箱を開封すると、これらが入っています。

・エクオール検査依頼書
・封筒
・尿検査キット
・依頼の流れを書いた用紙


尿検査キットが画期的！

エクオール前の注意事項

・採尿前日に大豆食品を摂ること
（目安：納豆1パック・豆腐半丁・豆乳200cc程度）
・エクオールサプリを摂ってる方は3日前から摂取しないこと
・生理中は避ける
・「朝いちばんの採尿」「中間尿」を推奨
・年末年始・大型連休期間は受け取りができないので避ける
・ID一致の確認

エクオール検査・依頼の流れ

１．マイページ登録と検査依頼

検査結果を郵送希望の場合は飛ばしてＯＫです。

ＱＲコードから登録がおすすめ！（検査依頼の質問に答えます）
検査結果が早いのと、希望すれば他の検査も無料でできるからです。
私は「推定食塩摂取量測定による地域別食塩摂取量調査」の協力ということでただ今こちらは検査待ちです。

２．採尿

３．投函

ネットで検査依頼を済ませたなら、採尿した容器のみ返信封筒に入れて投函するだけ！
１を飛ばした方は、書類を忘れずに入れて投函しましょう。

４．検査結果

ネットで登録した方は、メールで早めに検査結果が送られてきますよ！
＊依頼の流れ冊子をしっかりチェックして投函しましょう！

私の、エクオールできてる？

土日を挟んだので、5日ほどで結果がメールで届きました。


スクショしてみました♪
エクオール作れていました◎


あまり数値は高くないらしい。
レベル４をめざさなくては！
理想的な量のエクオールを腸内でつくれるのは日本人のおよそ4人に1人だとか。
食生活や環境等でエクオール数値は変わることがあるそうです。
年１回のチェックを勧めています。

↓　自宅で検査ができるのがいい♪

結果がわかれば対策もわかる

エクオールが体内で育成できるかわかる「エクオール検査（ソイチェック）」を調べてみました。
豆腐を食べることによって調子がいいのは、私の体でエクオールが作ることができるからだったんですね。

作ることができるのはわかった。
腸内環境を整えていこう！

作ることができない∔更年期症状の場合は、エクオールサプリを摂取するか、病院で女性ホルモンの薬を処方してもらうか、対策を講じれば大丈夫！



ティーハウスタカノのアッサムｃｔｃで紅茶時間♪
紅茶専門店のマザーリーフの焼き菓子を添えて。
ミルクティーがおいしい季節ですよね。
少しまったり＾＾

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