ここ最近、手が病むくらいの傷みが続いていました。
・病院では検査等で異常なし
・ホルモンの移り変わりの出産時と更年期で手の傷みがある人がいる

手を酷使しないなど、「腱鞘炎」前提のような説明を受けたので
パソコン関連商品の腱鞘炎グッズを投入してみました♪

人間工学に基づいた「マウス」でボディケア

エルゴノミクスマウスを使ってみた！

エルゴノミクス（人間工学）に基づいた形状のマウスを買ってみました♪
長時間使っても疲れにくいとのこと。


今まで使ってきた歴代のマウスとは違う形です。


またまた看護師が喜ぶ血管登場ですがよろしくお願いします＾＾；
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どの指も関節がまっすぐで、ラクチン！
手首もひねらなくても使える形なのだそう！

※ 2026年現在、Amazonでは廃盤のようです

▼こちらを愛用（2026年5月現在）






今までは・・・


ノートパソコンを部屋間移動で持ち歩くときにマウスを落とさないように
リール式でホワイトで小さめをセレクトしていました。（お値段も重視）


これは特に小さくて、はじめは手が辛かったんです。。。
マウスはなんでもいいと思っていました。反省。。。

マウス1つで少しラクになった！

これまで、サポーターやリストレスト、
ノートパソコンスタンドを試しましたが、
私には合いませんでした。


腱鞘炎予防におすすめマウスを使ってみたら
手が少しラクになりました♪

今までは手に力が入っていて
長時間指を曲げた状態がきつかったんだと気づきました。



エルゴノミクスマウスにしてからも、
つい指の関節が少し曲げてしまうので
気が付いたらまっすぐにして操作するようにしています。

そして、手全体の力を抜く。
すると手から腕、肩にも力が入っていたことが判明。
手首や肘、肩や腰の傷みがあるという方はもしかすると「マウス腱鞘炎」かもしれません。

マウスを変えたことで体の軸が少し曲がっていたことがわかりました。
もちろん、予防にもボディケアにもエルゴノミクスマウスおすすめ！

・・・マウス以外も改善していこうと思います♪