ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

カテゴリ: 時間


「やりたいことリスト」「やめたいことリスト」を作ってよかった

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50歳になりました

いつも、永遠の24歳なんて言ってたけれど、ごめんなさい。
昨日、50歳になりました。
*子供23歳と25歳です

1か月くらい前のこと。
夫が「いくつだっけ?」と聞いてきたので
「もうすぐ50歳」と答えたら
2回「え!?」と驚かれました。

娘にも同じことを聞かれたので
同じように答えたら2歩後ずさりしました。←驚きすぎ!

精神年齢が実年齢に全く追い付いていないものだから
ギャップに驚くようです。

・・・精神年齢、とっても低い問題!



「50歳になったらやりたいことリスト」作り

40代は、好きなことも仕事(パート)もたくさんこなして
全力投球していました。
そして疲弊する、その繰り返し。

45歳の時に、その年の目標ややりたいことさえ思いつかなくなりました。
いっぱいいっぱいだったんだと思います。
そこで試してみたこと。
「50歳になったらやりたいことリスト」作りでした。

↓ これです!


書いてみたら、
今すぐではない数年先にやりたいことは、
今の自分のやりたいことだった、と気づきました。

それから、すぐ願いが叶ったり
やっぱり要らないと感じたコトもあったり。

あれからずっと、じたばたしつつも
あの時、自分の思い描いていた50歳になりました。

(夢は小さいかな、それでも奇跡!)


50歳までに「人生の棚卸」を、スタート

今年初めに、モノとコトを整える「人生の棚卸」をスタート。
はじめてすぐに、モノやコトではなく、「夫」との関係が問題だと気づいてしまった!

ここを避けては先に進めない!

そして、今、ずっと気になっていた和室もテレビ台も夫の服も整いました♪
*省略しすぎたので、またそのうち書きます*
数か月前に手帳に図面入りで書いていたように、家の中もすっきりしてきました。
あとは、パン教室をクローズ後に整える+アルバム整理のみ。

そして、趣味の家の中を整えることはずっと続けていくんだと思います^^


文字にして、気持ちを確認していく

迷ったら文字にして、少しずつゆっくり歩んできました。
性格的に一気にとはいかなかったけれど、振り向いたら道が出来上がっていました。

20歳の私も、45歳の私も、今の50歳の私をみたら
年を重ねるのも悪くないな、ときっと思ってくれるはず。

それは、私の周りに素敵な50代が多いから。
これからも、私らしく進んでいこう。

さて、これからの「やりたいことリスト」「やめたいことリスト」を作ろうと思います!

昨夜は更新できず。
うまくまとまらなくて時間だけかかった記事になりました(汗)


▼昨日、ブログのインスタを開設しました♪
フォローしていただけたら嬉しいです!
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↓ 今年の目標はこれ!

↓ 小さな夢をかなえてきた話♪




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帰省から戻ったら、夫からプレゼントが!
狭山茶の和紅茶!うちから遠いんです。
嬉しい♡ ←自分だけ飲んだw

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家にいる時は、ダイニングテーブルの上に手広くモノを出して作業をこなす派です。
そんな私のテーブルをすっきりする方法とは!


テーブルの上をすっきりキープするには

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テーブルの上にモノが置いていないだけで
家の中がすっきり見えてくる不思議!

そこで、ゆっくり紅茶を飲みながら過ごすのはシアワセな時間♪
そのシアワセな気持ちを充実させるためにするポイントは3つです。


次のコトをする時に片付ける

同時進行でこなしているときもあるし、
またすぐ使うからと出しっぱなしにして、次の作業に移る時もある。

一度片付けて、今こなすものだけを前に置く。
ずっと集中できる!

↓ ここにざざっと入れています♪




リセット時間を作る

紅茶時間。犬の散歩。買い物。
家族がそろそろ帰宅する時間。

ササっとテーブルの上を片付ける。

帰宅してテーブルの上が何もないと、それだけでほっとしますよね。


モノの定位置を確認する

もしも、モノがどうしても片付かない時は、モノの帰る場所がないからかも。

モノの定位置を確認する。
よく使うものなら取り出しやすい位置に。

もしくは、そもそも必要なものなのか考える。


テーブルの上をすっきりキープするコツ3つ

・モノの定位置を確認する(作る)
・次の作業に移る時に片付ける(整える)
・リセット時間を作る

テーブルの上をきれいにすることで
気持ちにもゆとりが生まれるとは思っていたけれど
時間のメリハリもつく、ということに気づきました。
「モノ」も「コト」も「時間」も繋がっているんですね。

お子さんにもおすすめです!
(頑張りすぎないように)




 


日曜日に夫が映画に誘ってくれました。
そのデートの誘い、受けて立とう!…笑

前に私が観たいと言っていた「アラジン」。
映像も歌も踊りもストーリーもよかったです^^

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どうでもいいことに迷ったり考え込んだりしている時間、ありませんか。
私はよくあります。。。
それを減らしていく計画!

どうでもいいことに「悩む時間」を捨てる練習


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先日、夫の靴下を買いに行きました。
いつも、あーだこーだと無駄に悩んで時間がかかるんです。
質感や色はこれかなとか、価格が安いと喜ぶんだよねとか。。。
今回は、「10分以内」と決めて下着を捜索!
自分好みの地味で定番のものをセレクトしました。
(靴下は、ネイビーとグレーのみでいいことに)

悩んでも悩まなくても、そんなに結果は変わらなかった。
夫からの評価も変わらなかった。
自分本位で選んだらストレスもなかった

以前、寿命だった夫の靴下を捨てたらクレームが!
それから勝手に処分しないようにしていたんです。
そうしたら「靴下ないんだけど」と言われて・・・。
今回捨てまくりました。

(今の若い人達は各自管理するのでしょうが)
これからは、自分のペースで管理して、定番ものを買う。



スーパーの買い物もそう。
魚好きな夫のために1日目は魚と決めていて、2,3日目はお肉にしています。
たまに言われるんです、豚肉が続いていると!
ついお安い鶏肉と豚肉2択で選んでしまうけれど。。。
毎日のことだから悩まず、1週間単位で帳尻合えばいいことに。


今日やることも全体をみてからこなしていく。
悩まずこなす。


服もそう。
少ない服にしたら、着ない服を手に取って無駄にコーデをひねり出す時間も無くなりました。




大事なことに時間を使う

今さらながら、どうでもいいことに時間がとられていたと気づきました。

・定番化する
・本人に聞く(超能力は使わない+振り回されない)
・パターン化する
・悩んだら「これは大事なことなのか」と考える

もっと大事なことに時間を使おうと思います♪

↓ これも大切!




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昨日夕方から、夫と映画「コンフィデンスマンJP」を観てきました♪
ドラマ同様とても面白かった!
クロワッサンたい焼きと抹茶ラテを食べました♡

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はかどる時間の使いかた*朝のルーティンの見直し

1日の自分の過ごし方を観察してみました。
同じことをしても、はかどる時間がある!と気づきました。

実は、私、午前中しか集中力が続かなくて、午後はのんびりモード。
夕方に最後のエンジンがかかり、夕ご飯を食べ終わると思考能力ゼロになるようです。。。
次の日のブログを夜に書くのはできません。。。

そこで、午前中の時間を有効活用するために、朝のルーティンの見直しをしてみました♪


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夫が仕事に行ったら掃除タイム。
ロボット掃除機大活躍!

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紅茶を飲みながら、娘のお弁当作りをすることに。
今まで、朝洗濯をまわしている間、ゆっくり紅茶を飲んでいました。
20年以上続けてきたけれど、朝からキッチンドリンカーに!

そして、朝食は最近冷ややっこなので座ることもなくおなかがすいたら食べる。
その後、朝シャンをします。

・紅茶だけの時間を取らない!
・ずっと立ちっぱなし!

朝家事の終了が早まりました。当然ですね^^;

↓ やっていることは同じ。


↓ ちきりんさんの考え方が目から鱗!参考にしています♪


午前中に頭を使うことをしたり、苦手なことをする。
単純作業やゆっくり考えること、アイディアをまとめる時は午後に。
買い物も午後以降がいい。

朝のルーティンを見直しをしたら、家事が早く終わって
今まで1つしかできなかったことが
2つ午前中にこなすことができるようになりました。

メリハリを利かせて、「はかどる時間」をうまく使っていく。
あとは、苦手なことやできないことはしない方向へ舵を取りたい。

そんな風に時間の使い方を変えていこうと思います♪





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いつも、犬のお散歩を見送りしてくれるガッチャン

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1ヶ月前のこと。
勉強に集中したくて、カフェ通いしてみました。

カフェもいいけれど、やっぱりおうちが好き

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*イメージ図です*
カフェで勉強すればはかどる、そう思ってカフェ通いをしてみました。
店員さんもお客さんも年齢層が高く落ち着く空間♪
(チェーン店です)

朝10時に入店!
テキストを広げて、勉強しました。
店内でかかっている音楽が心地よく・・・と言いたいのですが、
日本語の歌詞で音量も大きく、肝心の勉強が頭に入りませんでした。
・・・後半、慣れてきた感はあった。

そして、1杯の紅茶やカフェオレは、気が付けばあっという間に飲んでしまって(笑)
ちょっと落ち着かなくなる。

私:飲物1杯だとあっという間になくなって落ち着かなくなるんだけど。

娘:わかる!だから友達とカフェ行くとラージサイズを注文するんだけど、私だけすぐなくなる!

私:わかってくれて嬉しい♡(・・・私たち親子だけなのか!?ある意味心配)

家なら、大きいティーポットで飲み放題ですからね!
毎日、飲みすぎなんですね(汗)



そんなこんなで、5日ほど通って、次の1週間は家で勉強をするスタイルになりました。(ギアチェンジ)

無事に、整理収納アドバイザー1級の1次試験は合格しました(祝!)
2次試験、年内合格を目指します^^


おうち、カフェ化計画

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普段しないカフェ通い。
実際やってみたら、私は集中できませんでした。作業やゆっくりするにはよさそうです。

やっぱり家が落ち着くし、好きなんだと再認識。さらに引きこもり加速しそう。。。
家族もそうであるように家を整えていこうと思います!





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母の日に娘からもらったのは、紅茶とアイスと抹茶タルト。(カルディセレクト!)
早速、娘とダージリンとタルトでお茶しました♡
プレミアムダージリンおいしかったです。
ありがとう♡

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4月から夏時間に。30分早く起きることにしました。
太陽が昇るのが早くなったので、自然に目が覚めてしまうんです。
1か月近く続けてきて、朝が楽しみになってきました^^


朝家事がはかどる3つの方法

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起きる時間を早くする

6時から5時半に目覚ましのアラームを変更しました。
実は、晴天の日はもっと前に目覚める時も。
(睡眠時間少ない説!)
太陽の光を浴びると気持ちよく起きられます。

洗濯を回して、紅茶を入れつつ玄関周りの掃除をして、
夫と少し会話をしつつ、紅茶を飲んだり手帳時間。
夫が出社すれば、洗濯干して、ロボット掃除機をかける。
娘に振り回されることも少なくなります◎

30分の早起きが、30分以上のゆとりを生むんです!


家事には、音楽をかける

家事をする時には、イヤホンで音楽を聴いています。
私は、ユーチューブで音楽をセレクトする派。
聴いている間は、スマホをついのぞいてしまうこともありません。
*ユーチューブの画面ではないと音楽が消えるので
*Amazonプライムミュージックでもよさそう

イヤホンだと音楽にも家事にも集中できます◎
つい、歌ってしまうので、怪しい人風ですw
そして、スマホとの距離を置くことも、朝時間のポイント!

↓ 私のイヤホン♪

↓ 私の愛用しているスマホケース♪


歩数計で、励みになる

歩数計代わりにAppleWatchをつけています。
家事に集中していると、朝だけで3000歩近く歩いていることも。
記録が励みになりますよね。
歩数計、侮れなし!

もちろん、他の用事があって家事がおろそかになる日もあるし、
気分が乗らなくて家事は中止!というときもあります。(告白)



朝家事を楽しみに変える

朝家事を楽しみに変える方法でした。
楽しみだから、はかどる!
もちろん、その後は紅茶時間のご褒美を♪

きっと朝が暗い冬は起床時間は遅くなると思いますが
秋までこんな感じで過ごそうと思います♪


↓ 朝のルーティンはこちら♪


↓ 全てはこの時間のために♪

↓ 全ては紅茶時間のために♪


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寝たふりは得意~

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無印良品の手帳に合う「手帳カバー」を見つけました

多機能・手帳カバー

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シンプルなデザインの手帳カバーを買いました。
お色はホワイトをセレクト。全18色ありました♪

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見開きはこう。
カードポケットやペンホルダーなど充実の作り。
「できる女の多機能手帳カバー」とサイトに記載あり!!

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愛用している、無印良品手帳のカバーに任命しました。
B6手帳→B6手帳サイズにぴったり入りました♡
・・・なかなか無印手帳に合うサイズがなかったので嬉しい!
B5手帳サイズ:約26.7cm×19cm
A5手帳サイズ:約21.8cm×15.8cm
B6手帳サイズ:約19.3cm×14cm
サイズは3つ。

手帳カバー ブックカバー ジブン手帳 カバー ほぼ日手帳 カバー

有名どころの手帳にも合うようです。ブックカバーもいいかも♪

↓ 今年はこの手帳を使っています♪


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材質は、合皮PUレザー。
安っぽくなくて、しっかりした作り。

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ハードタイプなので曲がらず、書きやすいのが新鮮!

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その分、厚みが出ます。
これは好みですよね!


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見開きのポケットには、カードや名刺がはいるとのこと。

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カード入りました♪

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名刺は入らなかった。。。
・・・いや、ここには入れない(笑)

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見開き右側には・・・

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付箋を入れてみました♪

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1番下を挟む。

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ここにも挟む。
なかなか使いやすい♪

↓ こんな風に使うんですね!



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色々挟むとこんなになってしまうので、
これからゆっくり整理してみたいと思います!

↓ ローズ色も素敵で悩みました




手帳はカバーも大事

大好きな無印良品の手帳。
今年は、バーチカルからマンスリータイプに変えました。
実は、表紙が気に入らなかった。ぶよぶよになったし。

お手頃価格で、自分好みのモノに出会えてよかったです♡
ただ、白の宿命というか、絶対汚れてしまうはず。
どう変化するのか、使い勝手はどうなのか、またレビューしようと思います!

↓ 方眼ノートも愛用しています♪


↓ ゆとりあるシンプルな暮らしになってきた話♪


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友だちのリクエストにお応えして、今さらながら桜満開の頃の写真~
(日暮れ時だけど!)

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気に入っていた付箋が販売中止のようです。
そこで、見つけたのは!


【100均】シンプルなマスキングテープを、付箋代わりに

ダイソー・マスキングテープ

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ダイソーのシンプルなマスキングテープを買ってきました♪
日本製
15mm×7m

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スカイブルーとさくらピンク。
この水色が私好み♡

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和紙のような素材なんです!


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手帳に、近日中に書きたいブログネタを貼ったり。
*次の週に繰り越しのは、次のページに貼りなおす

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パソコンにもやることリストを貼ったり。
*これは娘がすでにやっていました*

柄付きのマスキングテープより、見やすいのが◎


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水色は、ブログネタ用に。
ピンクはくつろぎ時間用に、黄色は雑用に、色別に。
*黄色は、余っている養生テープですw


マスキングテープを付箋代わりにするメリット

愛用していた付箋がダイソーで販売されなくなったようです。
探せない!
とても使いやすい大きさだったんです。

そこで見つけたのが、このマスキングテープ!
付箋代わりにするメリットは・・・

  • 使いやすい長さに調節できる

  • はがれにくい

  • 15mm幅がメモするにはちょうどいい

売っている付箋の幅が広かったり狭かったり。それも解消されました♪

ただ、やっぱりテープなので書けるけれど少々書きにくい。
そして、はがしにくいので、モノによっては端を少し折っています。

↓ 手帳カテゴリをもっと見る!


続きはこちら

↓ 付箋使い色々♪


↓ これでゆとりを手に入れました♪


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今日は、娘のこたつの中~

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【100均】シンプルモダンな、マスキングテープカッター

ダイソー・マスキングテープカッター

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ダイソーで、マスキングテープカッターを買ってきました♪
このタイプは、他の100均で見かけなかった!(ユキコ地方の場合)
対応幅 15mm × 3個
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プラスチックだけど、木製の模様が入っていて、
シンプルモダンなテイスト!

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左から、横・上・下から見た図!

使い方は、ちょっとコツがいるんです。

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真ん中からテープを引き出して・・・

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必ず、テープを押さえる。←ここ重要!!

右手でびりびりっとカットする。

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きれいにカットできました◎

反対側にも刃がついているので、方向を気にしないで使えるんです。

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可愛い♡

切れ目がまっすぐでキレイ、とのこと。
それでも、やっぱり細かいギザギザ模様になるけれど、問題ないくらいです。

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転がずに置けるのも高ポイント!
*この2つのマステは、ダイソー製品*

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パン用のマステカッター集合!

今まで持っていたものは下の2つ。
3個のうち1つを、外活動でなくしたので、今回買い足したんです。

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パンを焼いたら、袋に入れてマステで留めています。
レッスン後の持ち帰りに、自分で焼いたパンもこんな風にしてから冷凍庫へ。
簡素だけどちょっとかわいいから、そのまま持って外へ出かけられるのがお気に入り。

自分だけならこんなに要らないけれど、必要なものはきちんと揃えなくては!
そして、マステもカッターも色や模様があった方が、話がはずみます。
新しいタイプだから、また盛り上がること必至!(喜)

↓ 私の手帳の楽しみ方を見る!


続きはこちら

↓ 手帳用のマステカッターはこれ♪




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今日のお昼は、このパンにします♪

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今月の目標は「ながら紅茶禁止!」。
ついパソコン作業しながらとか、
やることリストをこなしながら、紅茶を飲んでしまう。
リラックスするために淹れたはずなのに、
気が付いたら紅茶がなくなっていることに気づくという
残念な事態になってしまうことが多々あります。

だから、ストップ・ザ・ながら紅茶!!(笑)
その効果のほどは!?


ゆっくり過ごすために、はじめたこと

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いつも時間に追われています。
アイドル並みの忙しさではないはずなのに・・・おかしい。

モノやコトを整えたり、
大きな「やめること」も決断しました。
ただ今、いっぱいいっぱいの状態を改善中!

そして、さらに発想転換作戦をすることに。
ゴールである「ゆっくり紅茶時間を満喫する」をあえて先取りすることに。

しかも!
制限時間はなし。
紅茶を淹れるところから楽しむ。
ポットに湯を入れて茶葉がジャンピング終わるまで見守る。
紅茶を注ぎながら、紅茶の香りを満喫する。
紅茶を飲む。
ぼーっと過ごす。
幽体離脱をしてるのでは、というくらいぼーっとする。
アイディアを思いついたら、すかさずメモする。
紅茶を飲む。
紅茶500~600ccを飲み終わる頃には、現実に戻ってきます(爆)
1時間くらいそんな時間を過ごして、感じたこと。

休んだ気しかしない(笑)

10分とか15分とかケチなことを言わずに、もっと心行くまで休めばよかったんだ!
このくらい休んだからと言って、困るようなこともなかった。
かえってやることもテンポよくこなせるようになってきたような!
かえってアイディアがわいてくるし!

2つのことを同時にこなすよりも、1つのことに向き合う。
「目の前のことに集中する」

たとえ、休む時も!

この調子で、ゆとりあるシンプルな暮らしを満喫したいと思います♪

↓ 「ゆとり時間」研究結果を見る!

続きはこちら

↓ 忙しい時編♪・・・内容は同じ!?


↓ 私の愛読書♪


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昨日焼いたパンはこちら♪
クリームチーズ入りクランベリーパン!
しっとりもっちもち♡
朝9時にスーパーへクリームチーズを買いに走りました^^;
↑ ゆとりないw

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今までは、おくすり手帳の必要性を感じていませんでした。
ほとんどが「風邪」の理由だったから。

ここ最近、事情が変わりました。
私のお薬手帳の管理と、アプリについて。


おくすり手帳どうしてる?

↓ ブロ友のちょうどいい時までのあきさんが、おくすり手帳について記事にしていました。



私もおくすり手帳について書きたかった。書いてみます♪


私の、おくすり手帳の管理法

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私のおくすり手帳です。
とても可愛くてツボ。
今までは、「風邪」の時にかかるだけだったので病院に行くときに持ち歩くだけでした。
(よく忘れていました)

そして、最近は・・・

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家でもお出かけでも持ち歩く手帳に挟むことにしました♪




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手帳の後ろのカバーに、おくすり手帳を挟むだけ。
絶対忘れないので安心。

健診結果(血液検査)のデータもコピーして挟んでいます。←優秀データ♪
病院が変われば、参考のためにとデータを取り込んで保存してくれます。
スムーズに治療が進むことも多いんです。


私が、おくすり手帳アプリをやめた理由

3年前と昨年後半に、おくすり手帳のアプリをスマホに入れました。
どちらも即効やめました。
その理由は、アプリごとに使える調剤薬局が限られているから。
かかりつけ医はあるけれど、他の病院でもアプリ対応のところはありませんでした。

画像で保存も考えたけれど、実際、病院や調剤薬局に行くと、おくすり手帳を預ける場面がよく出てきます。
風邪ぐらいならいいけれど、アレルギー持ちだったり、慢性疾患があるなら紙媒体がよさそうです。


私は、「おくすり手帳」は紙媒体で持ち歩く派

今のところ「おくすり手帳」は紙媒体派です。
そして、常に持ち歩く派。

慢性疾患ではないので持ち歩く必要性はないんですが、うっかり忘れがちなので自分のデータでもある手帳と一緒にしています。
お年頃なので婦人科にかかっている、と理由から。

元々、東日本大震災の時に慢性疾患の服用履歴がわからず現場で混乱した、という経緯から「おくすり手帳」を持つことが推奨されたと思います。
そう考えると、アプリより紙媒体。

ただ、日本調剤からおくすり手帳アプリ「お薬手帳プラス」が出ています。
これからの普及に期待します。

そして、診察券もやはりまだ紙媒体。(これは忘れないので家に置いておく派。)
受付では、診察券を順番に並べて診察順を管理しているところもあるし、総合病院ではカルテと一緒にしたり、診察券で会計を処理できるところも多いから。

そんな私ですが、次の「おくすり手帳」は無印良品のシンプルなノートでもいいかな、そう思っています。
*もちろん誰が見ても「おくすり手帳」だとわかることが大切!

【追記】
私の三大・大好きブログのあ゛じさんからブクマでメッセージがありました。
災害時を考えるならWeb上にデータがあったほうが良いと思う。何もかも無くなったりするからね。 」と。たしかに!
紙媒体だけではなくて、画像やアプリなどで保存もしようと思います♪

↓ 診察券は各自セットにしています♪




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今日もカップボードの上で、毛づくろいと爪とぎ~

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今年の手帳は、無印良品のマンスリーウィークリーノート。
カバーがとても使いにくかったので、少しだけ変えてみました。
そして、お気に入りの付箋と使い方も。


【無印良品】手帳カバーをちょっとリメイク&お気に入りの付箋。

【無印良品】マンスリーウィークリーの手帳カバーをリメイク

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▷無印良品公式HPはこちらから
今年の手帳も無印良品。
ただ、いつもと違うのは、バーチカルではなくてマンスリーウィークリーを選んだこと。
このカバーが好みでなくて買うのを躊躇する人もいますよね。(私と娘)

買った時から、カバーがよれていたんですが、
娘がマステを貼ってくれ、はがしたらさらにレロレロに!!

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そうでなくても、私の手帳の扱いがハードなせいか表紙が折れて
開いて閉じるときに手帳カバーに引っかかる事態になっていました。

↓ 2019年の手帳♪


↓ 2018年はバーチカル♪



そこで・・・

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昨年のバーチカル手帳のクリアカバーを拝借することに。

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1年間使ったクリアカバーなので汚れてはいるんですが、大丈夫そうです♪

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ワンポイントマークは、AfternoonTeaルームのレジでいただいた紅茶レシピの絵柄をカット。
この色もデザインもツボすぎて大事に取っておいたんです^^

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手帳は裸のままなので、裏表紙が丸見え。
ある意味シンプルw
お好みの紙を手帳とカバーの間に挟んでもよさそう。
私はこのままで♪

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手帳の表紙が折れていてもスムーズに開閉できるようになりました◎


手帳×お気に入りの付箋

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手帳の裏表紙の裏(手帳最後のページ)はこんなふう。
お気に入りの付箋を、両面テープで貼っています。
カバーのポケットに入れて外れることも多く、確実にすぐ使えるようにしています。

この付箋はダイソー商品。
大中小の付箋がとても使いやすい。
小は、フィルムなので何度も使用可能。
中のサイズがレアで、私にはちょうどいい!
大もあると本当に便利。
デザインも色もほんわかしていて出すぎないところが◎

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ブログネタはここに。
と言っても、今すぐ書くネタでもないので、いつもネタ切れなんですよ(汗)

手帳の使い方は、また記事にしたいと思います♪


手帳は中身も大事だけど表紙(カバー)も大事

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地味好きな私好みの手帳になりました♪
こういうふうにカスタマイズができるのも無印良品の手帳のいいところ。
実は、クリアカバーちょっと切れているところもあるけれど、いいことに。
クリアのカバーか手帳カバー(白色)も視野に入れてのんびり物色してみよう。

しかし、無印良品のマンスリーウィークリーの表紙が、こんな風になるのは私だけでしょうか。。。
誰かのお役に立てますように!

↓ 方眼ノート好き♪


↓ ゆとり生活をめざす♪



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娘のこたつ布団の上でのんびり♪
ふわふわ好きだもん

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10月くらいから来年の手帳選びをする方も多いですよね。
私は、無印良品の手帳をすでに買いました♪
過去記事の昔の手帳について質問メッセージをいただいたので、今まで思い出せる範囲で「私の手帳遍歴」を書いてみたいと思います!



どんな手帳を使う?私の今までの手帳とおススメの手帳

質問をいただきました♪
バッグの中身いいですね。
ブルーグリーンの手帖はどこのですか
是非教えてください。
あと、口紅のメーカーも教えてください。

のりさん、メッセージありがとうございます♡
バッグの中身というと、この記事ですね。

私のバッグの中身公開*整理がしやすい適正量とは

2017年に愛用していた手帳は「クラウンダイアリー」です。
そして、口紅のメーカーは、肌が弱い私が25年以上愛用しているアテニア製品です。


2019年の手帳・無印良品

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来年のために選んだのは無印良品のマンスリーウィークリーノート。
ここ10年以上バーチカルを愛用していましたが、時間に追われるアイドル並みの忙しさほどではなくなったので、こちらのタイプを試してみることに。

↓ 詳しく載せています♪
【無印良品】2019年の手帳を買いました。



2018年の手帳・無印良品

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今使っているのがこれです。
時間管理しやすく見やすいのがバーチカルの特徴♪
頭の中が整理されるのが好き。

【無印良品】2018年スケジュール帳とカレンダー*今年も買いました。

小刻みに時間で動く生活ではなくなったので、途中から付箋で1日の流れを把握するスタイルになっています。

時間にゆとりを持つ、フセン使い。



2017年の手帳

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この年の手帳も早めに無印良品のバーチカルタイプを買い求めました。

私は来年も無印良品の手帳を使う*バーチカルと色と素材・全部好き。

とても気に入っていたのですが、年が明け2017年。
別のオリジナル手帳を出版された方の手帳術の講習を受けたので、使ってみることにしました。

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風水のSAKURAさんのクラウンダイアリーを使ってみることにしました♪
毎日のシアワセな気持ちを書き留めていく、楽しい手帳でした。
詳しい2019年の手帳は、Facebookから確認を!
2019年のお色はオフホワイト?かな。

今の気分をたいせつに*無印の手帳から、クラウンダイアリーに

サイズが大きいので、字が見やすいです。
マンスリーとバーチカルが月ごとにセットになっています。


それ以前のおすすめの手帳

かなり愛用していたのが、藤沢優月さんの「夢をかなえる人の手帳」でした。
主婦に子育てに仕事に、紅茶の勉強やパン講師試験にパン焼きブログもこなすことができた手帳です。

仕事が19時に終わって、パンを捏ねだして夕食作り。
その後、家事に入浴にブログのお世話に勉強に、子供のスポーツ少年団の送迎に車だし、そして紅茶時間も。
10年前は若かったのもあったけれど、夢はどんどん叶っていきました。
優月さんの優しいアドバイスや記入欄がとてもよかった。

今は、ちょっとお疲れ。お年頃。
詰めすぎない、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています(笑)

↓ 来年は走り抜けたい!という人におすすめ。赤バージョンもあります♪

子供が小さい頃は、カレンダーに予定やメモを書いていました。
パートをし出して、小さなマンスリーだけの手帳を愛用していたり。
その時には、別ノートで中山庸子さん(ファンなんです)の「夢ノートの作り方」方式で、小さな夢をかなえていました^^

↓ kindle版になっていますね!


手帳は、その時の気持ちと暮らしに合わせて

ここ10年ほどの私が使った手帳を振り返ってみました。
その時の気持ちに合わせて選んで、一緒に共に歩んできた親友のようなもの。

手帳はあってもなくてもいい。
紙媒体でもアプリで管理でもいい。
それがあれば少し気持ちの整理ができたり、小さな夢をかなえるツールにもなったりするのかなと思います。

さ、来年はどんな年にしようかな。その前に今年の目標はどうだったかな(汗)

↓ そんな私は手帳は取っておかない派!


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土日は予定がなければ、スマホの目覚ましアラームを止めています。
それでも、早い時間に起きてしまう。
習性ってこわいですね。。。



私の、休日の朝の過ごし方

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子供が小さかった頃の休日の朝の過ごし方

夫の仕事は土日休みで、超早起き。
平日は5時半起床で朝ごはん作っていました。(過去形)
休日はいつもよりゆっくりと6時半頃に起きて、朝ごはんを作る。
そして、お昼12時にはお昼ご飯を食べ始めたいようで、その前に買い物に行かなければならない。
10時から開店だから9時半には家を出る。
その前に洗濯や子供の世話をして・・・。

夫にしくしく泣きながら、「それはおかしい!」と抗議をしたことを思い出しました。(苦笑)

そのうち、子供が小学生になってからのパートは、「土日どちらか出て平日の休みを死守する」というスタイルを選んでいました。
平日の休みが欲しかったから、そう思っていたのですが、ある時気づきました。

土日の朝からお昼ご飯までの時間から逃げたかったということに。
大食漢の夫のために焼きそば3食を作る。そのあとに、子供と私の3食分を作る。
スパゲッティーをたべたくても「俺は好きではない」と言われた記憶もあります。
・・・そういうことから、逃げていたんですね。。。

そのうち、子供のスポーツ少年団の車出しに追われる土日を過ごしたりしていました。

↓ 今は、朝食は自由です♪
うちの朝食はセルフです*頑張ってもいいけれど頑張らなくてもいい&老後のためにも。


子供が大きくなった休日の朝

そして、今、子供たちは大学院生。
息子は遠方のため家に入ません。

今日は土曜日。
夫はたいてい仕事に。
娘、今日は学校の仲間と芋煮会をするからと早い時間に出かけていきました。

いつものように、紅茶を淹れて、洗濯を回して。
土曜はお休み気分で、パンを焼く!
自分のためにパンを焼く!

パンを捏ね始めれば、後戻りはできないから、朝起きてぼーっとした頭で捏ね始める。
面倒だな~と思う前がポイント。

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今日は、クランベリーとクルミのパン。
おフランスちっくな成型にしたつもり。。。

合間に簡単に掃除をして・・・

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いつもだったら、2回目のお茶も紅茶ですが、
いただいたフレッシュなハーブでティータイム。
ミント、パイナップルミント、レモンバーム、レモンバーベナ。
それに、ドライみかんを添えていただきます♪

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1日2食といいつつ、焼きたてパンは必ず試食という理由でしっかり食べます♪

朝10時前に、パンを焼いた!という達成感。
おいしいしパンと紅茶で満足感。
こういう時間がシアワセな気持ちを作るのかも。



ちなみに日曜は夫がいます。
それぞれ自由に。それでも、スーパーの買い物好きな夫と買い出しに行くようにしています。

そんな私も、土日にパン教室があったりして、朝から倍速で動いていることもあります。
出かけることもある。

私の、食事作りが楽しくなる方法5つ。


休日の午前中は少しゆっくりと

子供が大きくなって休日はゆっくり過ごせるようになってきました。
平日に仕事をしているとそうはいかないでしょうが、前もって昼食の食材だけでも用意しておくとか、買い出しまで済ませておくというのもありかもしれません。
(昔の私に教えてあげたい)
朝食と休日の昼食をセルフ制にするのもおすすめ。
1番大切なことは「1人で頑張りすぎない」こと。

夫婦でフルで働いていた友人は、土曜の午前に夫婦2人で1週間分の洗濯掃除を済ませてランチは外食がお決まりでした。
羨望のまなざしで私は見ていました!

家族皆笑顔で過ごせるといいですよね。
皆さんの休日の朝の過ごし方はどうですか~?


たまに、つぶやき風な記事(日記風)にしようと思っていたけれど、色々思い出して、また長い記事になってしまいました。
最後までお読みいただきありがとうございます!

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そろそろ無印良品の手帳が発売されるはず。
実は、スタッフに入荷日を聞いていたんでした。
昨日発売されましたー!

【無印良品】2019年の手帳を購入

無印良品・マンスリーウィークリーノート2018年始まり

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▷無印良品公式HPはこちらから
今年も無印良品の手帳を買いました。
B6サイズ・ホワイトグレー

万年筆での筆記も可能な上質紙を使用しています。開いた時に書きやすいフラット製本で仕上げました。


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ここ数年は、無印良品の手帳は、時間軸があるバーチカルを愛用していましたが、
今年は、マンスリーウィークリーにしてみました。
手に取ると気にならないけれど、ちょっとレロレロと(笑)している表紙。。。

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バーチカルと違って、ホワイトグレー。
バーチカルの方が好みだけど、中身で勝負!

ホワイトグレーの他に、ブラックとレッドがありましたよ!

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表紙を1枚めくると、上質なグレーの紙が印象的。
(昨年のバーチカルと変わらず)


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また1枚めくると、3年カレンダー
重宝しています。

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昨年はなかった、イヤープラン
ないと不便だったので嬉しい。

IMG_4141
見開きマンスリー(カレンダー)は、2018年12月から始まります。
枠内に入っていた、月の部分が枠外になりました。(この場合は12)
書くスペースが増えました◎
2020年1月まであります。オリンピックの年ですね!

そのあとには・・・

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見開き1週間分。
左がウィークリー。右が方眼ノート!
11月26日~2020年1月2日まで。

パズルをはめ込むように、仕事・やること・やりたいことを詰めこんでいた時にはバーチカルがとても使いやすかった。
今は、ストイックではないので、フセンを貼ったり、右にはアイデアを書いていこう!


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そのあとには、方眼ノート
方眼ノート好きなので嬉しい。
「今年やりたいこと」や「目標」をまず書いていきます。

↓ 私は、方眼ノート好き♪
【無印良品】方眼ノートを、使いやすくするアイデア。


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最後は、グレーの上質紙です。
ポケットがあるのがかなり便利です。付箋を入れます♪


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もちろん、スピン(しおりヒモ)もついていて重宝するのは間違いなし。

無印良品の手帳を選ぶ理由

小学生の頃から手帳好きで、色々探して選ぶのが楽しみでした。
ここ最近は無印良品がお決まりコース。
・シンプルなのが使いやすい。
・数字のフォントが好み。
・数字の色合いも見やすく、出すぎない色合いなのもいい。
・メッセージもないのもいい。
・そして、やっぱり探し回るのも疲れた
・・・というのもあります。
これぞ、私の定番なんだと思います!

ただ、私が選んだのはB6サイズなんですが、ネットにはないんです。不思議。
ちなみにB6サイズは990円。無印良品週間なので割引されます◎




早めに手帳を用意する理由

12月からスタートの無印良品の手帳。
今では、10月からスタートの手帳も多いですよね。
12月は師走でなぜかバタバタするので、来年のやりたいことをゆっくり考えることができる10月11月に用意するのもおすすめです。
今年の目標も振り返る時間も生まれます^^

お好みの手帳に出会えますように!

↓ 2018年バーチカルタイプはこちら♪


↓ 3月はじまりの手帳はこちら♪


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▷無印良品公式HPはこちらから
手帳を買った際に、冬用にルームブーツも買いました。
なんと半額!!さらに無印良品週間なので10%引き!
*在庫限りなようです(店舗限定?)
*ネットでは、今年の商品が2足で15%引きで販売中。
雑貨屋などで買うよりお安い。しかも羊毛みたいにふわふわ厚め。
この冬は暖かく過ごせそうです^^

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色々とメモしたり、まとめたりするノート類がたまってきたので、整理しました。


【断捨離】ノート*古い情報はさようなら

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無印良品のA5サイズのノートをずっと愛用しています。
今回このノートを断捨離することに。

読んだ本の、心に残った文章を書き留めたり、
パンレシピのアイデア帳だったり、
レシピのまとめだったり、
自分の思考整理用のノートだったり。


どれも大切な内容だと思っていたはずなのに、
久々に見返してみたら、どれも今の私にはもういらなかった。
数か月前にはまだとって置こうと思っていたのに。

本のきらりと光る文章は、もう心に響かなかったし、
レシピのアイデアも、もう形にして、Excelに入っている。
思考回路も整理されて、ブログの記事にしていたり、片付いていたり。

なかには10年以上前にスタートしたノートもありました。
がんばってきたな~と自分の軌跡を感じました。
そして、やることリストも書いてあったりして、夢は叶っていた





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今のスタメン4冊です♪
マスキングテープだけではなくて、マッキーでタイトルも書いています。
マッキーのはいらなかったかも・・・ごちゃごちゃしました。。。

少ない方がすっきり!
頭も心の中にも余裕が生まれました♪




ノートを断捨離する理由

手帳は、毎年処分しています。
ノートも要らなくなったら処分していく。
書きかけのノートやメモ帳も、時期を見て処分。

ノートって、心の中がみえるモノ。
他人に見られたくないものは、少なくしておきたい。

ジャマだと思っている時点で、残しておきたいとはすでに思っていない。
そう思いました。
・・・9月は、紙類の整理していこう!

↓ 日記替わりのカレンダーは画像で保存♪


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息子が1年お世話になった北海道の農場からとうきびが届きました♪
(息子が頼んで送ってくれたそうです)
生のままかじってみたらおいしすぎました♡

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時間や心にゆとりを持つために、フセンの使い方を改革中です♪


時間にゆとりを持つ、フセン使い

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ここ最近、手帳表紙に『今日やることリスト』をフセンで貼っています。

フィルム付箋を愛用中!
はがれづらく、大きさもちょうどいいです♪

ブログネタもリストからピックアップ。




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以前からカレンダーに予定を書くとき同様に、色分けしています♪

・水色→ライフワーク
・ピンク→楽しみ
・グレー→雑用

3,4個くらいがちょうどいいようです。
色もバランスよくこなせたら◎

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粘着力が弱くなるまで何度でも使えるので、表紙裏に貼っておきます。
*リストはまだ摸索中です


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そして、時間が伸びる感覚を味わうトレーニング中。
テーブル作業には、タイマー30分をかけています。

それからSNS時間もタイマー。
「どんなに短い作業でも時間を割り当てておく」ことに。
なかなかできていません。。。

↓ 愛読書です♪




フセン使いで、時間ではなく「行動」で管理する

家で過ごすことの多い主婦の、心の余裕が生まれるフセン使いでした。

時間で区切っても、終わらないことが多かったので、行動をリスト化。
終われば、他にやりたいことを前倒しも可。
当然、好きな他のことをしても良し^^

家に1人でいるときには、手元にいつも手帳を置いています。
やることが目に入る。「3つだけ」だからやる気も持続(笑)

多くのことを同時にやろうとして、結局終わらない。
時間割を作ってもずれていく。
終わらないから焦って時間がないという悪循環から、これでさよならできそうです。

シンプルに1つずつ終わらせる、この方法が今のところ合っているみたいです。
時間にゆとりを感じるようになりました^^

↓ 思考整理にもおすすめのノート使いです♪


ガッチャン♪⑩ 
019
先代ミントが、ガッチャンのお手入れや下のお世話をしてくれて・・・

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ガッチャンはミントを見て、小の時はトイレシーツにするように。
全ては犬から学んだ!

昨夜のLINE更新連絡はごめんなさい。下書きするつもりが間違えました。。。
明日の記事になる予定です!よろしくお願いします!

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無印良品で付箋を買おうとしていたら、大人女子におすすめの文具を見つけました♪
*男子でも可

【無印良品】黒い定規*見やすくてシンプルかっこいい

無印良品・両面目盛の定規

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▷無印良品公式HPはこちらから

黒い定規に買い替えました。

黒地に白抜き文字を採用した、視認性の高い定規です。表面は左から、裏面は右から目盛が入っています。

私の中で「黒」を選ぶ選択はない!
・・・そう思っていましたが・・・

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上が今回買ったもの。
下が、今まで使っていたもの。(無印のアルミ定規)
*以前落としたら犬にかじられて傷だらけです

字が大きくて目盛りもくっきり見やすい!
さすがに目を酷使するとピントが合わなくなってきたお年頃。
連れて帰ってくることにしました。


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どちらも15cmだけど、黒い方はぴったりサイズ
これなら、右側からでも計りやすい!
地味に目盛りがある方に合わせる必要がなくてストレスフリー!

・・・と思っていたら・・・

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裏面にも目盛りがあって、反対側から積極的に測ることができる!

これで税込み100円とは!

素材はプラスチックです。
爪に引っ掛けて取る時に嫌な感じがありません。
(わかりますか?この感じ。私だけなのかも)


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私のペンケースの中身はこんな感じになりました♪
黒い定規はかっこいい!

3色ペンは水色になりました。
(uniのJETSTREAMが好きで、今回は極細にしました)




無印の黒定規の使い心地

実際使ってみると、金属の感じが苦手だったと再確認。
ノートや手帳時間の時に定規使おう!と積極的に思えるようになりました。
プラスチックもいいけれど、木の製品もあったらいいな。



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2年ほど前に、そのうち必要になるからと友達からもらったネコのルーペ。
AfternoonTea LIVINGで買ったものだそう。

最近サプリの説明が見えづらい時に使ってみるんですが、読みやすい位置に調整しているうちに、リアルで読めるようになるという!
目のピントを矯正するトレーニング器機です(苦笑)

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心にゆとりを生む時間の使い方を模索中です。
心の余裕がないのは、時間の使い方に問題があるのでは。
そう思っていました。
ところが、今現在、自分の時間がたくさんあるのに余裕がない。
根本的な解決法が書かれている本に出合いました!


本『超時間術』週40時間の自由を作る方法

メンタリストDaiGo著『週40時間の自由をつくる超時間術』

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「超時間術」×「週40時間の自由をつくる」。
週40時間とは言わないから10時間でもほしい、そう思い手に取りました。

DaiGoは、TVの他に、ビジネス、作家、大学教授と活動を広げていて、ツイッター、Facebookでもタイムラインによく流れてきます。

この本の内容は・・・
第1章 時間にまつわる3つの勘違い
第2章 時間間隔を正すフィックス
第3章 それでも時間がないあなたに贈るストレス対策
第4章 職場の「時間汚染」に打ち勝つ働き方
第5章 自分の時間を取り戻す8週間プログラム

という5つの章で成り立っています。

本もわかりやすく建設的で、科学的根拠とその解説、対策をまとめています。
この本を心に響いたことをまとめたいと思います。


時間にまつわる3つの勘違い

「時間術」に関する本の多くは、スケジュールの改善や、ToDoリストの利用、細かい締め切りの設定といった対策を提示します。
(中略)
まずはあなたに時間が足りない「本当の理由」を理解しておかない限り、どれだけ「小手先の時間術を使ってもムダだからです。
逆をいえば、時間が足りない本当の理由を知ると、スケジュールの改善がもっと生きてくるんですね。

「物理的な時間がない」「やるべきことが多すぎる」「忙しい人は仕事ができる」は勘違いだとか。
自分は「思ったよりもいそがしくない」事実を認めて「忙しい」と言わない。
「やることが多いのは自分の招いた災害」で「正しい選択ができていない証拠」。。。

これだけで時間が足りない呪縛から解かれます!



時間不足を生み出す原因

「時間不足」の感覚を生み出す最大の原因は、いくつもの目標や欲望がぶつかり合ってしまうことだそう。
運動したいけれど仕事がある。
貯金したいけれど欲しいものがある。
ダイエットしたいけれどもっと食べたい。
勉強したいといけないが眠りたい。

どれも時間に関係ないように感じることなのに、それが時間不足の感覚を生み出していたとは!
そんなつもりはなくても心の奥底で、焦っているから時間がないように感じるんですね。

目標を立てる時点で、お互いぶつかり合わないように組み立てておくのが大事だとDaiGoは書いています。


ストレス対策

この本のすごさは、時間を正すためにストレス対策が、科学的研究のまとめと連動して書かれていること。
15分だけ自然の中でボーツとしてみよう。
最近、犬の散歩コースでお気に入りの景色を眺められるところがあるので、そこで座って休憩しています。リフレッシュできて心からゆっくりとできます。
1番簡単なことはやっていました^^

色々ありすぎるので、最後の8週間トレーニングを試している最中です。





時間が足りない「本当の理由」

DaiGoは、元々時間管理が苦手で、細かくスケジュールを組み入れるスタイルが合わなかったとか。
この本で、ようやく自分の知らなかった時間が足りない本当の理由がわかりました。

  • 時間の勘違いを知って、目標ややることとその障害を書く(コンフリクト・リスト)

  • 「マルチタスク」をやめて、時間汚染を防ぐ

  • 自分の時間を取り戻す「ストレス対策」を取り入れる(8週間プログラム)

最終的に目指すのは「時間を捨ててしまう」こと。時間をなくしてしまえば、もはやあなたは時間に振り回されることもありません。
私の愛読書の1つになりました。
育児でたくさんのことをこなすママにも、忙しく仕事されている方にも、ぜひともおすすめしたい本です!

↓ この本もおすすめです♪



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告白します!
昨年の今頃は朝5時起きでしたが、今は以前と同じ5時半に戻しました。
そんな私の、夏の朝の過ごし方です♪


私の、スムーズに終わらせる家事時間の決めごと3つ。

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うちの、朝の家事リスト

夏は太陽の日差しがキラキラ眩しくて、5時半前に目覚めます。
4時過ぎに目覚めることも。そのまま寝ます^^

私の朝のルーティンはこちら♪
・トイレ掃除
・洗濯を回す
・夫をお見送り
・紅茶を淹れている間に、玄関掃除と水やり。
・モップ+ロボット掃除機ON
・洗濯ができたら干す
・朝食
・娘のお弁当作り
・朝シャン+身支度

洗濯を回すまでは、この順番です。
*毎日のお風呂掃除は、最後に入る娘にお任せしています。

夫は5時半過ぎに出社の時もあれば、1時間後にでることもある。(気分次第)
娘の登校も色々。
掃除したいときに、娘がリビングのテーブルでメイクということもある。

だから順番にこだわらない。決めごとをやめればストレスフリー。

↓ 新しいルーティンは書きだすことをオススメ!



たまにしたい家事も臨機応変に

今年は、草取りも計画的に。
燃えるゴミの日に10~15分だけ草取りをする。
暑い夏は、水やり次いでに早朝に終わらすことも。

週初めの床拭きも、リビングに誰もいなければ早朝にササっと。


スムーズに終わらせる、朝の家事時間

どうしても家族の行動に振り回されてしまうので、臨機応変に。
私の場合、8時終了を目標に。

  • 家事の終了時間を決める

  • スマホは見ない:階段に放置(音がすればすぐとれる)

  • ゆっくりしすぎない:私の場合、朝1番の紅茶時間

もちろん、片づけは夜のうちに。
*最近はこどもも大きいので散らからないです♪



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昨日は、東銀座にあるマザーリーフで紅茶のお話を聞いてきました♪
いつもながら楽しく美味しい時間でした^^
*ご興味ある方はこちら→私のサブブログに書きました

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もうすぐ夏休み。
うちの子供はもう大学院生。
子供時代、どんなふうに夏休みを過ごしていたのか、思い出しながら書いてみます。


私と子供の、夏休みの過ごし方

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自分が子供の頃、夏休みはずっと続いているような気がしました。
北海道だったので3週間ほど。
家の目の前が海だったので砂浜で遊んだり、2階の自室から屋根に布団を干してゴロゴロしたり。
自由研究は大好きな「星」。月食やすい星をテーマに調べることも。

さて、うちの子供たちは・・・。


夏休みの宿題

私が子供時代、ドラえもんの夏休みの宿題を見て「マンガ」の世界だから量が多いのね。
そう思っていましたが、結構(北海道の田舎とは違い)本州は多いのですね。
それでも、クイズのように子供たちはこなしていきました。

しまじろうなどの教材を取っていない時は、公文の問題集を本屋で購入。
お安く入手したキラキラノートを付録代わりにして終わったら渡す。
大喜びで1~2日で終了。

宿題は基本、子供たちにお任せですが、全体の進行を把握するようにしていました。



読書感想文

本を読んでいないと書けない読書感想文。

夏休み前に学校で借りて夏休み前に読むように促すパターン。
1学期にたくさん読んだ本の中から選んで、夏休み前に書いてしまうパターン。
ほったらかしにしてみるパターン。
色々やってみましたが、どちらにしても始業式には仕上げていたので良し。

高学年から中学生になると、当然本人任せ。
夏休み終盤で、どの本を読んだらいいのか、ということを言い出すこともあります。
そんな時は推奨本もいいけれど、自分が読みやすかった「岳物語」「窓際のトットちゃん」「五体不満足」「ブンとフン」などをオススメしました。
【追記】「時をかける少女」
*親が懐かしい本は、子供には新鮮!

夏休み最終日、息子にオススメの本を聞かれた時は、ショートショートの星新一をオススメ(!)
2ページの物語を読んで、原稿用紙2枚以上感想を書くというすごいことをやってのけていました(笑)

いつも賞を取っていた子(私が中学生の同級生)の読書感想文は、「あらすじから」ではなくて、もう1つの物語を読んでいるようでした。
その本を読んでどう感じたのか、こういうこともあるよね、そう家族で話題に上ったら書きやすいかもしれませんね。(していませんでしたが)

読書感想文を夏休み前に仕上げる手もある!


プールなどの遊び

子供が小さい時は、社宅の真ん中でプール遊び。
幼稚園に上がってからは、公営プール通い。
海のない県を渡り歩いていたので、年に一度は海水浴場。


息子が小学生になってから「雨の日以外は連日公営プール通い宣言」をしました。
運動好きな娘は大喜び。同じ世代のママと子供たちを誘って出かけていました。
1時間半から2時間ほどで帰ります。

4日目が終わったところで、運動苦手な息子がポツリ。
「もうプール行かない。・・・疲れるから。」
え!?驚いたものの、思い出しただけでも笑えます。
午後は疲れて、やりたい遊びができなかったようです。

子供に合わせるのは大事です!


夏休みのお出かけ

夫婦の実家はどちらも遠方。
それぞれ帰省します。
帰省がてら観光名所なども出かけます。

↓ 帰省方法も一緒に考えました♪


それから「モスバーガー」「AfternoonTeaティールーム」なども平日に私とお出かけ。
普段行かなければ、どんなところも特別に感じます!

↓ うちの夏の定番!



規則正しい生活を

普段と変わらず朝6時には目覚めて、寝る時間も20時に。
規則正しく美しく。
外遊びも家遊びも勉強もダラダラも満喫する。

家の家事もタイマー付けてよーいどん。
家の周りの草取りも子供と私、30分でせっせと取ってアイスを買い出しに。

もちろん、子供が小学生になってから、仕事の時は2人で留守番をお願いしました。
私がいないと結構くつろいでいて、お菓子を食べながらビデオ三昧を楽しんでいて
私が帰宅してきて焦っていたことも(笑)

子供も、ゆっくり過ごす時間と息抜きは大事!


夏休みを楽しもう!

子供より私がわくわく楽しんでしまった、うちの子供たちの夏休みの話でした。

大人になると「夏休み」がないけれど、いまだに「何をしよう」とわくわく考えてしまう私がいます。
毎年のように「パンをたくさん焼こう」と思うのですが、ガスオーブンの熱風にあえなく1週間ほどでバテバテなってしまいます。

夏は暑いけれど楽しいですよね!
物より思い出!心に残る夏休みを!

↓ うちの涼しく過ごす暮らし♪


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普段の生活が回っていない時に思い出すのが、自分が子育てに奮闘していた頃。
子供をお外でよく遊ばせながら、自分時間も確保していました。
紅茶を飲みながら本や雑誌を読んだり、手帳を書いたり。

どんな時間の使い方をしていたのか、思い出しながら書いてみようと思います!


私の、子供が小さい時の自分時間

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結婚してから社宅住まい。
夫の転勤で引っ越しをした先で、妊娠・出産・子育て。
また転勤と2度の引っ越しを得て、子供が幼稚園に上がるまで専業主婦をしていました。


子供を朝型にして、「夜の自分時間」を確保

自分が20時には寝ていた子供時代を送っていたので「子供は朝型」にしようと思っていました。
しかし、夫は20時半に帰宅してきます。
夫が子供と会えないのはかわいそう。

そこで、数か月様子をみて、「朝型にする」宣言をしました!
ようやく寝付いた子供を抱っこして喜ぶ姿は嬉しいですが、興味が過ぎたら世話や寝かしつけるのは私です。(完全母乳だったため特にそうなります)

家事が終わる21時から23時まで「自分時間」にしました。


子供が起きているうちに、家事をする

夜早く寝ると、朝は自然に早く起きるもの。
夫が6時半過ぎに家を出るまでにすること。
5時半に起きて、洗濯・朝食作り・洗濯干し・紅茶を飲む。
子供も6時前には起きるので、夫とゆっくり話して、お見送りもできます。

狭い社宅+モノが少ないので、7時には掃除も完了です!

子供の外遊びは10~12時まで。
夏は暑いので、もっと早めに前倒し。
雨の日は、スーパーや児童館へお出かけ。

とにかく午後に子供が寝るようにたくさん一緒に遊びました。





お昼寝時間は、自分時間

午後、子供がお昼寝したら「自分時間」
上の子はよく寝てくれたので、満喫しました。
下の子は、あまり寝なかったかな。寝るように頼みました。
お昼寝も卒業した頃には「ママは紅茶を飲むから30分静かに遊んでいてね」とお願いしました(笑)

そうそう、赤ちゃんの頃は、ベビーカーで散歩している間に寝てしまったら、ベビーカーごと玄関に運んでそのまま放置していました。(事故が起きないように見えるところにおきました)

むさぼるように、自分時間を死守していました。
自分時間なのかカフェインチャージなのか!?

そして、夕方も外遊びへ。
18時には、他の子供やママたちが残っていようとも、お先に失礼するスタイル。
まだまだ子供は遊びたくても、少し疲れてぐずってくる時間でもあります。
お風呂入って夕食食べて寝させなくては。

そんな風に1日は回っていきました。
*もちろん、お出かけ時には時間配分が違いますが、寝る時間は同じです


子供が小さい時の、自分時間の作り方・まとめ

こんな風に書いていると、今の私が読んでもすごい!と思うほど。

実は・・・
思い通りに進まないから、しくしく泣いていたこともあった。
思い通りに進むように、時間の使い方を考えていた。
忙しいから自分の時間を確保していたんですね。

自分時間がほしいから確保できる時間帯をピックアップして、
そのために家事(仕事)をこなす。
こなせないのならどうしたらこなせるのか考える。


子育ては思い通りにいかないことも多いけれど、自分時間があるだけで心に余裕を持つことができました。

そして、社宅住まいを改めて思い出すと、
子育てにてんやわんやの人は、モノがあふれている。夜遅くまで起きているから朝は弱い。
反対にモノが少ない家は、規則正しい生活スタイル。
ということに今さら気づきました。

時間の使い方は、子供が小さい時に学んだ。そう思いました。


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パンで紅茶時間♪
庭先で摘んだエキナセアを一輪挿しで楽しんでいます^^

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無印良品の手帳とノートを愛用しています。
最近、少しノートを取り方を変えたら、頭の中も整理されて、後で見返してもわかりやすい!


【無印良品】方眼ノートを、使いやすくするアイデア

本『図解・頭のいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』という本を読みました。
なるほど!A4サイズを使わなくてはいけないらしい。
A5サイズが好きなので、自分が使いやすいノート術を考えてみました。

↓ この記事にもちらっと書いています。

↓ 知加さんは方眼ノートの認定講座を開いていますよ!




無印良品・A5ノート・5mm方眼

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無印良品の手帳と方眼ノートを愛用しています。
私にはとても使いやすい大きさ。




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方眼ノートは文字も線も書きやすいのが魅力です。

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無印良品の方眼ノートは、1面方眼のみ。シンプル!


私の、方眼ノート術

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見開き2ページをまず5分割に線を引きます。

ノートを横長に使うことにしました。
テレビやPCなどは画面が「ヨコ」。
人間の視界は縦ではなくて、横に適応しているらしい。

さらに、縦に4分割にしました。
本では3分割と書いてありましたが、書きづらいのでこちらを採用。


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例えば、写真整理をしたくて思考整理をしてみたページはこんな風。

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・タイトル(テーマ)を書く
・中見出しを書く:やりたいことを書く
・さらに、細かく書いていく

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このページは、「お金の管理」について書いたもの。

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こんな感じでざっくりとまとめて、思考を整理しました。

↓ 本来のやり方はこちらを参考に♪私とは全然違います。。。

まとめ

いつも箇条書きで書くことが多かった方眼ノート。
見開きで2ページを1枚で書くことによって、見やすくまとめやすくなりました。
普段の思考をまとめる分には、シンプルで簡単な方法だと思います。

さらに、ノートを書く時間が楽しみになりました^^



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ちょっと頭痛がする日には、ハーブティーでティータイム♪
カルディで買った「はちみつ生姜のあまぐり」をいただきました。
ハチミツと生姜の味、あまりしないけれど、あまぐりおいしい♡
紅茶味の方が好きかも^^

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手帳に使う、小さな付箋をダイソーで見つけました。


【100均】スケジュール帳に合わせて貼る付箋

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大好きな付箋。2種類選んできました♪


ダイソー・ブック型ふせん・カフェ

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色とデザインがツボだったので連れて帰ってきました♪

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ブック型です♪
・・・ひたすら可愛い!

これは・・・
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ブログのネタ帳として活躍決定です!
テープで止めなくても取れないような気がします。




大きい付箋は・・・
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1~2か月でなんとか終わらせたいプロジェクト(!)を書いて、手帳の表紙に貼る。
毎日目に付きすぎて、着手する・・・はず(笑)


ダイソー・スケジュールふせん

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こちらは、スケジュール帳に合わせて貼るふせんです♪
日程を変更しても、貼ってはがせるふせんだから修正が簡単!


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手帳のマンスリーに予定を書いて、貼るだけ!
・予定がまだ確定していない時に
・予定が流動的な時に
・予定を入れたいと思うときに

とりあえず書いて貼るだけで、1か月の予定を早めに把握できます^^


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そして、一緒についてきたケースは・・・
裏面に両面テープがついてるから、スケジュール帳に貼って携帯できます♪


フィルムタイプの付箋は・・・
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やることリストを書いて貼る。
できなかったら移動する。

仕事、家仕事、自分のやりたいことなど、色別にしてみました。
仕事は水色。家仕事はグレー。自分時間はピンク。
なんでしょう、この楽しい時間は(笑)

粘着力もしっかりしているので、何度でも使えそうです。



手帳×付箋・まとめ

今までの手帳は多色使いを避けてきました。
こんなかわいらしい色なら楽しく手帳時間を過ごせそうです。

何しろ、わかりやすい!

娘に見せたらあやうく取られそうになりました。死守!
今度買ってきてあげようと思います^^

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