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タグ:スキンケア

今年に入ってから口角炎によくなります。以前も記事にしました。色々試してみて、私の治し方をまとめてみたいと思います。【保存版】私の、口角炎を治す方法口角炎とは口角炎とは、口角(唇の両端)に亀裂やかぶれ、かさぶたができる皮膚疾患の総称です。カンジダ性口唇炎と ... 続きを読む
今年に入ってから口角炎によくなります。
以前も記事にしました。



色々試してみて、私の治し方をまとめてみたいと思います。


【保存版】私の、口角炎を治す方法

口角炎とは

口角炎とは、口角(唇の両端)に亀裂やかぶれ、かさぶたができる皮膚疾患の総称です。
カンジダ性口唇炎ともいわれます。
誘因として最も重要なのが、ビタミン欠乏(B2・B6)である。
カンジタ症は、ビタミン欠乏症による免疫力の低下が主因で引き起こされる、悪玉菌増加による日和見感染である。(Wikipediaから抜粋)


ビタミンB群のサプリを飲んでも効くこともあるし、効かないこともある。
疲れたりすると口角炎になりやすい。
そこで・・・


ビタミンB群サプリ

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ビタミンB₂主薬製剤の『チョコラBBプラス』です。
ビタミンB₆も含有。
肌荒れ・にきび・口内炎・口角炎・口唇炎・かぶれ・ただれ・湿疹・皮膚炎・舌炎・赤鼻・目の充血・めのかゆみの緩和の効能・効果があるそうです。(ラベルに記載)

もちろん、他のサプリもビタミンB₂・B₆含有のモノでもいいですね。




抗真菌剤

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ドラッグストアでも抗真菌剤が売っていました。
抗生物質2種配合されているものです。(抗生物質なしのが欲しい)

効果てきめんです!
美味しくないです。。。



乳酸菌または鉄分など

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日頃の体調管理のために、乳酸菌もおすすめ。
私はヤクルト。娘はラブレの鉄分入りのもの。

ミネラル不足も免疫力の低下につながると言われているので、スーパーでお手軽に入手できる飲みものもいいですね。


皮膚再生サプリ

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ドラッグストアの薬剤師さんに全力でお勧めされたのはこちら。
細胞賦活薬・ルミンA。
皮膚の再生を促してくれるサプリだそうです。
【効能・効果】
アレルギー性疾患、食欲不振、倦怠、貧血、一般虚弱体質、凍傷、熱傷、一般創傷、急性化膿性疾患、末梢神経性疾患(箱に記載)

良いお値段なので、症状がある時におすすめ。
私は、チョコラBBと抗真菌剤で治ります。
(抗真菌剤を買う前に勧められました)
相乗効果を期待するにはいいかもしれません!



口角炎の治し方まとめ

日々の体調管理だけでは(私の場合)防げないこともある口角炎。
色々調べて、使用して、結果をまとめました。

普段はヤクルトで腸内環境を整え免疫力をアップ。
鉄分不足しがちなら鉄分も。(普段はスキレット料理で鉄分補給)
口角炎になったら、ビタミンB群サプリ+抗真菌剤を使用。

ただ、それだけではない病気が隠れていることもあるでしょう。
早めに病院にかかることをお勧めします!

つい、抗真菌剤を買ったことを忘れて、右往左往していた自分のための覚書として記事を書きました。
どなたかのお役に立ちますように。。。

*****
体調も回復したので、今月に入ってから久しぶりにスイミングを再開しました。
昨日も夕方から泳いできました。公営なので400円/回なのが嬉しいところ。
50mを楽々泳げるようになりたいな~と言うことで、泳げるようになったらゴーグルを買い換えることに!
馬に人参方式^^
泳いでいる時の水の音と、水色の世界がきれいでシアワセ♡

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ただ今、スキンケアとファンデーションをお休みしています。何か、つけた方がいいはず。例えば、ワセリンはどのくらいの乾燥具合でつけたらいいのか。ファンデーションをつけたいときにはスキンケアはどうすればいいのか。指南書が欲しくて、肌断食推奨の本の中からこの本を ... 続きを読む
ただ今、スキンケアとファンデーションをお休みしています。
何か、つけた方がいいはず。
例えば、ワセリンはどのくらいの乾燥具合でつけたらいいのか。
ファンデーションをつけたいときにはスキンケアはどうすればいいのか。

指南書が欲しくて、肌断食推奨の本の中からこの本を読んでみました。


本『化粧品の頼らない素肌美人のつくりかた』*私の肌断食計画

Dr.山口麻子・著『化粧品に頼らない素肌美人のつくりかた』

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美容皮膚科医が自ら実践するシンプルスキンケア。
ファンデーションも化粧水もクリームも10年以上使っていないと本の帯表紙に
書いてあります。

キレイな先生ですよね。
スキンケアだけではなく、暮らしもかなりシンプルなようです。
私はムダなものがきらいです。
持ち物はわずか。下着もブラジャーが2枚。マグカップも茶碗も1個ずつ。
ティッシュペーパーをむやみに使うのも、過剰な暖房も冷房も好きではありません。
洋服やバッグは上質なものを数点だけもち、長年にわたってていねいに使います。

「肌断食」で有名な宇津木先生の病院勤務中に、シンプルケアに開眼したそうです。


内容は・・・
1.ファンデーションを塗らない
2.クレンジング剤を使わない
3.化粧水もクリームも塗らない
4.シンプルなポイントメイクを楽しむ
5.日焼け止めクリームはなるべく使わない
6.髪がお湯だけで洗う
7.ボディクリーム、ローションを塗らない
8.シワ、たるみは笑顔で防ぐ
9.糖質よりたんぱく質をとる
10.本質を見極める知性をもつ

という10の章から成り立っています。

40代からのビューティフルエイジングクリニックを開院されているだけあって
本の文字が見やすく大きい!
そして、わかりやすい説明と、ステップを踏んで肌断食のする方法、メイクをする方法など、私が知りたい情報が満載でした。


私の、肌断食計画

以前から「夜だけ肌断食」を実践していました。
夜は純石鹸で洗顔するのみ。




3月くらいから肌あれ、かぶれ。
少しよくなったので、さらにシンプルケアにしたものの、肌荒れぷつぷつ。
そのまま、何もつけない暮らしをしていました。

調子はいいけれど、多少皮膚がつっぱる。かさつかない。
ミネラルファンデーションだけつけると乾燥する。

この本を読んでみて、実践しようと思ったことは・・・

✔日焼け止めを塗らない

塗ったら荒れるので、普段はあきらめることに。
その代わり、ホワイトケアのサプリを飲むことにしました。
15分以上日に当たる時用の日焼け止めは買おうと思います。


✔ファンデーションは普段はつけない

普段は、脱ファンデーションに。
今までのパウダーファンデーションは塗りすぎでした(反省)
勧めていたパフで塗るミネラルファンデーションを探そうと思います。
お出かけの時のみにします。


✔アイブロウの頻度を下げる
「アイブロウをやめると自前の眉毛が復活する」
2か月ほど眉をすっぴんにして過ごすうち、外側にも眉がちゃんと生えてきました。
片側は前髪で隠れるのでつけないようにします。
そして、生えてきたら、分け目を変えて反対側を隠してみようかなと(笑)


✔糖質、脂質を減らす

肌荒れしやすい人は糖質と脂質のとりすぎが原因のようです。
思い当たりすぎます!!

揚げ物は週1に。お菓子は少なめにします。(これならできます!)



肌を見直すことは、暮らしを見直すこと

すでに、シャンプーは週2ほど使うのみ。
ボディクリームもつけていません。

肌に何もつけられない、ということは、自分の内面のケアも同時に手厚くするということ。
ちょうど、年齢的にいいタイミングだったのかも。
ワセリンを塗るほど乾燥していないということもわかりました。

自己流よりもやっぱり実践しているドクターの本はやっぱり心強いです。
興味ある方にお勧めしたいです。
そして、今までしっかりケアした方は「夜だけ肌断食」から始める方が心折れないかなと思います^^

あとは、本質を見極める知性がほしい(笑)

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自然農法のハーブティーと手作りのブルーベリーマフィンでティータイム♪
・・・食べました^^

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2月末から口角炎ができていました。3月に入ってからは、肌荒れ→かぶれ→すっぴん生活。風邪をこじらせ気管支炎になりました。ようやく、口角炎、肌のかぶれ、体調も回復しました。その経過と効いたものを、今後の参考に書いていきます!肌荒れ・かぶれに効いたもの肌荒れが ... 続きを読む
2月末から口角炎ができていました。
3月に入ってからは、肌荒れ→かぶれ→すっぴん生活。
風邪をこじらせ気管支炎になりました。

ようやく、口角炎、肌のかぶれ、体調も回復しました。
その経過と効いたものを、今後の参考に書いていきます!


肌荒れ・かぶれに効いたもの


肌荒れが気になったので、いつもの手順を変えてみたり、一部やめてみました。
・日焼け止めクリームをやめる→ファンデーションのみ→やっぱりその上から塗る

とてもかゆくなり虫に刺されたようにボコボコになりました。
速攻、純石鹸で洗ったらかゆみも治まり、腫れも少しずつ引いてきました。



肌断食に挑戦してみました

1日、何も塗らない「肌断食」にも挑戦してみました。
私のお手入れは「夜だけ肌断食」なので、朝の化粧水と美容クリームをやめるだけ。
ついでに化粧もしないことに。

2日間は大丈夫でしたが、ちょっと乾燥している部分にいつもの美容クリームを米1粒ほど塗ったら、かぶれました。すぐ洗い流しました。
2回続けて石鹸洗顔をしたのがまずかったようです。

3日ほど続けてみたところ、肌が少しボロボロ。肌のバリアが壊れてきているのが分かりました。


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それならばと、ドラッグストアで大人買い!

・馬油:使用感は悪くないけれど、私はやっぱり頬が赤くなってしまう。(以前使っていた)
・ワセリン:バリバリ乾燥しているところに塗ってフタをしても、やっぱり潤わない
・ニベア:結局使わず

馬油とワセリン。
かゆみがなかったけれど、水面下で違和感が。
肌の調子がいい時にまた使ってみることにします!


いつものお手入れを開始

敏感肌で色々試してきて、もうつけられるものがない。
そこで、以前もそうであったように、肌が落ち着いてきたので今までのお手入れをすることに。

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夜は純石鹸で洗顔。
朝は、化粧水と美容クリーム。

ただ、化粧水と美容クリームは、以前の1/3ほど。ほんの少しだけ。
少しずつ潤ってきて、回復してきました。




肌荒れと口角炎に

口角炎にクリームを塗ってもよくならなかったので、やっぱりビタミンB剤投入!

IMG_9068
肌荒れと口角炎のためにサプリ「チョコラBBプラス」を飲むことに。
なんと、2日で口角炎が治りました。
少しずつ肌荒れも落ち着いてきたような感じ。

カラダの中から改善して行くという手もありました。
食事だけでは間に合わなかったようです。



目がシパシパするような症状も改善しました。
目のかゆみにも効くそうです!

アレルギー血液検査の数値が全てゼロだったけれど、私も花粉症デビューしたのかと思っていました。

【チョコラBBプラスの効能・効果・次の諸症状の緩和】
肌荒れ・ニキビ・口内炎・口角炎・口唇炎・かぶれ・ただれ・湿疹・皮膚炎・舌炎・赤鼻・目の充血・目のかゆみ

体の中で直接働く活性型ビタミンB
2が、肌細胞の生まれ変わりを助け、元気な細胞で肌を満たします。
肌ケアと疲れケアに効果的なB群ビタミン(B2・B6・B1)を高単位に配合。

*個人差がありますので、各自の責任でご使用ください。


これからのお手入れ

疲れているつもりはないのですが、疲れていたのかな。
チョコラBBプラスはいい感じに効いています。

肌の調子がいい時に、スキンケアの量を減らしていこう。
一気にやると私も肌も辛いので、量を減らし、週末だけ何もつけない・・・というふうに長期戦で頑張ってみようと思います!
そのうち、また経過を記事にします♪




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もうすぐ、娘の誕生日。
(娘の)先輩から早めにいただいたゴディバのチョコで紅茶時間♪

大好きな嬉野紅茶で美味しくいただきました!

肌荒れかぶれで、紅茶は飲むけれど、お菓子は一応セーブしています。

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   夜、化粧を落としてから、お肌に何もつけない『夜だけ美容断食』を始めてから早2か月。 お肌がかゆくならないし、30年以上治らないおでこの吹き出物も薄くなってきました。毛穴もしまって、乾燥も ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

夜、化粧を落としてから、お肌に何もつけない『夜だけ美容断食』を始めてから早2か月。

お肌がかゆくならないし、30年以上治らないおでこの吹き出物も薄くなってきました。毛穴もしまって、乾燥も特に気にならない。不思議!嬉しい!

そんなわけで、最近使っていなかったお肌のお手入れ用のナノスチームなどの美容機器を断捨離することにしました。



 

夜だけ美容断食*調子がいいので美容機器を断捨離

昔からお肌のお手入れするのが好きでした。

高校生の頃から金曜はパックデー。
高校卒業したら、夢に見た美顔吸引器を購入。
基礎化粧品をかたっぱしから色んなメーカーのものに果敢にチャレンジ。

結果、化粧かぶれを起こして、化粧品類がほとんどのメーカーのが使えなくなりました。。。

それでも、調子がよくなれば、色々とお手入れしたくなる。お手入れ好きなんだなって思います^^


美容ナノスチーマーを断捨離

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以前、メルカリで格安で購入したナノスチーマーを断捨離することにしました

嬉しくて週末にスチーマーするのが楽しくて、すぐ使えるようにリビングに置いてありましたが、洗面所のクローゼットに場所を移してから使わなくなってしまいました

リビングにまた移せば、使えるかなと思ってみたものの、乾燥も治まり、毛穴もしまり、必要なさそう
実際、使っているときは「かゆくなってないよね」という変な心配もしていました。劇的な効果は特になかったんです!8年前の製品だからかも?

メルカリで売る…とも考えてみましたが、national製で古いタイプのもの。潔く処分します。。。

 
 

美顔ローラーも断捨離

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中学生の頃、新聞の広告を見ながら、大人になったら絶対買おうと思ったものの1つに『淡谷のりこサイン入り美顔ローラー』がありました。

・・・買いました!25年前に!(笑)


テレビを見ながら。お風呂に入りながら。そんなシチュエーションにコロコロすると肌がきめ細かくなりシミも薄くなるというゲルマニウム入り。3万円ほどだったでしょうか?

・・・そういえばあったわ~とタンスの引き出しに眠っていました。おばあちゃんになってからと取ってありました。

テレビをそんなに見ないし、お風呂も手短な私にはコロコロする時間がありません。

それによく見るとずいぶん傷んでいますので、処分します。。。


美容機器を処分の効果

お肌に合う合わないはあると思いますが、美容機器は効果が出ると思います。

昔、由美かおるが使っているという美顔吸引器が欲しくて、高くて、他の安めのものを購入して1か月ほど続けたら、毛穴が消滅した!という経験があるから。

続けられるかというのが1番大切なような気がします。。。


おわりに

美容機器を断捨離する日がくるとは!

過敏性の肌で、顔を無意識で触っています。痒い時は、肌にペットの毛や細い繊維が貼り付いています。原因はこれかとびっくり!

夜だけ美容断食をしてから、肌がさらっとしているので、細い繊維もくっつくことが少し減りました。そんな肌だからナノスチーマーとか美容ローラーとか美顔器とかは少し無謀な行為だと気づけました。

家の中だけでなく、お肌のお手入れ方法も、心の中もすっきりしました^^


*****

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紅玉が手に入ったので、アップルティーを楽しみました。

キャンドルでゆっくり保温していくと、30分ほどでりんごジュースのような紅茶になります。その変化を楽しみながらの紅茶時間♪

娘も大喜び!

 

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