ゆとりあるシンプルな暮らし

夫と子供2人、犬ネコと暮らす、紅茶好きなシンプリスト。 小さな建売住宅で、心地よい“シンプルな暮らし”を追求しています♪ ただ今、人生の棚卸中!

タグ:夜だけ美容断食

ただ今、肌かぶれから少し落ち着いてきたところです。
今現在愛用している、
基礎化粧品とたまに使うメイク用品を備忘録代わりに記事にします♪


夜だけ肌断食&ほぼ、すっぴん生活


またしても肌かぶれを起こしました。
やけに蚊に刺されるな~顔だけ。
ちょうど近くに蚊が飛んでいたものだからそう思い込んでいたけれど、増えていく。
化粧かぶれを起こしていたと気づいた時には、顔にかなりの虫刺され的なものが出現!
経験上、化粧かぶれにまちがいなくて、肌断食を数日しました。

何もつけないだけで、すぐかぶれは落ち着いて
数日何もつけないだけで、乾燥+バリア機能低下+たるみ・しわっぽさ少々




私の、夜だけ美容断食

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今、夜だけ美容断食に落ち着きました♪
以前と同じシリーズ+セラミドを
少しだけ塗っています。

朝は・・・
①ぬるま湯で洗顔。

②化粧水:素手で優しく抑えてつける



③セラミド:数滴(これが1番刺激が少ない)

④クリーム



夜は、純石けんで洗うだけ。すっきり!





ほぼ、すっぴん生活中

お出かけしない時は、基本すっぴん生活をすることに。
スーパーの買い出しもすっぴん。

基本、直射日光を当たらないようにするだけ。
私の場合、かぶれるとシミになるので、すっぴんを選びました。

知り合いに会わないように
会っても半径1mの至近距離に入らないように・・・笑
堂々とすっぴん生活満喫中。

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電車でキチンとお出かけ時には、

・ミネラルファンデーション


・眉


・口紅
↓ メーカーは変更するかも。。。


以上!
これからも、影の女として君臨。
日陰や日が暮れてから行動をすることに。


シンプルケア派!宣言!

いつもながら、やる気のない肌ケアですが
少し(かなり)学習したので、自分の肌と仲良く付き合っていくために
いつまでも、シンプルケア派でいくことに。

・・・というか、あきらめた。

もうちょっと安いクリームに替えたいところですが、怖くてできません。
病院処方されるヒルドイドクリームでさえ、
数日後には口紅に塗って傷みが走ったほどでした。

今なら塗れるかな。まだちょっと怖い。
今度試してみる時は、肌の調子がいい時にします!
(まだあきらめれない、シンプルケア&プチプラ路線)

どなたかの参考になりますように!

↓ 色々試しています♪




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何を付けても肌かぶれしていた20歳頃。
その後、自分の肌に合う唯一のメーカーを見つけて、ライン使いしていた完璧ケアの25年間。
昨年秋から、夜は洗顔後に肌に何ものせない『夜だけ美容断食』をしています。
(あれ、年齢と合わない。。。。)
もう1年3か月続けています。
今年の冬は、家の中が結露しないほどに乾燥しています。
そこで、お手入れをちょっとだけプラスすることにしました。

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夜だけ美容断食*夜は石鹸洗顔だけ+乾燥対策

私の、朝のシンプルケア

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毎朝、ぬるま湯のみで洗顔してから化粧水と美容クリームを塗っています。
エイジング対策用のものを愛用中!
乳液は色々なものが入っているということで朝からクリームを使っています。
しかも、美容クリームです。

私の、夜のシンプルケア

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純石鹸+お湯で洗顔するのみです。
今までそれでよかったのですが、1か月前くらいから、目尻がしわっぽいような。

お年頃だから!? 
「お」と「頃」をつけました・・・笑

もしかして家の中が乾燥しているからかも。
ということで、朝に使っている美容クリームを米粒1個分ほど薄くぽんぽんとつけてみたら潤いました^^

夜だけ美容断食にしてよかったこと

  • 時短
  • 節約
  • 肌の調子がすこぶる良い
以前は、肌の乾燥が気になると、美容成分の多いモノをどんどんプラスしていました。
それから解放されて心の余裕が生まれました。

そして、やっぱり肌のお手入れもしたい!という女心も叶えてくれる朝のリッチなお手入れ法が、私には嬉しいんです!

↓ 本格的に始めてから本を読みました♪

週末や休日におススメ

色々お手入れしても肌の調子が回復しない。
そんな時、夜だけ美容断食を始める前は、週1ペースで夜はクレンジング後に何も塗らずに寝ていました。
朝お手入れするとグングンと美容成分を吸収するようで、肌の調子が良くなりましたよ。

冬は乾燥の季節。
人それぞれ、肌質も違うので何とも言えませんが、お肌の調子を見ながらたまに試してみる、「ゆる夜だけ美容断食」もおススメします!







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私の毛布の上でくつろぎ中!
上から見ても、可愛い~♪
きょうのにゃんこ🐾

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夜のお肌のお手入れは、石鹸で洗顔するだけ。
あとは何もしていません。
夜はシンプルに、朝はしっかりとお手入れするというやり方にしてから、お肌の調子がよくなりました。
始めてから9か月が経過したので、レポします!


シンプルケア*夜だけ肌断食9か月経過。

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『夜だけ美容断食・夜はお肌に何ものせない』を実践しています。




私のシンプルケア*夜だけ美容断食

今の私の肌のお手入れ方法は、夜は純石鹸で洗顔するのみ

朝は、ぬるま湯洗顔。(石鹸なし)
化粧水と美容(ナイト)クリームをつけるのみ

*本来は、朝も純石鹸洗顔が推奨されています。
*乳液よりクリームを推奨されています。

そして、パウダーファンデーションとアイブロウ・マスカラ・口紅をつけます。
普段は、日焼け止めクリームは塗っていません。
日焼けするシチュエーションの時に塗るのみ。

乳液もUV下地クリームも、多量の界面活性剤が入っていて、バリアを壊し、肌を乾燥させます。


↓ 純石鹸はこちらを愛用!ドラッグストアで3個で298円ほどです



美容ナイトクリームがちょっとお高いので、同じメーカーの普通のナイトクリームを使用したらかぶれました。
夜だけ肌断食をするから、朝に塗る化粧水とクリームはなんでもいいというわけではないです。。。



夜だけ美容断食9か月経過して

肌がかゆいということがなくなりました。
今まで塗ってベタベタしていた夜の肌が、何も塗っていない若い頃のようにサラッとした肌触りになりました。心地いい!
夜は何も塗らないので、手間とお金がかからなくなったのが1番嬉しいです。

肌トラブルと共にできたシミが出てきていますが少しずつ薄くなっているものと、そうでないものがあります。
美白製品もかぶれるので、食べ物や再生力を期待したいところです。




シンプルケアは人それぞれ

全くの肌断食をしている方や、夜肌断食も失敗という方もいますよね。
今の肌が良ければ、それでいいのだと思います。

肌の調子が悪くなったなら、足すのもいいけれど引くということもオススメです。

そして、一気にはじめずに、慣らしで週末の1日は夜だけ肌断食をしてみるという長いスタンスで始めると、お肌もびっくりしないと思います!


tea time !

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今日はちょっと頭痛が。
小さな庭で収穫したフィーバーフュー・エキナセア・レモンバーム・ミント・レモンバーベナのハーブティーを飲みましょう。

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少しずつ効くので、1日水代わりに飲みます。
飲んでいる間は効いてるような感じ。気のせいかな?
リラックス時間大切!

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

敏感肌・ゆらぎ肌の私が、ずっと肌のお手入れをしてきても乾燥してくるという負のトライアルを脱却するために、夜はお肌に何もつけない・のせないことをして1か月以上経過しました。

今のお肌の様子と、これからのお手入れ&化粧品のことを記事にしたいと思います。