

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しっかり敷布団が立ちました。

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すっきり!

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その上に、羽布団を載せました。
同じシリーズで揃えた方が美的なのですが、「100均の羽布団収納袋」に羽布団と枕を収納。
上の空間も有効利用することに。
…IKEAで揃えたいな。。。

↓ これを愛用しています♪



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息子のバスケ部の思い出の品だけとりあえず戻しました。
歴代のバッシュとバスケットボール(なぜか娘のもある)。
バスパンもTシャツも。

↓ 店舗で買うより送料分お高め!

↓ Amazon高い(汗)



IKEAの収納ケースで、すっきり

IKEAの収納ケースで、布団を立ててクローゼットを有効利用しました。
そして、息子の布団は息子の部屋に。
布団乾燥機を買ったので、帰省前後のお手入れはこの部屋で完結します。
布団を持ったまま階段を何度も往復しなくてよくなりました◎

さて、マンガ(夫のも含む)・ゲーム・おもちゃ・その他はそのままクローゼットの外に集結。
息子と相談したいと思います。。。





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ゴディバのチョコで紅茶時間♪
紅茶はディンブラ。チョコは夫がもらったモノいただきます♡
生徒から手作りのフラワーアレンジをいただきました。
いつも私の方が元気と笑顔を受け取っています♪
ありがとう♡

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