ゆとりあるシンプルな暮らし

紅茶時間をたいせつに*大学生の子供と犬ネコのいるシンプルライフ♪

タグ:シンプルライフ

そろそろ私も人生後半戦。まだ学生の子供がいるけれど、今のうちにもっと暮らしをシンプル化したいなと感じはじめました。そんな中、ツイッターで最近交流をしている、ブログ『さよのシンプルライフ』のさよさん。少し先をいく姿とシンプルライフを覗いてみたくて、著書を読 ... 続きを読む
そろそろ私も人生後半戦。
まだ学生の子供がいるけれど、今のうちにもっと暮らしをシンプル化したいなと感じはじめました。

そんな中、ツイッターで最近交流をしている、ブログ『さよのシンプルライフ』のさよさん。
少し先をいく姿とシンプルライフを覗いてみたくて、著書を読んでみることにしました。


本『今日からだれでも片づけ上手。』を読んで

さよさんは、私がこのブログを始める前からブログ村で上位にいたブロガーさんです。
「断捨離」「片づけ」の記事をよく拝見していました。
さよさんは、お子さんがこの世を去ってから思い出を胸に、片づけを始めた経緯があります。

今は、娘さんが結婚されて、お義母さまと同居を始めたばかり。

↓ さよさんのブログです!


原田さよさん・著『今日からだれでも片づけ上手』

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ほっとする装丁が素敵な本です!
モノ、迷い、重たい気持ちとサヨウナラ
「片づけ」は、「片をつける」といいますよね。
この言葉が心に響きます。


内容は・・・
1.人生後半からはじめる片づけ
2.家族の現状に合わせた収納づくり
3.シンプル家事で、毎日をラクに
4.50歳からのモノ選び
5.人生をシンプルにする5つに考え方

という5つの章から成り立っています。

収納テクニックではなくて、心に寄り添った人生の片づけの本だな~と感じました。
この中で、私の心に響いたことをピックアップしていきます!


中身が見える収納グッズを使う理由

物の位置を覚えるとき、文字で記憶する人と、形や色で記憶する人がいるのはよく知られていますね。私は間違いなく、形や色で記憶するタイプです。だから中身が見えない密閉容器は使いこなせません。
私も、形や色で記憶するタイプだと思います。
だから、結婚してから買う容器は中身が見えるものにこだわってきました。
特に冷蔵庫は徹底しています。
食品をだめにしてしまう自信があるからです。

↓ さよさんの最近の記事です!


収納グッズは、無印良品の半透明のファイルボックスを愛用しています。
ホワイトグレー色が登場する以前に購入をしたものです。

私は整理したあと、家族が使いやすいようにラベリングをしています。
それなのに、「**はどこ?」と家族に聞かれることがよくありました。
家族も文字(ラベリング)ではなくて、形や色で判断するタイプなんですね。

反対の立場なら私もきっと同じように探すんだと思います。
ただ自分が片付けして移動したからわかるだけなんだ。今頃気づきました!



自分の好きな物が集まったチェストを置く理由

さよさんは、ダイニングテーブルのすぐ横に3段のチェストを置いて、自分のモノを置いているそうです。(今現在は、同居のため、このチェストを義母用にしたようです)

私も、社宅時代からティーカップや自分の本などを収納する食器棚があります。
自分のモノを大事に集めて収納する。
自分自身や、自分時間の質が上がったと感じています。

↓ 私の棚はこちら♪


↓ 私の休日の1人時間はここです♪


子育て真っ最中で忙しい女性こそ、自分だけの場所を、使いやすいキッチンやリビングの一角に作ってほしいです。
本当にそれは大事にだと思います^^


ダメな自分を丸ごと受け入れる

努力さえすればなんでも手に入ると思っていた若いころ。私にとって大切なのは、欲しいものを持っていることと、平均から落ちこぼれないようにすることでした。
子育て中の気づきから考え方を素直に少しずつ改めてきた経緯がつづられています。
人と比べてしまう自分を認めて、方向を変えていく。


ようやく私も、できる自分とできない自分を「自分らしい」と笑って受け入れられるようになりました。そうすると毎日楽しい。
ここまで生きてきたのも上出来だと心から思えるようになりました。


片づけ上手が大切にしているモノとコト

おしゃれでかっこいい友人が「うちを使ってくれたらいいよ」と5家族で押し掛けた時のエピソードがつづられていました。
イメージとは違う、モノが多い。
だけど楽しく飾られていて、モノを把握してテキパキ動く友人。
大切なのはそこに住む人の満足度であって、物の多さ少なさじゃない。
最近、断捨離ブームで「モノがすくない」ことがいいようなイメージが持たれているけれど、全部捨てなくてもいい、お気に入りと過ごす1日はやっぱり機嫌よく過ごせます。

自分が気持ちよく過ごせるのが1番なんだと改めて感じました。



人生をシンプルにする片づけ本

53歳、言い訳ばかりのダメ主婦だった私がシンプルライフを手に入れた
片付け本を読んで、片づけセミナーで学んで、家を整えてきたさよさん。
片づけの経緯とやり方が、読む人に寄り添ってくれる本になっています。
さよさんのお人柄が伝わってきます。

読んだあとに、心もすっきりしました。
私も自分自身、家族が機嫌よく過ごせるように片づけていきたいと思います。

年齢問わず、家も心も、片づけたい。すっきりしたい人におすすめの本です!



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ようやく春らしくなってきたので、冬服の最終断捨離をしました。冬服を断捨離*引き出しがガラガラに●冬服・最終断捨離冬服を断捨離しました。冬服を入れる引き出しの中はこんなふう。・ワンピース・タートルTシャツ(昔買ったものでパジャマのIN)秋から冬・春まで着る ... 続きを読む
ようやく春らしくなってきたので、冬服の最終断捨離をしました。


冬服を断捨離*引き出しがガラガラに

冬服・最終断捨離

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冬服を断捨離しました。
冬服を入れる引き出しの中はこんなふう。

・ワンピース
・タートルTシャツ(昔買ったものでパジャマのIN)

秋から冬・春まで着る服は、春秋の引き出しにいれています。
純粋に冬のみ着る服は2点だけ、残します。


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断捨離するのはこの4点。

・着ると体がチクチクするセーター
・色が変色してきたもの
・色が私に合わないもの

息子の部屋に通じる階段(途中から2方向に分かれます)で、資源ごみの日を待っています。

少しずつ冬服を処分していったので、実際冬服は何着で回していたのか謎ですが。
肌着類も処分しています。


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以前、記事にした夏服の引き出しはこちら。
この前買ったユニクロのTシャツも一応こちらに。



冬服を着倒して

洋服は、1引き出しに1シーズンにしています。
春秋服・夏服・冬服・ボトムス。

元々、服は多くは持たない方でした。
ここ数年は、着ない服は処分。着倒して処分。

最近は、プチプラの服も着るようになったので、好みの服に巡り合えないかもと心配する気持ちは少なくなってきました。

また冬に素敵な服に出会えますように!





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夕暮れ時、花見がてら犬の散歩を♪
1年で1番、散歩がウキウキする季節。
直太朗の「桜」を独唱して歩いているのは私です(汗)

夫の転勤で、子供たちが転校になった春。
ママ友からもらったCDがこの曲でした。
おとなしい息子が一生懸命笑顔を作っていたことを思い出します。。。

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シンプルに暮らすための実践する内容の本をよく見かけます。 この本は、1日10時間働きつめた著者がシンプルライフをめざしてたどり着いた、心からアプローチしたい83の感情整理術を載せています。 その中で、私がぜひ取り入れたい10のことを綴ってみたいと思います! * ... 続きを読む
シンプルに暮らすための実践する内容の本をよく見かけます。
この本は、1日10時間働きつめた著者がシンプルライフをめざしてたどり着いた、心からアプローチしたい83の感情整理術を載せています。

その中で、私がぜひ取り入れたい10のことを綴ってみたいと思います!

*この記事は、(誤って)下書きに戻したものを改めて更新したものです。

本「こころのシンプルライフ」から取り入れたい感情整理術10のこと

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著者はアメリカ在住のエレイン・セントジェイムズ。

不動産投資家として、1日10時間以上働く生活を長年続けたのち、生活をシンプルにすることを決意。シンプルライフ実践家として全米で講演するかたわら、本を執筆。著書に「素敵な暮らしのダイエット」「人生を複雑にしない100の方法」他がある。

この「こころのシンプルライフ」は83の方法が載っていて、難易度別に6つに分かれています。
その中から私がこれは!と気になったものをあげていきたいと思います。

1.「受けとる」ことを知る

何かをし終わったら、その達成感をゆっくりと味わう。
褒められたら流すのではなくてしっかりと受け止める。
食事や運動後も、同じように満足感や達成感を1つ1つ感じ受け止める。

つい、1日にどれほど達成したことを数えてしまうけれど、その気持ちを受け止める行為をしないと、いつまでも現状に満足できないのかも。

2.いま、この瞬間を味わおう

未来に向けての過程、今を楽しむことは大切です。
料理1つにとっても食べるためだけではなくて、作る過程も楽しんだ方が気持ちも弾みます。

3.いらないものを見つけよう

モノもそうだけど、必要ではない事柄。好きではないこと。
やりたいことも大切だけど、同じようにやらないという選択が実はシンプルライフへの1番の近道なのかもしれません。

4.いま、この瞬間を楽しもう

精神生活をシンプルにするのは、つまるところ、いま現在の瞬間を幸せに生きることができるようにするためである。

5.助けを求めよう

人に頼むことが苦手です。
自分でやった方が早いということもあるけれど。
人間誰でも人の助けが必要な時には、人に助けを求めていい。その時には、誰に助けを求めればいいのかが重要だそう!

6.他人から学ぶこと

苦手な人から学ぶことを書いてあります。
関りを断つ前に、相手から何か学ぶことがあるのではないか。
どうしてその行為に対していらだつのか考えてみよう。
その理由を理解し、自分の変える所は変え、これからもそうしていくように・・・という自分自身を変えていくことの大切さを書いてあります。
つい、フタをしがちな部分を丁寧に分析していくことが重要です。

7.1日を振り返ろう

本は睡眠に深く影響するので読まずに、1日の最後はその日をざっと振り返ることの大切さを書いてあります。

8.きちんとノーを言おう

例えば、気の進まない誘いに参加すると休日がつぶれるだけではなくて、準備で前日がつぶれたり、数日間気持ちを引きずることもあるという話を例に出していました。
予定の数時間が犠牲になるわけではないのですね。

9.感謝の気持ちを忘れない

感謝の念を持てば、さらに感謝の気持ちが湧いてくる。

10.考える時間を持とう

心をシンプルにしたいのなら、定期的に、できれば毎日でも考える時間を持つことによって、自分の問題の解決策を見つけることができる。
自分の心のかじ取りをできる効果的な方法です。





まとめ

ミニマムやシンプルな暮らしは、結局のところ、精神論に行きつくのかもしれません。
全部ではなく、いくつかを実践していくことがおススメだとか。

著者はヨガを取り入れているので、呼吸法も書かれていました。
呼吸も心とつながっているのですね、きっと!

83のうちから気になる10個を選んでみました。
簡単なようで難しい。難しいようで実は簡単な気も。
「今を大切にしていくこと」「自分と向き合う時間を持ちこと」でこの10個を叶えていこうと思います!!

関連記事

‣シンプルライフの本の記事はこちらから
‣時間の使い方の記事はこちらから


*****
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今日の娘のパン弁当♪
ちょっとハードちっくなパンを2種!
・バジル&クリームチーズ(奥)
・焼肉パン(手前)
杏ジャムと醤油、少量のバルサミコ酢で味付けした豚肉ソテーを中に入れました。
テキトーに作ってみましたが、これ、おいしい!
娘、感激してくれました^^

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暑い日が続いています。梅雨がまだ明けていないというのに!最高気温24度でバテていた北海道出身の私ですが、今では我慢強く本州の夏を生きています。そんな私の夏の暑い日の過ごし方を綴ってみたいと思います!夏の暑い日の過ごし方家事は朝のうちに済ます家事全般を、朝 ... 続きを読む
暑い日が続いています。
梅雨がまだ明けていないというのに!

最高気温24度でバテていた北海道出身の私ですが、今では我慢強く本州の夏を生きています。
そんな私の夏の暑い日の過ごし方を綴ってみたいと思います!



夏の暑い日の過ごし方

家事は朝のうちに済ます

家事全般を、朝のうちに済ますようにしています。

キッチン・掃除・洗濯等、毎日のことはわりと過ごしやすい朝のうちにこなします。
朝8時には太陽がギラギラしているので洗濯を干すのは、砂漠の中を歩くようなもの。危険です!


汗をかいたらシャワー

家事を済ませたらシャワーを浴びて汗を流します。
一気に涼しくなります。
ペットがいなければエアコンもこんなに使用しないので、家にいる時には1日何度もシャワーを浴びます。


室温31℃を超えたらエアコンON

実は、エアコンなしでも過ごせることも多いのですが、ペットがダウンしないように室温31度を超えたらエアコンをつけます。
扇風機は四六時中つけています!



冷たい飲み物は飲まない

暑い日、喉が渇いた時にはつい冷たい飲み物だと一気に飲んでしまいます。
それはしないようにしています。おなかを壊すから。壊さなくても胃腸が弱るから。弱ると夏バテへ一気に進みます!

というわけで、暑い日は熱い飲み物を飲む。どうしても待てない!飲みたい!というときは炭酸を飲みます。ファンタグレープが好きです。。。
*脱水症状にはお勧めしません。自己責任でよろしくお願いします。


南側にシェード取り付け+雨戸は締め切り

家の南側にシェードを取り付けるのも大事です。
さらにもっと暑くなったら、南側の網戸は締め切りにします。
家の中もずいぶんと過ごしやすくなるのでお勧めです。



バテてきたと思ったら焼肉

バテてきたら焼肉を食べたくなります。(夫、驚愕!)
素麺は食べたくありません。1人でも肉を食べます^^
自分の夏バテに効く食べ物を知っているといいですね。



我が家の新しいエアコンの設定

うちのエアコンは3月に購入したばかり。
前のは部屋の大きさに合っていなかったので効きが悪かったのですが、今のは寒くなることも多いので、ちょっと対策をしてみました。

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ペットには悪いけれど、室温28.5℃にさせてもらいます。
そして、湿度も設定できるんですね。60%にしました。

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ちなみに過去30日分の電気代はこちら。
毎回の電気代だと思っていたので、6時間で200円超えた時には泣きそうになりました。
た、高いと!
30日分なのでよかった。夫に話したら笑われました。。。
電気代安く済むといいな~。
実際は夕方には消します。

寝室は風が通るのでエアコンいらず。扇風機をつけて、タオルケットをおなかに当てて寝ていますよ。

暑い日の過ごし方・まとめ

  • 動いて汗をかいたらシャワーをする
  • エアコンは低く設定しない
  • 冷たい飲み物は飲まない
  • しっかり食べる
  • よく眠る
  • 無理しない
南の原住民?みたいに過ごすことがいいのかなと思っています。(私の勝手なイメージ)
エアコンで冷えると抵抗力が弱まるようで、私は膀胱炎になりかけます。かといって、エアコンなしだと辛いことも多々あります。
靴下を履いたりひざ掛けをしたり。ペットのためには仕方ないことも。
上手にエアコンと付き合って夏を過ごしていきたいと思います!

↓ おススメ記事です!


*****
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昨日は、人生初のフットキュアをしてきました♪
爽やかな色合いのジェルネイルです!
私のごつい足でも、カエルみたいな指でも少し可愛く変身できました。

突然、やってみようと思い立ったので。
見るたびにニタニタとしてしまいます^^
Sさん、きれいにしていただきありがとうございます♡

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昔、関東在住の親戚が亡くなった時に、駆けつけた北海道の父が言いました。「狭い。なんでこんなに(家が)狭いんだ」(私にだけ聞こえるようなところで)うちは、30坪未満の小さな建売住宅です。お父さん、私はもっと狭い家に住んでいますよ。(父はすでに他界)そんな私の ... 続きを読む
昔、関東在住の親戚が亡くなった時に、駆けつけた北海道の父が言いました。
「狭い。なんでこんなに(家が)狭いんだ」(私にだけ聞こえるようなところで)

うちは、30坪未満の小さな建売住宅です。
お父さん、私はもっと狭い家に住んでいますよ。(父はすでに他界)
そんな私の小さな家に暮らしてよかったことを綴っていきたいと思います!



小さな家に暮らしてよかったこと

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毎日の犬の散歩で、好みの家の前を通るのが楽しみです。
季節ごとに変わる草花。家の色や形、雰囲気。

毎回、思うのです。
「こんな家に住めたらシアワセだな」
「いや、掃除や管理が大変そう」
どうしても、家を手に入れたらその後に付きまとうメインテンスを考えてしまう私がいます。


小さな家に決めた理由

  • 駅近
  • 庭なし(草取り回避)
  • 無理のない予算
  • 間取りや収納がほぼ希望通りだったので
駅から徒歩5分圏内。
いざこの家から出ることがあっても、売るより貸した方が良さそうな立地です。
これが徒歩10分ともなればすでにローンも完済していたことでしょう。


私が思う賃貸vs持ち家

夫の転勤で何度も引っ越しました。
  • 子供が高学年で転校させるのは見ていて辛いものがあった
  • 転勤のたびに私自身の生活がリセットされるのが辛かった
  • 夫が動物好きだった→飼いたかった
そんな理由と、もう転勤がないのではないか、ということで持ち家を選ぶことにしました。
実際は娘の大学受験直前に突然の夫の転勤が決まり、持ち家がなかったら、家族バラバラになっていたことでしょう。

持ち家にすると、なにか不都合があってもたいていは引っ越しすることもありません。
近所との相性も住んでみないとわからないこともあるので、賃貸の自由と気楽さもいいですね。
(うちはご近所に恵まれています)


小さな家に暮らしてよかったこと

  • 家族との距離が縮まる
  • 掃除が楽
  • モノが増えない(増やせない)
  • メインテンスが楽
実際は、やはり社宅住まいの方が楽でした。
掃除もあっという間。賃貸なのでいずれ引っ越しするという気楽さもありました。

それでも、一軒家になって、子どもの友達の交流が盛んになりました。
物静かな息子にはこの家があってよかったんだと思います。

小さな家は、モノを置いて置く場所がないので一定以上になれば処分対象になります。
管理しやすいのがメリットです!


小さな家に暮らして

私には小さな家で暮らすことが管理しやすく、心地よく感じます。
うちは狭くても、周囲の家の土地が広いので、風通りや陽当たりが抜群なのが気に入っています。

それぞれのライフスタイルやお金のバランスで、小さな家や豪邸、持ち家なのか賃貸か、選んでいけばいいのだと思います。



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昨日のマクロビランチ♪
作り方を教えていただきました!
マクロビなので肉は使われていないですが美味しかったです♡

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「シンプルライフになったきっかけは何ですか?」先日、ブログ仲間のりんさん に質問されました。 物心ついた頃からお片付けや断捨離が好きでした。 きっかけはないと思います。 ただ、母は片づけられない人でした。 私がシンプリストになった理由母はマキシマリスト(ミニ ... 続きを読む
「シンプルライフになったきっかけは何ですか?」
先日、ブログ仲間のりんさん に質問されました。

物心ついた頃からお片付けや断捨離が好きでした。
きっかけはないと思います。
ただ、母は片づけられない人でした。




私がシンプリストになった理由

母はマキシマリスト(ミニマリストの反対語)でした。
鏡台の上にはあふれかえったスキンケア製品。タンスからはみ出す衣類。着る予定もない着物。
父の実家の手伝いに行っていたので、時間と心の余裕がなかったのもあると思います。
家も、頭の中も混乱しているようでした。
そんな私は、4歳くらいの頃には、すでに「鏡台は物置になるから要らない」「着ることがない着物は要らない」と答えをだしていました。
と同時に、家の中や鏡台を整理整頓していました。


子供の頃から要るいらないをしていた

小学生になって部屋には学習机とベッドが入り、部屋の模様替えをしょっちゅうしていました。それどころか弟の部屋もやっていました。
引き出しや箱の中身を要るいらないをするのが趣味でした。

家族の共有スペースもその延長で片づけをしていました。特に好きだったのは薬箱の整理で使用期限を見ながら処分と整理をする快感!
「要らないものは捨てる、処分する」親も焦っていました。



子供の頃からすっきりしているのが好きだった

中高生の頃、たまに友人がやってくると「何もないね」とよく言われました。
自分では褒め言葉だと思っていましたが、大人になってあれは「貧乏なんだね」という哀れみが入っていたのではと気づきました。
雑貨は好きだけどごちゃごちゃしているのは苦手。
すっきりしているのが好きでした。


子供の頃からシンプリストだった

シンプリストになったわけではなくて、元々シンプリストだっただけなんだと思います。
片づけられない母がいたからこそ、さらに拍車がかかったんですね。

実家を出る時、寮を出る時、結婚して度重なる転勤で引っ越しの時、必要でなくなるものは人にあげたり処分しました。

そんな私がミニマリストを初めて知ったショックは大きかったです。そんな世界がこの世にあったとは。
今の私は好きなモノに囲まれて、家族のモノは手をつけず、程よくシンプルに暮らしています。
本当は最後の引っ越しから13年。もっと快適に暮らすために、(家族に気づかれないように)水面下でモノを減らしていきたいところです^^
*良い子はマネをしちゃだめです!!

皆さんのシンプリストになった理由や、めざしているきっかけは何ですか~?



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バニラアイスにトッピング!
左がごま油。岩井の胡麻油だからなのか、家族騒然のおいしさ!!

左が、チョコレートのリキュール。母の日に息子にいただいたもの。
クルマでお出かけを控えているのでお酒の方は味見してないけれどおいしそう^^

ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   洗面所にあるクローゼットの中のカゴに夫の下着入れがあります。 洗濯して乾いたら、運動会の玉入れのようにポイポイと放り込むスタイル!(私も娘も) 私は3~4枚で充分ですが、夫はもっと多くありました。そして、かな ... 続きを読む

ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

洗面所にあるクローゼットの中のカゴに夫の下着入れがあります。

洗濯して乾いたら、運動会の玉入れのようにポイポイと放り込むスタイル!(私も娘も)

私は3~4枚で充分ですが、夫はもっと多くありました。
そして、かなり着倒さないと処分しない派です。
ようやく減らしてみて、見えてきた夫の下着の適正量の話です。

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