時間・空間・心にゆとりのあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。

 

やることを後回しにして

 今年に入って心掛けていることに『やることを後回しにしない』というものがあります。

昨年、仕事が忙しい時、あまりの疲れのため、家事や犬の散歩をやらなくてはいけない。
でも少し休みたい。後でしようと後回しにしていたことがありました。
結局はそれらをこなすのですが、その休んだ時間で体や心が休まったかというと、ちっともそんなこともなく。。。

今年に入り、少し時間に余裕が生まれたので、なぜかなと考えてみました。

体は休んでいるはずなのに、ずっと『やらなくてはいけないこと』が心の中で駆け巡っていたからではなかったのかなと。

 

後回しにしないで、まず１つ片づける

早速、少しゆっくりしたいと思った時に、1つ片づける。先に片づけるを心掛けてみたところ、夕方にはやらなくてはいけないと思ってたことがほとんど終わって、心にゆとりが生まれて、疲れも飛んでいきました。

全部無理というなら1つでも。
そもそも「やらなければいけないこと」が多すぎたかもしれません。

 

後回しにしないコツ３つ

それでも後回しにしたいと思うこともあります。

そんな時には次の3つで打破です！

• やったあとにご褒美作戦・・・私の場合はお茶時間
• 勢いでこなす・・・１つではなく複数を1セットと考える
• 全て終わったあとの自分の表情や気持ちを思い描いてみる

 

朝のルーティン（＋寝る前のルーティン含む）だけでずいぶんと楽になってきましたが、帰宅後のルーティン化も必要なのかもしれません！

そして、日々の家事だけではなく、後回しにしている夢や計画も同じく後回しにしてはいけないですね＾＾

 

本来は家事や犬の散歩は「やらなくては」ではなく「やりたいこと」「楽しみ」にできるといいなと思います＾＾

 

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