もうすぐ春です!
日の出も早くなってきました。

子供が巣立ってから起床時間が遅くなりました。
そろそろ起床時間を早めよう!

私のやってみたこととは!


夜時間を見直したら朝起きるのがラクになりました

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朝強い方ではないけれど・・・

学生の頃は自分と弟のお弁当作りと自分の朝シャンのために朝5時起き。
結婚してから、異常に早く出勤したい夫に合わせて5時~5時半起き。
パン屋で働いていた時は4時半起き。
娘のバスケットの試合には4時起床でパンを焼いて試合に1日お付き合い。

子供が小さい時は夜泣きのたびにおんぶして自転車で夜の散歩へ。
最終電車に乗り遅れた大学生の娘のお迎えのため
25時にクルマを走らせることもありました。

思い出しても、息が詰まりそう。。。
朝型でも夜型でもない私、よく頑張ってきました◎

ようやく子供が巣立ってたくさん眠れるようになった私!
実際は夜更かししたり
朝起きれずに(冬だから?)ゆっくり起きる。
朝7時半!なんて時もありました^^;
その割にたくさん寝た感じがしない不思議。。。

夫婦2人暮らしだけど犬猫もいるので最低限の掃除はしなくてはいけません!



21時までに寝室に行く

子供を朝型にする時にしたことは「就寝時間を早める(決める)こと」。

私のベスト就寝は22時半!
それに合わせて21時には寝室で
ゆっくり過ごせるように時間をカスタマイズしてみることにしました。



入浴時間の変更

夫の意向を聞いて夕食後の私の入浴時間が移動してしまうという日々でしたが
夫が帰宅する前に入ってしまうことにしてみました。

それだけで21時に寝室は簡単にクリアできました♪


スーパーの買い出しも早めに行く!

子供が大きくなってからスーパーの買い出しは19時頃。
人気のスーパーなら割引商品もまだまだ新鮮。
何しろ空いているし快適。

節約も大事だけど最近はコロナ禍ですでに品薄だったりすることも多いので
18時すぎに行くことに。(もしくは昼過ぎなど)

割引商品もあるし、商品もとても多いので楽しい!



朝シャンやめてみた!

朝シャン派の私。入浴時にシャンプー&ドライを試みる!

夕食後のシャンプードライは面倒で完全に乾いていなかったせいか
次の日の寝ぐせがひどかった。

しかし!夕食前ならシャンプードライは特に面倒ではなくて
寝るまでの時間もあるのでしっかり乾いている。
シルクキャップをすればほんのちょっとの寝ぐせで済むことがわかりました◎

実は朝シャンするのも面倒だったのでよかった!
これで朝活動がスムーズになりました◎


夜のパソコンも強制終了

あれもこれもしたいけれど
21時以降はパソコン時間もおしまい。
明日挽回すればいいということで^^;


ネコが寝かしてくれない件!

7時半には家事を済ませたと小豆ちゃんのツイートに私が返信。

うちのネコのガッチャンは
先に寝室で待っていてそれからなかなか私を寝かせてくれません。

たくさん遊んだ後に寝たら、また起こしに来る。
夜中にも起こしにくるのはやめてほしい。。。
でも朝は起こしにきてくれません。(すでにガッチャンは寝ている時間なので)

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昼間、たくさん遊んであげなくちゃ!


夜時間を見直したら朝起きるのがラクになりました!

本『習慣が10割』にもこんなことが書いてありました。
早起きを習慣にしたければ、何時に寝るかを決めなさい。
1個前の習慣を決めることが大切なのだそう。

私は21時までに寝室に入ると、程よい時間に眠たくなるので
家事やその他の時間をカスタマイズしてみました!

その結果、嬉しいことに朝シャンをやめた分、朝時間に心の余裕が生まれました♪

日の出が早い冬まではこんな感じで程よい早起きをしてみようと思います!

↓ 自分時間は大切♪


↓ 入浴後は髪がジャマなのでナイトキャップは重宝しています♪
↓ 超早起きな夫の朝食は朝4時です!!

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ミモザでリースをテキトーに作ってみました♪

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