ゆとりあるシンプルな暮らし

ざっくり、すっきり、シンプル化! 小さな建売住宅で、夫と子供、犬ネコと暮らしています♪ パンと紅茶好き。

カテゴリ: 時間

最近は、朝風呂に入っています♪
↓ ↓ ↓


さらなる癒しを求めて投入したモノとは!


お肌うるつるに!休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。

好きな温泉(のだ温泉ほのか)にソルトサウナがあって
気になるところをこするだけで肌がつるつるになって感激したことがあります♪

うちからは遠くて
夫と出かけると「もう帰っちゃうの?」というくらい忙しくて
娘と2人で一度出かけたらとても楽しかった!

岩盤浴ヨガ気持ちよくて、次は紅茶の日(火曜)に行きたいねと話していたけれど
コロナで行けていません。*営業しているみたいです*


家でも、つるつるにソルトマッサージできたらいいな~と思って
娘に聞いたら「サボン」が有名だよ、と教えてもらいました。


サボン ボディスクラブ

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楽天ショップのSARA STYLEさんから
サボン ボディスクラブをお試しさせていただきました♪

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内容量600g。
ずしりとした大きさ。

レビュー読んだら、どうやらパチュリラベンダーバニラが1番人気とのこと。


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中身は2層に分かれていて

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ソルトとボディオイルらしきものが分離しています。

スプーンなしのタイプなので、家のスプーンですくって気になる
肘や膝、かかとにヒップを優しく軽くこすってみたら

本当にうるつるになりました!

娘と2人でうるつるに変身!!


香りは、ラベンダーはほのかに香って、バニラの香りが強い。
マッサージ後は1日中、ほのかにバニラの香りが漂っています♪

上の画像のスプーン1杯だと多すぎるので、この半分くらいで私はちょうどいいみたい。
あと2回ほど娘が使うとして、残りは私が使用。
半年以上持つようです!(ざっくりユキコ計算w)


フタの開け方!

レビューにも書いてあったけれど、ビンを開封するのに手こずる人多数の模様。

私は、フタの周りをキッチンばさみで叩いてから
フタをガス火で温めて
食器の引き出しの下に敷いているすべり止めシートで
夫に開けてもらいました・・・爆!

レビュー記載のこちらの方法がおすすめ!
「蓋が固く閉じられていますので、金属製のスプーンなどを蓋の隙間に差し入れ、テコの要領で持ち上げるようにすると容器に空気が入り、簡単に開けることができます。」



入浴剤を投入!

家族にために入浴剤をスーパーで買ってきました♪

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発砲タイプの中から選んだのは、お手頃価格のレモン色々セット!
炭酸レモンを入れたらブルーの湯色になって驚きました・・・笑

入浴剤は、年末にどこからともかく家に集まってくるのでその時に使うだけ。
個人的には、真新しいお湯で沸かした1番風呂が好きです♪

↓ ネットの方が安くて泣いた。。。



ハーブティー

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飲物はハーブティーを持ち込んでリラックス。
とはいえ、20~30分で私はお風呂から上がります。。。

↓ 今日は、元気が出るハーブティーをセレクト♪


↓ タンブラーはこちらを愛用しています♪




休日はリラックスデー!

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今まで、レッスンやその準備でバタバタだった週末。
ようやく休みモードに慣れてきました♪

子供も大きいので、おでかけは元々しません。
おうちでのんびり時間を贅沢に楽しんでいます!

自宅でスーパー銭湯&エステのようなお手入れおすすめです♪

↓ コロナ期間のレビュー多数!
リアルショップよりお買い得らしい。。。

  sponsored by SARA STILE

↓ 夫も愛用中の足裏ケア


↓ 1人時間はとても大切♪

↓ 今日はプライムビデオを鑑賞♪



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夫の休日、普段から特に出かけません。
各自、好きなことをする・・・というシステム♪

今回(今週末)導入してみたことは!



小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法。

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朝風呂に入る!

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朝風呂いれました♪

夫も娘もお風呂好きなので、たまに朝風呂入っているんですが
今回は土日両日共!

私も入りました♪
太陽が昇ってる時間にお風呂に入るシアワセ!

以前、そんなに疲れてるなら朝風呂にしようと言ったら
「水道光熱費がかかるから」と夫が遠慮しました。

銭湯にいくより、外食やおでかけよりずっと安いし
その時間から夜までリラックスして過ごせるんだからお得です♪

プチリゾート化できました^^




プライムビデオ

その後、夫はテレビ。娘は動画。

私は・・・

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お昼寝(朝寝)してるガッチャンの添い寝して・・

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プライムビデオで映画「旅猫リポート」を観ました♪
映画観にいきたかったのに見逃していた!



*ガッチャン、座っている私の足に乗ってきた図*

昔、娘に勧められて読んだ本。
寝る前に読み始めたら止まらなくて感動したんです。

お子さんも読める絵本も出てるようです!




読書タイム

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今日はビデオではなくて本を読みたい気分だったので
ハーブティーを飲みながら、外を眺めながら
iPadで楽天マガジンや電子書籍で読んでいました♪



↓ 最近読んだのはコレ♪
優柔不断だけど、結果への満足度が高く、さらに自分のカンに自信を深めるタイプw
後悔しない理由がわかりました^^;



Amazonプライム会員


↓ ずっと昔からAmazonプライム会員です。


プライムビデオは知っていたけれど
プライムリーディング(数百冊の本を無料で読める)は知りませんでした。
今日までいつ課金されるんだろうとドキドキしてました^^;
(スマホやタブレットで電子書籍を読めます)
↓ ↓ ↓


その後、私はお昼ご飯を食べて午前の部終了でした^^



とことん!おうちでゆっくりする方法!

小さな家で、休日をゆっくり過ごす方法でした♪
朝風呂に入ってから各自好きなことをするスタイル!

私は普段長風呂しないけれど
スマホと紅茶を持ち込んだら30分は過ごせます・・・笑
*娘はスマホを持ち込んで2時間過ごしていましたw


お子さんが小さいとこうはいかないでしょうが
今までのようにお出かけする生活には戻れないと思うので
参考になりますように!


私、こんなにゆっくり過ごした土日ははじめてかも!


家族から入浴剤のリクエストが入っています。
次の買い物で買い足そう♪

*夕方4時過ぎには夕方のお風呂時間になりますw

↓ 狭くても自分の居場所は大事♪


↓ 昨年末、自分のご褒美にポイントで購入♪

↓ 皆に勧めたい!!


↓ 昨夜のつぶやき♪(Twitterにて)

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5月第2日曜日は母の日。
あと数日ですね。
そんな中、母の日ギフトの爽やかなフラワーアレンジをお試しさせていただきました♪


今年の5月は母の月!ブルーのラメ入りかすみ草が爽やかでした

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日比谷花壇さんからブルーのかすみそうをセレクトさせていただきました♪

その名は、そのまま飾れる「かすみ草キラキラブルー」。
きらきらとラメをまとったブルー染めのかすみ草。
めずらしいのとブルーな色に惹かれました^^


梱包は?


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可愛らしいパッケージの箱に入って届きました♪

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フタを開けるとカスミソウのボリュームに圧巻!

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箱から飛び出さないようによく考えられている造りになっていました。
前より進化していました!

実は昔花のネットショップで働いていたので
日比谷花壇さんの花を実際取り寄せて梱包を調べていたんです・・・笑
日比谷花壇さんは、花屋でも別格で安心で洗練されています♪



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白とブルーなのは、かすみ草だけではなくて

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リボンはブルー。
ラッピングも優し気なチュールなのが◎

そして、そのまま飾ることのできる自立式!!
花束の中にあるカップを使って自立していますので
花瓶の必要はありません。


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ドライフラワーではないので生き生きしていて

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ラメ入りと言ってもラメっぽっくなくて、パラパラ落ちることなく
ジュレが付いてるのかと思うくらいの瑞々しさ♡
鮮度保持剤入りのエコゼリーが入っていますので
水を与える心配はありません。

花瓶が不要のフラワーアレンジは今まであったけれど
水やりや水の交換不要とは!

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赤やピンクの花を見慣れている世代にも
ブルー好きな方にも
新鮮に映るブルーのかすみ草、おすすめです!!

・・・といいたいのですが、早々に完売してしまい
自分の母にも贈ることができませんでした。。。
↓ ↓ ↓

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本当に素敵ですよね。素敵でした♪


#ステイホーム のご時世だから
皆さんお花を贈られてるのかな~と思います!



実は、コロナウイルスの最中、義母がなくなり葬儀を済ませてバタバタしていました。
もうずいぶん経って、コロナウイルスにならずに&うつさずに済んでホッとしているところです。。。

生きている間にたくさん感謝の気持ちを伝えられたかな、と思うこともあって。


「今年の5月は母の月」と日比谷花壇さんのHPでは書かれていました。
「いつもありがとう」という気持ちを伝えるチャンスです!

↓ そのまま飾れるのは嬉しいポイント♪




↓ 日比谷花壇サイトはこちらから♪





おしゃれで手間なし長持ちする花束でした♪
花を贈る機会があったらこちらを必ずセレクトしたいと思うほど気に入りました♪

特にこのブルーのかすみ草!
また商品化したら母に贈りたいな~と思います。
絶対びっくりして喜んでくれるはず!



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あまりにきれいで嬉しくて、娘と紅茶時間♪
花があるだけで気分も上がります!
紅茶はフォートナムアンドメイソンです^^




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iPadデビューしたら、快適になったという話。

おうち時間を楽しみに変えてくれる!iPadをプラス


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遅ればせながらiPadを買いました♪

スペックは・・・
10.2インチiPad Wi-Fi 128GB シルバー


不要不急の今、電子書籍に切り替えようと思ったので
削ぎ家事研究室の奈緒さんに相談。

容量で悩んだけれど
YouTubeで画像編集したくなった時用に容量多めにしといたらと言われて
これに決めました!(いつもありがとうございます♡)

↓ 奈緒さんのエアロバイクとMacbookが欲しい!






iPadでしたかったこと

1.楽天マガジン

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月1のヘアカラーに行く美容院では
タブレットで楽天マガジンを読むことができました。
パソコンやiPhoneで見るよりラクチンと気づいた!

図書館でも雑誌を読むし、自分で契約している楽天マガジン解約しようと思ったけれど
今はどっちにも行けません!

届いたiPad大きすぎ!と思ったけれど、雑誌はとても見やすいです♪


2.電子書籍

Amazonのkindle、使わなくなりました。
本の方がいいかなって。



だけど、カラーだったら読むんじゃないかな、と思ってiPadデビューすることにしました♪
本が増えるから買わないっていう、なぜか自分を制限することも卒業したい!

早速本を買いました♪
注文したらすぐ読めることに感激♡

とても読みやすい。
ただ老眼ではないので字が大きく感じる。


3.ペーパーレス化

エクセルに入ってるレシピをiPadで見られるようにしました♪

パソコンのエクセルをGoogleドライブにアップデート。
iPadにGoogleドライブアプリをインストール。

パソコンを起動するよりも、紙レシピを探すよりも
早くレシピを見ることができるようになりました◎
編集も、グーグルドライブでできます◎



さらに、お気に入りのレシピ本。
アプリに編集して入れたけれど、電子書籍でも購入♪

本は多くはないけれど、取り出すのが少し億劫になってきたので
iPad導入でラクになることを期待しています!

↓ お弁当レシピということで味は濃いけれど普段の食事にも活躍♪





4.動画再生

iPhoneやパソコンでもいいけれど
ヨガをiPadで観ながらやってみたらいい感じ♪

↓ 週3回を目標に、きれいなお姉さんと15分ヨガしています♪



iPadで快適、おうち時間!

1~2年前から欲しかったiPad、使ってまだ数日・・・笑
イメージ通りに使っています♪

iPhoneで写真のアルバムに保存していたレシピも
iPadで見ると見やすい!
ペーパーレス化に大活躍中。

本屋にも図書館にも美容院にも行けないので
おうち時間を楽しみに変えてくれそうです!


娘は、コンパクトで持ち歩きできるiPad miniにしようと言っていました^^

↓ Appleもリーベイツ経由なら楽天ポイントが貯まります♪
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今日のお昼は、焼き立てパンと具沢山スープでした♪

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コロナ自粛前も、家で過ごすことが大半だった主婦の私。
1つ違うのは、在宅学習の社会人の娘がいること。

そんな1日の過ごし方!(平日)


私の、コロナ自粛の過ごし方

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1日のタイムテーブル

朝6時起床

朝日で早く目が覚めるようになりました♪
アラームまでベッドの中でぬくぬくしています・・・笑


掃除&洗濯

・トイレのついでに掃除
・洗濯ON
・1階の窓を開けて空気の入れ替えしつつ
・お湯を沸かして紅茶を淹れる
・ロボット掃除機ON
・仏壇のお花の水替え&お供え

・着替えしつつ紅茶を飲む

・玄関を履き掃除して新聞を取ってくる
・朝ご飯(味噌汁、目玉焼き&蒸しキャベツ、ご飯少し&海苔)
・洗顔&お手入れ
・洗濯干す

↓ 朝食、昼食はセルフです♪この機会に導入おすすめです!




仕事(9~12時)

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娘が仕事をする。
私もパンを焼いたり、ブログの写真を撮ったり。
整理をしたり、家の中でバタバタ活動する。

10時半頃に、紅茶時間


12時・昼食

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私は基本、具沢山スープとパン。
娘は、具沢山スープも飲みつつ、うどんを食べる♪(うどんブーム到来)





13~17時半 仕事

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私は寝室でブログを書く。(最近午後になったら書き始めています)
*買い物は週1~2回、昼食後に行く
(夕方は品薄のため時間変更しました)

1人を満喫したいので、ここで過ごす時間が増えました。

↓ イスにセットしてるので腰がラク♪





↓ ドクターチェアに座ってレース編みもします♪
最近ネコのガッチャンがゴロゴロして私の上に座ってくれるようになりました♡


↓ 娘も1人暮らししたらお金を貯めて買いたいそうです♪



18~20時・家事

娘が朝ランニングした日(週3目標)は私が夕方犬の散歩担当。
ご飯を作ったり、乾いた洗濯物をしまったり、家を整えつつ。
歌を歌ってご機嫌タイム!


20時・夕食

最近の夫は20時過ぎに帰宅するので、それから家族で夕食。
その後、片付けとお風呂に入る。


21時半~23時・くつろぎ時間

基本ぼーっとのんびりしています♪




あまり生産性のあることをしていません(汗)
娘のおかげで規則正しい生活をするようになったので
そのうちやらなくちゃということを着々こなしている実感あります♪



コロナ自粛で変わったこと

元々家で過ごす時間も好き。
都内へのおでかけやイベント等は1月から中止になったけれど
それ以外の日の過ごし方は変わりません。


いや、変わったことは・・・
・近くのモールに行かなくなった
・美容院も行っていない
・朝シャンから夜シャンに変更(コロナ対策)
・娘が在宅学習中なので規則正しく私も過ごすようになった

本当に引きこもり生活になってしまいました。
たぶん、私1人だけで自粛だったら少しブルーになっていたかも。

1人暮らしをすることが決まっている娘と
最後の濃密な貴重な時間を過ごしています^^



不要不急の用事で外出しなくてはいけない方もいるでしょう。
(それは仕方がない)
その分、私と娘は出かけない。

毎日の犬の散歩と
食料調達の回数を少なめに(週2)
もちろん買い物は1人で(リスク削減)
むやみに商品をさわらずに最短で帰宅。
アルコールと手洗い励行で乗り切りたいと思います!

それでもコロナウイルスに罹ったらそれはそれで仕方がない。
やるだけやったら開き直るしかないですもんね。

後悔しないように
自分も家族も守ろう!そう思ってコロナ自粛をしています♪
今のうちに家や自分を整えておこうと思っています!



↓ DIY&リメイクが加速しました♪

続きはこちら


↓ エンディングノート的なことをざっくりまとめました♪


↓ クローゼットの掃除と整理もしました♪

↓ 運動はついで化が鍵!


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ネコ探しもよくしています♪(どこにいるのかたまに探す)

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無印良品のバインダーにざっくり自分の情報をまとめてみました♪

↓ こちらのバインダーです♪




こんな時だから!デジタル情報の整理

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*イメージ画像です*




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無印良品のダークグレーのバインダー♪
何をまとめたかというと・・・



PCやスマホのIDとパスワードをメモ

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左側の「重要」と書かれた方眼ノートに
私のマル秘情報を書いていました♪

IDとパスワード。
設定方法などをメモ。


それを、右のバインダーに種類別に書き直しました。
ルーズリーだから要らなくなった情報を捨てられるのが◎


①PC分のIDとパスワードを記入!
・パソコン
・Googlechrome
・Googleフォト
・マイクロソフト
・Apple


②スマホ分のIDとパスワードを記入!
・スマホ
・Apple
・楽天モバイル


③ネットで管理しているモノの
IDとデータも記入!


家族もわかるデータをメモ

私の万が一用に・・・
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私が管理している楽天、yahoo、Amazonなどのデータを記入。

・ID
・パスワード
・備考

楽天やクロネコメンバーズのポイントを使い切るようにとか
Amazonプライムの年払いがあるから注意などとメモしたり。
特にやってほしいことは★マークを付けてみました。



ブログ用のもあって備考に記載。
特に放置でいいかなと思っています(!)
*このブログは独自ドメインで3年分支払い済んでいます*



エンディングノート的に簡単にまとめる

先に私が亡くなったら、と思って家族に書いたこと。

・延命措置は不要
・なるべく自力で暮らしたい
・介護は、周りのやりやすさで選んでくれていい
・葬儀なしでいいけれど、大変なら家族葬パックで
・お墓、テキトーで(やりやすい方法で)
・連絡リスト:しなくてもいい
・親への連絡は葬儀後でいい

今まで家族にも伝えているけれど
実際はきっとバタバタでしょうから
残された人がやりやすくテキトーでいいと思います。

連絡リストはしなくていいと書いたけれど
これからLINEグループのを書いておこうかな。
連絡なかったら聞いてくるだろうし、そのままでもいいと思っています。
(ダメかな。。。)


銀行は記載しているけれど暗証番号は書いていません。(防犯上)
ただ、「数か月は入金出金等あるので、銀行の凍結解約はしないこと」と書きました。
口頭でも伝えておかねば!



デジタル情報は残された方が大変だと気づいた

自分の先を考えて、家族にもわかる私のデータをまとめました。(ざっくりですが)
パソコンやスマホ、銀行のパスワードはいつも家族に伝えているんですけどね。
大したデータやお金は入っていないのが残念でしょうが!

私のデジタル情報を全てこの世から抹消するのはかなり面倒だとようやく気付きました。
そんなにデータがない方だと思うけど。

ID、パスワード、備考。
特にやってほしいことには★マークなどをつけて目立たせる。

とりあえず、お金が発生するもの。自動更新のもの。
すぐ解約してほしいものをメモしました。
・・・自分ではわかりやすく書いたけれど
他人が見るとわかりづらいだろうな~。。。

コロナウイルス後にさらに整理していこうと思います!
(今日は10年以上前に使っていたスキンケア会社の個人情報を抹消手続きしました)

*このバインダーには、自分のメモや他のことも挟んでいきます*

↓ 保険は整理完了しています♪


↓ スキャンだけならあっという間!


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「たとえ明日、世界が滅亡しようとも今日私はリンゴの木を植える」
ドイツの神学者ルターの名言。

今日も感謝しておいしい紅茶を飲む。
普段の毎日にささやかなシアワセがある。
最期の日も心穏やかに紅茶時間を過ごすのが理想だな、と。

20年以上前のある時に夫が言ったこの言葉。
いつもかみしめながら紅茶時間を楽しんでいます♪
どんな時も平常心で淡々と。何事も前向きに。
シアワセはいつもそばにある!(ノー天気ともいう^^;)

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無印良品週間もあと数日。
始まった頃に用事がてら買ってきたものはこちらです♪


【無印良品】バインダーに保存!もしもの時を考えて書いておく

今までのノートや手帳は、捨てる前提で記録してきました。

↓ 過去の予定は、クラウド保存でいつでもどこでも見られるようにしています。(あまり見ない)



しかし!

色々と重要なメモもあるのでまとめたい!



Rinさんが愛用しているバインダー。
時間経過とともにいい色合いになっていて
何度か実際ちらっと中身を見せてもらっていたのですが
色々なデータをまとめている模様!
マネすることにしました。

↓ Rinさんのブログ記事の中から探せませんでした。探してみてください!




しかし、お気に入りのバインダー選びは実際手に取って探したいな~と思ったけれどこのご時世。

とりあえず、無印良品のバインダーをセレクトしてみました♪
↓ ↓ ↓

無印良品バインダー・A5・20穴・ダークグレー

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ダークグレーの紙製バインダーを買ってきました♪
切りっぱなしの板紙に金具を付けただけのシンプルなつくりにして
工程を省きました。(ラベル記載)

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実際のお色に近いのはこの写真!

昔はブラックは選ばなかったけれど、最近好きなんです^^

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シンプルで汚れが目立たなそうなのが◎
そして落ち着いた雰囲気が好きです♪


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セットして使うのは、同じく無印良品の裏うつりしにくいルーズリーフ。

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袋がわりとすぐ破れたのは悲しすぎた。。。

↓ カメラの恵里さんがノートタイプのルーズリーフ買っていたのでこちらがおすすめ!




もしもの時にはエンディングノートにもなるバインダー使い

要は無印良品でなくてもいいのですが(汗)

お好みのバインダーに重要事項を保存して。
もしもの時にはエンディングノート代わりにもなる史上最強のノートまとめをする計画!

ノートよりも存在感があるので捨てられることもなく(たぶん)
かといって普段からここに私の秘密情報が書いてあるとは言わない。(けどバレやすい)

そんなノート作りの話でした^^;

不要な情報は捨てられるから
バインダーは情報更新がしやすいのがいいですよね。

普段は、自分の備忘録メモを書いていくつもりです!
コロナウイルス猛威の中、笑えない事態にならないことを祈るばかりです。。。


・・・無印良品週間最終日あたりに
娘の引っ越し先で必要なモノをネット注文しようと思っています♪

↓ 思考整理に活用しています♪


↓ 愛用している手帳と手帳カバーは無印良品♪

↓ 今回の無印良品週間で買ったモノはこちら♪


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久しぶりに焼いたオレンジシフォンケーキで紅茶時間♪
娘、フォーク使っていない件!!

▼オレンジシフォンのレシピはこちらから♪
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物心ついた頃から、モノを処分していた私。
モノを増やすのを躊躇してきました。
ブログを始めてからの方がモノが多くなったかな・・・笑

そんな私が、一度封印していたカゴ編みを始めた話♪





モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう

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今年は、ずっとやりたかったカゴ編みをはじめよう!
そう決めていました。

20年以上前にフェリシモのキットでカゴ編みを楽しんでいました。
楽しいけれど、モノは増えるし、編む時はツルがじゃらじゃら場所を取る。
増えたら処分するのも大変だから、やりたいことを封印しました。

数年前からやっぱりやりたい気持ちがムクムク湧いて
ようやく、目星をつけていたところへ体験に行ってきました♪


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今年に入って編んだカゴ3点♪

左が、1月に都内のカゴ屋さんで体験で編んできたもの。
握力弱すぎる私は悪戦苦闘。ずいぶん手直ししてもらいました^^;

その後、好きな色やデザインで編みたいというこだわりを捨てて
昨年末までパン講師をしていたカルチャースクールで
カゴ編み体験があるのを見つけたので体験して作ったのがこちら♪

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作る時間が、楽しくて心落ち着きます♡

形はいびつだけど、世界で1つだけの私の作ったカゴが嬉しくて
来月からの月1レッスンを申し込みました♪

ツルが細いけれど、やっぱり握力は使います^^;
これからの体力作り?リハビリ?のつもりで頑張ります♪

IMG_0807
昨日、都内でカゴ編みをしてきました♪
要領がわかってきたけれど、やっぱり握力は使うし
ぜーぜーして、ちょっとしたスポーツでした・・・笑

閑散期?の今だけの体験で、秋までしばらくないそう。

店内はカゴがいっぱいで見ているだけでわくわくしてきます♪
欲しいのはガマン、少しずつ編める自分になろうと思って帰宅してきました^^
 menui |カゴ・バスケット・雑貨


いつも何かはじめたくてもモノを増やしたくなくて昔から躊躇してきました。

パンは、作っても食べちゃうから。紅茶は飲み切るから。
モノはそうはいかないけれど、やりたいことをやらないの悲しい。

老前整理も大切だけど、ゴミ袋を多めに用意しておくのでよろしく!
その分、使わないモノはその都度こまめに処分していきます♪


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カーテンレールにぶら下げているのは、
昔AfternoonTeaLIVINGでバレンタインセットの入れ物のカゴです♪

これからカルチャーで習うカゴは好みじゃないのもあるだろうけれど
ぶら下げたり、ぽいぽい収納したり。
気に入らなければペイントしてもいいかな。

慣れたら、自分好みのカゴを編んでいけたらいいな~♡
・・・そしてやっぱり普段はレース編みをしよう。
飾る予定はないけれど編みたいので^^;

↓ 最近、30年封印したものを許しています♪ソファとか、ベッドとか。

↓ 終活はモノを最小限ではなくて好きなことを楽しむ自分でいたい♪

 


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せっかく遠くへ出かけたのでおいしい紅茶が飲みたくて
カゴ編み体験をした帰りに、紅茶時間♪

至福のひと時!

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今年から、土日を家族でゆっくりと過ごせるようになりました。
(私のパンレッスンとその準備がなくなったから)

ただ、どうしても夫のペースに合わせてしまうと辛くなってしまう自分がいます。
また休日に仕事でも始めようかと思ったりなんかして。
それは現実逃避!!
家事(夫)に追われない工夫をしてみたらとってもラクになった話!


【ラク家事】休日ゆっくり過ごすためにはじめたこと

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洗濯を前日夜に済ませる

次の日が忙しい時は、洗濯を前日夜に済ませています。
それを応用!

休日前の夜に洗濯を済ます。1回分でもすると次の日がラク。
朝は洗濯はしない。しても量が少ないからラクチン。
うちは洗濯物があったら、前日分が乾いた休日の昼から洗濯をしています。

その分、ゆっくり寝坊ができます◎


(できれば)食材の買い物は前日に済ませる

スーパーの買い物が好きな夫。
楽しみは大切にしたいところ!

先日、休日前の夜ごはんを食べ終わった段階で「買い物行く?」と提案してみました。
・特売品は売り切れだけど半額プライスがあって
・休日のレジ並びなどの混み具合もなくて、買い物がゆったりスムーズ
・休日は買い物に行かなくていい

早めに用事を済ませたい夫と、夕方から始動する私。
これで、夫(時間)に追われなくなりました◎


休日は掃除をしない

夫が寛いでいるときに掃除を始めると機嫌が悪くなります。

2日間掃除をしなくても、ペットの毛だらけでも大丈夫なようなので
今まで同様掃除はしない!

ただ、犬の散歩に出かけた時は、掃除機を掛けます。
*掃除機に吠えるのでなかなかかけられないんです
*普段はほぼロボット掃除機


朝食と昼食は各自用意するシステムを導入

朝食と昼食は、子供が大きくなってから導入したセルフサービススタイル。
私が、休日に仕事を入れたため、なんとなくそうなりました。

これ、今もラクだけど、老後ももっと自分を褒めたくなるはず!
夫も好きな時間に好きなものを食べられるのでシアワセそうです。
(朝は4時頃に、休日の昼食は11時頃に食べていますよ)

私は、質素にいつものようにあるものを食べています。


夜ご飯は、丁寧ご飯は封印

休日に買い物行って、夫が提案してくる夕食は時間がかかるものが多かった。
「私も土日ラクをしたい!」と勇気を出して意見したのが数年前・・・笑

それから、冬ならお鍋や、半レトルト系、焼くだけ。
というラクチンメニューになりました◎
工程が少ないモノをセレクトしています。

反対に、夫に作ってもらってもいいけれど
今は仕事で大変そうなので私のテキトー料理でいいことに。
・・・ていねいご飯、いつも作っていないけれど(汗)


休日は、自分のペースで過ごせるシステム作りを

休日に家事や時間、家族に追われなくなる研究報告でした。

・洗濯を前日夜に済ます ←今回久々に導入
・食材等の買い物を夜(前日)に済ます ←今回初導入
・休日の掃除はしない
・朝食と昼食はセルフサービス
・休日の夕食は簡単で工程がすくないもの

家事に追われるよりも追ってみた!家事先取方式!
やっていることは変わらないけれど、気持ちがラクになります♡

仕事で疲れ切っている夫に、一応「どこかおでかけする?」と聞いてみるけれど
テレビをみてゴロゴロしたいようです。
買い物も済んでいて、私もバタバタ動いていないと、心から休まるようです。(たぶん)
*家族皆で協力しあうことが1番おすすめ*


私が、ひたすらマイペースに過ごせる休日のシステム作り。

小さいお子さんがいる家庭や、夫婦でフル勤務家庭では参考にならないでしょうが
どなたかの参考になりますように!

↓ 朝食はセルフにした理由とメリット!


↓ 狭くても1人になれる場所は大切♪


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テレビの横にクッションを移動してみました♪

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お気に入りのモノをもっと使いたい!
試してみたらとても使い勝手も上がって
くつろぎ感もアップした話♪


くつろぎスペースをさらにカフェ化

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昨年末、30年ぶりに念願の1人ソファを買いました♪



座り心地は、体にフィットして
首もラクでゆっくりと寛げる!

本当に買ってよかった!

だけど、ここに座る時間があまりにも少ない!

夜、お風呂に入ってから寝るまで座る。
たまに、午後に空を眺めながらここで紅茶を飲むくらい。

1日30分座っていないかも。。。


何もしない時間だけじゃなくて
何かしている時間も座りたい!

そこで!


ビフォー&アフター!

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ビフォー!
娘の平机とセットだったイスを・・・

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アフター!
ドクターチェアにチェンジしました♪



PC作業や手帳時間などにはちょうどいい

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太陽が差す午前中には
こんなふうに、背中が太陽が当たるようにするとぽかぽかして気持ちいい。
*この写真は夕方再現したもので、実際はベランダ側から日が差します*

その延長で机を引き寄せてPCしたところ
PC画面の高さがちょうどよかったんです。
いつも下を見る用で高さを調節する台が欲しいと思っていました。
目も首も体もラク!

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こっち側にしてもいいかも。
*テーブルもイスも軽いので気分で移動しています*
*ひまわりにように、太陽に合わせて移動w*

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スペース的にもすっきりしました◎

ドクターチェアにずいぶん座った後に、いつものイスに座ったら
座面が板のようで座り心地がこんなに悪かったとは!とびっくり。

↓ 実際座り心地を確認して買いました♪



寝室がさらにくつろげるスペースになった!

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イスに対して、テーブルが高いので
書類作業やガツガツ勉強するには不向きですが

ゆっくりと手帳時間を過ごす。
紅茶を飲む。
パソコン作業をする。

カフェのように過ごす時間にはぴったりの高さ!
1人時間がさらに居心地よくなって
ゆったりした気分を味わえます。

私の体や腰にも合うので
背筋もピンと伸びてラクラク。

1人時間がまた格上げされました

↓ 気に入ったモノはとことんお手入れして使うタイプ♪


↓ 夜時間の過ごし方♪


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修論制作で忙しい娘を捕まえて、朝からミニタルトで紅茶時間♪
数日前のオレンジ&ピスタチオもおいしかったけれど
こちらもおいしすぎました♡

↓ 残りのミルクティームースを今度は食べよう!

↓ こちらに詳しく書きました♪



↓ 今夜から始まる楽天マラソン!
エントリーをお忘れなく♪
今回は数年悩んでいたものを買います^^


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「いつか」を「今」叶えた話!


「いつか」と言い続けて30年*「今」叶える。

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ロイヤルコペンハーゲンのティーカップを買いました

先日、紅茶友達に連れられてアフタヌーンティーをしてきました♪

いつものようにショップ回りをしながら
ティー食器の歴史から使い方まで教えていただいて
大好きなロイヤルコペンハーゲンのティーカップの前で
「ずっと、いつか欲しいって思っているんだ」と私は言いました。


いつかって?
もう50歳だよ!
(心の中で叫んだ)


30年近くもずっと
このメーカーのティーカップの前で言い続けてきたことに唖然!

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自分のためにシンプルな一客を買い求めました♪
百貨店の後に入った輸入食器のお店でお得に購入。

↓ ネットもお買い得だった♪


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さて、白いプレートなら合わせられると言ったけれど
材質が違うのでちょっと困った。

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はじめての紅茶は、大好きなダージリンで。
2019年キャッスルトン茶園セカンドフラッシュをセレクト。

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結局、プレートはAfternoonTeaLIVINGの和食器で♪





千疋屋・りんごのチョコレート

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はじめてティーカップに合わすお菓子は
いただいた銀座千疋屋のりんごのチョコレート。
おいしすぎた♡

ホワイトチョコがチョコチョコしていなくて
皮のレモンアイシングがとても爽やか!甘すぎない!

大学生になったばかりの息子が帰省してきたときに
どこに行きたい?と聞いたら、千疋屋でパフェを食べたいと!
ある時は、都内へおでかけしたら「千疋屋のケーキを買って家で食べたい」と!
・・・そんなことをふと思い出しました。

果物好きな息子もきっと好きだから、これ送ろう!

  sponsored by ギフト百花


「いつか」を「今」叶えていく!

ティーカップはいくつもあるけれど、しまい込んでいるものはありません。
毎日数回、気分で選んでいるんです。
このティーカップも普段用に使っていきます。
(飾り用ではない)

このティーカップを使うたびに
ずっと憧れていて、眺めていて、買うのは今だ、と気づいた瞬間のことも回想するのかも。

後回しにしていたら、そういえば!と死んでから気づくところだった。
いつか必ず叶えたい夢、もしかしたら今叶えることができるかもしれません。
どなたかの参考になりますように!

↓ 2020年チョコレートセレクション♪





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ガッチャンがいない!と思ったら娘の部屋のこたつの中にいました♪
またもや電気つけっぱなし!

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1週間をスムーズにすごすために
ここ最近やっている付箋使いはこちら♪


1週間をスムーズにする!無印のフセン×手帳術

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無印良品のフセン+いつものフセン

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最近愛用しているフセンはこちら♪
たくさんサイズがあってウハウハです・・・笑

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左は、100均やカインズでも売っている定番サイズ。
リストやメモ書きにとても重宝しています!

それ以外は、無印良品の不揃い付箋パック。
たま~に店舗に出ているレアなもの。秋口に買いました。

一般的なサイズのフセンを使っているけれど
本当に私が使いたいサイズはここにあった!
*真ん中上のサイズ*

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いい眺めです♪


1週間単位の、フセン×手帳術

私の使い方はこうです!

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ごく普通の小さめサイズに、「ブログネタ」を書いています。
投下したい日に貼り直していく。
次の週に持ち越しても、次のページに貼り直せます◎

流動的なコトは、手帳に書き込むのではなくてフセンに書くことにしています♪
そして、終わったコトは即捨てる

買い物リストや、心に響いた言葉のアイデア。
物事を書いて、並び替えて整理することも!←頭の整理に効果あり




1週間の手帳見開きはこうなります!

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こんな感じで書いています!
わりとシンプルに左ページは詰め込まず
右ページは半分くらい書き殴る程度。

手帳を埋めることではなくて
思考やコトを整理するのが目的です!

↓ フセン以外はこちらに書いています♪



手帳管理は見やすくシンプルに!

私の、頑張りすぎない手帳術でした。
まだまだ、時間の使い方を楽しみながら試行錯誤しています♪
*手帳好きさんあるある*

今週も、周りの景色を楽しみながら
1つずつ前進していこうと思います!

↓ 以前はこうしていました♪こちらもおすすめ!

↓ フセンで整理してからまとめることもあります♪


さて、今日はチョコを食べてきます^^

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あれもこれもこなしたいけれど、
手当たり次第だとどれも中途半端になってしまう。
というわけで、ここ最近やっているのが1週間のテーマを決めること!


小さな目標を少しずつ叶えていく手帳術

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マンスリーノートに書いていること

月はじめに、今月やることリストをざっくり決めています
だいたいは、ブログにやることリストとしてブログに公開!

↓ 目標&1人反省会をしています^^;



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無印良品手帳を愛用中♪




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マンスリーページの上に
今週のテーマ=集中したいこと1つ書きます♪

もちろん、これ以外にこなしてもいいけれど
どれをメインにするか決めておくと迷わずこなすという具合!

・アルバムの整理でも
・ブログの設定でも
・ひとり時間を死守でも!

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右の方眼ページの中央に縦線を書いて2分割。
左側にやることリストを書きだす。←テーマの因数分解!


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それに合わせて、1日3分割にしてやることをざっくり書きだす。
 
集中できる時間とそうでない時間を把握して
予定を入れていく。 

↓こちらに詳しく書いています♪



小さな夢を大切に

ざっくり、やることリストや小さな夢を叶えていく手帳術でした。

大きい夢や、バリバリ仕事をされている方には笑われてしまうかもしれないけれど
日々の暮らしの中でコツコツと積み上げていく。
誰もが大きな夢を持っているわけではないはず!
小さな夢が大きい夢につながっていくこともあるかもしれません。

がむしゃらにこなしてもいいけれど
これだけは!というのを1週間1つずつこなしていけたら
1年で毎日の満足度が上がっているような気がします♪


ちなみに先週は、2つ書いたらどちらも共倒れになりました。。。
大きいテーマなら因数分解して掲げる方が
ハードルが下がって達成感が増す
ような気がします。

今週は、先週自力でできなかったことを、他力本願で叶えようと思います^^;




 


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有名パン屋のcimaiの紅茶とパウンドケーキをいただきました♪

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抹茶のパウンドケーキで紅茶時間♪
休日のひとり時間もこんなお菓子があるととっておき時間に格上げしますね。
紅茶は、中国茶もブレンドされているオリジナル!おいしくいただきました♡
ごちそうさまでした♡

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昨年から取り入れている時間の予定の入れ方、1日3分割法。
考え方はとってもシンプル!

ざっくり時間の管理*1日の時間は3分割

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1日には、集中できる時間帯がある

1日家で過ごす日は
何も決めていないとあっという間に午後になってしまいます。

それでもいいのだけど
やりたいこと、こなしたいことがあるので焦ります。


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そこで取り入れているのが、1日3分割法
1日の時間を、「午前」と「午後」と「夕方~夜」の3ブロックに分けて
手帳に簡単に予定を入れています。

集中できる午前に、頭を使う作業や仕事を入れる
午後は、単純作業時間。

これが、人生を最大化する「時間の管理法」だと
メンタリストDaiGoは著書で書いています。







主婦の、1日の時間の3分割法

子供も大きくなって、今は家にいることが多い私。
ここ最近は・・・

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ウィークリーを3分割して
午前と午後のやりたいことを数を絞って書いています♪


・午前:ブログや撮影など
・午後:買い物、音楽を聴きながら作業できること
・夕方:その他、やり残したこと
*なぜか、夕方から短時間集中タイムに入るタイプ*
*ブログは、書く内容から悩んでいるので予定通りにはいっていない*

できたら、✔を入れています!
出来なかったら、〇で囲んで、近日中かやめるか、細分化してこなします。


朝と夜は、ぼんやりとしているので
朝は、音楽を聴きながら家事や身だしなみ。
夜は、食事後の家事や、のんびり時間に当てています!




↓ 削ぎ家事研究室でもおすすめしていた本がとっても良かった!
個人的には、片付けから時間~人生をも変える本だと思ってます♪



シンプルに、時間の効率化

主婦の効率的な時間の使い方。

買い物などは午後や夕方から出かけたいので。
ちょうど午後から活動的になるタイプの私には、ちょうどいい1日3分割法。

やみくもにこなすのではなくて
自分の集中できる時間を把握して
集中する要件をその時間にこなす

集中する時間には、SNSや電話やメールを閲覧しないようにもしています。
(まだしてしまうけど)

若い頃は、倍速でこなせたけれど、今はちょっときついので
こんな感じでゆっくりこなしています。

今年は、自分に合わせて時間の使い方を考えて模索していこうと思います!

↓ 愛用している手帳とカバー♪

↓ 朝の家事時間♪


↓ とても大切!


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朝から身だしなみに精を出すガッチャン

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来年の手帳を、今年も無印良品で買ってきました♪


来年の手帳も無印良品*カバーなしをセレクト

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無印良品・マンスリーウィークリーノート・B6・ベージュ

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今年も、マンスリーウィークリーノートから。
今回は、カバーなしをセレクトしてみました♪

開いた時に書きやすいフラット製本で仕上げました。
ビニールカバーの表紙を省いた仕様です。(HPより抜粋)


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自分の手の大きさに合わせた、普通サイズ(大きめ)のシャーペンも購入。


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いよいよ2020年になるんですね!
東京オリンピックがもう目前!

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開いた時に書きやすい、フラット製本。

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3年カレンダーが意外に便利!

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月曜始まりのカレンダーが、2019年12月~2021年1月まで。

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ウィークリーノートもシンプルで使いやすいんです。
右ページは方眼ノート。
私は、半分に縦に線を引いて書いています♪

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最後は、方眼ノート。
真っ白でクリアな気持ちで向き合える、うるさくないシンプルさが好きです!

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無印良品の手帳のフォントと色が全部好きなんです!



無印良品手帳のカバーなしに、カバーを付ける

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今年1年愛用してきた手帳カバー。
来年もまだ使えそうです♪

↓ 無印良品B6サイズの手帳にぴったり♪



↓ 絶賛愛用中♪

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表紙が厚紙のようなので、カバーも付けやすかった!

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今年使ってきた手帳のカバーはすぐぶよぶよになったんです。
これで、汚れやすい表紙を少しカバーしてくれるので安心♡

↓ レビューが高くてお値段以上だと思います!
色が豊富で迷いました^^




無印良品・低重心シャープぺン白・0.5

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手が大きいので、普通サイズ以上のものに買い替えです♪
とても書きやすいんです♪

安定した筆記を得るための低重心設計になっています。手のすべりを防ぐローレット加工。芯の硬度(HB,B,3H,2H,H,F)が使い分けできる表示窓が付いています。
(HPより抜粋)


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シャー芯の硬度に合わせて窓を変えることもできます。
この芯を使い切ったら、Bに替えます^^

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プラスチックだと変色してしまうので、アルミ+白をセレクトしました。



新しい手帳で、来年が楽しみに!

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来年の手帳を無印良品で調達してきました♪
12月スタートなので、あと2カ月弱しまっておきます。
*カバーには2019年の手帳を元に戻します
*しまいつつも、少しずつ書いていきます

グレーの表紙の質感が好きではなかったので、表紙なしを見つけられてよかった。
カバーなしだと200円もお安くなるんです。
自分好みにカスタマイズするのもよさそうです♪

手帳を選ぶ時間は楽しいですよね。
自分のライフスタイルに合う手帳が見つかりますように!

↓ 今年の手帳はこちら♪


↓ 過去の手帳を語ってみました♪

↓ 今の私の手帳グッズはこちら♪+今回のシャーペンも仲間入り!


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お花をいただきました♪
癒されています♡

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そろそろ来年の手帳探しのシーズンですね。
私が愛用している無印良品の手帳とそのアイテムをまとめてみました♪


私の、無印良品の手帳とそのアイテム

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私の手帳アイテム3点セットはこちら♪
ほぼ、無印良品です^^


手帳とペンは、無印良品!

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無印良品の手帳にカバーをしています♪

↓ 昨年は10月4日発売でした!



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開くとこんな感じ!

無印良品の手帳自体のカバーは外しました。
今年も残り100日ないので、使い込んでいる感じになってきました^^;

カバーのポケットには、カードを挟んでいます。

↓ 好みの手帳カバーに変えました♪


↓ きれい色もあります♪



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裏表紙には、付箋をセット。

最近は、大きさや色柄を色々探していたけれど自分好みのモノ探しも疲れたので
カインズの付箋を愛用しています♪

そして、ペンとシャーペンも無印良品!
いや、ペンはライブドアブログさんからいただいたもの。

↓ 奈緒さんが無印良品仕様だったと教えてくれました♪


それで、同じ形のシャーペンも揃えてみました。
奈緒さんは使いやすいと言っていたけれど・・・
私の手にはちょっと小さめかな~と思うこともあるので
(ちょうどいい時もあるw)
無印良品で私サイズを物色しようと思っています♪
プラスチックは変色するけれど(特に白)アルミは大丈夫だから気に入っています^^

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小さめ(細め)なので、この手帳カバーにはペン差しに2本差し込めるんです!
ですが、するするって抜けるのがデメリット。。。
バッグの中を捜索することも多く、手帳は縦に入れています。


無印良品の方眼ノートを自由帳に!

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無印良品の手帳にも書き込んでいるけれど、もっとざっくり考えたり。
パン食材の買い出し計算や、レシピを考えたりするには、
この方眼ノートが大活躍!

レフィルよりもノートタイプに書き込んで、
次のノートになった時に必要なものを切り取って取っておく。
時系列にメモしているから自分の記憶を頼りに探すのに便利なんです♪




ペンケースも、無印良品!

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以前は、自分が使う文具を大きめペンケースにざっくり収納していたんですが、
受講しにいったり、よく使うものを出し入れしやすいように小さめに変えました。

これ、無印良品のアルミペンケースです♪
昔、愛用していたもの。娘の部屋から発掘しました(笑)

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・付箋
・定規(手帳にも方眼ノートにも使用)
・シャーペン
・青ペン
今のところ、こちらを入れています♪






無印良品で、手帳時間しています

無印良品の手帳と文具を愛用しています♪
シンプルで飽きがこなくて使いやすいから。
自分好みにカスタマイズできる余白があるのがいいところ。

明日から久しぶりの「無印良品週間」がスタートします。
シャーペンやその他ちょっと必要なものを買い足す予定。
・・・お菓子売り場にはよらないぞw
期間:2019年9月27日(金)~10月7日(月)
※ネットストアは2019年9月27日(金)午前10時~10月8日(火)午前10時
良いお買い物ができますように!








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暑い夏が過ぎて、ようやく夜は涼しく過ごせるようになってきました。
心休まる時間を過ごしたくて、夜時間の見直しをしました♪


自分を整える「夜時間」の習慣

いつからでしょうか。
寝る前にゆっくりと過ごす時間を持つことなく、ベッドにバタン。

それは、愛用していたデスクライトを娘に貸してあげてから。(たぶん)
回収しました♪


デスクライトを導入してみた!

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天井の照明を消して、デスクライトを点灯させたら
あっという間にほっとする空間になりました♪
このタイプの照明がどうやら私は落ち着くらしい!



私が中学生になってすぐ自力で学習机の棚を外しました。
父がもらってきた、ウイスキーボトルに電球と傘がセットされたライトを愛用していたんです。

傘から広がる電球の温かい色にほっとする効果があって
どこか穴倉に入って過ごすような気分に。
自分時間をその頃から満喫していました。

そして時は流れ、結婚。
ダイニングテーブル上の電球もシンプルなアルミ製の傘をつけて
その明かりの下で過ごす、夜の自分時間。
この明かりがあったから、子育て期間を乗り越えたのではないかと思うほど!




ハーブティー時間を楽しむ!

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明かりを変えたら、すっかりリラックスモード。
紅茶も好きだけど、カフェインレスに。
ゆっくりとハーブティーを淹れて飲む時間が
さらに心からほっと休まる時間になりました♪

雰囲気に弱いのかな、とても疲れが取れる不思議(笑)

私の愛読書の糖尿病専門医の牧田善二博士の本「医者が教える食事術」。
第3章の「24時間のパフォーマンスを最大化する食事術」の最後に
こう書かれています。
寝る前にハーブティーを飲む
AGEを抑え、1日の終わりに心の余裕を持つ

就寝前にはコップ1杯の水を飲みましょう

ローズマリー、カモミール、ラベンダー、ペパーミントなどは鎮静効果があり不眠にも効くと言われているので、夕食後に飲むのに最適でしょう。
「要は、1日の終わりにそういう時間を持つことが必要なのです」とのこと。

↓ おすすめの本!


SNSは、少し控えめに

夜9時以降は、SNSのメッセージなどは控えめです。
それは、思考能力が低下してくる時間だから。ぼーっとしています。。。
少し時間もゆったりと流れます♪

最近は、あえてチラ見する程度で華麗にスルー。(悪気はないのでごめんなさい)
そういうわけで、スマホをあまり見ない方へ移行中。
といいつつ、SNSで返事していたらすみませんw


私の、夜時間の作り方と過ごし方

ゆっくり過ごす夜時間のスイッチ、見つけました♪

・照明を好みのモノにする(電球タイプの電球色でデスクライト)
・ハーブティーを飲む
・SNSは控えめがいいみたい

これにプラスして、ハンドクリームを塗って香りを楽しんだりしています。
(ネコが出入りするのでアロマはしません)


愛読書の「自分を休ませる練習」の矢作直樹先生は、
第3章の「ほどよい暮らしを取り戻す」でこう書いています。

朝と夜、自分を「整える」ためのルール
朝、起きるときに、自分で何か決め事をつくる。
夜、寝る時にも何か決め事をつくる。
いわゆる「自分ルール」ですが、ある種の暗示(アファメーション)も含め、
自律神経を整え、生活のリズムを落ち着かせる効果があります。



↓ 読みやすくて温かい内容の本です♪

手帳時間だったり、ぼーっとしてみたり、楽しいことを考えたり
生産性のない時間を過ごしていますが、それでいいかなと。

この時間を過ごすとよく眠れて
次の朝すっきり目覚めることができる。
それだけで充分シアワセ。

夜時間のスイッチは、きっと人それぞれ。
夜時間の習慣探し&習慣作り、おすすめです!

↓ 朝時間の習慣!





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昨日の写真の反対から撮った図!

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「やりたいことリスト」「やめたいことリスト」を作ってよかった

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50歳になりました

いつも、永遠の24歳なんて言ってたけれど、ごめんなさい。
昨日、50歳になりました。
*子供23歳と25歳です

1か月くらい前のこと。
夫が「いくつだっけ?」と聞いてきたので
「もうすぐ50歳」と答えたら
2回「え!?」と驚かれました。

娘にも同じことを聞かれたので
同じように答えたら2歩後ずさりしました。←驚きすぎ!

精神年齢が実年齢に全く追い付いていないものだから
ギャップに驚くようです。

・・・精神年齢、とっても低い問題!



「50歳になったらやりたいことリスト」作り

40代は、好きなことも仕事(パート)もたくさんこなして
全力投球していました。
そして疲弊する、その繰り返し。

45歳の時に、その年の目標ややりたいことさえ思いつかなくなりました。
いっぱいいっぱいだったんだと思います。
そこで試してみたこと。
「50歳になったらやりたいことリスト」作りでした。

↓ これです!


書いてみたら、
今すぐではない数年先にやりたいことは、
今の自分のやりたいことだった、と気づきました。

それから、すぐ願いが叶ったり
やっぱり要らないと感じたコトもあったり。

あれからずっと、じたばたしつつも
あの時、自分の思い描いていた50歳になりました。

(夢は小さいかな、それでも奇跡!)


50歳までに「人生の棚卸」を、スタート

今年初めに、モノとコトを整える「人生の棚卸」をスタート。
はじめてすぐに、モノやコトではなく、「夫」との関係が問題だと気づいてしまった!

ここを避けては先に進めない!

そして、今、ずっと気になっていた和室もテレビ台も夫の服も整いました♪
*省略しすぎたので、またそのうち書きます*
数か月前に手帳に図面入りで書いていたように、家の中もすっきりしてきました。
あとは、パン教室をクローズ後に整える+アルバム整理のみ。

そして、趣味の家の中を整えることはずっと続けていくんだと思います^^


文字にして、気持ちを確認していく

迷ったら文字にして、少しずつゆっくり歩んできました。
性格的に一気にとはいかなかったけれど、振り向いたら道が出来上がっていました。

20歳の私も、45歳の私も、今の50歳の私をみたら
年を重ねるのも悪くないな、ときっと思ってくれるはず。

それは、私の周りに素敵な50代が多いから。
これからも、私らしく進んでいこう。

さて、これからの「やりたいことリスト」「やめたいことリスト」を作ろうと思います!

昨夜は更新できず。
うまくまとまらなくて時間だけかかった記事になりました(汗)


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↓ 今年の目標はこれ!

↓ 小さな夢をかなえてきた話♪




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帰省から戻ったら、夫からプレゼントが!
狭山茶の和紅茶!うちから遠いんです。
嬉しい♡ ←自分だけ飲んだw

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家にいる時は、ダイニングテーブルの上に手広くモノを出して作業をこなす派です。
そんな私のテーブルをすっきりする方法とは!


テーブルの上をすっきりキープするには

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テーブルの上にモノが置いていないだけで
家の中がすっきり見えてくる不思議!

そこで、ゆっくり紅茶を飲みながら過ごすのはシアワセな時間♪
そのシアワセな気持ちを充実させるためにするポイントは3つです。


次のコトをする時に片付ける

同時進行でこなしているときもあるし、
またすぐ使うからと出しっぱなしにして、次の作業に移る時もある。

一度片付けて、今こなすものだけを前に置く。
ずっと集中できる!

↓ ここにざざっと入れています♪




リセット時間を作る

紅茶時間。犬の散歩。買い物。
家族がそろそろ帰宅する時間。

ササっとテーブルの上を片付ける。

帰宅してテーブルの上が何もないと、それだけでほっとしますよね。


モノの定位置を確認する

もしも、モノがどうしても片付かない時は、モノの帰る場所がないからかも。

モノの定位置を確認する。
よく使うものなら取り出しやすい位置に。

もしくは、そもそも必要なものなのか考える。


テーブルの上をすっきりキープするコツ3つ

・モノの定位置を確認する(作る)
・次の作業に移る時に片付ける(整える)
・リセット時間を作る

テーブルの上をきれいにすることで
気持ちにもゆとりが生まれるとは思っていたけれど
時間のメリハリもつく、ということに気づきました。
「モノ」も「コト」も「時間」も繋がっているんですね。

お子さんにもおすすめです!
(頑張りすぎないように)




 


日曜日に夫が映画に誘ってくれました。
そのデートの誘い、受けて立とう!…笑

前に私が観たいと言っていた「アラジン」。
映像も歌も踊りもストーリーもよかったです^^

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どうでもいいことに迷ったり考え込んだりしている時間、ありませんか。
私はよくあります。。。
それを減らしていく計画!

どうでもいいことに「悩む時間」を捨てる練習


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先日、夫の靴下を買いに行きました。
いつも、あーだこーだと無駄に悩んで時間がかかるんです。
質感や色はこれかなとか、価格が安いと喜ぶんだよねとか。。。
今回は、「10分以内」と決めて下着を捜索!
自分好みの地味で定番のものをセレクトしました。
(靴下は、ネイビーとグレーのみでいいことに)

悩んでも悩まなくても、そんなに結果は変わらなかった。
夫からの評価も変わらなかった。
自分本位で選んだらストレスもなかった

以前、寿命だった夫の靴下を捨てたらクレームが!
それから勝手に処分しないようにしていたんです。
そうしたら「靴下ないんだけど」と言われて・・・。
今回捨てまくりました。

(今の若い人達は各自管理するのでしょうが)
これからは、自分のペースで管理して、定番ものを買う。



スーパーの買い物もそう。
魚好きな夫のために1日目は魚と決めていて、2,3日目はお肉にしています。
たまに言われるんです、豚肉が続いていると!
ついお安い鶏肉と豚肉2択で選んでしまうけれど。。。
毎日のことだから悩まず、1週間単位で帳尻合えばいいことに。


今日やることも全体をみてからこなしていく。
悩まずこなす。


服もそう。
少ない服にしたら、着ない服を手に取って無駄にコーデをひねり出す時間も無くなりました。




大事なことに時間を使う

今さらながら、どうでもいいことに時間がとられていたと気づきました。

・定番化する
・本人に聞く(超能力は使わない+振り回されない)
・パターン化する
・悩んだら「これは大事なことなのか」と考える

もっと大事なことに時間を使おうと思います♪

↓ これも大切!




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昨日夕方から、夫と映画「コンフィデンスマンJP」を観てきました♪
ドラマ同様とても面白かった!
クロワッサンたい焼きと抹茶ラテを食べました♡

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はかどる時間の使いかた*朝のルーティンの見直し

1日の自分の過ごし方を観察してみました。
同じことをしても、はかどる時間がある!と気づきました。

実は、私、午前中しか集中力が続かなくて、午後はのんびりモード。
夕方に最後のエンジンがかかり、夕ご飯を食べ終わると思考能力ゼロになるようです。。。
次の日のブログを夜に書くのはできません。。。

そこで、午前中の時間を有効活用するために、朝のルーティンの見直しをしてみました♪


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夫が仕事に行ったら掃除タイム。
ロボット掃除機大活躍!

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紅茶を飲みながら、娘のお弁当作りをすることに。
今まで、朝洗濯をまわしている間、ゆっくり紅茶を飲んでいました。
20年以上続けてきたけれど、朝からキッチンドリンカーに!

そして、朝食は最近冷ややっこなので座ることもなくおなかがすいたら食べる。
その後、朝シャンをします。

・紅茶だけの時間を取らない!
・ずっと立ちっぱなし!

朝家事の終了が早まりました。当然ですね^^;

↓ やっていることは同じ。


↓ ちきりんさんの考え方が目から鱗!参考にしています♪


午前中に頭を使うことをしたり、苦手なことをする。
単純作業やゆっくり考えること、アイディアをまとめる時は午後に。
買い物も午後以降がいい。

朝のルーティンを見直しをしたら、家事が早く終わって
今まで1つしかできなかったことが
2つ午前中にこなすことができるようになりました。

メリハリを利かせて、「はかどる時間」をうまく使っていく。
あとは、苦手なことやできないことはしない方向へ舵を取りたい。

そんな風に時間の使い方を変えていこうと思います♪





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いつも、犬のお散歩を見送りしてくれるガッチャン

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1ヶ月前のこと。
勉強に集中したくて、カフェ通いしてみました。

カフェもいいけれど、やっぱりおうちが好き

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*イメージ図です*
カフェで勉強すればはかどる、そう思ってカフェ通いをしてみました。
店員さんもお客さんも年齢層が高く落ち着く空間♪
(チェーン店です)

朝10時に入店!
テキストを広げて、勉強しました。
店内でかかっている音楽が心地よく・・・と言いたいのですが、
日本語の歌詞で音量も大きく、肝心の勉強が頭に入りませんでした。
・・・後半、慣れてきた感はあった。

そして、1杯の紅茶やカフェオレは、気が付けばあっという間に飲んでしまって(笑)
ちょっと落ち着かなくなる。

私:飲物1杯だとあっという間になくなって落ち着かなくなるんだけど。

娘:わかる!だから友達とカフェ行くとラージサイズを注文するんだけど、私だけすぐなくなる!

私:わかってくれて嬉しい♡(・・・私たち親子だけなのか!?ある意味心配)

家なら、大きいティーポットで飲み放題ですからね!
毎日、飲みすぎなんですね(汗)



そんなこんなで、5日ほど通って、次の1週間は家で勉強をするスタイルになりました。(ギアチェンジ)

無事に、整理収納アドバイザー1級の1次試験は合格しました(祝!)
2次試験、年内合格を目指します^^


おうち、カフェ化計画

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普段しないカフェ通い。
実際やってみたら、私は集中できませんでした。作業やゆっくりするにはよさそうです。

やっぱり家が落ち着くし、好きなんだと再認識。さらに引きこもり加速しそう。。。
家族もそうであるように家を整えていこうと思います!





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母の日に娘からもらったのは、紅茶とアイスと抹茶タルト。(カルディセレクト!)
早速、娘とダージリンとタルトでお茶しました♡
プレミアムダージリンおいしかったです。
ありがとう♡

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4月から夏時間に。30分早く起きることにしました。
太陽が昇るのが早くなったので、自然に目が覚めてしまうんです。
1か月近く続けてきて、朝が楽しみになってきました^^


朝家事がはかどる3つの方法

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起きる時間を早くする

6時から5時半に目覚ましのアラームを変更しました。
実は、晴天の日はもっと前に目覚める時も。
(睡眠時間少ない説!)
太陽の光を浴びると気持ちよく起きられます。

洗濯を回して、紅茶を入れつつ玄関周りの掃除をして、
夫と少し会話をしつつ、紅茶を飲んだり手帳時間。
夫が出社すれば、洗濯干して、ロボット掃除機をかける。
娘に振り回されることも少なくなります◎

30分の早起きが、30分以上のゆとりを生むんです!


家事には、音楽をかける

家事をする時には、イヤホンで音楽を聴いています。
私は、ユーチューブで音楽をセレクトする派。
聴いている間は、スマホをついのぞいてしまうこともありません。
*ユーチューブの画面ではないと音楽が消えるので
*Amazonプライムミュージックでもよさそう

イヤホンだと音楽にも家事にも集中できます◎
つい、歌ってしまうので、怪しい人風ですw
そして、スマホとの距離を置くことも、朝時間のポイント!

↓ 私のイヤホン♪

↓ 私の愛用しているスマホケース♪


歩数計で、励みになる

歩数計代わりにAppleWatchをつけています。
家事に集中していると、朝だけで3000歩近く歩いていることも。
記録が励みになりますよね。
歩数計、侮れなし!

もちろん、他の用事があって家事がおろそかになる日もあるし、
気分が乗らなくて家事は中止!というときもあります。(告白)



朝家事を楽しみに変える

朝家事を楽しみに変える方法でした。
楽しみだから、はかどる!
もちろん、その後は紅茶時間のご褒美を♪

きっと朝が暗い冬は起床時間は遅くなると思いますが
秋までこんな感じで過ごそうと思います♪


↓ 朝のルーティンはこちら♪


↓ 全てはこの時間のために♪

↓ 全ては紅茶時間のために♪


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寝たふりは得意~

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無印良品の手帳に合う「手帳カバー」を見つけました

多機能・手帳カバー

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シンプルなデザインの手帳カバーを買いました。
お色はホワイトをセレクト。全18色ありました♪

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見開きはこう。
カードポケットやペンホルダーなど充実の作り。
「できる女の多機能手帳カバー」とサイトに記載あり!!

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愛用している、無印良品手帳のカバーに任命しました。
B6手帳→B6手帳サイズにぴったり入りました♡
・・・なかなか無印手帳に合うサイズがなかったので嬉しい!
B5手帳サイズ:約26.7cm×19cm
A5手帳サイズ:約21.8cm×15.8cm
B6手帳サイズ:約19.3cm×14cm
サイズは3つ。

手帳カバー ブックカバー ジブン手帳 カバー ほぼ日手帳 カバー

有名どころの手帳にも合うようです。ブックカバーもいいかも♪

↓ 今年はこの手帳を使っています♪


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材質は、合皮PUレザー。
安っぽくなくて、しっかりした作り。

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ハードタイプなので曲がらず、書きやすいのが新鮮!

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その分、厚みが出ます。
これは好みですよね!


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見開きのポケットには、カードや名刺がはいるとのこと。

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カード入りました♪

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名刺は入らなかった。。。
・・・いや、ここには入れない(笑)

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見開き右側には・・・

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付箋を入れてみました♪

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1番下を挟む。

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ここにも挟む。
なかなか使いやすい♪

↓ こんな風に使うんですね!



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色々挟むとこんなになってしまうので、
これからゆっくり整理してみたいと思います!

↓ ローズ色も素敵で悩みました




手帳はカバーも大事

大好きな無印良品の手帳。
今年は、バーチカルからマンスリータイプに変えました。
実は、表紙が気に入らなかった。ぶよぶよになったし。

お手頃価格で、自分好みのモノに出会えてよかったです♡
ただ、白の宿命というか、絶対汚れてしまうはず。
どう変化するのか、使い勝手はどうなのか、またレビューしようと思います!

↓ 方眼ノートも愛用しています♪


↓ ゆとりあるシンプルな暮らしになってきた話♪


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友だちのリクエストにお応えして、今さらながら桜満開の頃の写真~
(日暮れ時だけど!)

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