ゆとりあるシンプルな暮らし

ざっくり、すっきり、シンプル化! 小さな建売住宅で、夫と子供、犬ネコと暮らしています♪ パンと紅茶好き。

カテゴリ:時間 > ゆとり時間

紅茶時間をたいせつに
ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています♪


センスがなくても大丈夫!半年続いた「ゆる~く花のある暮らし」


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家に仏壇が来てから1年。
仏花の水を取り替えるのが朝のルーティンになりました。

そしてここ半年。
仏花を買うタイミングで1輪自分のために花を買う。

近所の小さい花屋でワンコインの仏花と
150~300円の花一輪。(値段は気にしないで1輪選ぶ)

今回は左のショッキングピンクの花を選んだら
「すぐダメになるから」と2輪プレゼントしてもらいました。
(2日間楽しめました!)

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すぐ枯れるのは悲しいので
花が長持ちする薬液を買ってみたものの減りが早い。

花瓶の水の菌が増えないように
安定型次亜塩素酸ナトリウムのスリーフを少し入れています。
延命剤と変わらない効果があるような気がしている。(気のせいか?)

↓ ペットにも安心!アルコール不足の時に買いました♪



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1輪の花は長いまま
そのままアンティークなメスシリンダーに入れて飾る。

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おしゃれではないけれど
目があったら私が癒されるからそれでOK!

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薄紫×グリーンが優しい雰囲気!

なんとなくドライフラワーっぽくなったバラは
上からつるしています♪

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これは娘が先日来た時のお土産の花。
娘の友達が家に来た時の手土産が花で、私がえらく感激していたのを覚えていたみたい。
毎度花をお土産に買ってきてくれます

花瓶は昔、青山フラワーマーケットで買ったモノ。
電車でお出かけの帰りに500円の花を買うのが夢で、それでもたまにしか買えず。
今、なんとなく実現していて嬉しい!

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数日楽しめたショッキングピンクのバラも一緒に活けて
ダイニングテーブルの上もにぎやかになりました◎

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色が飛んじゃってるけれど華やかな気分に。

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毎朝、お風呂を洗って洗濯を回して。
窓を開けながら、花瓶の水を変えて、玄関掃除しつつ新聞を取ってプランターの水やりして
最後に私の水やり。(紅茶を淹れて飲むw)

花が加わっただけでとても気分がいい。

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テレビの上に置いている花は、1年以上前に夫からもらった
カスミソウ王子の色付きカスミソウ。

ぽろぽろ花が取れてホコリも付いてるから
どかしたら夫が悲しそうに「捨てちゃうの?」って汗

大好きなAfternoonTeaLIVINGの袋で包んでみました^^;

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こちらいただいたフラワーボックス。
フタを開けると花がいっぱいで感激!
プレゼントにも喜ばれそうだし、お茶会にも活躍必至。
・・・新型コロナが新型じゃなくなったら(収束したら)
おうちパン教室に来てくれた生徒さんたちを招待してお茶会しようと思っています♪


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冷蔵チルドで届きました♪
そのまま冷蔵庫に入れちゃうところでした^^;

どこから見てもいいアレンジなので
テーブルの真ん中に置くと映えますね♪

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ラブリーな花を愛でながら、MINTONの和紅茶を淹れました♪
シアワセな時間を満喫!

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私の、花を楽しむ暮らしのコツ

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仏花の花を買うついでに自分のご褒美に1輪花を選ぶ。

どの花と組み合わせようかなとか
花瓶に合わせて花を剪定しなくちゃとか
何曜日に花を買うとか決め事なし!

前に買った花がまだ元気でも買う。
お菓子を買うなら花を買う!
センスがなくても自分で楽しめればいいんです!
(自分に言い聞かせている)


優柔不断だから花を選ぶのに時間がかかっていたけれど
最近はインスピレーションでピピピときた花を選べるようになりました◎

月1とか、週末の帰りでも、自分のご褒美に花を買うのでもいいと思うし
家や草原に咲いている花があればなおいい。

昔、まだ若い頃、仕事を頑張ったご褒美に花や鉢植えを買っていました。
1輪買う勇気も必要だけどおすすめです!

↓ 医療系グッズ好きです♪


↓ 2階のトイレにも医療系グッズ!

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手帳好きな私。
過去に何度かスマホアプリも同時に使ったことがあるけれど
続きませんでした。
↓ ↓ ↓


しかし、昨年秋。
うちの犬のトリミング(シャンプー)の日を
うっかり忘れてしまったという失態をやらかしました。
(家の近くなので電話を受け取ってすぐ連れて行きました。。。。)

それから絶対忘れないように(忘れてもいいように)
スマホアプリで時間管理を始めました♪


脱・手帳?絶対忘れない!私の「スケジュール管理」

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「カレンダー」アプリ|iPhone

今までスケジュール帳的なアプリで挫折してきたので
iPhone標準装備の「カレンダー」アプリを使用。

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タップするとこの画面。

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さらにタップすると・・・

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こんなふうに忘れてはいけない予定を入れています♪


入力は簡単!

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右上の「+」マークをタップするとこの画面になります♪
あとは入力するだけ。


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誕生日なら、繰り返しを「毎年」に設定。
通知と表示方法はお好みで設定。

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予定なら、移動時間や必要であれば場所設定に
通知や予備の通知も細かく設定。


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2か月ごとに防カビ燻製をする予定も忘れずにしたいので
繰り返し60日にカスタム設定。

 お風呂のカビ対策!最終手段を導入&接触確認アプリ「COCOA」をダウンロード

1個ずつ60日ごとにAmazonで注文してもいいけれど
↓ Amazonのお得すぎる3個セットを注文済み♪




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防災用に買ったバッテリーも90日ごとに点検しなくては。
大丈夫!設定済みでした♪
*カスタム設定で90日にしています*

 【防災】ポータブルバッテリーでサバイバル!洗濯機も冷蔵庫も使えました。




「時計」アプリで管理!

iPhone標準装備の「時計」で
うっかりを防ぐためにしていることがあります!

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ゴミの日の連絡をiPhoneで受け取っています♪
*AppleWatchも連動*

これで安泰!・・と言いたいところだけど
その時間前に出かけると忘れがちなので注意が必要。

燃えないゴミの日や資源ごみの日は毎週ではないので
「地域のゴミアプリ」も使っていてその連絡も受け取っています。

できれば、そのアプリに負けないように
連絡前にゴミ出し完了を目標にしています^^



忘れても安心!スケジュール管理でした

「うっかり」の対策にはじめた、アプリで予定管理。

コロナ禍になって手帳に書く予定も少なくなってさらに加速化。
今は予定を入力し忘れないように気を付けています^^;

私にはこのアプリ、1か月の予定を把握しづらいので
来年も今のところ手帳を買う予定でいます!

知っている方も多いでしょうが
どなたかの参考になりますように!

↓ 欲しい家電の取説も見られます♪


↓ ドラッグストアや100均もリスト化♪

↓ 今年の手帳はこんな風に使っています♪


台風の報道を見ていますが、皆さま大丈夫でしょうか。
こちら埼玉県でも局所的で激しい雨が降ったりしています。

私が入れている「NERV防災」アプリ。
どの情報よりも早く地震や気象情報がスマホに送られてくるので
雨の前に洗濯を入れたりできるので助かっています。
*地震は震度5以上に設定しています(音に焦るので)

早く台風が過ぎ去りますように!

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テレビ&映画好きな夫の誕生日にプレゼントしたのがこちら♪
↓ ↓ ↓


【おうち時間充実アイテム】テレビでヨガ&映画「Fire TV Stick」

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他のブロガーさんにもおすすめされていたけれど
カメラの恵里さんの記事で理解できたので即買いしたのがFire TV Stick!

↓ とても分かりやすい説明!!
恵里さんさらにTwitterで後押しありがとうございます♡



期間限定でお安かったせいか
届いたのは注文してから2週間以上経ってからでした。


うちにも Fire TV Stick が来た!

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YouTubeやAmazonプライム以外にも動画が
テレビで見ることができる端末「Fire TV Stick」♪

私は、「Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属」を購入。


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リモコンもシンプル!

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設定は簡単♪

1.Amazon Fire TV StickをテレビのHDMIに接続する
2.リモコンに電池を入れる
3.画面の指示に従ってセットアップする

・・・しかし2014年製のうちのテレビには反応しませんでした。
というか普通にテレビの画面になっている。。。

テレビメーカーに電話して聞いてみたところ
「動作確認がとれていない機種」とのこと

Amazonにチャットで質問しはじめたところで・・・
子供たちがビデオを観る時にリモコンの「入力切替」で画面を変えていたことを思い出した
ようやく設定画面に変わりました♪
*画面の指示に従ってセットアップ、という画面にはなりませんでした


Fire TV Stickの設定ができない!
という方の参考になりますように^^;


Fire TV stick を導入してよかったこと!

映画&ドラマが充実見放題!

テレビっ子の夫。

今までは、テレビ番組を録画して観たり
動画はパソコンで観ていたけれど

今ではテレビ画面でAmazonプライム、TVer、FOD、パラビ等を自由自在に見放題。
(有料コンテンツもあり)
ここからここまでドラマみようかな、とつぶやいていました♪

テレビ閲覧時間は変わらないけれど内容は充実しまくり!


テレビでヨガ!

テレビ画面でYouTubeのヨガできるようになりました♪

普段は夜に寝室でヨガマットを敷いてやっていたのが
平日昼間行動範囲のリビングでカーペットの上でできるので
朝家事が終わってすぐできるようになった!

ハードルが下がった♪

ヨガだけじゃなくて他の体を動かすことを楽しみたい!

↓ 夜はもっぱら寝るだけヨガがお気に入り♪




1人カラオケ!

最近、「AmazonMusic」のスマホアプリの「人気ランキング」を流して
歌詞を見ながら1人カラオケをするのが趣味。
髭男とあいみょんを熱唱しています・・・笑

娘にこの前教えたら知らなかったようで感激していました。
歌詞も、リピート機能もあるんです!


窓を閉めて(!)テレビ画面で1人でカラオケします♪

↓ 私はAmazonで2980円の時に買いました♪
朝は安くなっていたけれど品切れ中!?
欲しいモノリストに入れて動向を伺うのがおすすめ。
*リモコンだけじゃなくてstickを買うこと*

↓ これは最新!?



ますますおうち時間が好きになる!

今さらながら導入したFire TV Stick!
夫も喜んでくれました◎
私も楽しめる♪

ますますおうち時間が充実する件!!

もしもまだ導入していない、という方の参考になりますように!

↓ 特に、楽天マガジン(雑誌)と電子書籍に活躍♪


↓ なぜか夫も愛用中w

↓ 失敗し続けて30年弱!今回は大成功◎
 

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最近、目が疲れる&痛い。手も痛い。

それはきっとスマホやパソコンのせい。
そこでスマホ時間の見直しをしてみました♪



スマホ時間の見直し!アプリ別に時間制限を設けました。

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スマホをちょっと見るつもりが止まらない!

私はiPhoneなので、「設定」アプリ→「スクリーンタイムをチェックしてみると
1日5~6時間は費やしていることが発覚!

どのアプリにどのくらいの時間を費やしたのか1分単位で表示されるので
分析もできるし、実はアプリごとの使用制限や制限時間も設定できます。

一応、料理中や家事などに聴く
YouTubeやAmazonMusicが含まれていることが
ちょっと安心材料です^^;


スマホ時間を減らすためにしたこと!

1.スマホを遠くにおく!

・家事をしているときに階段に置く
・1階にいる時には2階に置いとくなど

「すぐ手に取れないところに置く。」


2.時間管理をする!

・スマホを使う時にはタイマーを20分、30分とセットする。
・タイムスクリーンでアプリごとに時間制限を自分で設定する。

「エンドレスを回避する方法を採用する。」


3.自分に問う!

ついスマホを閉じれない時には「金の斧、銀の斧」方式で
時間管理できる「デキル私」と奈落の底に落ちた「デキナイ私」
どちらになりたいですか・・・と自分に問いかける。

強い意志となりたい自分像が必要です!


4.スマホの通知音の設定

スマホからなる通知音は必要なのか不要なのか
そのたびに駆け付ける羽目になるので設定をそれぞれし直す。

これは地味にスマホに呼ばれないので◎



5.AppleWatchを活用する!

これはスマホに触らないようにする作戦。

アップルウォッチをしているので、スマホの通知が来ます。
不要な通知は「watchアプリ」で設定しなおしました。

電話や大事なライン通知もすぐ音声で返信することに。

頻繁にある通知はOFFにしていますw
→急ぎの連絡はメンションしてくれると嬉しい
→絵文字やスタンプなしで話して送信します♪


*AppleWatch3を使用しています*
Appleサイトでは新品で19800円に値下がりしています。
秋にリリースされるWatch7にも対応する予定みたいですよ♪

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時間管理はスマホから!

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スマホ時間の見直しと対策をしてみました♪

意思が弱い私には
エンドレスになりがちなアプリに時間制限を設けることが1番効果的!
大人でも使っていいですよね。。。

使い方は簡単!
「設定」アプリ→「スクリーンタイム」→「すべてのアクティビティを確認する」
→よく使われたものから「アプリ」をタップ→「制限を追加」→時間を設定する


昔、スマホゲームが止まらなくて決めたこと。
とことんやってみよう!
頭がグルグルしたけれど数か月・・・飽きました笑
その後、スマホゲームアプリを全部アンインストール♪
なんてことがありました。。。

アンインストールが1番手っ取り早く確実ですが
さすがにアンインストールできないので^^;
この方法で強制的にスマホの時間の見直しできたはず、たぶん、、、

↓ Facebookは退会済み♪

↓ 目の疲れにおすすめアイマスク♪


↓ お気に入りのスマホケースとバッテリー♪
 

↓ 読んだら娘に渡します♪


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最近は、朝風呂に入っています♪
↓ ↓ ↓


さらなる癒しを求めて投入したモノとは!


お肌うるつるに!休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。

好きな温泉(のだ温泉ほのか)にソルトサウナがあって
気になるところをこするだけで肌がつるつるになって感激したことがあります♪

うちからは遠くて
夫と出かけると「もう帰っちゃうの?」というくらい忙しくて
娘と2人で一度出かけたらとても楽しかった!

岩盤浴ヨガ気持ちよくて、次は紅茶の日(火曜)に行きたいねと話していたけれど
コロナで行けていません。*営業しているみたいです*


家でも、つるつるにソルトマッサージできたらいいな~と思って
娘に聞いたら「サボン」が有名だよ、と教えてもらいました。


サボン ボディスクラブ

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楽天ショップのSARA STYLEさんから
サボン ボディスクラブをお試しさせていただきました♪

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内容量600g。
ずしりとした大きさ。

レビュー読んだら、どうやらパチュリラベンダーバニラが1番人気とのこと。


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中身は2層に分かれていて

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ソルトとボディオイルらしきものが分離しています。

スプーンなしのタイプなので、家のスプーンですくって気になる
肘や膝、かかとにヒップを優しく軽くこすってみたら

本当にうるつるになりました!

娘と2人でうるつるに変身!!


香りは、ラベンダーはほのかに香って、バニラの香りが強い。
マッサージ後は1日中、ほのかにバニラの香りが漂っています♪

上の画像のスプーン1杯だと多すぎるので、この半分くらいで私はちょうどいいみたい。
あと2回ほど娘が使うとして、残りは私が使用。
半年以上持つようです!(ざっくりユキコ計算w)


フタの開け方!

レビューにも書いてあったけれど、ビンを開封するのに手こずる人多数の模様。

私は、フタの周りをキッチンばさみで叩いてから
フタをガス火で温めて
食器の引き出しの下に敷いているすべり止めシートで
夫に開けてもらいました・・・爆!

レビュー記載のこちらの方法がおすすめ!
「蓋が固く閉じられていますので、金属製のスプーンなどを蓋の隙間に差し入れ、テコの要領で持ち上げるようにすると容器に空気が入り、簡単に開けることができます。」



入浴剤を投入!

家族にために入浴剤をスーパーで買ってきました♪

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発砲タイプの中から選んだのは、お手頃価格のレモン色々セット!
炭酸レモンを入れたらブルーの湯色になって驚きました・・・笑

入浴剤は、年末にどこからともかく家に集まってくるのでその時に使うだけ。
個人的には、真新しいお湯で沸かした1番風呂が好きです♪

↓ ネットの方が安くて泣いた。。。



ハーブティー

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飲物はハーブティーを持ち込んでリラックス。
とはいえ、20~30分で私はお風呂から上がります。。。

↓ 今日は、元気が出るハーブティーをセレクト♪


↓ タンブラーはこちらを愛用しています♪




休日はリラックスデー!

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今まで、レッスンやその準備でバタバタだった週末。
ようやく休みモードに慣れてきました♪

子供も大きいので、おでかけは元々しません。
おうちでのんびり時間を贅沢に楽しんでいます!

自宅でスーパー銭湯&エステのようなお手入れおすすめです♪

↓ コロナ期間のレビュー多数!
リアルショップよりお買い得らしい。。。

  sponsored by SARA STILE

↓ 夫も愛用中の足裏ケア


↓ 1人時間はとても大切♪

↓ 今日はプライムビデオを鑑賞♪



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夫の休日、普段から特に出かけません。
各自、好きなことをする・・・というシステム♪

今回(今週末)導入してみたことは!



小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法。

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朝風呂に入る!

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朝風呂いれました♪

夫も娘もお風呂好きなので、たまに朝風呂入っているんですが
今回は土日両日共!

私も入りました♪
太陽が昇ってる時間にお風呂に入るシアワセ!

以前、そんなに疲れてるなら朝風呂にしようと言ったら
「水道光熱費がかかるから」と夫が遠慮しました。

銭湯にいくより、外食やおでかけよりずっと安いし
その時間から夜までリラックスして過ごせるんだからお得です♪

プチリゾート化できました^^




プライムビデオ

その後、夫はテレビ。娘は動画。

私は・・・

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お昼寝(朝寝)してるガッチャンの添い寝して・・

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プライムビデオで映画「旅猫リポート」を観ました♪
映画観にいきたかったのに見逃していた!



*ガッチャン、座っている私の足に乗ってきた図*

昔、娘に勧められて読んだ本。
寝る前に読み始めたら止まらなくて感動したんです。

お子さんも読める絵本も出てるようです!




読書タイム

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今日はビデオではなくて本を読みたい気分だったので
ハーブティーを飲みながら、外を眺めながら
iPadで楽天マガジンや電子書籍で読んでいました♪



↓ 最近読んだのはコレ♪
優柔不断だけど、結果への満足度が高く、さらに自分のカンに自信を深めるタイプw
後悔しない理由がわかりました^^;



Amazonプライム会員


↓ ずっと昔からAmazonプライム会員です。


プライムビデオは知っていたけれど
プライムリーディング(数百冊の本を無料で読める)は知りませんでした。
今日までいつ課金されるんだろうとドキドキしてました^^;
(スマホやタブレットで電子書籍を読めます)
↓ ↓ ↓


その後、私はお昼ご飯を食べて午前の部終了でした^^



とことん!おうちでゆっくりする方法!

小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法でした♪
朝風呂に入ってから各自好きなことをするスタイル!

私は普段長風呂しないけれど
スマホと紅茶を持ち込んだら30分は過ごせます・・・笑
*娘はスマホを持ち込んで2時間過ごしていましたw


お子さんが小さいとこうはいかないでしょうが
今までのようにお出かけする生活には戻れないと思うので
参考になりますように!


私、こんなにゆっくり過ごした土日ははじめてかも!


家族から入浴剤のリクエストが入っています。
次の買い物で買い足そう♪

*夕方4時過ぎには夕方のお風呂時間になりますw

↓ 狭くても自分の居場所は大事♪


↓ 昨年末、自分のご褒美にポイントで購入♪

↓ 皆に勧めたい!!


↓ 昨夜のつぶやき♪(Twitterにて)

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5月第2日曜日は母の日。
あと数日ですね。
そんな中、母の日ギフトの爽やかなフラワーアレンジをお試しさせていただきました♪


今年の5月は母の月!ブルーのラメ入りかすみ草が爽やかでした

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日比谷花壇さんからブルーのかすみそうをセレクトさせていただきました♪

その名は、そのまま飾れる「かすみ草キラキラブルー」。
きらきらとラメをまとったブルー染めのかすみ草。
めずらしいのとブルーな色に惹かれました^^


梱包は?


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可愛らしいパッケージの箱に入って届きました♪

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フタを開けるとカスミソウのボリュームに圧巻!

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箱から飛び出さないようによく考えられている造りになっていました。
前より進化していました!

実は昔花のネットショップで働いていたので
日比谷花壇さんの花を実際取り寄せて梱包を調べていたんです・・・笑
日比谷花壇さんは、花屋でも別格で安心で洗練されています♪



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白とブルーなのは、かすみ草だけではなくて

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リボンはブルー。
ラッピングも優し気なチュールなのが◎

そして、そのまま飾ることのできる自立式!!
花束の中にあるカップを使って自立していますので
花瓶の必要はありません。


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ドライフラワーではないので生き生きしていて

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ラメ入りと言ってもラメっぽっくなくて、パラパラ落ちることなく
ジュレが付いてるのかと思うくらいの瑞々しさ♡
鮮度保持剤入りのエコゼリーが入っていますので
水を与える心配はありません。

花瓶が不要のフラワーアレンジは今まであったけれど
水やりや水の交換不要とは!

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赤やピンクの花を見慣れている世代にも
ブルー好きな方にも
新鮮に映るブルーのかすみ草、おすすめです!!

・・・といいたいのですが、早々に完売してしまい
自分の母にも贈ることができませんでした。。。
↓ ↓ ↓

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本当に素敵ですよね。素敵でした♪


#ステイホーム のご時世だから
皆さんお花を贈られてるのかな~と思います!



実は、コロナウイルスの最中、義母がなくなり葬儀を済ませてバタバタしていました。
もうずいぶん経って、コロナウイルスにならずに&うつさずに済んでホッとしているところです。。。

生きている間にたくさん感謝の気持ちを伝えられたかな、と思うこともあって。


「今年の5月は母の月」と日比谷花壇さんのHPでは書かれていました。
「いつもありがとう」という気持ちを伝えるチャンスです!

↓ そのまま飾れるのは嬉しいポイント♪




↓ 日比谷花壇サイトはこちらから♪





おしゃれで手間なし長持ちする花束でした♪
花を贈る機会があったらこちらを必ずセレクトしたいと思うほど気に入りました♪

特にこのブルーのかすみ草!
また商品化したら母に贈りたいな~と思います。
絶対びっくりして喜んでくれるはず!



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あまりにきれいで嬉しくて、娘と紅茶時間♪
花があるだけで気分も上がります!
紅茶はフォートナムアンドメイソンです^^




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iPadデビューしたら、快適になったという話。

おうち時間を楽しみに変えてくれる!iPadをプラス


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遅ればせながらiPadを買いました♪

スペックは・・・
10.2インチiPad Wi-Fi 128GB シルバー


不要不急の今、電子書籍に切り替えようと思ったので
削ぎ家事研究室の奈緒さんに相談。

容量で悩んだけれど
YouTubeで画像編集したくなった時用に容量多めにしといたらと言われて
これに決めました!(いつもありがとうございます♡)

↓ 奈緒さんのエアロバイクとMacbookが欲しい!






iPadでしたかったこと

1.楽天マガジン

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月1のヘアカラーに行く美容院では
タブレットで楽天マガジンを読むことができました。
パソコンやiPhoneで見るよりラクチンと気づいた!

図書館でも雑誌を読むし、自分で契約している楽天マガジン解約しようと思ったけれど
今はどっちにも行けません!

届いたiPad大きすぎ!と思ったけれど、雑誌はとても見やすいです♪


2.電子書籍

Amazonのkindle、使わなくなりました。
本の方がいいかなって。



だけど、カラーだったら読むんじゃないかな、と思ってiPadデビューすることにしました♪
本が増えるから買わないっていう、なぜか自分を制限することも卒業したい!

早速本を買いました♪
注文したらすぐ読めることに感激♡

とても読みやすい。
ただ老眼ではないので字が大きく感じる。


3.ペーパーレス化

エクセルに入ってるレシピをiPadで見られるようにしました♪

パソコンのエクセルをGoogleドライブにアップデート。
iPadにGoogleドライブアプリをインストール。

パソコンを起動するよりも、紙レシピを探すよりも
早くレシピを見ることができるようになりました◎
編集も、グーグルドライブでできます◎



さらに、お気に入りのレシピ本。
アプリに編集して入れたけれど、電子書籍でも購入♪

本は多くはないけれど、取り出すのが少し億劫になってきたので
iPad導入でラクになることを期待しています!

↓ お弁当レシピということで味は濃いけれど普段の食事にも活躍♪





4.動画再生

iPhoneやパソコンでもいいけれど
ヨガをiPadで観ながらやってみたらいい感じ♪

↓ 週3回を目標に、きれいなお姉さんと15分ヨガしています♪



iPadで快適、おうち時間!

1~2年前から欲しかったiPad、使ってまだ数日・・・笑
イメージ通りに使っています♪

iPhoneで写真のアルバムに保存していたレシピも
iPadで見ると見やすい!
ペーパーレス化に大活躍中。

本屋にも図書館にも美容院にも行けないので
おうち時間を楽しみに変えてくれそうです!


娘は、コンパクトで持ち歩きできるiPad miniにしようと言っていました^^

↓ Appleもリーベイツ経由なら楽天ポイントが貯まります♪
Amazonや楽天よりも安くて安心!
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今日のお昼は、焼き立てパンと具沢山スープでした♪

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コロナ自粛前も、家で過ごすことが大半だった主婦の私。
1つ違うのは、在宅学習の社会人の娘がいること。

そんな1日の過ごし方!(平日)


私の、コロナ自粛の過ごし方

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1日のタイムテーブル

朝6時起床

朝日で早く目が覚めるようになりました♪
アラームまでベッドの中でぬくぬくしています・・・笑


掃除&洗濯

・トイレのついでに掃除
・洗濯ON
・1階の窓を開けて空気の入れ替えしつつ
・お湯を沸かして紅茶を淹れる
・ロボット掃除機ON
・仏壇のお花の水替え&お供え

・着替えしつつ紅茶を飲む

・玄関を履き掃除して新聞を取ってくる
・朝ご飯(味噌汁、目玉焼き&蒸しキャベツ、ご飯少し&海苔)
・洗顔&お手入れ
・洗濯干す

↓ 朝食、昼食はセルフです♪この機会に導入おすすめです!




仕事(9~12時)

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娘が仕事をする。
私もパンを焼いたり、ブログの写真を撮ったり。
整理をしたり、家の中でバタバタ活動する。

10時半頃に、紅茶時間


12時・昼食

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私は基本、具沢山スープとパン。
娘は、具沢山スープも飲みつつ、うどんを食べる♪(うどんブーム到来)





13~17時半 仕事

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私は寝室でブログを書く。(最近午後になったら書き始めています)
*買い物は週1~2回、昼食後に行く
(夕方は品薄のため時間変更しました)

1人を満喫したいので、ここで過ごす時間が増えました。

↓ イスにセットしてるので腰がラク♪





↓ ドクターチェアに座ってレース編みもします♪
最近ネコのガッチャンがゴロゴロして私の上に座ってくれるようになりました♡


↓ 娘も1人暮らししたらお金を貯めて買いたいそうです♪



18~20時・家事

娘が朝ランニングした日(週3目標)は私が夕方犬の散歩担当。
ご飯を作ったり、乾いた洗濯物をしまったり、家を整えつつ。
歌を歌ってご機嫌タイム!


20時・夕食

最近の夫は20時過ぎに帰宅するので、それから家族で夕食。
その後、片付けとお風呂に入る。


21時半~23時・くつろぎ時間

基本ぼーっとのんびりしています♪




あまり生産性のあることをしていません(汗)
娘のおかげで規則正しい生活をするようになったので
そのうちやらなくちゃということを着々こなしている実感あります♪



コロナ自粛で変わったこと

元々家で過ごす時間も好き。
都内へのおでかけやイベント等は1月から中止になったけれど
それ以外の日の過ごし方は変わりません。


いや、変わったことは・・・
・近くのモールに行かなくなった
・美容院も行っていない
・朝シャンから夜シャンに変更(コロナ対策)
・娘が在宅学習中なので規則正しく私も過ごすようになった

本当に引きこもり生活になってしまいました。
たぶん、私1人だけで自粛だったら少しブルーになっていたかも。

1人暮らしをすることが決まっている娘と
最後の濃密な貴重な時間を過ごしています^^



不要不急の用事で外出しなくてはいけない方もいるでしょう。
(それは仕方がない)
その分、私と娘は出かけない。

毎日の犬の散歩と
食料調達の回数を少なめに(週2)
もちろん買い物は1人で(リスク削減)
むやみに商品をさわらずに最短で帰宅。
アルコールと手洗い励行で乗り切りたいと思います!

それでもコロナウイルスに罹ったらそれはそれで仕方がない。
やるだけやったら開き直るしかないですもんね。

後悔しないように
自分も家族も守ろう!そう思ってコロナ自粛をしています♪
今のうちに家や自分を整えておこうと思っています!



↓ DIY&リメイクが加速しました♪

続きはこちら


↓ エンディングノート的なことをざっくりまとめました♪


↓ クローゼットの掃除と整理もしました♪

↓ 運動はついで化が鍵!


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物心ついた頃から、モノを処分していた私。
モノを増やすのを躊躇してきました。
ブログを始めてからの方がモノが多くなったかな・・・笑

そんな私が、一度封印していたカゴ編みを始めた話♪





モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう

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今年は、ずっとやりたかったカゴ編みをはじめよう!
そう決めていました。

20年以上前にフェリシモのキットでカゴ編みを楽しんでいました。
楽しいけれど、モノは増えるし、編む時はツルがじゃらじゃら場所を取る。
増えたら処分するのも大変だから、やりたいことを封印しました。

数年前からやっぱりやりたい気持ちがムクムク湧いて
ようやく、目星をつけていたところへ体験に行ってきました♪


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今年に入って編んだカゴ3点♪

左が、1月に都内のカゴ屋さんで体験で編んできたもの。
握力弱すぎる私は悪戦苦闘。ずいぶん手直ししてもらいました^^;

その後、好きな色やデザインで編みたいというこだわりを捨てて
昨年末までパン講師をしていたカルチャースクールで
カゴ編み体験があるのを見つけたので体験して作ったのがこちら♪

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作る時間が、楽しくて心落ち着きます♡

形はいびつだけど、世界で1つだけの私の作ったカゴが嬉しくて
来月からの月1レッスンを申し込みました♪

ツルが細いけれど、やっぱり握力は使います^^;
これからの体力作り?リハビリ?のつもりで頑張ります♪

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昨日、都内でカゴ編みをしてきました♪
要領がわかってきたけれど、やっぱり握力は使うし
ぜーぜーして、ちょっとしたスポーツでした・・・笑

閑散期?の今だけの体験で、秋までしばらくないそう。

店内はカゴがいっぱいで見ているだけでわくわくしてきます♪
欲しいのはガマン、少しずつ編める自分になろうと思って帰宅してきました^^
 menui |カゴ・バスケット・雑貨


いつも何かはじめたくてもモノを増やしたくなくて昔から躊躇してきました。

パンは、作っても食べちゃうから。紅茶は飲み切るから。
モノはそうはいかないけれど、やりたいことをやらないの悲しい。

老前整理も大切だけど、ゴミ袋を多めに用意しておくのでよろしく!
その分、使わないモノはその都度こまめに処分していきます♪


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カーテンレールにぶら下げているのは、
昔AfternoonTeaLIVINGでバレンタインセットの入れ物のカゴです♪

これからカルチャーで習うカゴは好みじゃないのもあるだろうけれど
ぶら下げたり、ぽいぽい収納したり。
気に入らなければペイントしてもいいかな。

慣れたら、自分好みのカゴを編んでいけたらいいな~♡
・・・そしてやっぱり普段はレース編みをしよう。
飾る予定はないけれど編みたいので^^;

↓ 最近、30年封印したものを許しています♪ソファとか、ベッドとか。

↓ 終活はモノを最小限ではなくて好きなことを楽しむ自分でいたい♪

 


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せっかく遠くへ出かけたのでおいしい紅茶が飲みたくて
カゴ編み体験をした帰りに、紅茶時間♪

至福のひと時!

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今年から、土日を家族でゆっくりと過ごせるようになりました。
(私のパンレッスンとその準備がなくなったから)

ただ、どうしても夫のペースに合わせてしまうと辛くなってしまう自分がいます。
また休日に仕事でも始めようかと思ったりなんかして。
それは現実逃避!!
家事(夫)に追われない工夫をしてみたらとってもラクになった話!


【ラク家事】休日ゆっくり過ごすためにはじめたこと

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洗濯を前日夜に済ませる

次の日が忙しい時は、洗濯を前日夜に済ませています。
それを応用!

休日前の夜に洗濯を済ます。1回分でもすると次の日がラク。
朝は洗濯はしない。しても量が少ないからラクチン。
うちは洗濯物があったら、前日分が乾いた休日の昼から洗濯をしています。

その分、ゆっくり寝坊ができます◎


(できれば)食材の買い物は前日に済ませる

スーパーの買い物が好きな夫。
楽しみは大切にしたいところ!

先日、休日前の夜ごはんを食べ終わった段階で「買い物行く?」と提案してみました。
・特売品は売り切れだけど半額プライスがあって
・休日のレジ並びなどの混み具合もなくて、買い物がゆったりスムーズ
・休日は買い物に行かなくていい

早めに用事を済ませたい夫と、夕方から始動する私。
これで、夫(時間)に追われなくなりました◎


休日は掃除をしない

夫が寛いでいるときに掃除を始めると機嫌が悪くなります。

2日間掃除をしなくても、ペットの毛だらけでも大丈夫なようなので
今まで同様掃除はしない!

ただ、犬の散歩に出かけた時は、掃除機を掛けます。
*掃除機に吠えるのでなかなかかけられないんです
*普段はほぼロボット掃除機


朝食と昼食は各自用意するシステムを導入

朝食と昼食は、子供が大きくなってから導入したセルフサービススタイル。
私が、休日に仕事を入れたため、なんとなくそうなりました。

これ、今もラクだけど、老後ももっと自分を褒めたくなるはず!
夫も好きな時間に好きなものを食べられるのでシアワセそうです。
(朝は4時頃に、休日の昼食は11時頃に食べていますよ)

私は、質素にいつものようにあるものを食べています。


夜ご飯は、丁寧ご飯は封印

休日に買い物行って、夫が提案してくる夕食は時間がかかるものが多かった。
「私も土日ラクをしたい!」と勇気を出して意見したのが数年前・・・笑

それから、冬ならお鍋や、半レトルト系、焼くだけ。
というラクチンメニューになりました◎
工程が少ないモノをセレクトしています。

反対に、夫に作ってもらってもいいけれど
今は仕事で大変そうなので私のテキトー料理でいいことに。
・・・ていねいご飯、いつも作っていないけれど(汗)


休日は、自分のペースで過ごせるシステム作りを

休日に家事や時間、家族に追われなくなる研究報告でした。

・洗濯を前日夜に済ます ←今回久々に導入
・食材等の買い物を夜(前日)に済ます ←今回初導入
・休日の掃除はしない
・朝食と昼食はセルフサービス
・休日の夕食は簡単で工程がすくないもの

家事に追われるよりも追ってみた!家事先取方式!
やっていることは変わらないけれど、気持ちがラクになります♡

仕事で疲れ切っている夫に、一応「どこかおでかけする?」と聞いてみるけれど
テレビをみてゴロゴロしたいようです。
買い物も済んでいて、私もバタバタ動いていないと、心から休まるようです。(たぶん)
*家族皆で協力しあうことが1番おすすめ*


私が、ひたすらマイペースに過ごせる休日のシステム作り。

小さいお子さんがいる家庭や、夫婦でフル勤務家庭では参考にならないでしょうが
どなたかの参考になりますように!

↓ 朝食はセルフにした理由とメリット!


↓ 狭くても1人になれる場所は大切♪


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テレビの横にクッションを移動してみました♪

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お気に入りのモノをもっと使いたい!
試してみたらとても使い勝手も上がって
くつろぎ感もアップした話♪


くつろぎスペースをさらにカフェ化

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昨年末、30年ぶりに念願の1人ソファを買いました♪



座り心地は、体にフィットして
首もラクでゆっくりと寛げる!

本当に買ってよかった!

だけど、ここに座る時間があまりにも少ない!

夜、お風呂に入ってから寝るまで座る。
たまに、午後に空を眺めながらここで紅茶を飲むくらい。

1日30分座っていないかも。。。


何もしない時間だけじゃなくて
何かしている時間も座りたい!

そこで!


ビフォー&アフター!

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ビフォー!
娘の平机とセットだったイスを・・・

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アフター!
ドクターチェアにチェンジしました♪



PC作業や手帳時間などにはちょうどいい

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太陽が差す午前中には
こんなふうに、背中が太陽が当たるようにするとぽかぽかして気持ちいい。
*この写真は夕方再現したもので、実際はベランダ側から日が差します*

その延長で机を引き寄せてPCしたところ
PC画面の高さがちょうどよかったんです。
いつも下を見る用で高さを調節する台が欲しいと思っていました。
目も首も体もラク!

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こっち側にしてもいいかも。
*テーブルもイスも軽いので気分で移動しています*
*ひまわりにように、太陽に合わせて移動w*

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スペース的にもすっきりしました◎

ドクターチェアにずいぶん座った後に、いつものイスに座ったら
座面が板のようで座り心地がこんなに悪かったとは!とびっくり。

↓ 実際座り心地を確認して買いました♪



寝室がさらにくつろげるスペースになった!

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イスに対して、テーブルが高いので
書類作業やガツガツ勉強するには不向きですが

ゆっくりと手帳時間を過ごす。
紅茶を飲む。
パソコン作業をする。

カフェのように過ごす時間にはぴったりの高さ!
1人時間がさらに居心地よくなって
ゆったりした気分を味わえます。

私の体や腰にも合うので
背筋もピンと伸びてラクラク。

1人時間がまた格上げされました

↓ 気に入ったモノはとことんお手入れして使うタイプ♪


↓ 夜時間の過ごし方♪


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修論制作で忙しい娘を捕まえて、朝からミニタルトで紅茶時間♪
数日前のオレンジ&ピスタチオもおいしかったけれど
こちらもおいしすぎました♡

↓ 残りのミルクティームースを今度は食べよう!

↓ こちらに詳しく書きました♪



↓ 今夜から始まる楽天マラソン!
エントリーをお忘れなく♪
今回は数年悩んでいたものを買います^^


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「いつか」を「今」叶えた話!


「いつか」と言い続けて30年*「今」叶える。

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ロイヤルコペンハーゲンのティーカップを買いました

先日、紅茶友達に連れられてアフタヌーンティーをしてきました♪

いつものようにショップ回りをしながら
ティー食器の歴史から使い方まで教えていただいて
大好きなロイヤルコペンハーゲンのティーカップの前で
「ずっと、いつか欲しいって思っているんだ」と私は言いました。


いつかって?
もう50歳だよ!
(心の中で叫んだ)


30年近くもずっと
このメーカーのティーカップの前で言い続けてきたことに唖然!

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自分のためにシンプルな一客を買い求めました♪
百貨店の後に入った輸入食器のお店でお得に購入。

↓ ネットもお買い得だった♪


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さて、白いプレートなら合わせられると言ったけれど
材質が違うのでちょっと困った。

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はじめての紅茶は、大好きなダージリンで。
2019年キャッスルトン茶園セカンドフラッシュをセレクト。

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結局、プレートはAfternoonTeaLIVINGの和食器で♪





千疋屋・りんごのチョコレート

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はじめてティーカップに合わすお菓子は
いただいた銀座千疋屋のりんごのチョコレート。
おいしすぎた♡

ホワイトチョコがチョコチョコしていなくて
皮のレモンアイシングがとても爽やか!甘すぎない!

大学生になったばかりの息子が帰省してきたときに
どこに行きたい?と聞いたら、千疋屋でパフェを食べたいと!
ある時は、都内へおでかけしたら「千疋屋のケーキを買って家で食べたい」と!
・・・そんなことをふと思い出しました。

果物好きな息子もきっと好きだから、これ送ろう!

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「いつか」を「今」叶えていく!

ティーカップはいくつもあるけれど、しまい込んでいるものはありません。
毎日数回、気分で選んでいるんです。
このティーカップも普段用に使っていきます。
(飾り用ではない)

このティーカップを使うたびに
ずっと憧れていて、眺めていて、買うのは今だ、と気づいた瞬間のことも回想するのかも。

後回しにしていたら、そういえば!と死んでから気づくところだった。
いつか必ず叶えたい夢、もしかしたら今叶えることができるかもしれません。
どなたかの参考になりますように!

↓ 2020年チョコレートセレクション♪





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ガッチャンがいない!と思ったら娘の部屋のこたつの中にいました♪
またもや電気つけっぱなし!

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昨年から取り入れている時間の予定の入れ方、1日3分割法。
考え方はとってもシンプル!

ざっくり時間の管理*1日の時間は3分割

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1日には、集中できる時間帯がある

1日家で過ごす日は
何も決めていないとあっという間に午後になってしまいます。

それでもいいのだけど
やりたいこと、こなしたいことがあるので焦ります。


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そこで取り入れているのが、1日3分割法
1日の時間を、「午前」と「午後」と「夕方~夜」の3ブロックに分けて
手帳に簡単に予定を入れています。

集中できる午前に、頭を使う作業や仕事を入れる
午後は、単純作業時間。

これが、人生を最大化する「時間の管理法」だと
メンタリストDaiGoは著書で書いています。







主婦の、1日の時間の3分割法

子供も大きくなって、今は家にいることが多い私。
ここ最近は・・・

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ウィークリーを3分割して
午前と午後のやりたいことを数を絞って書いています♪


・午前:ブログや撮影など
・午後:買い物、音楽を聴きながら作業できること
・夕方:その他、やり残したこと
*なぜか、夕方から短時間集中タイムに入るタイプ*
*ブログは、書く内容から悩んでいるので予定通りにはいっていない*

できたら、✔を入れています!
出来なかったら、〇で囲んで、近日中かやめるか、細分化してこなします。


朝と夜は、ぼんやりとしているので
朝は、音楽を聴きながら家事や身だしなみ。
夜は、食事後の家事や、のんびり時間に当てています!




↓ 削ぎ家事研究室でもおすすめしていた本がとっても良かった!
個人的には、片付けから時間~人生をも変える本だと思ってます♪



シンプルに、時間の効率化

主婦の効率的な時間の使い方。

買い物などは午後や夕方から出かけたいので。
ちょうど午後から活動的になるタイプの私には、ちょうどいい1日3分割法。

やみくもにこなすのではなくて
自分の集中できる時間を把握して
集中する要件をその時間にこなす

集中する時間には、SNSや電話やメールを閲覧しないようにもしています。
(まだしてしまうけど)

若い頃は、倍速でこなせたけれど、今はちょっときついので
こんな感じでゆっくりこなしています。

今年は、自分に合わせて時間の使い方を考えて模索していこうと思います!

↓ 愛用している手帳とカバー♪

↓ 朝の家事時間♪


↓ とても大切!


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朝から身だしなみに精を出すガッチャン

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暑い夏が過ぎて、ようやく夜は涼しく過ごせるようになってきました。
心休まる時間を過ごしたくて、夜時間の見直しをしました♪


自分を整える「夜時間」の習慣

いつからでしょうか。
寝る前にゆっくりと過ごす時間を持つことなく、ベッドにバタン。

それは、愛用していたデスクライトを娘に貸してあげてから。(たぶん)
回収しました♪


デスクライトを導入してみた!

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天井の照明を消して、デスクライトを点灯させたら
あっという間にほっとする空間になりました♪
このタイプの照明がどうやら私は落ち着くらしい!



私が中学生になってすぐ自力で学習机の棚を外しました。
父がもらってきた、ウイスキーボトルに電球と傘がセットされたライトを愛用していたんです。

傘から広がる電球の温かい色にほっとする効果があって
どこか穴倉に入って過ごすような気分に。
自分時間をその頃から満喫していました。

そして時は流れ、結婚。
ダイニングテーブル上の電球もシンプルなアルミ製の傘をつけて
その明かりの下で過ごす、夜の自分時間。
この明かりがあったから、子育て期間を乗り越えたのではないかと思うほど!




ハーブティー時間を楽しむ!

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明かりを変えたら、すっかりリラックスモード。
紅茶も好きだけど、カフェインレスに。
ゆっくりとハーブティーを淹れて飲む時間が
さらに心からほっと休まる時間になりました♪

雰囲気に弱いのかな、とても疲れが取れる不思議(笑)

私の愛読書の糖尿病専門医の牧田善二博士の本「医者が教える食事術」。
第3章の「24時間のパフォーマンスを最大化する食事術」の最後に
こう書かれています。
寝る前にハーブティーを飲む
AGEを抑え、1日の終わりに心の余裕を持つ

就寝前にはコップ1杯の水を飲みましょう

ローズマリー、カモミール、ラベンダー、ペパーミントなどは鎮静効果があり不眠にも効くと言われているので、夕食後に飲むのに最適でしょう。
「要は、1日の終わりにそういう時間を持つことが必要なのです」とのこと。

↓ おすすめの本!


SNSは、少し控えめに

夜9時以降は、SNSのメッセージなどは控えめです。
それは、思考能力が低下してくる時間だから。ぼーっとしています。。。
少し時間もゆったりと流れます♪

最近は、あえてチラ見する程度で華麗にスルー。(悪気はないのでごめんなさい)
そういうわけで、スマホをあまり見ない方へ移行中。
といいつつ、SNSで返事していたらすみませんw


私の、夜時間の作り方と過ごし方

ゆっくり過ごす夜時間のスイッチ、見つけました♪

・照明を好みのモノにする(電球タイプの電球色でデスクライト)
・ハーブティーを飲む
・SNSは控えめがいいみたい

これにプラスして、ハンドクリームを塗って香りを楽しんだりしています。
(ネコが出入りするのでアロマはしません)


愛読書の「自分を休ませる練習」の矢作直樹先生は、
第3章の「ほどよい暮らしを取り戻す」でこう書いています。

朝と夜、自分を「整える」ためのルール
朝、起きるときに、自分で何か決め事をつくる。
夜、寝る時にも何か決め事をつくる。
いわゆる「自分ルール」ですが、ある種の暗示(アファメーション)も含め、
自律神経を整え、生活のリズムを落ち着かせる効果があります。



↓ 読みやすくて温かい内容の本です♪

手帳時間だったり、ぼーっとしてみたり、楽しいことを考えたり
生産性のない時間を過ごしていますが、それでいいかなと。

この時間を過ごすとよく眠れて
次の朝すっきり目覚めることができる。
それだけで充分シアワセ。

夜時間のスイッチは、きっと人それぞれ。
夜時間の習慣探し&習慣作り、おすすめです!

↓ 朝時間の習慣!





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昨日の写真の反対から撮った図!

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家にいる時は、ダイニングテーブルの上に手広くモノを出して作業をこなす派です。
そんな私のテーブルをすっきりする方法とは!


テーブルの上をすっきりキープするには

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テーブルの上にモノが置いていないだけで
家の中がすっきり見えてくる不思議!

そこで、ゆっくり紅茶を飲みながら過ごすのはシアワセな時間♪
そのシアワセな気持ちを充実させるためにするポイントは3つです。


次のコトをする時に片付ける

同時進行でこなしているときもあるし、
またすぐ使うからと出しっぱなしにして、次の作業に移る時もある。

一度片付けて、今こなすものだけを前に置く。
ずっと集中できる!

↓ ここにざざっと入れています♪




リセット時間を作る

紅茶時間。犬の散歩。買い物。
家族がそろそろ帰宅する時間。

ササっとテーブルの上を片付ける。

帰宅してテーブルの上が何もないと、それだけでほっとしますよね。


モノの定位置を確認する

もしも、モノがどうしても片付かない時は、モノの帰る場所がないからかも。

モノの定位置を確認する。
よく使うものなら取り出しやすい位置に。

もしくは、そもそも必要なものなのか考える。


テーブルの上をすっきりキープするコツ3つ

・モノの定位置を確認する(作る)
・次の作業に移る時に片付ける(整える)
・リセット時間を作る

テーブルの上をきれいにすることで
気持ちにもゆとりが生まれるとは思っていたけれど
時間のメリハリもつく、ということに気づきました。
「モノ」も「コト」も「時間」も繋がっているんですね。

お子さんにもおすすめです!
(頑張りすぎないように)




 


日曜日に夫が映画に誘ってくれました。
そのデートの誘い、受けて立とう!…笑

前に私が観たいと言っていた「アラジン」。
映像も歌も踊りもストーリーもよかったです^^

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どうでもいいことに迷ったり考え込んだりしている時間、ありませんか。
私はよくあります。。。
それを減らしていく計画!

どうでもいいことに「悩む時間」を捨てる練習


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先日、夫の靴下を買いに行きました。
いつも、あーだこーだと無駄に悩んで時間がかかるんです。
質感や色はこれかなとか、価格が安いと喜ぶんだよねとか。。。
今回は、「10分以内」と決めて下着を捜索!
自分好みの地味で定番のものをセレクトしました。
(靴下は、ネイビーとグレーのみでいいことに)

悩んでも悩まなくても、そんなに結果は変わらなかった。
夫からの評価も変わらなかった。
自分本位で選んだらストレスもなかった

以前、寿命だった夫の靴下を捨てたらクレームが!
それから勝手に処分しないようにしていたんです。
そうしたら「靴下ないんだけど」と言われて・・・。
今回捨てまくりました。

(今の若い人達は各自管理するのでしょうが)
これからは、自分のペースで管理して、定番ものを買う。



スーパーの買い物もそう。
魚好きな夫のために1日目は魚と決めていて、2,3日目はお肉にしています。
たまに言われるんです、豚肉が続いていると!
ついお安い鶏肉と豚肉2択で選んでしまうけれど。。。
毎日のことだから悩まず、1週間単位で帳尻合えばいいことに。


今日やることも全体をみてからこなしていく。
悩まずこなす。


服もそう。
少ない服にしたら、着ない服を手に取って無駄にコーデをひねり出す時間も無くなりました。




大事なことに時間を使う

今さらながら、どうでもいいことに時間がとられていたと気づきました。

・定番化する
・本人に聞く(超能力は使わない+振り回されない)
・パターン化する
・悩んだら「これは大事なことなのか」と考える

もっと大事なことに時間を使おうと思います♪

↓ これも大切!




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昨日夕方から、夫と映画「コンフィデンスマンJP」を観てきました♪
ドラマ同様とても面白かった!
クロワッサンたい焼きと抹茶ラテを食べました♡

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はかどる時間の使いかた*朝のルーティンの見直し

1日の自分の過ごし方を観察してみました。
同じことをしても、はかどる時間がある!と気づきました。

実は、私、午前中しか集中力が続かなくて、午後はのんびりモード。
夕方に最後のエンジンがかかり、夕ご飯を食べ終わると思考能力ゼロになるようです。。。
次の日のブログを夜に書くのはできません。。。

そこで、午前中の時間を有効活用するために、朝のルーティンの見直しをしてみました♪


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夫が仕事に行ったら掃除タイム。
ロボット掃除機大活躍!

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紅茶を飲みながら、娘のお弁当作りをすることに。
今まで、朝洗濯をまわしている間、ゆっくり紅茶を飲んでいました。
20年以上続けてきたけれど、朝からキッチンドリンカーに!

そして、朝食は最近冷ややっこなので座ることもなくおなかがすいたら食べる。
その後、朝シャンをします。

・紅茶だけの時間を取らない!
・ずっと立ちっぱなし!

朝家事の終了が早まりました。当然ですね^^;

↓ やっていることは同じ。


↓ ちきりんさんの考え方が目から鱗!参考にしています♪


午前中に頭を使うことをしたり、苦手なことをする。
単純作業やゆっくり考えること、アイディアをまとめる時は午後に。
買い物も午後以降がいい。

朝のルーティンを見直しをしたら、家事が早く終わって
今まで1つしかできなかったことが
2つ午前中にこなすことができるようになりました。

メリハリを利かせて、「はかどる時間」をうまく使っていく。
あとは、苦手なことやできないことはしない方向へ舵を取りたい。

そんな風に時間の使い方を変えていこうと思います♪





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いつも、犬のお散歩を見送りしてくれるガッチャン

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1ヶ月前のこと。
勉強に集中したくて、カフェ通いしてみました。

カフェもいいけれど、やっぱりおうちが好き

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*イメージ図です*
カフェで勉強すればはかどる、そう思ってカフェ通いをしてみました。
店員さんもお客さんも年齢層が高く落ち着く空間♪
(チェーン店です)

朝10時に入店!
テキストを広げて、勉強しました。
店内でかかっている音楽が心地よく・・・と言いたいのですが、
日本語の歌詞で音量も大きく、肝心の勉強が頭に入りませんでした。
・・・後半、慣れてきた感はあった。

そして、1杯の紅茶やカフェオレは、気が付けばあっという間に飲んでしまって(笑)
ちょっと落ち着かなくなる。

私:飲物1杯だとあっという間になくなって落ち着かなくなるんだけど。

娘:わかる!だから友達とカフェ行くとラージサイズを注文するんだけど、私だけすぐなくなる!

私:わかってくれて嬉しい♡(・・・私たち親子だけなのか!?ある意味心配)

家なら、大きいティーポットで飲み放題ですからね!
毎日、飲みすぎなんですね(汗)



そんなこんなで、5日ほど通って、次の1週間は家で勉強をするスタイルになりました。(ギアチェンジ)

無事に、整理収納アドバイザー1級の1次試験は合格しました(祝!)
2次試験、年内合格を目指します^^


おうち、カフェ化計画

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普段しないカフェ通い。
実際やってみたら、私は集中できませんでした。作業やゆっくりするにはよさそうです。

やっぱり家が落ち着くし、好きなんだと再認識。さらに引きこもり加速しそう。。。
家族もそうであるように家を整えていこうと思います!





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母の日に娘からもらったのは、紅茶とアイスと抹茶タルト。(カルディセレクト!)
早速、娘とダージリンとタルトでお茶しました♡
プレミアムダージリンおいしかったです。
ありがとう♡

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4月から夏時間に。30分早く起きることにしました。
太陽が昇るのが早くなったので、自然に目が覚めてしまうんです。
1か月近く続けてきて、朝が楽しみになってきました^^


朝家事がはかどる3つの方法

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起きる時間を早くする

6時から5時半に目覚ましのアラームを変更しました。
実は、晴天の日はもっと前に目覚める時も。
(睡眠時間少ない説!)
太陽の光を浴びると気持ちよく起きられます。

洗濯を回して、紅茶を入れつつ玄関周りの掃除をして、
夫と少し会話をしつつ、紅茶を飲んだり手帳時間。
夫が出社すれば、洗濯干して、ロボット掃除機をかける。
娘に振り回されることも少なくなります◎

30分の早起きが、30分以上のゆとりを生むんです!


家事には、音楽をかける

家事をする時には、イヤホンで音楽を聴いています。
私は、ユーチューブで音楽をセレクトする派。
聴いている間は、スマホをついのぞいてしまうこともありません。
*ユーチューブの画面ではないと音楽が消えるので
*Amazonプライムミュージックでもよさそう

イヤホンだと音楽にも家事にも集中できます◎
つい、歌ってしまうので、怪しい人風ですw
そして、スマホとの距離を置くことも、朝時間のポイント!

↓ 私のイヤホン♪

↓ 私の愛用しているスマホケース♪


歩数計で、励みになる

歩数計代わりにAppleWatchをつけています。
家事に集中していると、朝だけで3000歩近く歩いていることも。
記録が励みになりますよね。
歩数計、侮れなし!

もちろん、他の用事があって家事がおろそかになる日もあるし、
気分が乗らなくて家事は中止!というときもあります。(告白)



朝家事を楽しみに変える

朝家事を楽しみに変える方法でした。
楽しみだから、はかどる!
もちろん、その後は紅茶時間のご褒美を♪

きっと朝が暗い冬は起床時間は遅くなると思いますが
秋までこんな感じで過ごそうと思います♪


↓ 朝のルーティンはこちら♪


↓ 全てはこの時間のために♪

↓ 全ては紅茶時間のために♪


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寝たふりは得意~

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今月の目標は「ながら紅茶禁止!」。
ついパソコン作業しながらとか、
やることリストをこなしながら、紅茶を飲んでしまう。
リラックスするために淹れたはずなのに、
気が付いたら紅茶がなくなっていることに気づくという
残念な事態になってしまうことが多々あります。

だから、ストップ・ザ・ながら紅茶!!(笑)
その効果のほどは!?


ゆっくり過ごすために、はじめたこと

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いつも時間に追われています。
アイドル並みの忙しさではないはずなのに・・・おかしい。

モノやコトを整えたり、
大きな「やめること」も決断しました。
ただ今、いっぱいいっぱいの状態を改善中!

そして、さらに発想転換作戦をすることに。
ゴールである「ゆっくり紅茶時間を満喫する」をあえて先取りすることに。

しかも!
制限時間はなし。
紅茶を淹れるところから楽しむ。
ポットに湯を入れて茶葉がジャンピング終わるまで見守る。
紅茶を注ぎながら、紅茶の香りを満喫する。
紅茶を飲む。
ぼーっと過ごす。
幽体離脱をしてるのでは、というくらいぼーっとする。
アイディアを思いついたら、すかさずメモする。
紅茶を飲む。
紅茶500~600ccを飲み終わる頃には、現実に戻ってきます(爆)
1時間くらいそんな時間を過ごして、感じたこと。

休んだ気しかしない(笑)

10分とか15分とかケチなことを言わずに、もっと心行くまで休めばよかったんだ!
このくらい休んだからと言って、困るようなこともなかった。
かえってやることもテンポよくこなせるようになってきたような!
かえってアイディアがわいてくるし!

2つのことを同時にこなすよりも、1つのことに向き合う。
「目の前のことに集中する」

たとえ、休む時も!

この調子で、ゆとりあるシンプルな暮らしを満喫したいと思います♪

↓ 「ゆとり時間」研究結果を見る!

続きはこちら

↓ 忙しい時編♪・・・内容は同じ!?


↓ 私の愛読書♪


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昨日焼いたパンはこちら♪
クリームチーズ入りクランベリーパン!
しっとりもっちもち♡
朝9時にスーパーへクリームチーズを買いに走りました^^;
↑ ゆとりないw

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時間や心にゆとりを持つために、フセンの使い方を改革中です♪


時間にゆとりを持つ、フセン使い

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ここ最近、手帳表紙に『今日やることリスト』をフセンで貼っています。

フィルム付箋を愛用中!
はがれづらく、大きさもちょうどいいです♪

ブログネタもリストからピックアップ。




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以前からカレンダーに予定を書くとき同様に、色分けしています♪

・水色→ライフワーク
・ピンク→楽しみ
・グレー→雑用

3,4個くらいがちょうどいいようです。
色もバランスよくこなせたら◎

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粘着力が弱くなるまで何度でも使えるので、表紙裏に貼っておきます。
*リストはまだ摸索中です


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そして、時間が伸びる感覚を味わうトレーニング中。
テーブル作業には、タイマー30分をかけています。

それからSNS時間もタイマー。
「どんなに短い作業でも時間を割り当てておく」ことに。
なかなかできていません。。。

↓ 愛読書です♪




フセン使いで、時間ではなく「行動」で管理する

家で過ごすことの多い主婦の、心の余裕が生まれるフセン使いでした。

時間で区切っても、終わらないことが多かったので、行動をリスト化。
終われば、他にやりたいことを前倒しも可。
当然、好きな他のことをしても良し^^

家に1人でいるときには、手元にいつも手帳を置いています。
やることが目に入る。「3つだけ」だからやる気も持続(笑)

多くのことを同時にやろうとして、結局終わらない。
時間割を作ってもずれていく。
終わらないから焦って時間がないという悪循環から、これでさよならできそうです。

シンプルに1つずつ終わらせる、この方法が今のところ合っているみたいです。
時間にゆとりを感じるようになりました^^

↓ 思考整理にもおすすめのノート使いです♪


ガッチャン♪⑩ 
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先代ミントが、ガッチャンのお手入れや下のお世話をしてくれて・・・

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ガッチャンはミントを見て、小の時はトイレシーツにするように。
全ては犬から学んだ!

昨夜のLINE更新連絡はごめんなさい。下書きするつもりが間違えました。。。
明日の記事になる予定です!よろしくお願いします!

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心にゆとりを生む時間の使い方を模索中です。
心の余裕がないのは、時間の使い方に問題があるのでは。
そう思っていました。
ところが、今現在、自分の時間がたくさんあるのに余裕がない。
根本的な解決法が書かれている本に出合いました!


本『超時間術』週40時間の自由を作る方法

メンタリストDaiGo著『週40時間の自由をつくる超時間術』

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「超時間術」×「週40時間の自由をつくる」。
週40時間とは言わないから10時間でもほしい、そう思い手に取りました。

DaiGoは、TVの他に、ビジネス、作家、大学教授と活動を広げていて、ツイッター、Facebookでもタイムラインによく流れてきます。

この本の内容は・・・
第1章 時間にまつわる3つの勘違い
第2章 時間間隔を正すフィックス
第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策
第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方
第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム

という5つの章で成り立っています。

本もわかりやすく建設的で、科学的根拠とその解説、対策をまとめています。
この本を心に響いたことをまとめたいと思います。


時間にまつわる3つの勘違い

「時間術」に関する本の多くは、スケジュールの改善や、ToDoリストの利用、細かい締め切りの設定といった対策を提示します。
(中略)
まずはあなたに時間が足りない「本当の理由」を理解しておかない限り、どれだけ「小手先の時間術を使ってもムダだからです。
逆をいえば、時間が足りない本当の理由を知ると、スケジュールの改善がもっと生きてくるんですね。

「物理的な時間がない」「やるべきことが多すぎる」「忙しい人は仕事ができる」は勘違いだとか。
自分は「思ったよりもいそがしくない」事実を認めて「忙しい」と言わない。
「やることが多いのは自分の招いた災害」で「正しい選択ができていない証拠」。。。

これだけで時間が足りない呪縛から解かれます!



時間不足を生み出す原因

「時間不足」の感覚を生み出す最大の原因は、いくつもの目標や欲望がぶつかり合ってしまうことだそう。
運動したいけれど仕事がある。
貯金したいけれど欲しいものがある。
ダイエットしたいけれどもっと食べたい。
勉強したいといけないが眠りたい。

どれも時間に関係ないように感じることなのに、それが時間不足の感覚を生み出していたとは!
そんなつもりはなくても心の奥底で、焦っているから時間がないように感じるんですね。

目標を立てる時点で、お互いぶつかり合わないように組み立てておくのが大事だとDaiGoは書いています。


ストレス対策

この本のすごさは、時間を正すためにストレス対策が、科学的研究のまとめと連動して書かれていること。
15分だけ自然の中でボーツとしてみよう。
最近、犬の散歩コースでお気に入りの景色を眺められるところがあるので、そこで座って休憩しています。リフレッシュできて心からゆっくりとできます。
1番簡単なことはやっていました^^

色々ありすぎるので、最後の8週間トレーニングを試している最中です。





時間が足りない「本当の理由」

DaiGoは、元々時間管理が苦手で、細かくスケジュールを組み入れるスタイルが合わなかったとか。
この本で、ようやく自分の知らなかった時間が足りない本当の理由がわかりました。

  • 時間の勘違いを知って、目標ややることとその障害を書く(コンフリクト・リスト)

  • 「マルチタスク」をやめて、時間汚染を防ぐ

  • 自分の時間を取り戻す「ストレス対策」を取り入れる(8週間プログラム)

最終的に目指すのは「時間を捨ててしまう」こと。時間をなくしてしまえば、もはやあなたは時間に振り回されることもありません。
私の愛読書の1つになりました。
育児でたくさんのことをこなすママにも、忙しく仕事されている方にも、ぜひともおすすめしたい本です!

↓ この本もおすすめです♪



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告白します!
昨年の今頃は朝5時起きでしたが、今は以前と同じ5時半に戻しました。
そんな私の、夏の朝の過ごし方です♪


私の、スムーズに終わらせる家事時間の決めごと3つ。

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うちの、朝の家事リスト

夏は太陽の日差しがキラキラ眩しくて、5時半前に目覚めます。
4時過ぎに目覚めることも。そのまま寝ます^^

私の朝のルーティンはこちら♪
・トイレ掃除
・洗濯を回す
・夫をお見送り
・紅茶を淹れている間に、玄関掃除と水やり。
・モップ+ロボット掃除機ON
・洗濯ができたら干す
・朝食
・娘のお弁当作り
・朝シャン+身支度

洗濯を回すまでは、この順番です。
*毎日のお風呂掃除は、最後に入る娘にお任せしています。

夫は5時半過ぎに出社の時もあれば、1時間後にでることもある。(気分次第)
娘の登校も色々。
掃除したいときに、娘がリビングのテーブルでメイクということもある。

だから順番にこだわらない。決めごとをやめればストレスフリー。

↓ 新しいルーティンは書きだすことをオススメ!



たまにしたい家事も臨機応変に

今年は、草取りも計画的に。
燃えるゴミの日に10~15分だけ草取りをする。
暑い夏は、水やり次いでに早朝に終わらすことも。

週初めの床拭きも、リビングに誰もいなければ早朝にササっと。


スムーズに終わらせる、朝の家事時間

どうしても家族の行動に振り回されてしまうので、臨機応変に。
私の場合、8時終了を目標に。

  • 家事の終了時間を決める

  • スマホは見ない:階段に放置(音がすればすぐとれる)

  • ゆっくりしすぎない:私の場合、朝1番の紅茶時間

もちろん、片づけは夜のうちに。
*最近はこどもも大きいので散らからないです♪



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昨日は、東銀座にあるマザーリーフで紅茶のお話を聞いてきました♪
いつもながら楽しく美味しい時間でした^^
*ご興味ある方はこちら→私のサブブログに書きました

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