ゆとりあるシンプルな暮らし

紅茶時間をたいせつに*大学生の子供と犬ネコのいるシンプルライフ♪

タグ:時間

今月は、家事を最小限に回していました。ハードな予定と準備と、体調不良のため。意外に、問題なく家の中は回っていた、そんな話です。やりすぎない家事のススメ●家事を必要最低限にしてみた準備不足もあって、時間が足りなくなったので、家事を必要最低限にしてみました。 ... 続きを読む
今月は、家事を最小限に回していました。
ハードな予定と準備と、体調不良のため。
意外に、問題なく家の中は回っていた、そんな話です。


やりすぎない家事のススメ

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家事を必要最低限にしてみた

準備不足もあって、時間が足りなくなったので、家事を必要最低限にしてみました。

・掃除は最低限:モップ、またはしなくてもいい
・料理の品数も減らす:どんぶり、またはおかずは1~2品
・洗濯は1日1回:自分の優先(!)


家族の世話をしない

自分のことでいっぱいだったため、家族の世話をしないことに。

・娘の時間管理、声かけをしない
・娘の弁当も中止
・自分のリズムで食事や洗濯を済ます


自分の好きな生活リズムで暮らす

自分のペースで生活する。

・明るいうちにお風呂:しずかちゃん風(夕方6時ころ)
・その後、洗濯を回して干す
・先に夕食:家族バラバラの帰宅時間を考えない

家族の帰宅時間、入浴時間に実は振り回されていたということに気づきました。
洗濯ものを待っていたら、洗濯機をいつまでも回せないですよね。





家事が最小限でも家の中は回った

子供が大きいのもあって問題なく回りました。
うちは、皆帰宅が遅いので、平日に家事を頼むことは厳しい。
体調不良で寝込んでも、問題なかった。

熱が39度近くあっても、私はお風呂に入るし、シャンプーもしたい。
洗濯も回したい。
無理をしているのかもしれないけれど、それをしたいんです。
できないときは、相当悪い時。。。

そして、1番辛くて夕食が作れないときが、ちょうど週末でした。
夫が作ってくれました^^
なんと!「大根おろし(咳対策)」「ショウガ湯」まで!

娘は、週末にたまった洗濯ものを洗ってくれました。

その前の日、「熱が**℃ある」とLINEに送りました。
反応薄かったのですが、私のSOSが通じたんだと思います。
やっぱり、超能力者ではないので伝えることは大切なのかも。


やりすぎない家事のススメ

うちの夫は、仕事で5時半~21前後まで家にいません。
娘は、大学の研究室で7時半~24時近くまで帰ってきません。

さすがに、家事ができる状態ではない。
家の中が特に乱れなかったのは、家族も管理しやすい収納と量だったんですね。

問題なく回ったので、これから「やりすぎない家事」をめざしていこう。
収納もモノももう少しシンプルにしていきたいと思います!


*****
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今日はここでずっと私を見つめてる♡

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最近、わりと食材のまとめ買いをされている方が多いようです。私は、3日分のまとめ買い派。それでも、最近は頭を抱えがち。無駄にスーパーをうろうろしてしまいます。いっそのこと、まとめ買いをやめよう!やってみたら冷蔵庫の管理も、メニューの決定も楽々。買い物から作り ... 続きを読む
最近、わりと食材のまとめ買いをされている方が多いようです。
私は、3日分のまとめ買い派。
それでも、最近は頭を抱えがち。
無駄にスーパーをうろうろしてしまいます。

いっそのこと、まとめ買いをやめよう!
やってみたら冷蔵庫の管理も、メニューの決定も楽々。
買い物から作り置きまでの流れを記事にしてみました♪

まとめ買いはしない*食材の買い出しから作り置きまで

ブロ友の小豆ちゃんが、ご主人の朝食のために作り置きおかずを始めました。
スーパーの買い出しから作り置きおかず完成までの過程がうきうき楽しくて、私のツボの記事!
↓↓ 


うちには、食いしん坊のわんこがいるのでできませんが(笑)
平日昼食を抜いている夫のために、朝ご飯の充実を兼ねて作り置きおかずを作ることにしました。

今までの食材買い出し

昔は、生協と宅配野菜などを利用していたときもあります。
肉をまとめ買いして冷凍保存をしていたことも。
献立を考えてから買い出しに出かけていたことも。

どれもちょっと私には面倒。
冷凍保存する手間が嫌。献立を考える時間を取るのも✖。
だいたい、家族の予定や体調によって、予定通りにいかないことが苦痛でした。

そこで、3日単位で買い物して行くことに落ち着きました。
スーパーで食材を見て選ぶというのも楽しみなんです!

2日分買い出し法

冷蔵庫の残りを頭に入れて、今日と明日の分の足りない分を買い足します。

魚を見てから肉コーナーへ、2日分のメインを選ぶ
旬の野菜を選ぶ
野菜から副菜メニューを考えて買い足す
卵、納豆、豆腐を買い足す


買い物から作り置きまで


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まずは、冷蔵庫の野菜室の掃除から。
買い出し後にすることもあるけれど、買い出し前に掃除をしてもう1品作っておくこともあります。



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スーパーの買い出しから帰宅したら、使う食材を出します。
他は冷蔵庫へ。

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私はキッチンドリンカー。
平日なのでミルクティーを飲みながら作ります♪
作ったおかずは、キッチン出窓へ並べていきます!
プラスチックごみは最後にまとめます。

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今日のメインは、ぶり大根。
煮ている間に、洗い物を済ませます。


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今回は、冷蔵庫に食材がまだ余っていたので、こちらも作りました。
左上から時計回りで・・・

・味付きゆで卵(夫の朝食用)
・れんこんとシソの胡麻マヨサラダ
・ほうれん草のお浸し
・スモークサーモンマリネ

他に・・・
・味噌汁の具(大根の葉・油揚げ+後で豆腐)
・油揚げはカットして冷凍

さらに、いただきもののハムやキムチ、塩辛などなどたくさんあるので充分です。

これがうちの2日分!(予定)
メインは、基本、その時に焼くだけ!(次の日のお肉はまだ冷蔵庫)
大丈夫!足りなくなったらあるものでまた作ります。

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冷蔵庫の特等席に、塩辛もタッパの移してスタンバイ!
これでまた我が家の平和が保たれました。。。
夫、なめたけも買っていたとはー!!



2日分買い出しのコツ

メインは2つ(2日分)
作り置きおかずはタッパ3~4個分→サボっても良し!
卵は多めにストック(3日目に買い出しサボりたくなった時用)

まとめ買い→2日分買い出しにしたメリット

スーパーの食材を見てから、食べたいものを選んでいく。
2日分ならあっという間に献立を決められます。

・新鮮なものをお得なお値段で手に入れることができる
・家族の急な予定にも問題なく(笑顔で)対応
・朝ご飯も充実

もしも作り置きが余りそうだったら、娘の弁当に多めに入れたり、私の1人お昼ご飯にして食べ切ります。

2日分と見せかけて、3日ほど食材が持つことも多々あります。
お肉の量が多い時は使い切らずに残し、後日サブメインにします

2日分ずつ買い足す私の食材の買い出し方法でした。
計画通りにまとめ買いできない人の参考になれば嬉しいです!
スーパーの買い出しが楽しみになるかもしれませんよ^^



*****

ただ今、息子が帰省中!
息子が帰省前の家族LINEを再現♪
(途中、あれこれ入っているので吹き出しでお送りします!)

息子:お土産のリクエストは?

娘:おいしいものー♪

夫:お土産は、ママはベリー系、**(娘)はじゃが系、パパは海産系だろう。

私:さすが♡ルタオのチョコレートも食べたい!チーズケーキは実は苦手。


そして、息子のお土産はこれだー!!

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まさかのルタオがない!
娘、慌てて息子をフォロー。
ベリー系も実はワインも欲しかった私でした。。。

ロイズも大好きだと見抜いたとはさすが息子!ありがとう♡

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今年の目標の1つは『時間を整える』。少しずつ、暮らしを見つめて改善中です。最近、忙しくても心にゆとりがあった頃を回想しています。 今と何が違うのかな。 それにはある共通点がありました。忙しくても心にゆとりを持つ方法でん六の宇治抹茶あずき甘納豆チョコを添えて ... 続きを読む
今年の目標の1つは『時間を整える』
少しずつ、暮らしを見つめて改善中です。

最近、忙しくても心にゆとりがあった頃を回想しています。
今と何が違うのかな。
それにはある共通点がありました。

忙しくても心にゆとりを持つ方法

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でん六の宇治抹茶あずき甘納豆チョコを添えて、紅茶時間♪

ぼーっとする練習をしています

最近は、ぼーっとする時間を少し取り入れています。
ON・OFFの切り替えに紅茶を飲んでほっとする時間に。
ティーカップ1杯目だけは、何もせずにひたすらぼーっと。

ティーカップ2杯目から手帳時間を楽しんだりしています。
ちょっと贅沢だけどシアワセな時間を実感できます。
ぼんやりする。
ぼーっとする。
何もしない時間をただ味わう。

本『自分を休ませる練習』でも、ぼーっとする練習を勧めています。
今を認め、今を楽しむ。
「認めて、楽しむ」感覚を味わいましょう。とのこと。



いそがしくても、心にゆとりがあった頃

子供が小さかった頃、仕事で忙しかった頃。
そんな頃でも心にゆとりがありました。

忙しい中に、絶対、ぼーっとする時間を持っていました。
私の場合、紅茶を飲みながらひたすらぼーっとしていました。
時間にすると10~30分ほど。

それから時間があれば、手帳時間・雑誌を読む時間を楽しんでいました。

母もまた同じ時間を過ごしていた

私が学生の頃、母はフルタイムでした。
帰宅すると、まずはストーブ(北海道なので)の前に座ってコーヒーをひたすら飲む。

その頃は、「すぐ家事をすれば早く休めるのに」と思っていたけれど、今の私にはよくわかる。
ON・OFFのスイッチでもあったわけです。


ぼーっとする効用

忙しいときほど、ぼーっとせずにやることリストをこなす傾向があります。
それをあえて、ぼーっとしてみる。
10分だけでもいい。

  • ON・OFFの切り替えになる
  • 作業効率が上がる(仕事や家事など)
  • 疲れが取れる

少し、睡眠と似ているのかなと思います。
何も考えていないはずなのに頭の整理がされているところが!

私の場合は紅茶とセットですが、ヨガやウォーキングなど他のことをしている時にでもできそうです。

心にゆとりができるということは、時間にもゆとりが生まれる、そう感じます!





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昔から、本屋で立ち読みするのが好きでした。主に雑誌なのですが、全部買って帰るわけにはいかないですよね。娘と相談して、dマガジンをお試し1か月してみることにしました!dマガジンで、スタバ的時間dマガジンとはDoCoMoが運営する、月400円で雑誌200誌以上読み放題のサ ... 続きを読む
昔から、本屋で立ち読みするのが好きでした。
主に雑誌なのですが、全部買って帰るわけにはいかないですよね。
娘と相談して、dマガジンをお試し1か月してみることにしました!

dマガジンで、スタバ的時間

dマガジンとは

DoCoMoが運営する、月400円で雑誌200誌以上読み放題のサービスのことをいいます。
・スマホ・タブレット・PCからも読める
・DoCoMoではなくても楽しめる
・31日間、お試し購読ができる

ただ今お試し購読中です。

dマガジンを実際読んでみた感想

スマホからはやはり見にくい。
PCで読むことにしました。タブレットは手放したので。
読みたいページはダブルクリックすれば大きい画面になるので、見やすい!

大学生の娘に聞いてみると、やはりスマホからは見づらいそうです。
PCで読むことをお勧めしました。

今までの雑誌を読むときは

今までは、雑誌を立ち読みしたり、買ってきたり、購読していたこともありました。
スマホなどがなかった頃は、1冊を何度も隅々まで読んで楽しんでいたように思います。
最近は、買って家で1~2回ほどパラパラ読んで終わり。。。

そこで、月1ペースで、本屋に隣接されている、本を2冊持ち込めるカフェで雑誌を読んでいました。(イートインの注文分の会計だけですみます)
ゆっくりと紅茶を飲みながら楽しい時間。

だけど、うちからだと片道30分。往復1時間かかるのです。
休日だと満席でしばらく待つということも多々ありました。
時間がもったいないかな~と思い始めました。

今まで何人ものブロガーさんがdマガジンをはじめてやめてを見てきました。
私も、やっぱり紙媒体よねと思ったりしていたんですが、ごめんなさい!
試して見ることにしました。

dマガジンを試してみて

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*イメージ図です!ガッチャンのおやつも一緒に置いておきました!
週一ペースでフリーの日の午後などに、スタバ的時間を確保することにしました。
要は、本屋隣接のカフェに行くイメージで、1時間ほどPCでdマガジンを楽しむ時間をつくるということ。
もちろん、おいしい紅茶を用意して。

娘に
スタバごっこしよう!と伝えたら、それいいね!と大喜び!
いくつかの飲み物を用意して、お菓子もいくつも用意して、お互いのPCでdマガジンを読むという広大な計画(笑)
・・・同時にログインして読めるのかはまだ謎です。。。

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   明日から、GW休みの入る方も多いのではないでしょうか。 うちの夫は、暦通りなので、最高5連休です。私も同様です。 最近(いつも?)バタバタと過ごしていたので一度リセットしよう。少しピンポイン ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

明日から、GW休みの入る方も多いのではないでしょうか。

うちの夫は、暦通りなので、最高5連休です。私も同様です。

最近(いつも?)バタバタと過ごしていたので一度リセットしよう。少しピンポイントでやることをこなす、そんなGWにしたいなという話です。 

 

私のGWの過ごし方*ゆっくりと家や家族に手をかける

うちのGWの予定

1日は、日帰りで夫の実家へ帰省することがほぼ決まっています。

あとは、掃除や料理の家事をこなす日がいつものように続くのです^^


SNSから少し離れて時間を確保する

実はたくさんやっているSNS。

ブログ3~4・ツイッター1・インスタ2・Facebook2 。。。 

楽しいからなのか、義務感からなのか。

お疲れなのは確かです。整理したいという気持ちもあるんです。

GW中は、はてなブログ2個を中心にゆっくり更新+カスタマイズをしていこうと思っています。



家族との時間を楽しむ

子供も大きくなって、会話は「子供」「ペット」「食事」の3つが夫との会話の中心です。

このGWは、映画を観に行ったり、スーパーへ買い出しに行ったり(それいつも!)楽しもうと思います^^


整理整頓をする

SNS更新に追われて、家のことがおろそかになっていました。

吹き溜まり的なものを時間をかけずに整理整頓。プチ断捨離していこう。

そして、苦手なお財布の整理もしよう!


GWを制するものは5月を制す

GWの過ごし方を考えた時に、ついいつもの調子でやることリストやらないことリストを掲げるところでした。

細かくあげればあげるほど、結局できなかったというパターンが多いので、今回はざっくりとイメージして自己評価を上げたいと思います。

GWが終わった時には、少し余裕の私になれたらいいな!



  Tea Time

  f:id:yukiko_tea:20170428111246j:image

手作りの爽やかテイストのスノーボウルで紅茶時間♪

茶葉はアッサム・ドゥームニ茶園!

 

夫と観に行きたい映画は、実写版「美女と野獣」です。
夫は映画好きなので、1人で行くのでしょうが、私は年に数回行くか行かないか。

夫と行くとお安くなるし(夫婦の片方が50過ぎているとお安くなる)、会話も弾むかな~と思いまして。ちなみに夫は、いつぞやシニアと見られて証明書の提示を促されショックをうけていました~! 


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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   私は疲れやすい方です。 先日、ある記事にブックマークでそのことをコメントしました。 私が疲れた時にする変な儀式のことなんですが、なんとひとり歩きして273クリック&7ツイートされていまし ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

私は疲れやすい方です。

先日、ある記事にブックマークでそのことをコメントしました。

私が疲れた時にする変な儀式のことなんですが、なんとひとり歩きして273クリック&7ツイートされていました。。。(10月23日23時時点)

今日は、その話です。

 

疲れをリセットする方法*ゴミ箱に疲れたーを何度も叫ぶ 

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先日、『本と紅茶を一杯』の菜子さんの記事でこんなことが書いてありました。

そんな風に詰まったらこの本に書いてあった「俺はもうダメだという儀式」をやろうと思います。

ちなみにこれは本当にダメな気分のとき、「ウォーッ、俺(私)はもうダメだッ、どうすればいいんだッ」と何回も口に出すという行為のことです

 その記事に対してブックマークでコメントした内容が冒頭の言葉です。

私が疲れた時に、ゴミ箱に「疲れたー」と何度も叫ぶことに似ているかも。すっきりする効果があります(笑)

↓ そのやり取りの記事はこちらです

今出会えて良かった「しないことリスト」 - 本と紅茶を一杯

つい疲れたと言ってしまうクセ

学生の頃から、つい疲れたと言ってしまうクセがありました。

実際、スタミナがないために疲れ切ってしまうことが多々あり、どこまで頑張っていいのかわからず、家に帰ってからうずくまることさえあります。

ある時、夫に「疲れたっていうなよ。こっちだって疲れているんだ。余計疲れるじゃないか」と言われてしまいました。

そんな展開に唖然としつつ、夫の前で「疲れた」と言えない苦しさ、わかってくれるでしょうか!

疲れた時に疲れたと言えない私がした行動

夫がいると、疲れた時に疲れたと言えない。

言えないと思うと余計に言いたくなる(笑)

その衝動が高まると、夫のいるリビングから飛び出して、娘の部屋のゴミ箱を開けて(フタ付きです)「疲れた疲れた疲れた疲れた・・・・」と叫びます。。。

すっきりします(笑)

疲れをリセットする方法*ゴミ箱に疲れたー!と叫ぶ効果的な方法

何度も試して、私が編み出した疲れをリセットする正しい方法は・・・

  1. 「疲れた」と言いたくなる気持ちが高まってきたらゴミ箱へ駆けつける
  2. 大きく息を吸って「疲れた疲れた疲れた疲れた・・・・」と息が続くまで叫ぶ(呪文のようにつぶやくぐらいでもOK)
  3. 叫び足りない時は何度も続ける
  4. すっきりする:「すっきりした~」とつぶやく
  5. 自分の行動がおかしすぎるので笑える
  6. 紅茶を飲んで一息つく

ゴミ箱に生ごみやおむつがあると辛いので、その時はバッグや引き出しなど、そこへ自分の今の気持ちを何度もつぶやきましょう。

すっきりする頃には、呼吸も整ってきて(浅い息が深くできるようになって)いつもの自分に戻るはずです!

私の場合、その後、一息つく時間がない時には、紅茶を飲みながら家事をしたり、気分が乗らない時はアルコールを飲みながら料理を作ることもあります。
テンションが上がってきます。陽気なイタリア人のイメージでしょうか。。。

おわりに

私が実践している、疲れた時にお勧めしたい『疲れをリセットする方法』、ぜひ勇気を出して試してみてください。

絶対、変な人だと思われますが、家の中でする分にはいいかなと。娘も機嫌が良ければ大ウケしてくれます。
忙しかったり機嫌が悪いと、冷たい視線を送ってくるか無視しますので大丈夫ですよ(笑)

夫はこんなことをしてる私のことを知りませんが。。。

 

*****

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週末だけ大好きなアルコールを♪

今週は、夏ごろに息子が送ってくれた白ワインを。

昨年、行きたかった北海道のワイナリーが定休日で寄れなかったのを覚えてくれていたようです!美味しすぎます♡

 

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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   先日、無印良品でお買い物をした際に、レジ横に置いてあった冊子をめずらしく手に取り持ち帰ってきました。 商品のカタログは少し。小さなシアワセの暮らしのヒントがちりばめられています。今回の特 ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

先日、無印良品でお買い物をした際に、レジ横に置いてあった冊子をめずらしく手に取り持ち帰ってきました。

商品のカタログは少し。小さなシアワセの暮らしのヒントがちりばめられています。
今回の特集は『眠りは、はじまり』でした。この冊子から紐解く、眠りの話の記事です。

続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。   10月になりました。 あっという間に今年も残り3か月です。最近、空白の多い手帳に書いた「今年の目標」を見返して、叶えたこと、途中のことなどを見入っていました。 この3か月で今年の目標に近づ ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしています。

 

10月になりました。

あっという間に今年も残り3か月です。最近、空白の多い手帳に書いた「今年の目標」を見返して、叶えたこと、途中のことなどを見入っていました。

この3か月で今年の目標に近づくことと、来年の目標を早めに立ててスタートしてみてる話です。 

続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。   今日は朝早くからお出かけです。 日帰り強行突破帰省。自動車で往復10時間。運転手は夫です。私は自動車道の運転怪しすぎなので。。。なだらかなカーブの遠心力に耐えられません・・・!?( ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

今日は朝早くからお出かけです。

日帰り強行突破帰省。自動車で往復10時間。運転手は夫です。私は自動車道の運転怪しすぎなので。。。なだらかなカーブの遠心力に耐えられません・・・!?(汗)

そんな私の、朝早くお出かけ時の『私のやることリスト』の記事です。

続きを読む

まだ関東では梅雨明けしていないというのに、先週くらいから、ついノースリーブを着てしまって、暑い日はそれ以外着られなくなってしまいました。 これから灼熱の夏がやってくるのにどうしよう。。。   さて、3連休も終わり、平日がスタートしました。 気持ちよく1週間をス ... 続きを読む

まだ関東では梅雨明けしていないというのに、先週くらいから、ついノースリーブを着てしまって、暑い日はそれ以外着られなくなってしまいました。

これから灼熱の夏がやってくるのにどうしよう。。。

 

さて、3連休も終わり、平日がスタートしました。

気持ちよく1週間をスタートしたいから週明け(通常は月曜)にすることを1つ増やしました。

 

以前、記事にしたように、休日の部屋の汚れや疲れをリセットするために、月曜朝に床を水拭きしています。
最近は重曹をプラスして掃除しています。


気持ちよく1週間をスタートしたいから

ガス台の掃除をさらに念入りに

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実は、ずっと昔から、月曜日はガス台をスチールたわしでゴシゴシデーと決めて毎週やっています。
その日以外は、ダスター+セスキスプレーで拭くのみ。

シンプルライフやミニマリストブログでは毎週土日などの週末に洗剤に漬け込んでいる方もおられるので、私もやってみたい!
夫がいる休日は、夫が落ち着かなさそうなので避けたい


というわけで、同じ月曜日(祝日の場合は次の日)、オキシ漬けをすることにしました。

ガス台は簡単にスチールたわしできれいにしてから漬け込みました。
今日は、鍋はまだきれいなので、空いたスペースに茶渋がついたポットも入れました。

*画像はスーパーへの買い出しから帰宅した時の写真。オキシの泡はなくなっています。



 

出来ない時は無理をしない

自分の中でも決め事ではありますが、やらないとと思うと辛くなるもの。
できなかったらそれでも良し。今週中にやれば最高。
日曜夕方にやってしまえば、少し先の自分へのプレゼントにもなります^^

昔は曜日別に簡単にやることリストなる家事がありましたが、今のところこのペースでいきます。 


月曜朝にすることまとめ

  1. 床拭き
  2. ガス台掃除
  3. ガス台の洗剤漬け

気持ちよく1週間がスタートできるように続けてみようと思います!




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紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。   もう今年も後半です! 今年前半を振り返り、『やりましたリスト』と私がお勧めする『数年後の**歳になったらやりたいこと&やめたいことリスト』を紹介します。 自分の本当のやりたいこと ... 続きを読む

紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

もう今年も後半です!

今年前半を振り返り、『やりましたリスト』と私がお勧めする『数年後の**歳になったらやりたいこと&やめたいことリスト』を紹介します。

自分の本当のやりたいことに気づくことができるリスト2つです。 

 

To Doリストが進まない&目標がわからない時にお勧めの2つのリスト

f:id:yukiko_tea:20160702112916j:image

To Doリストが進まない、わからない、書けない、そういう時期はありませんか。
私がそうです。

家事や仕事で頭に中がいっぱいになって何も考えられない思考能力がゼロのような。
自分に対して自信というものがないような。


そこで、私がしたことは、毎日の家事やその他のことのやったリストを書いていました。
モチベーションや自信が自分の中で膨らんできます。

また、モーニングページを書いて心の整理をしていました。



 1.やりましたリスト

To Doリストが進まない、そんな時にゆに暮らしのゆにさんの記事を目にしました。

やりたいことリストより「やりましたリスト」を書くと人生激変するらしいのでやってみたよ - ゆに暮らし

 

やりましたリストとは、新しく始めたことリスト。日々の家事の細々したことやったよリストとは全く別もの。

やりたいことリストは達成できなかった時に自分はダメだなと思うけれど、やりましたリストなら自分がやってきたことだから自己評価が上がるという話です!

まずは、自分の今年やりましたリスト公開♪

  • 暮らしブログをスタート(このブログ)
  • ツイッター、インスタ、ミイルもはじめた
  • レシピをペーパーレスにした
  • フォトアルバムを作った
  • こだわりの無農薬有機食材の麦味噌作りに参加した
  • 毎日トイレ掃除
  • ダイニングの上がきれいに保ってる
  • 毎月家の中が整ってきている
  • カルチャースクールで月1でパン教室スタート

などなど、ざっとあげるだけでこんなにたくさん挑戦したことが出てきました。それらは本当に自分がしたい事だったなと自己評価と自信も湧いてきます。

ゆにさん、素敵な情報ありがとうございます!!

 

2.数年先の**歳になったらやりたいことリスト

昨年のこと、1年後のやりたいことリストを考えていたときに何も思いつかなかったんです。自分の心に蓋をして、人に合わせること、評価されることでいっぱいいっぱいだったのだと思います。


そんな時に思いついたリストは、数年先の目標を設定する「**歳になったらやりたいことリスト・やめたいことリスト」でした。45歳だったその時の私は50歳の自分に夢を託してリストをアップしたのでした。

  • 自宅以外でパンや紅茶教室のレッスンをしたい
  • 添削バイトを辞める
  • エレクトーンをまた習いたい
  • 本を出したい
  • 収入を増やす
  • 書く仕事をしたい。ブログ?
  • ダイニングテーブルや食器棚をずっと欲しかったものに買い替える
  • 本当に自分のしたい仕事をする

書きあげてしばらく眺めていたら、それは50歳になってやりたいことではなくて、今の自分がすぐやりたいことだったと気づきました。


  • 1か月後に、某カルチャースクールで紅茶とお菓子のレッスンをしてほしいと連絡があり、すぐ叶いました。
  • 昨年10月に夫の入院と自分の胃潰瘍が重なり、添削を辞める決意をしました。
  • 書く仕事はブログという形でスタートしました。毎日書いて月500円いかないですけど。。。楽しみながら、時間に追われながら続けています^^
  • 収入を増やすと書いてから、正社員は将来的にどうかという話を打診されたりしました。


このリストで、自分は自分自身でしかないと知りました。
人に評価されること、我慢すること、心に蓋をすることは自分自身の人生を生きていないんだと気づきました。

そう気づいても、まだ心は形状記憶合金のようにその形に戻ろうとするのですが、この2つのリストで自分の気持ちをわかることができました。

まだこちらは発展途上のやりたいことリストです。もうちょっとこれから掘り下げていこうと思います。

まとめ

To Doリストが進まない、目標がわからない時にお勧めの2つのリスト。
ぜひ試して、自分の人生を生きる、楽しめることが出来たらいいなと思います!

 

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