ゆとりあるシンプルな暮らし

ざっくり、すっきり、シンプル化! 小さな建売住宅で、夫と子供、犬ネコと暮らしています♪ パンと紅茶好き。

カテゴリ: シンプルケア

最近、シルク製品を愛用しています。
マスクや靴下、キャップなど。
今度はシルクの「枕カバー」デビュー!


心地いい睡眠と美髪を手に入れたい!「シルク枕カバー」デビュー

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シルク100%枕カバー|カラダノミライ

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楽天寝具部門1位のシルク枕カバーをお試しさせていただきました♪

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広げると、つややかなシルク生地で

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想像した以上にシルクタッチで滑らかでつややか!
やっぱり化繊とは大違い・・・

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サイドに一か所ファスナーが付いていて

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閉じると金具は見えるモノの、ファスナーは隠れます。
丁寧な作りです♪


枕にカバーしてみた!

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私の枕は、首に特化したドクター監修のもの。(わりとお手頃価格で廃盤)
カバーは別売りなので先代からのカバーを愛用。
汚れないようにタオルを上からかけて寝ていました^^

↓ 首ぎっくりが格段に少なくなったんです!!



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既存の枕カバーを外して、シルクな枕カバーに変身!

上質な暮らしが実現できそうな雰囲気に感激・・・笑

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横の長さが少し長めですが、普通に使う分にはそのままで大丈夫なレベルですね。

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ホワイトをセレクトしたので白で揃えている寝具にも合います◎

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寝てみた感想は、ひんやりしていて触れる部分が滑らかで気持ちいい。
寝る時は横向き派ですが(起床時はあおむけ)
顔に当たる部分がシルクでスキンケアのような効果があることをひそかに期待!

今まで、汚れ防止にタオルを敷いていたのを撤去したのもあって
枕と首が一体化。首をホールドしてる感を味わうことができました。
(首もシルクで気持ちいい)


デメリットは、手洗い推奨!
面倒だと思う前にササっと洗える自分でいたいです♪(願望)

↓ カラーも豊富♪

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シルク枕カバーで心地いい睡眠と美髪を手に入れたい!


人間の皮膚に1番近い繊維と言われているシルク。
お肌にも髪にもよさそうです。
顔に寝跡が付かなくなるかもしれない、ということにも反応!!


シルク枕カバーのメリットは・・・
✔心地よい繊維なので快適な睡眠
✔保湿効果で肌触りがしっとり
✔紙や顔への摩擦を減らします
✔シルクの光沢がおしゃれ
✔天然繊維で静電気防止
✔通気性に優れている
✔夏は涼しく冬は暖かい
✔つるつるの肌触りが気持ちいい

これで、心地いい睡眠と美髪(せめて現状維持)を叶えたいと思います!

↓ 私の「寝具」をもっと見る!


続きはこちら

↓ 首元に髪の毛が付かないので愛用中!朝には脱げているのでカバーと併用してみます♪

↓ YouTube動画あり♪

↓ コインランドリーで丸洗いから乾燥までレポ!




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紅茶や週末の赤ワインにいつもアーモンドを食べています♪
今回はミックスナッツをせれくと。
リズムカルな食感と無添加なのに物足りなさがない◎
リピート決定です!!今度はパンに入れて焼いてみます♪

↓ 夫もリスのように食べていますw

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↓ 以前、口角炎になって試行錯誤して治しました。



1年前に、また口角炎が続いてなかなか治らず半年。
(上記の方法では薬で治っても、やめたらすぐ再発した)
その後、皮膚科でもらった薬が劇的に効きました◎
それから半年。口角炎になっていません。

メモっておきます!


【保存版】私の「口角炎」の治し方

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口角炎とは・・・
口角炎とは、口角(唇の両端)に亀裂やかぶれ、かさぶたができる皮膚疾患の総称です。
カンジダ性口唇炎ともいわれます。
誘因として最も重要なのが、ビタミン欠乏(B2・B6)である。
カンジタ症は、ビタミン欠乏症による免疫力の低下が主因で引き起こされる、悪玉菌増加による日和見感染である。(Wikipediaから抜粋)
ビタミン欠乏対策+免疫力アップが大切とのこと!



チョコラBBプラス

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肌のトラブルによく効くチョコラBBプラス。
ビタミンB₂主薬製剤です。

次の諸症状の緩和に効くとのこと。
肌あれ、にきび、口内炎、口角炎、口唇炎、かぶれ、ただれ、湿疹、皮膚炎、舌炎、赤鼻、目の充血、目のかゆみ

私は、口角炎になり始めたらまずはこれを飲むようにしています♪
(昔はこれで肌も口角炎も改善していました・・・年かな)



これで改善する人はいいんですが
私は長年の経験からそうではないので薬を塗布します!


クロマイーN軟膏

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ドラッグストアでもネットでも扱っている抗真菌剤が効きます!



塗った時は効くけれど、すぐまた口角炎になってしまう。
そんな時は皮膚科にかかりましょう!

↓ ↓ ↓



パルデス軟膏

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半年ドラッグストアの薬で治ってはできて、の繰り返しだった慢性口角炎。
これが病院で処方された外用薬で劇的に治りました◎

副腎皮質ホルモン薬(ステロイド)でした。

1度塗って治って、少し経ったらまたできたので
今度は治っても数日しっかりと塗り続けたら完治しました◎

ステロイド心配だけど、それから半年一度も口角炎になっていないので
処方されて本当によかったです。

再発してしまう方の最終手段として参考にしてください!!



口角炎は治ります◎

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口角炎になった時の対策をまとめてみました!
はじめに皮膚科に行くのが完治の早道です♪

普段からストレスフリーで、胃腸の調子も整えて
食生活にも気を付けて、規則正しく過ごすのも大事だけど
それでもなる時はなりますよね。

どなたかの参考になりますように!

↓ 私は、ヤクルト400と鉄分(生理の時)を摂っています♪


↓ 肌のたるみがあっという間に美容液で改善しました~♪

↓ 女性ホルモン処方してもらえなかったのでエクオール飲んでいます♪


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ガッチャン、ベッドにジャンプ~!

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まだ買って数回しか使っていない美顔器の使い心地!


アイロンのように当てるだけ!買ったばかりの「美顔器」の使い心地

年を取ったら足を乗せるだけで
足の筋肉に作用する機器を買おうと決めています。
↓ ↓


だったら、顔のたるみに効く表情筋に作用する機器があったらいいのに。
調べてみると、同じEMS機能搭載の美顔器発見!

私が選んだのはこれです♪

↓ ↓ ↓


オムニ・ナソラビアルフォールドES


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ほぐす!整える!温めて伸ばす!
1台3役のほうれい線アイロン「ナソラビアルフォールド」を買いました♪
(楽天ポイ活の成果)

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ボタンは3つ!

・POWER&HOT:表層面を温めるヒーター
・EMS:表情筋を鍛える→3段階
・RF(27Hzのラジオ波):深部を温める

エステでも採用されているらしい。。。

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肌に当たる部分はこうなっていて
左右の線がEMS電極、上と丸いのがEF電極、全体がヒーター。
肌に当たっていないところも作用すると謳っています♪

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この機器の良いところは
肌の弱い私に嬉しい肌に当てるだけ!ということ。
肌の上を動かすとそれだけで肌に刺激になりそうだから。

さらに軽いところ!
他にも気になる美顔器もあったけれど
「重い」というレビューがあったので今回は諦めました。



あと充電式ではなくてコンセント式なのが地味に良い◎





使い方は簡単!

✔化粧や肌の汚れを落としてから
✔化粧水や水溶性のジェルを塗布

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くるくると300度くらい回るので


✔気になるほうれい線や、おでこ、眉間、目じり、首、頬に合わせて
少し皮膚が上がるイメージでアイロンのように抑えるだけ。

✔1カ所10~20秒目安で
✔顔全体で5~10分のお手入れ

使用感は、ピーリングのようにピリピリっときます。
今のところ弱で、週2回を目標に肌がかぶれないように使用中。
個人的に朝使うのが暖かくて気持ちいいです♪

↓ 品薄中!

↓ 次に買うとしたらこちらがいいかな!(腱鞘炎なので今は重そう)

↓ お手頃価格のも今秋出ていますね♪
(EMSとRFはないかも)
 



肌への効果は!?

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同時期に美容液、アイクリームを導入したので効果は不明です。
気長にお手入れしていこうと思います!
(元々肌のお手入れ好き)

*医療機器との併用は危険。
↓ また、ご使用前に医師に相談して下さい、という病歴?も取説に書かれていました。
心臓障害、内臓障害、悪性腫瘍、急性疾患、糖尿病、妊娠中、血圧異常、ステロイド系ホルモン剤を塗布服用、生理中、睡眠薬を服用中、アレルギー体質

頭部へ使うものなので弊害も無きにしもあらず、かもしれません!

↓ やっぱり入浴中に使用するのが良い♪


↓ 40代からおすすめ!

↓ 座り心地良し♪


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食べるハトムギをお試しさせていただきました♪

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なんか、これ見たことあるな~と思ったら麦チョコの中身みたいな感じ。
食べると、お茶漬けの素のあられみたい!
味付けていないのにおいしい!クセになる味!

ヨーグルトを掛けるのもおすすめの食べ方のようだけど・・・

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グラノーラ風に牛乳をかけて食べたら、おいしすぎた!

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麦チョコをイメージしてブラックチョコと一緒に食べたらおいしかった♡

残念ポイントは、粒が小さいこと。(美味しすぎて間に合わない件)
スプーンですくって食べるのがいいかも・・・笑

ハトムギ茶を買ったけれど紅茶を飲んでいたら毎日は飲めなくて。
これなら気軽に食べられる◎
リピート決定です♪

↓ ハトムギ茶としてもいただけます♪

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最近また奥から引っ張り出して
使っている美容グッズはこれです!


ずっと愛用!プチプラ!毛穴の角栓対策グッズ

Panasonic エステジェンヌ 毛穴吸引 スポットクリア

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9年前にAmazonで買った毛穴吸引グッズ。実は2代目。
その時、自分用と娘用2本買い足したんです。

1代目は記憶があいまいだけど
もしかしたらNationalロゴだったかも。
17~20年前くらいにジャスコで買ったはず。

これは、「毛穴の皮脂をパワフル吸引、鼻の皮脂ケアに」おすすめ美容グッズ!

吸引圧は約40kPa。
レビュー読むと絶賛組と酷評組がいるんだけど
1番はじめに買った2万円台の吸引機器と比べてもなんら劣りませんでした。
(32年前・・・笑)

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コンパクトサイズで軽くて◎

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電池式になっているのでどこでも使える◎
お風呂で使える防水仕様なんです。

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毛穴を吸引するスポットが2サイズで1つにまとまっているのが◎
3つとかバラバラにあると、なくさないようとか気を使う。
これ掃除しやすいんですよ。

細い方は、小鼻やキワ、眉間などとっても重宝!


使い方は至って簡単!
入浴後などの毛穴が広がっている時に
毛穴が気になるところにスポットを当てて手を返すの繰り返し。
その後、化粧水などで収斂して毛穴ケアするのが良いはず。

つい、ここの毛穴汚れが取れそうだ、と頑張ってしまうと
吸引しすぎで肌が赤褐色に合ってしまいます。
(大事な日の前日は念のためやめましょう)

推奨の週2~3日ペースくらいでお手入れしているところです♪

初日は特に大量だったのですが、数回したらこのくらい!
↓ 汚画像あり ↓  

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若者ではないからそれほどではないけれど
ちょっとした快感を味わえます♪

↓ コンパクトでプチプラなのが良い♪

頑固な角栓は続けるうちに取れやすくなってきます。
絶賛派が増えることを祈っています^^



おすすめ!お手入れ美容グッズでした!

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Panasonicなのにプチプラの美容グッズ!を愛用している話でした♪

敏感肌なので刺激に強い鼻とおでこと口下のみ使用中。
パックなどはかぶれるので、私の強い味方です。


18歳の時に買った毛穴吸引器で1か月毎日続けていたら
毛穴がなくなった!というくらい絹肌になりました。
(周りの子も驚いた!)
だから、毛穴吸引器の魅力(威力)を評価しているんですが、
あれからキレイになった途端さぼりモードですぐ元に戻りました^^;
たまに思い出して使うの繰り返しでした。。。

そして今の肌でそうなるかは期待してはいけない。期待したいけど。。。
地道に続けていこうと思います!

↓ こちらの美容機器はもっと気長に使用予定♪


↓ パソコンの後は必ずマッサージしています♪(腱鞘炎のため)

↓ 買ってよかったモノ♪


↓ 最新型モデルが楽天セール中20%オフクーポン発行中!




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年に数回しかない楽天お買い得セールが始まります。
私の買い物リストをまとめました♪


【楽天スーパーSALE】買うものリスト&買ったモノリスト

美容系!

肌の調子がいいので美容液を投入したけれど
さらにこちらも貯まったポイントで購入したばかり!

アイロンをかけるように肌を伸ばすイメージで
重力に逆らってお手入れ中♪

↓ かなり安めのショップを見つけてショック。。。


↓ 最後までこちらと悩んだけれど腱鞘炎の私には重そうと断念。。。
ポイントも貯まっていなかったが。。。

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ただ今、こなゆきのようなさらさらした低分子コラーゲンをお試し中♪

ビールだけじゃないんですね。
これ1番搾りの低分子コラーゲンなんです。
高級料亭等で使用されるコラーゲンは三番抽出が多いとか。

日本でも数少ない特殊な技術で抽出して低分子化。
高い吸収力保水力を実現したとのこと。

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ホットでもアイスでも料理にも混ぜていただくだけ。
私はホットミルク+ミロに混ぜて飲んでいます。
紅茶はちょっと白濁するし味が変わります^^
味が濃いのは大丈夫。まろやかになる感じ♪

↓ 顔の前に体の節々にいきわたるのを待つ。。。

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↓ 私の生命線サプリも買います♪



海苔!

海苔生産地では痴呆症が少ないとのこと。
↓ 毎日こちらを食べています♪そろそろ買い足さなくては。





ペット用品!

うちのネコの処方食はネットで買っています♪
SALEやマラソンの時には売り切れるのが早いので即効注文!



うちのシェルティーに合うドッグフードは
最近小包装にしました♪

Rakuten24では5000円以上は10%オフになるクーポンからよく出ています♪
サイトのクーポンは必ず獲得しておきます。
ドラッグストアのように日用品の取り扱いが多いですよ◎

↓ これを3袋とネコの砂を注文済み



収納!

実は私、普段使う鍋は3つくらい。
鍋セットの中から取り出したり
しゃがんだりするのがちょっと辛いな~と思う今日この頃。

シンク下は扉なので引きだせるステンレス収納が欲しいな~と
かんがえて数か月。

↓ 悩み中!!
【追記】結局水道管に当たることに気付きました。。。



お得情報!!

首元がさみしいかなと思ったらこればかり付けているネックレスが
期間限定で半額になります♪
↓ ↓ ↓
  

↓ こちらはネックレスとピアスのセット!
私の画像も載っているのでこっそり見てください♡



お買い物は計画的に!

日用品やペット用品多めの私の楽天スーパーSALE買うものリストでした♪

すでにSALE前倒しで半額などの商品が売られているようです!
私がいつか欲しい石窯ドーム最上機種は安くなっていない。。。
20年モノのオーブンレンジ&ガスオーブンがあるから急いでいません。。。
↓ ↓ ↓


お買い物は計画的に!

↓ エントリー&クーポンはお忘れなく!






↓ 食品の備蓄はこうしています♪


↓ 私の愛用品まとめ♪
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夏の終わり。
乾燥&たるみが気になった肌に新兵器を導入しました♪



たるみとは待ってくれない!新発売の美容液とアイクリームを導入

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敏感肌の私。
化粧かぶれで夜だけ肌断食、肌断食を経て
肌がしわしわしぼんでしまいました。
今はdプログラムでお手入れしています♪

かぶれ知らず!

それでも年齢に勝てないので
肌の調子がいい今、お手入れグッズをプラスしました。



エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリーム

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目元と口周りの乾燥対策に資生堂のエリクシールからセレクト♪
夏前にも肌の乾燥が気になったので
ドラッグストアの美容部員さんに試供品をいただきました。

かぶれなかった! ←まずはそこ
肌がふっくらした!

その後、他の試供品も試してようやく買いました。

紫外線に当たるとよくないようなので
朝はその上から紫外線対策が必要。
私は夜だけ付けるつもり。

ちょうど9月末までに2本買ったレシートをサイトで読み取って送信すれば
もう1本もらえるキャンペーン中なのも嬉しいところ!

↓ しわを改善するレチノール入りなのでセレクト♪



エリクシール シュペリエル デザインタイム セラム(美容液)

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アイクリームは買うと決めていたけれど
店頭で新発売!と書かれてしかもエリクシールの美容液発見!

アイクリームが合うならこちらも合うかもと試し塗りしたら
肌がプルプルになったのでこちらも決めました。

こちらも当分夜だけで様子を見ます。
それだけでも1日肌が調子がいい。
たるみは完全には戻らないけれど前よりずっといい。
(どれだけたるませていたんでしょうか!)

↓ ドラッグストアのポイントデーに買っています♪



ウルンラップ UVクリーム

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この夏、顔以外に日焼け止めクリームを付けませんでした。
ようやくこちらを見つけて試してみることに。

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私がいいな~と思った理由は・・・
・石鹸で落とせる
・紫外線吸収剤フリー(環境への負荷が少ない&肌に優しい)
・好きなレモングラスとラベンダーの香り+癒しと虫対策

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小さめだけど、こんなに出しちゃったけれど
伸びがいいのでほんの少しで肌に伸びます♪
しかも白浮きしない!
で、体だけじゃなくて顔にもOK!
というか化粧品の後にと書かれていました^^;

とてもいい香りで癒されます♡

↓ SPFのことを詳しく書かれています♪レビューも高評価◎

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たるみは待ってくれない!

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私が30歳の時に初めて目の乾燥が気になりました。
数日考えて美容液を購入。事なきを得ました。

それから肌に突然の乾燥がある時は、食べ物や睡眠も改善しつつ化粧品の見直しをしています。

ここ数年は、壮絶な敏感肌との闘い。
今がちょうど落ち着いているのでようやく美容液をプラスするところまできました。

誕生日に買って4日目。今のところ大丈夫そう。
たるみは待ってくれない!
・・・ちょっと遅かったのが残念無念。。。

いつも肌の調子で困った時は、同年代の女優さんをテレビでジーっとみています。
お金をかけてお手入れしているけれどやっぱりたるみやしわがあるんですよね。

それでも、肌の状態に合わせて
自分比でその時の最善を尽くしてお手入れしていこう!

↓ 今はホワイトニングにしています♪そろそろ戻します。


↓ ヘアケア!

↓ 腱鞘炎のために購入!気持ちいい^^




↓ SNSで話題!家族も騒然!
「水まる餅」が大好評でした♪


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夏の暑さから一気に過ごしやすくなりました。
なんとか無事に夏を乗り越えた!

8月の振り返りいってみます♪


8月の人気記事

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1位:洗濯機で洗える(脱水できる)カーペット

ふわふわでズレない洗濯機で洗えるタイルカーペットを愛用中!
はじめて洗ってみました♪

↓ ↓ ↓



2位:テレビで動画を観られるようにした!

テレビっ子の夫のためにあるようなfire TV stick。
設定も簡単!帰宅してから寝るまで~早朝から大活躍!
↓ ↓ ↓



3位:サラダうどん

日本中の人に教えたい20年前のファミレス人気メニュー。
レシピを掲載♪
↓ ↓ ↓



4位:コードレス掃除機




5位:私の普段着



いつも読んでくださりありがとうございます♡


やることリスト!

8月のやることリスト振り返り

・手の腱鞘炎?対策:グッズ投入&重いモノを処分:◎随時見直したい
出産体験記録記事を書く:〇1話だけ書いた^^;
娘の鉄分不足体験談を書く:◎


9月のやることリスト

・出産体験記録記事を書く(あまり人気はないけど!)
・手を休ませる&モノの見直し
・久しぶりにスイミングに行く


初!麻酔で胃カメラしてきました!

今日、人間ドックに行ってきました♪
1か月前くらいに夜、胃潰瘍の時の痛みがあったから胃カメラも予約。
前回は麻酔なしで口からしてもらってそんなにつらくなかったけれど
麻酔が標準装備の病院なのでラクに済ましてみるのもいいかな~と思って。

起きた時には終わっていましたよ!!!!!

痛みの強さは・・・
麻酔で胃カメラ < 口から麻酔なし胃カメラ(ドクター上手)<鼻から胃カメラ(ドクター上手) < 鼻から胃カメラ(ドクター下手)

次回も麻酔つけよう、そうしよう!

今回は潰瘍がなかったようで生検なしでした◎

親が糖尿病で高血圧なので心配していたけれど
帰りまでに結果が出ていた血液検査結果も優等生な数値◎
善玉コレステロール(HDL)があいかわず120超え。(これは仕方ない)

コロナ禍だけど合間を見てやっぱり健診行ったほうが良いと思います。
ごく最近、友人は初期ガンを発見して手術しました。
私も子宮がん検診のお知らせが来ているので予約します!

・・・元々健康オタクだったけれど、ますます磨きがかかりそう^^;
といいつつ、午後は頭痛で寝込んでいました。(たぶん水分不足&カフェイン不足)

今月も皆、穏やかに笑顔で元気に過ごせますように!

↓ 先月のふりかえり!


↓ 皆に読んでもらいたい記事♪


腱鞘炎でなかなかインスタとTwitter、サブブログ更新できないけれど
活動抑え気味にして早く治そうと思っています^^
カゴは次のレッスンで完成の予定です^^

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うちのマスクに
あの!シャープのマスクが仲間入りしました♪


やっと当選!SHARP(シャープ)のマスク&うちで愛用しているマスク

SHARP(シャープ)のマスクが当たった!

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1度応募すると自動エントリーし続けるSHRAPのマスクが家に届きました♪

4月下旬に応募して、もうすぐ4か月。
17回目の抽選でようやく当たりました!

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お値段は・・・

不織布マスク(50枚セット)

商品番号: MA-1050

1
3,278円
小計(税込)3,278円
送料(税込)660円
内消費税358円
合計(税込)3,938円


高級マスクです!!

今はマスクも過剰供給になっていて当選しても買わない人もいるらしいけれど
新型コロナでマスクが品薄中だった中
国内でマスクを製造するという英断をしてくれたSHARP。

家族で心待ちにしていましたよ!(夫と私)


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25枚ずつ袋包装。
機械で包んでいるのがわかります♪
(ちまたのモノとは大違い)

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SHARPのロゴに大歓声!

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左が中国製のマスク。右がSHARPのマスク。
SHARPのマスクの生地は照りがあって滑らか。上質な感じです。

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左が中国製。右がSHARPのマスク。

意外にも大きさも、折り込みのデザインと幅も同じ。

SHARPのマスクのゴムが細くてきつくない。軽い感じ。
長時間マスクを付けると痛くないのか気がかりです。
夫の付け心地の感想を待っていますw

*細くないゴムのSHARPのマスクも存在するようです*


中国製のマスク!

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中国製のマスクが2種あって
左が品薄中にネットで買ったマスク。
右が、供給が落ち着いてドラッグストアで今も売っている個包装のマスク。

個包装のマスクは、忘れた時や予備用にバッグやクルマの中に常備しています♪

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品薄時にこぞって中国で作られたマスクは
かなりの確率でゴムが取れますw

あの時、作ってくれたおかげでマスクが付けられました。ありがとう!
ホチキスで留めて普通に使っています♪

*使い捨てだけど何度も使うのでまだあります。。。


冷感マスク!

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Rinさんがプレゼントしてくれた冷感マスク。
ありがとうございます♡

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3個入り。
洗えて繰り返し使えて経済的!

決して簡単にモノを高評価しない夫が
「これ涼しいね」「これいいね」「これ買っておいてね」と
絶賛したマスクです♪

ちなみに最近また新型コロナが蔓延しているので
暑いけれど不織布マスクを頑張ってつけて仕事に行っています!
*休日のスーパーはこちらで充分*

↓ Rinさんのマスク姿あり♪


↓買い足しました♪(夫が想像以上に喜んだ笑)



シルクマスク

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元々は寝る時用のシルクの美容マスク。
だから細菌花粉ホコリに効果があるとは謳っていません。
手作りマスク同様に考えたほうがいいです。

で、近場のスーパーや空いている場所の普段使いはこちらを使用。(私だけ)
最初に3枚揃えてまだまだ使っています♪

私の個人的見解はこうです!
↓ ↓ ↓
✔ヒモの調整が面倒なので、洗濯時もそのまま。
✔手洗い推奨だけど、ネットに入れて洗濯機で丸洗い。(本当は手洗い推奨)
✔少し白から生成りになってきたけれど比べないので違和感ない。
✔生地をしっかり貼らせればOK!
✔涼しい。しかし犬の散歩は18時過ぎなので人とすれ違う時だけ付けていますw
【追記】炎天下の中のシルクマスクでさえも息苦しかったのをご報告。。。

マイナスポイントは表裏がないので、再度付ける時に悩みます。。。

↓ この商品を見つけた私を褒めたいw


↓ しっかり顔をきれいにホールドしてくれます◎




マスク大事に使っています!

まだまだ新型コロナでお世話になりそうなマスク。
今はこのマスクたちを愛用中!

できれば日本製のを使いたい!
しかし高い。。。

それでもSHARPのマスクがなくなったらまた応募したいと思っています♪
SHARPのマスクの工場で、そのうち他のロゴ入りマスクの受注生産始まるといいですね。
Panasonicとか、AfternoonTeaLIVINGとかww


SHARPのマスクは、まだ100倍の当選確率なのだそう。
応募してみませんか^^

↓ 玄関にマスクコーナー


↓ 玄関のマスクコーナー♪今は4種並べていますw


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すぐ座りたくなるとか、ひどく疲れやすいとか、
時間があればずっと寝てしまうとか。

そんなことはありませんか?
もしかするとそれは鉄分不足かもしれません。

娘と私の鉄分不足の話!



娘が、輸血寸前の「鉄分不足」になった時の話

1717862_m

takako(@akoakoty)さんの鉄分不足の記事がとても良いので
なんどもツイートしています!
↓ ↓ ↓ 読んでください!!



25歳の娘が中3の時の話なので、うろ覚えです。。。
(その頃のブログは削除してしまった。。。)

Twitterで書く書く詐欺をして1か月以上経過。
・・・鉄分不足の話を書いてみます♪


娘が「鉄分不足」と診断された!

娘が中3の学校で行う身体測定で
病院に行くように書かれた書類を持ち帰りました。

「鉄分不足の疑い」!

かかりつけ医に受診したら、目の裏の皮膚の色を見て
「大丈夫だよ。何ともないと思うけど検査しておくね」とのこと。

1週間後、結果を聞きにいったらこういわれました。
「ゆうかさん(娘の名)大変だ。輸血寸前の鉄欠乏性貧血です」

私の記憶が正しければ、ヘモグロビンが7g/dl台だったはず。

そこで、かかりつけ医は過去のカルテを見だして
「1年半前に貧血検査しているけど、その時からだね」と言い出しました。
私、娘が疲れやすいと思って先生にお願いして検査お願いしていたんでした。
私も娘も忙しくて行くのを忘れていました。

先生もその結果を放置して、さらにその間の風邪やインフルエンザなどで受診しても
誰も(先生も私たち親子も)その検査のことを思い出すことはありませんでした。。。

大失態!

すぐ娘に「ごめん!」と謝りました。
娘は「私も忘れてたから」と言っていたけれど。。。

中1の時、バスケの選抜にも入っていたのに
エコな走りで(無駄な走りはしない)地域のコーチたちも首をかしげていたんでした。

すでにあの時からだったはず。


「鉄分不足」の治療スタート!

輸血はせずに錠剤の鉄分の治療をスタート。

50mgを2錠と吐き気止めが処方されました。←覚えている
↓ これはあいまい
・フェロミア錠50mg×2個(名前がこんな感じだった)
・吐き気止め(プリンペランかドンペリドンだったはず)

そして、娘は吐き気止めがなくても大丈夫だったため
本人希望で吐き気止めの処方を止めてもらいました。



「鉄分」を服用してからの変化!

鉄分を服用してから数日で娘から言われたこと。
「体がラクになって息切れしなくなった」

ずっとバスケ部に所属して、最近は体育館を1周走るだけで息切れして
先生に「さぼるな」と言われていたそう。

服用してから1週間後に、娘の最後の中体連・大会がありました。
昔のように走って、地域の中学の顧問の先生方にも驚かれて声を掛けられていました。

残念ながら予選突破はできずに県大会には行けなかったけれど
娘は大満足のようでした。

1週間でコートを誰よりも走り回れるようになるとは
鉄分不足おそるべし!

*激しいスポーツでも鉄分は消費されるようです*

ヘモグロビンの数値が良くなっても
フェリチンの数値(貯蔵鉄)が正常値にならないと
すぐまた鉄分不足になってしまうというので

それから2~3年は飲み続けたような記憶があります。
(途中から鉄分は50mgに変更)
さらに大学生になってからも定期的に血液検査をして数値を調べていました。

↓ 娘の「命の水」はこれ!
高校の頃から毎日飲んでいたし、今でも疲れたら飲んでいます♪


鉄分不足の原因

鉄欠乏貧血になる原因は・・・
・鉄の喪失量が多い
・鉄の摂取量が足りない

赤血球の産生低下により貯蔵鉄を使い果たしたため貧血になります!


娘の場合は、生理がだらだら長かった。
処方された鉄分を服用してから生理が順調にメリハリよく来るようになりました。

「生理がない日がある!」と娘喜んでいました。

そして、大学生の頃、またダラダラと生理が続くようになったため
市販の鉄分(吸収が良いヘム鉄サプリ)を飲んだら
また生理が順調に来るようになりました。

*個人的体験で皆がそうなるわけではないと思います*
*病院で検査等するのをおすすめします*


もしかして私も鉄分不足だったかも!?

娘が鉄欠乏性貧血と知って、私もそうだったのかも、と思いました。

検査結果を夫に報告した時に「ママもそうだったんじゃない?」と
すぐ反応があったくらい。(それこそ私の方を心配していた説)

夫が運転するクルマに乗るとずっと寝ている。(帰省とか遠出とか)
すぐ疲れる。
すぐ座りたい。

普段は寝られないし疲れても動かないといけないので
起爆剤として紅茶などのカフェインを摂っている状態でした。
(ひどい時には栄養剤)

子供が小さい時もヘロヘロしていた。気合で頑張っていた。
妊娠中は貧血ということで鉄分処方されていた。
いや、高校生の頃もヘロヘロしていたけれどもう駄目だという時は
部活を休むため学校を早退したこともある(告白)


食品から摂取できるといいというけれど

肉も野菜もバランスよく食べていました。
いや、栄養学好きだったからカロリー計算はしないけれど
緑黄色野菜や豚肉、大豆製品、小魚なども取り入れていたんです。


ただ、胃腸が弱くてよくおなかを壊していました。
娘も。5年前までの私も。(私はピロリ菌除菌してから調子が良い)

鉄分や他の栄養を吸収しにくいのはそんな理由があったからかもしれません。

カフェイン摂取量が多いのも一因ですが
常用していなかった頃から疲れやすかった。

カフェイン摂りすぎもイケないけれど
胃腸の調子を整えるのはきっと大事!(推測)


鉄分不足にご用心!

娘が鉄欠乏性貧血になっての治療と覚え書き。
私もそうだったのではないか、ということを書き留めました。

医者でないので、間違いやその他ありましたらごめんなさい。
心配になった方は病院に掛かって指示を仰いでください。

ヘモグロビン値は正常値でも貯蔵鉄の数値が少ない場合があるので
調べる時はどちらも検査するといいようですよ。

私は、ここ10年くらいは生理の時には
ヘム鉄サプリを飲んでいます。
飲み忘れが続くと疲れやすいです。
*数年前に調べてもらったら正常値で大丈夫と言われました。
正常値でも下の値。
鉄サプリを飲むと元気が出るので自己責任で様子を見つつ飲んでいます。



鉄分過剰摂取は体に悪影響もあるので
特に男性や閉経後の女性は気を付けてください。

どなたかの参考になりますように!

それから、娘は高1のマラソン大会で全学年女子の中で2位になりました。
鉄分すごい!

↓ 40歳から始める更年期対策♪


↓ かかとケア決定版!

↓ 体調管理から非接触会計まで♪




↓ 鉄分多めのスーパーフードスイーツ♪
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お風呂のカビ対策!最終手段を導入

梅雨前にお風呂の大掃除をしたのに
今年の梅雨に完敗しました。。。

手が痛くて力が入らないので
ここでお風呂の掃除をもっとラクにする作戦!!


↓ 交流のあるsakuraさんが燻製タイプを使っているといっていたので

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お風呂のカビ対策最終手段を投入!

燻煙タイプのルックおふろの防カビをセレクト♪

これ、娘が1人暮らしの新居に使っています。
本当にいまのところカビ知らず!

使い方は簡単!

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点線まで水を入れて、缶を入れて、フタをして
1時間半お風呂をしめて置くだけ。

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煙が出るのはセットしてから30秒!

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黒カビの発生源は天井にある見えない黒カビ胞子なのだそう。
Ag(銀イオン)の働きで煙が天井まで届いて原因菌を除菌してくれる!!

1時間半経ったら換気を30分するだけ。
石けんやフタ、イス等そのままで良い◎

ペットがいるので使っていなかったけれど
最近暑いのでお風呂に来ないので使ってみます♪
*カビを落とす効果はありません*
2か月後に効果を確認しますね^^

↓ 実家のお風呂掃除の最後にしておくと喜ばれそう!

新型コロナ!接触確認アプリCOCOAをスマホに入れてみた!

義母の初盆ですが、コロナ禍のため帰省は取りやめました。
さすがに関東圏の自動車ナンバーで東北に行くのはためらった。。。

で、近場でランチをする前に
新型コロナの接触確認アプリをダウンロードしてみました♪

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ダウンロードするのに時間がかかったのはWi-Fi下ではなかったからかな。

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シンプルなアプリで・・・

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モールから帰宅して開いたら
「陽性者の接触は確認されませんでした」と表示されました。

しかし!陽性者がそこにいるはずはなくて
数日以降、症状が出た人が「陽性者の登録」をして
私がその人と1m以内で15分接触していた場合に
「陽性者の接触は確認されました」とかなんとか表示されるはず。

✔「陽性者の登録」に手間がかかる模様
✔Bluetoothにしていないと意味がない

ダウンロードしてからニュースにこのアプリが取り上げられていました。
母数が多くないと効果が少ないというけれど
ゼロではないので効果を期待!


ゆっくりとお盆をすごしています!

家でゆっくり過ごす初めてのお盆。
個人的には悪くないな~と思っています♪

手を傷めてから
汚れを防ぐラク家事と断捨離熱が浮上中!
今日もこれからメルカリ出品します^^

↓ 半年に1度お風呂を丸洗いしています♪


↓ おうちをリゾート化♪




カルディのカヌレと紅茶がおいしかった♪

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手が病むほど痛いので
思いきってハンドマッサージャーを導入しました♪
↓ ↓ ↓



おうちリゾート化!手がラクになる!ご褒美「ハンドマッサージャー」でハンドケア

ルルド・ハンドマッサージャー

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ボックスは、リゾート感あふれるデザイン!

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ころんとかわいいデザインのハンドマッサージャー♪
お色はホワイト。
ホワイトといってもベージュ寄り。薄いピンクみたいだけど優しい感じで◎

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充電タイプではなくてコンセントを選びました。
長さが2メートルなのでとっても重宝◎

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中は指を1本ずつ包む仕様で、業界初のグローブ型。
内側ジャージー素材で
いつも清潔「防汚・抗菌加工」になってます!

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シンプル設計で
・強さ調整:強・弱
・ヒーター:オン・オフ
・電源

約10分で自動停止する安心安全設計◎


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親指以外の4本の指を入れてスイッチオン!

・指を押しもむ「指先コース」
・手を包みもむ「全体コース」
どちらも気持ちよくて最上級のシアワセ!

今までマッサージが気持ちいいと思わなかった私が
痛気持ちよくて号泣しそうになりました。

指を奥に入れすぎずに
手のひらのくぼみと機械の押し上げる所がフィットするように置くのがいいと思う。(個人的感想)


弱でも痛すぎるという書き込みもみたけれど
手が厚い私も大丈夫。もっと分厚い夫もオッケーでした。

私は弱がちょうどいいけれど、夫は強が好み。

そしてヒーターがまたいいんです♪
1日2回程度に使用は抑えているのでそれ以降はヒーターだけでも使おう。

さらにおうちエステをしたい方には
ハンドクリームを塗ってビニール手袋でマッサージしてもらいという使い方もあり!


病院で検査してきた!

8月10日は「ハンドの日」。
2019年より、手が健康であることへの感謝と手の病気を知ってもらう目的で
日本手外科学会が制定しました。

今回病院で触診、レントゲン、血液検査したところ大丈夫とのこと。(リウマチ等)
出産後や更年期時期のホルモンの移り変わりで痛みを訴える方がいるそう。
病気によっては手の変形が出ることもあるので
早めに病院でしっかりと調べてみることが大切です!


ハンドマッサージャーを使ったらよくなりますか?
とドクターに聞いてみたら
「それでよくなったとか悪くなったとかは聞いたことがない」とか。

独自判断で痛みを和らげるために買いました♪

↓ デコれるフェイスシール付き♪

↓ 一緒にアイマスクで癒されています♪




買ってよかったハンドマッサージャー!(涙)

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マッサージ直後は手がだるくなるけれどそのあと楽になります。

もう手放せない!!

・手をマッサージしてもらいたい
・手を酷使する仕事をしている
・体に疲れが残る
・ご両親の贈り物に

という方におすすめしたい!

個人差があるようなのでレビューを読んで確認してください。

プロにマッサージしてもらうことを考えればすぐ元は取れる。
今年買ってよかったモノにエントリー候補決定!

・・・私は某家電店で試してから買いました!

↓ このアイマスクは温度&時間設定できて最高♪


↓ エアコンの冷え対策にも◎

↓ 30代以降の更年期対策におすすめ♪


パソコン作業にも支障が出ているので買ってよかった♪

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娘が1人暮らしをはじめて、夫婦2人暮らし生活もうすぐ2か月目。

うちのお風呂グッズ&梅雨明けにお風呂掃除

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娘がいなくなったのでメイク落としのクレンジングがなくなりました、
(私は石けんで2度洗い派)

↓ ラックはスリコ300円♪


そして2週間前から増えたアイテムがこちら♪

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ボディソープ!

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コラージュフルフル泡石鹸!
肌に優しい処方の持田ヘルスケア製品のボディソープです♪

肌が弱い夫にも使えそうということで使ってみました。

↓ ESSEから届いたBOXに入っていました。


日本初の、ダブルの抗菌成分配合で
ニオイの原因菌もすっきり洗える薬用石けんのとのこと。

✔ミコナゾール硝酸塩配合:カビの増殖を抑制
✔殺菌成分:細菌の増殖を抑制

子供の足や靴下のにおいなど
体臭・汗臭・加齢臭など全身のニオイ予防してくれるらしい。

変に香りが付いていなくて、使い心地もさっぱりで優しいので使っています♪

↓ こんなに暑くても、たしかにニオイで困っていない。。。



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で、排水口の横には石けんを置いていて洗顔&掃除に使っています。
(モイスチャー石けんは掃除に使うにはもったいないので、掃除は洗面所の石けんを使うことにします。。。)
↓ ↓ ↓


うちのお風呂に置いているモノはこれだけ。
あとはボディタオルや掃除に使うアクリルたわしはその都度持ち込んでいます。

湿気&汚れ対策に力を注いでいます♪





そんな我が家のお風呂は・・・
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梅雨前にせっかく大掃除をしたのに、梅雨の湿気がひどくてカビさせてしまいました。
地震対策に夜だけ湯を捨てずにいたことが敗因。。。

いつもの秘密兵器でカビ落としをしました。
その後、さらにカビの発生が加速してしまいました。
バイオくんの納豆菌が死滅した疑い^^;
*カビハイター時には取り外して別なところに避難させた方がいいみたいです。。。

↓ 地味に効果を発揮する安心タイプ♪買い足します。。。




お風呂とりあえずきれいになりました◎
ボディソープでニオイ対策もしてみます♪

↓ 16年目のお風呂♪

 
↓ パンチング一択♪

↓ 昨日2回目の記事はこちら♪


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ここ最近、手が病むくらいの傷みが続いていました。
・病院では検査等で異常なし
・ホルモンの移り変わりの出産時と更年期で手の傷みがある人がいる

手を酷使しないなど、「腱鞘炎」前提のような説明を受けたので
パソコン関連商品の腱鞘炎グッズを投入してみました♪

↓ 今日1回目の記事はこちら♪



人間工学に基づいた「マウス」でボディケア。



エルゴノミクスマウスを使ってみた!

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エルゴノミクス(人間工学)に基づいた形状のマウスを買ってみました♪
長時間使っても疲れにくいとのこと。

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今まで使ってきた歴代のマウスとは違う形です。


またまた看護師が喜ぶ血管登場ですがよろしくお願いします^^;
↓ ↓ ↓

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どの指も関節がまっすぐで、ラクチン!
手首もひねらなくても使える形なのだそう!

↓ Amazonがお手頃価格!左利き用あり♪


↓ 色々あります♪




今までは・・・

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ノートパソコンを部屋間移動で持ち歩くときにマウスを落とさないように
リール式でホワイトで小さめをセレクトしていました。(お値段も重視)

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これは特に小さくて、はじめは手が辛かったんです。。。
マウスはなんでもいいと思っていました。反省。。。

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こんなのもあって

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このデザインの方が手首がまっすぐなような気がするけれど
実際パソコンを前に構えると、手に力が入るような気がする。。。


腱鞘炎×パソコン関連グッズを投入してみた!

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腱鞘炎のサポーターも投入してみた!
付けているととってもラクチンでなかなかいいと思う。(レビューも良し)
しかし付けながらパソコン作業はできない。
↓ ↓ ↓


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さらに、キーボード用低反発リストレストも投入!

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レビューは良かったけれど私には高さが合わなかった、高い!
↓ ↓ ↓


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目の高さに合わせるグッズは、目にはいいけれど私の手には合わないみたい。
↓ ↓ ↓



・・・と色々導入していました。
実際使ってみないとわからないですからね。(個人差があるから)

もう少し使ってやっぱりだめなものはメルカリ出品します^^;



マウス1つで少しラクになった!

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腱鞘炎予防におすすめマウスを使ってみたら手が少しラクになりました♪

今までは手に力が入っていて
長時間指を曲げた状態がきつかったんだと気づきました。

エルゴノミクスマウスにしてからも、つい指の関節が少し曲げてしまうので
気が付いたらまっすぐにして操作するようにしています。

そして、手全体の力を抜く。
すると手から腕、肩にも力が入っていたことが判明。
手首や肘、肩や腰の傷みがあるという方はもしかすると「マウス腱鞘炎」かもしれません。

マウスを変えたことで体の軸が少し曲がっていたことがわかりました。
もちろん、予防にもボディケアにもエルゴノミクスマウスおすすめ!

・・・マウス以外も改善していこうと思います♪

↓ 私のパソコンはマウスコンピューター♪


↓ AppleWatch愛用中♪

↓ 座り心地良い1人ソファー♪
 

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手を労わって、パンもしばらく機械捏ねでいきます♪

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超敏感肌の私が、ここ最近使っているスキンケア商品。
夏仕様になりました♪

夏もシンプルケア!純石けんからモイスチャーソープに替えてみました

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石鹸置きはダイソー商品です*


スキンケアはホワイトニングで夏仕様!

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dプログラムのホワイトニングシリーズにようやく全替えしました♪

今までホワイトニング系はかぶれたことがあったので慎重に。
1つ1つ買い替えの時に試供品やトラベルサイズを購入して
しっかり検証して買い替えた頃にはもう8月。。。
もうすぐ夏終わりますね^^;

しっかり潤うし、紫外線対策も少し期待しています♪




洗顔の石けんをお試めし!

ESSEおうちdeセミナーのボックスの中に入っていた石けんを使ってみました♪

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「素から輝くみずみずしい素肌を届けたい」という願いから生まれた
ブランド「SU lucille(スー・ルシール)」から誕生したモイスチャーソープ

↓ MIZUGOKOROさんのこだわりソープです♪


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つっぱらないで、しっとりうるおう成分入り♪

✔保水:3種のヒアルロン酸
✔ハリ:3種のコラーゲン
✔バリア:3種のセラミド

汚れはしっとり落としつつ
肌の潤いを守るベルトバランスを実現とのこと!

超敏感肌なのに使ってみようと思い立った・・・笑

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石けんと一緒に入っていたのは、洗顔用オリジナル泡立てネット。

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ネットの中に石けんを入れて少しの水で泡立てる!

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あっという間に、卵1個分の泡ができました◎

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しっかりした泡です♪

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泡で洗っていることを実感。

普通の石けんの全部油分を落としてしまう感覚とは違って
すっきりと優しいしっとり感が共存。優しく潤います◎

その後のスキンケアもなじみ良くてべとつき感もない。
昼間の肌もじわじわしっとり~。
泡立てネットの効果もあるのかな。

しばらくこちらを使ってみます♪



この夏もシンプルケア!

暑い夏の時期でテキトーになりがちな肌のお手入れ。
こんな感じでシンプルケアしていきます♪

↓ このボックスに入っていました♪


↓ 私の敏感肌のお手入れ!

↓ 洗顔にも使用♪


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最近、目が疲れる&痛い。手も痛い。

それはきっとスマホやパソコンのせい。
そこでスマホ時間の見直しをしてみました♪



スマホ時間の見直し!アプリ別に時間制限を設けました。

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スマホをちょっと見るつもりが止まらない!

私はiPhoneなので、「設定」アプリ→「スクリーンタイムをチェックしてみると
1日5~6時間は費やしていることが発覚!

どのアプリにどのくらいの時間を費やしたのか1分単位で表示されるので
分析もできるし、実はアプリごとの使用制限や制限時間も設定できます。

一応、料理中や家事などに聴く
YouTubeやAmazonMusicが含まれていることが
ちょっと安心材料です^^;


スマホ時間を減らすためにしたこと!

1.スマホを遠くにおく!

・家事をしているときに階段に置く
・1階にいる時には2階に置いとくなど

「すぐ手に取れないところに置く。」


2.時間管理をする!

・スマホを使う時にはタイマーを20分、30分とセットする。
・タイムスクリーンでアプリごとに時間制限を自分で設定する。

「エンドレスを回避する方法を採用する。」


3.自分に問う!

ついスマホを閉じれない時には「金の斧、銀の斧」方式で
時間管理できる「デキル私」と奈落の底に落ちた「デキナイ私」
どちらになりたいですか・・・と自分に問いかける。

強い意志となりたい自分像が必要です!


4.スマホの通知音の設定

スマホからなる通知音は必要なのか不要なのか
そのたびに駆け付ける羽目になるので設定をそれぞれし直す。

これは地味にスマホに呼ばれないので◎



5.AppleWatchを活用する!

これはスマホに触らないようにする作戦。

アップルウォッチをしているので、スマホの通知が来ます。
不要な通知は「watchアプリ」で設定しなおしました。

電話や大事なライン通知もすぐ音声で返信することに。

頻繁にある通知はOFFにしていますw
→急ぎの連絡はメンションしてくれると嬉しい
→絵文字やスタンプなしで話して送信します♪


*AppleWatch3を使用しています*
Appleサイトでは新品で19800円に値下がりしています。
秋にリリースされるWatch7にも対応する予定みたいですよ♪

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時間管理はスマホから!

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スマホ時間の見直しと対策をしてみました♪

意思が弱い私には
エンドレスになりがちなアプリに時間制限を設けることが1番効果的!
大人でも使っていいですよね。。。

使い方は簡単!
「設定」アプリ→「スクリーンタイム」→「すべてのアクティビティを確認する」
→よく使われたものから「アプリ」をタップ→「制限を追加」→時間を設定する


昔、スマホゲームが止まらなくて決めたこと。
とことんやってみよう!
頭がグルグルしたけれど数か月・・・飽きました笑
その後、スマホゲームアプリを全部アンインストール♪
なんてことがありました。。。

アンインストールが1番手っ取り早く確実ですが
さすがにアンインストールできないので^^;
この方法で強制的にスマホの時間の見直しできたはず、たぶん、、、

↓ Facebookは退会済み♪

↓ 目の疲れにおすすめアイマスク♪


↓ お気に入りのスマホケースとバッテリー♪
 

↓ 読んだら娘に渡します♪


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普段は、年中スニーカー派。
夏になると丈が短い脱げない靴下にトライするものの
絶対脱げる!

・・・しかし、本当に脱げない靴下に出会いました♪



決定版!ナチュラル素材×【本当に脱げない靴下】はコレ。

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リネン×シルクの5本指靴下を履いて3か月!

3か月ほど前に買った「リネン×シルク」の靴下が最高に良かった!

✔足にぴったりフィット
✔絶対脱げない
✔素材がナチュラルで気持ちいい

↓ ↓ ↓


↓ 夏にぴったりのリネンですが品薄!



ただ、穴が空きやすいのが残念ポイント。
シルクは耐久性が低いとか。

そしてレビューを書いた人同様、私もリピートします。
不思議だけど、皆この靴下の虜になるみたい。

それどころか靴下の穴を縫おうかなと初めて思いました。
この靴下を慈しむ心まで芽生えました・・・笑




コットン×シルクの5本指スニーカーソックスを買った!

同じソックスでグレー色がなかったので(メランジブルーでもよかったかも)
コットン×シルクの靴下でリピートすることにしました♪

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コットン×シルクの靴下3足を購入!

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さらすべ~な肌触り!
というかとてもふわふわ!

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かかとは立体加工♪


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とても小さいけれど履くと24.5cmの私にもぴったり♪
きつくなくて気持ちいい。

リネンよりも少し厚みが出たけれど
その分、丈夫そう。

↓ 22~26cm対応♪


↓ シルクのフットカバーは大人気!




やっと脱げないくるぶし丈の靴下と出会った!

穴が空いても脱げない靴下に出会いました♪
そして、肌をきれいにするシルク素材なのも◎
それにすべり止めなどのような異素材は使われていなくてナチュラルなのも◎

日本中の脱げない靴下を探している人たちに教えてあげたい!
そんなシルクの靴下でした。

おすすめです!

↓ とてもよかった♪


↓ マスクもシルク派♪

↓ 家ではルーサンダルを愛用中♪(靴下は冷房時に履く)



咳は出ないんですが(たま~にある。軽い咳)
今の状態がひどくなったら喘息になりそうな軽い苦しさあり。

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最近のバッグの中身はこんな感じです♪


私の、最近のバッグの中身&マスクの置き場所。

新型コロナで自粛中の頃は
スマホ1つだけ持って買い物に出かけていました。

↓ 今もスマホを同じように使っています♪



最近のバッグの中身!

今は、洗えるバッグに入れて買い物に行っています。
そのバッグの中身はこちら♪
*ロシアの人形マトリョシカ風にお送りしますw

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バッグに入れっぱなしスタイルです!

・財布
・エコバッグ
・メガネ
・ポーチ
・スマホ


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大きなポーチの中身はこちら♪

・予備の使い捨てマスク(個包装)
・ハンカチ
・アルコール
・ティッシュポーチ

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アルコールを入れているのは無印良品の「小分けボトル・ポンプタイプ」。
娘の引っ越し準備で寄った時に見つけました。

小さいスプレーがなくてポンプだけどとても重宝しています♪
*高度のアルコール入れることは推奨されていません。
容器が出回るまで使わせてください。。。



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ティッシュポーチはこちら♪

中には・・・
・ティッシュ
・絆創膏
・薬(頭痛薬)
・ハンドクリーム
・のど飴


↓ ポーチはメルカリで注文しました♪とっても好み!



外出時の「マスク」のちょい置き

外出時にマスクをはずす時って外食するときくらいでしょうか。

マスクケース代用方法も1度やってみたものの
私には合いませんでした。

美容院で聞いた方法を採用しています♪
「テレビでこの方法がいい」と言っていたとのこと。
(1か月ほど前の情報です)

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使用中のマスクを二つ折りして(顔側を内側に)
ティッシュやお店のペーパーナプキンに挟んで
テーブルの端に置いています。

ただ、おしぼり等と一緒に捨ててしまわないように注意!
✔ヒモは見えるように
✔おしぼりと別に置く

万が一のために予備のマスクも持ち歩いています^^

↓ 私の普段のマスクはシルクです♪



防災対策もしています!

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私の普段のバッグの中身でした♪

外出時にあれとこれを持って行って・・・
と考えないようにほぼ「一緒くた」スタイル。

マスクを忘れないように、玄関、クルマ、バッグに置いています。
自分が忘れる前提で先手を打っているから忘れ物なし。

行動範囲は、普段はクルマでせいぜい5分ほど。(平日週1~2回)
クルマではない時は帽子か傘持ち。
20分圏内になると水筒持参になります。
電車の移動にはスマホ用バッテリーは必須。

コロナ対策と防災も考えて、バッグの中身をセレクトしています!

前の職場の友人は、東日本大震災時には長距離を歩いて帰ってきた教訓から
いつも荷物多めで対策を講じていました。
この前会ったときもそうでした^^

小さめバッグを選ばない私の
バッグの中身でした~!

↓ お買い物バッグ♪


↓ 傘は1本だけ♪


↓ レシピはこちら♪


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私は頭皮も敏感肌なので
洗い流せない○○オイルなどは痒くなるので使えません。

そこで、気になっていた商品を使ってみました♪



寝ている間にヘアケアできる!髪うるおうナイトキャップ。

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シルク100%ナイトキャップ!

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楽天1位のシルク100%のナイトキャップをお試しさせていただきました♪

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シルク特有のツヤ感もあって、薄手なのが◎
私はネイビーのお色にしてみました♪


ナイトキャップは私の中では、昔話の西洋のおばあちゃんが被っていたイメージ。
「赤ずきんちゃん」のおばあちゃんがナイトキャップをしていましたよね。(挿絵)

今、芸能人もおすすめしていた(らしい)ヘアケアになる!
と、話題なのがシルクキャップ!

髪が傷む原因の1つが、枕との摩擦です。
そこで、シルク100%のナイトキャップ。
寝ている間に、髪を乾燥や刺激あら優しく守ってくれます。
シルクはお肌に近いたんぱく質繊維だから、低刺激。
保湿性能もあるので、髪や頭皮の乾燥を防いでくれます。
ダメージ髪に悩んでいる方も。(パンフレットから抜粋)

果たして、付けたらどんな具合が気になりますよね・・・笑


シルクキャップかぶってみた!

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どんなものかと昼間に撮影。
外を出歩けないけれど、思っていたほどおかしくない・・・と思う。。。



夜、シルクキャップをして寝てみた!

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朝シャン派の私が、めずらしく夜シャンしてみました♪
シャンプーしてドライヤー乾燥したらこんな感じ。
カールとかヘアアイロンをしていない状態です。

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シルクキャップに髪を入れてみました♪

ヒモの商品が多い中、ゴム仕様なのでかぶりやすい!
後ろ髪は丸くなるように(キャップに沿って)テキトーに入れてみました。

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普段は、100均のこちらを髪に巻いて(ターバン風)寝るまで過ごしています。
髪が首に付くのが嫌なので。

シルクキャップは薄手なので、そのまま寝る時にかぶっても違和感なしで大丈夫!
そして、蒸し暑いのに、気持ちいいというか涼しい感じ。
蒸れないのは本当だと思います♪



朝になりました。
ご報告!シルクキャップは脱げていました^^;

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しかし!髪にパサつきも感じられず、内巻きになっていました!!
・・・いつも何もしないと外に跳ねるのに・・・感動。

きっと朝方にシルクキャップは脱げたのかも!?
脱げないように前髪も中にINしようか模索してみます^^

↓ 人気商品のため品薄中!レビューが多く高評価!
背中の吹き出物が減ったという方も。

  sponsored by Rakuten

↓ 枕カバーもシルクでいいかも!


↓ 目元や眉間の乾燥小じわ予防にも♪




シルクキャップ、これから愛用していきます!

肌が弱い私が気に入ったシルクのナイトキャップでした。

✔シルクは人のたんぱく質に近く低刺激
✔天然の抗菌作用
✔天然だから静電気は起こらない
✔寝ぐせ防止にも

私個人としては
✔髪がしっとり
✔髪がまとまる
✔夏なのに涼しい!

実はこれを使う前に別の商品を買って試していました。
ヒモタイプで、髪を入れるのに少し時間がかかる。
髪がはみ出す。寝てすぐに外れる。。。

このゴム仕様のナイトキャップは使い勝手も良くて安いのが◎
中には夫婦で愛用している方もいるらしい。。。すごい。。。

愛用していこうと思います!

↓ 私のヘアケアアイテムまとめ!


↓ カールドライヤー派でも使えました♪

↓ この靴下を絶賛愛用中♪(今はスニーカーに合わせて履いています)



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パストリーゼ情報!

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パストリーゼのスプレーを探していました♪
これ、すぐ2本まで購入できるということで
2本買いました。

うちの分と娘の分。

安くはないけれど手に入りやすいお値段なので
スプレーがないよ、足りないよ。
アルコールない人におすすめです!

↓ 売り切れました。。。


年末にパストリーゼのボトルを落として割れてしまったんです。。。
良かった。。。


販売中のパストリーゼ!

↓ Amazonでドーバーが販売中♪






▼7/25 12時から販売!




▼7/27 12時~販売!



↓ サラヤの1L×2本のアルコールは数量限定♪販売中!



私が今使っているアルコールも販売中!


↓ 売り切れでもたまに販売されているものも。。。

↓ 私はシルク派♪


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自分に合うスキンケアにようやく出会って肌の調子がいい。

ドラッグストアの美容部員さんに勧められて
ホワイトニング効果のスキンケアを導入しました♪



【敏感肌】紫外線対策に!久しぶりにホワイトニングのスキンケア。

資生堂・dプログラム・ホワイトニングクリアを導入!

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dプログラムの化粧水を
エイジングケアからホワイトニングクリアに変えてみました♪

今まではエイジングケア。
こっくりとしたテクスチャーで潤いを与えてくれて
さらに肌荒れを防いでくれました。
何しろ敏感肌で何もつけられなくてしぼんだ肌を復活させてくれた感動アイテム!

今回は、ホワイトニングクリア。
さらっとして乾燥したらどうしようと思っていたけれど
こちらもとろみもあり、少し軽い使用感。
だけど潤いもしっかりあるので安心感◎
どちらもぐんぐん肌に吸い込まれている感じがします!

シミも赤みも残したくない!
みずみずしい透明美肌に導く薬用化粧水。
ニキビ予防:薬用有効成分グリチルリチン酸ジカリウム配合
美白ケア:有効成分m-トラネキサム酸配合!
透明感ケア:整肌クリアワーク成分EX配合
ニキビ、シミそばかすを防いで
メラニンを含む肌の生まれ変わりをサポートしてくれる、とのこと。

・・・シミをなくしてくれるわけではないです!!

2回分の試供品→1週間分のトライアルを買って様子見!
今、使用して2週間経ったところです。

大丈夫そう!!
ホワイトニングが合わなくてかぶれがちだったので嬉しい~

乳液はまだ半分あるのでなくなったら同じくトライアルで1週間試してみようと思います!

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今の私のスキンケアシリーズ♪

1.導入液
2.化粧水
3.乳液

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メイク?は・・・

4.アレルバリア→SPF30
5.粉おしろい

6.眉
7.口紅

普段はこんな感じ♪
お出かけの時にはシンク下にあるメイク用品を出して、ササっとするだけ。

タレントではないので
そんなに私の顔を覗き込む人はいないので大丈夫◎








今夏は、ここ数年で1番の紫外線対策!

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敏感肌でかぶれていたので、
しばらくぶりにホワイトニングケアができて感激中。

ホワイトニングサプリは、今年はやめておきます。
毎年夏の初めに飲み始めるものの、なんとなく体がかゆくなってしまうので。

ここ数年、肌トラブルでシミができてしまったので
今年は作らないように過ごせるといいな~と思っています!

↓ 敏感肌の私が使っているスキンケアからメイクまで♪


↓ 犬の散歩や草取りは帽子+シルク製品で重装備!

↓ 傘もUVカットで大きめ♪



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今年のUV対策に投入するモノはこちらです♪



紫外線対策に!大人コーデしやすい帽子&シルクアームカバー。

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ヒモ付きUVカット率100%の帽子

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大人コーデに取り入れやすい!
顎ヒモが付いた帽子を買いました♪

お色は、サンドベージュかオイスターで悩んでいたら
オイスターが売り切れたのでサンドベージュにしました。
オイスターがほしいな。(なくなると急に欲しくなるタイプw)

今回クーポンが付いていて1399円でゲット♪
嬉しいプチプラ価格!

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ちょっとおしゃれ感のあるヒモ付きだったのが決め手。

犬の散歩で帽子が飛ばされないように手で押さえて横断歩道を渡る
・・・とシチュエーションよくあるあるなんです。。。

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折り畳みしやすいのも◎
しっかりした生地なのも好印象◎
ポリエステル50%、レーヨン30%
麻15%、綿5%

毎年バージョンアップしている定番商品のよう。
プチプラ価格だから気兼ねせずに毎日愛用できそうです!

↓ 楽天スーパーSALE中はクーポンでプチプラ価格!
オイスター色が入荷したら買い足したい!



シルクUVカット・アームカバー

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今年は我慢せずに早めに半袖デビューをしたので
はじめは日焼け止めクリームを塗っていました。
・・・できれば塗りたくないな~。

そう思って、こちらのシルクのアームカバーをお試しさせていただきました。
シルクの極細繊維をミュール紡績したエコシルク「GINGA」。
いろんな色が混ざり合った素朴な風合いです。
シルクの持つ保温・保湿性はそのままに、
普段使いできるロングアームウォーマーです。

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ちょっとシルクっぽくないようなざっくり編み。

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手に通すとこんな感じ。

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伸びが良くて、ゆるゆるにならず。

ぶ厚めだけど、少し汗をかいても痒くなりません!(私の場合)
昔、薄めの化繊のアームカバーが痒くてダメだったんですよ。。。

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✔くしゅっとさせても可愛い(伸縮性がある)
✔好みの長さにカットして使える(糸の後始末は不要)
✔シルクは天然の紫外線対策にも有効
✔肌にも優しい
✔夏の冷房対策にも、冬の寒さ対策にも、年中OK
✔吸・放湿性にも優れている →汗ばんでもサラサラでした。。。

↓ 冷え症対策にも色々使えそう♪

sponsored by シルク専門店イーズクリエーション

↓ こちらも気になりました♪




今年のおでかけスタイルはこんな感じ!

帽子とアームカバー、それにマスクをして犬の散歩!

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陽射しがまぶしい時。

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太陽が背にある時。

かなり怪しげ!!
周りのみんなもきっとそう!
お互い慣れましょう・・・笑




初夏の紫外線対策でした

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あまり外で活動しない主婦の紫外線対策でした。

先日30度超えの日でも、アームカバーしても大丈夫でした。
(でも少し暑い)

汗はかかない方だけど、暑さに弱い北海道出身の私。
真夏は麦わら帽子と半そでスタイルになるかもしれません。
*真夏は日が沈んでから犬の散歩にいきます*

↓ マスクはこちらを愛用♪


↓ 真夏はこちらを愛用します♪

↓ UVカット率99%の折りたたみ傘♪



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最近は、朝風呂に入っています♪
↓ ↓ ↓


さらなる癒しを求めて投入したモノとは!


お肌うるつるに!休日のお風呂を楽しみに変えるアイテム。

好きな温泉(のだ温泉ほのか)にソルトサウナがあって
気になるところをこするだけで肌がつるつるになって感激したことがあります♪

うちからは遠くて
夫と出かけると「もう帰っちゃうの?」というくらい忙しくて
娘と2人で一度出かけたらとても楽しかった!

岩盤浴ヨガ気持ちよくて、次は紅茶の日(火曜)に行きたいねと話していたけれど
コロナで行けていません。*営業しているみたいです*


家でも、つるつるにソルトマッサージできたらいいな~と思って
娘に聞いたら「サボン」が有名だよ、と教えてもらいました。


サボン ボディスクラブ

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楽天ショップのSARA STYLEさんから
サボン ボディスクラブをお試しさせていただきました♪

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内容量600g。
ずしりとした大きさ。

レビュー読んだら、どうやらパチュリラベンダーバニラが1番人気とのこと。


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中身は2層に分かれていて

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ソルトとボディオイルらしきものが分離しています。

スプーンなしのタイプなので、家のスプーンですくって気になる
肘や膝、かかとにヒップを優しく軽くこすってみたら

本当にうるつるになりました!

娘と2人でうるつるに変身!!


香りは、ラベンダーはほのかに香って、バニラの香りが強い。
マッサージ後は1日中、ほのかにバニラの香りが漂っています♪

上の画像のスプーン1杯だと多すぎるので、この半分くらいで私はちょうどいいみたい。
あと2回ほど娘が使うとして、残りは私が使用。
半年以上持つようです!(ざっくりユキコ計算w)


フタの開け方!

レビューにも書いてあったけれど、ビンを開封するのに手こずる人多数の模様。

私は、フタの周りをキッチンばさみで叩いてから
フタをガス火で温めて
食器の引き出しの下に敷いているすべり止めシートで
夫に開けてもらいました・・・爆!

レビュー記載のこちらの方法がおすすめ!
「蓋が固く閉じられていますので、金属製のスプーンなどを蓋の隙間に差し入れ、テコの要領で持ち上げるようにすると容器に空気が入り、簡単に開けることができます。」



入浴剤を投入!

家族にために入浴剤をスーパーで買ってきました♪

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発砲タイプの中から選んだのは、お手頃価格のレモン色々セット!
炭酸レモンを入れたらブルーの湯色になって驚きました・・・笑

入浴剤は、年末にどこからともかく家に集まってくるのでその時に使うだけ。
個人的には、真新しいお湯で沸かした1番風呂が好きです♪

↓ ネットの方が安くて泣いた。。。



ハーブティー

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飲物はハーブティーを持ち込んでリラックス。
とはいえ、20~30分で私はお風呂から上がります。。。

↓ 今日は、元気が出るハーブティーをセレクト♪


↓ タンブラーはこちらを愛用しています♪




休日はリラックスデー!

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今まで、レッスンやその準備でバタバタだった週末。
ようやく休みモードに慣れてきました♪

子供も大きいので、おでかけは元々しません。
おうちでのんびり時間を贅沢に楽しんでいます!

自宅でスーパー銭湯&エステのようなお手入れおすすめです♪

↓ コロナ期間のレビュー多数!
リアルショップよりお買い得らしい。。。

  sponsored by SARA STILE

↓ 夫も愛用中の足裏ケア


↓ 1人時間はとても大切♪

↓ 今日はプライムビデオを鑑賞♪



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ベッドのシーツの買い替えのタイミングで
気になっていたベッドパッドとシーツを両方兼ね備えた
パシーマパッとシーツをセレクトしてみました♪



寝相が悪くても大丈夫!ずれないパットシーツ

パシーマ・パットシーツ

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精製度の高い医療用純度の「脱脂綿」と「ガーゼ」でつくる
シンプルな寝具、パシーマパットシーツを購入しました♪

「ほこりが出にくい」とのこと!

↓ Rinさんが使っていたので買ってみました♪


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さわってみるとサラサラ。
キルト状になっているのでふんわり暖かい。

「夏涼しくて、冬暖かい」とのこと!

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両面どちらでも使えます♪

布団ならシーツの代わりにこれだけで。
ベッドならベッドパッドとシーツと代わりに、これ1枚で使用してくださいとのこと。


パシーマパットシーツ使用10日後

気が付けば10日が過ぎてしまいました。

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羽根布団を取った図!
乗せているだけなのに少しずれるだけで済みました♪

ホワイト色が入荷するまで間に合わせで使っていたゴム付きのベッドパッド。
ゴムが伸びていたので切って使ってみたところ、朝には腰から下がめちゃくちゃになっていて
夜中に足に絡まるほどでした・・・汗

*ニトリのマットレス30年保証のため1か月返品可のため
汚れないようにシーツを敷いていました*

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ネコのガッチャンが居心地の良さにすぐ察知してくつろぎ始めました。。。



パシーマパットシーツを洗ってみた!

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寝具を洗濯機で丸洗いして・・・

↓ マットレスはコレ!



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乾いてセットしたらすぐガッチャンがはしゃぎ出しました・・・笑

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超ご機嫌ww


ビフォーアフター

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洗濯前!

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洗濯後!
*シーツカバーは次回の洗濯時に取り外すことにします*

大きめのシーツが縮みました♪
「洗うほど膨れる中綿」
「素早く乾燥」
洗うとその分膨らんで小さめになるから大きめに作ってあるんだそう。
そして、ぶ厚いけれど乾きにくいということもなかった◎

週1回の洗濯が目安とのこと。

↓ レビューがとても良い♪



パシーマ・パットシーツの使用感

✔ ずれにくくて、ゴムを掛ける作業もないラクなパシーマシーツ!
✔ さらに国際規格も最高ランクをクリア!
✔ 肌触りも良くて寝心地も良いレビュー多数!


20年以上麻のシーツを使用していました。
麻と比べると、さらりとしてるけれど冷たくなく
体温調整してくれていると思います♪


「寝相が悪い」と家族認定されていて
いつも私の麻シーツだけおしり部分ビリビリに破れてしまうパターン。
このパットシーツの「破れにくさ」「ずれない」にとても期待しています♪

今日も「よく夜中に壁にアタックしているよ」と娘に証言されました汗
おかしい、朝起きたら寝た時と同じ姿勢なのにそんなはずはない…と思っています。。。

↓ 今年初めにネットで買った2段のマットレスはふわっふわ!


↓ この枕のおかげで調子がいい♪

↓ 私のふとんカバーも無印良品♪


半年ぶりに髪を切りました♪すっきり!

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秋から愛用していたウール×シルクの靴下を
暑い日に履いていると暑い。。。

そこで、シルクマスクと一緒に
夏に涼しく過ごせそうな靴下をセレクトしてみました♪



今夏!リネン×シルクの5本指ソックスデビュー

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肌側シルク・スニーカーソックス

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外側リネンで内側シルクの5本指ソックスを買ってみました♪

素材は・・・
リネン70%、シルク28%、ポリウレタン1%、ポリエステル1%

夏はエアコン入れたり風が強いと足元が冷えたりするので
薄手で清涼感ある履き心地は嬉しいポイント!


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大人買いしました♪

お色はミドルグレーをセレクト。

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サイズは22~26cm対応なのですが
こんなに小さめ!

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かかと部分が立体構造。

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脱げにくい直角編みになっています♪


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足のサイズ24.5cmの私が履いてみたらこんな感じ!

倍くらいに生地が伸びて、透けて見えます。
薄すぎるほどではなくてしっかり感もある!

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くるぶしをしっかりとホールド!
家で活動していると、くるぶしの半分は出てしまうかな。

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スニーカーソックスというだけあって
このままスニーカーに履くと靴下でチラ見えくらいでちょうど良い♪

スニーカーを履いて犬の散歩に出かけても
今のところ脱げないです◎

汗ばむ季節は1足で、冷えが気になる季節は重ね履きのインナー用靴下として◎
一年中快適にお過ごし頂けますよ♪

冬はインナー用靴下にもなるとは!

↓ 4色展開です♪

 

↓ フットカバーもありました♪




リネン×シルクの5本指ソックスの履き心地

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夏に向けて買い足した、スニーカーにも合わせやすいくるぶし丈のシルクの靴下♪
ナチュラルな素材で見た目も好みです。

今まで夏用素材の靴下を買ったことがなかったので
こんなに快適だったとは~と感激中!

さらに、くるぶし丈の靴下もスニーカーを履いているうちに
脱げるので避けていましたが、今のところ大丈夫そう!
*脱げるようになったらごめんなさい*


デメリットは、私の場合立ったまま履けないこと。
必ず座り込んで1本ずつ指を入れていきます。。。。
*若い子は履けるのだろうか。。。


シルクなので足がきれいになることをひそかに願っています!!

↓ 秋から春まで大活躍したウール×シルクの靴下♪秋までしまっておきます^^


↓ 結局マスクは2枚買い足しました♪


↓ 昨夜のTwitter♪
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