コロナ禍で筋力低下中!
グッズを100均で調達してきました♪

私にぴったりなグッズをダイソーで3種買ってきました♪
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ストレッチ、筋力アップに最適な「トレーニングチューブ」。
3段階のうち、1番ラクなソフトタイプをセレクトしました。

✔脚のトレーニング
✔背中のストレッチ
✔胸のトレーニング
✔腕のトレーニング
4ポーズのイラスト付き★

風船のようなゴムの香りがして
両手で持って広げると、そのうち破れるのでは?
・・・と心配になってしまうような作りです^^;
か弱いつもりだったけれど、楽々こなせる自分がいました・・・笑
伸びたり切れたら、強度をアップしようと思います!

ダンベルの中から水を入れるタイプをセレクトしました♪
実は20年前にも同じダンベルを使って(緑色だった)運動していました。
雑誌を見ながら1か月続けたらヒップがきゅっと上がりましたよ!
*膝を曲げて腰を下ろすポーズが多かったから
*個人差あります
グッズを100均で調達してきました♪
【ダイソー】コロナ禍対策!エクササイズグッズ3種を投入

私にぴったりなグッズをダイソーで3種買ってきました♪
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トレーニングチューブ・ソフト

ストレッチ、筋力アップに最適な「トレーニングチューブ」。
3段階のうち、1番ラクなソフトタイプをセレクトしました。

✔脚のトレーニング
✔背中のストレッチ
✔胸のトレーニング
✔腕のトレーニング
4ポーズのイラスト付き★

風船のようなゴムの香りがして
両手で持って広げると、そのうち破れるのでは?
・・・と心配になってしまうような作りです^^;
か弱いつもりだったけれど、楽々こなせる自分がいました・・・笑
伸びたり切れたら、強度をアップしようと思います!
ウォーターダンベル

ダンベルの中から水を入れるタイプをセレクトしました♪
実は20年前にも同じダンベルを使って(緑色だった)運動していました。
雑誌を見ながら1か月続けたらヒップがきゅっと上がりましたよ!
*膝を曲げて腰を下ろすポーズが多かったから
*個人差あります
そしてその頃30歳だった私。ダンベルして1.5cmほど背が伸びました!←追記
数年前に劣化で水漏れしたら怖いので処分したけれど
時たまやっていたんです。
ダンベルは何種類かあったけれど
万が一殴られても致命傷にならないこちらが安心(笑)
水を入れると約1kg。
楽々持ち上げて運動している自分がいました^^;
腱鞘炎(関節炎)なので様子を見ながら続けていこうと思います。

可愛いハリネズミ型の竹踏み?をセレクト♪

コンパクトで、目立たない色合いなのも◎
結婚した当時、竹踏みを購入してみたものの
汚れるのが気になって処分しました。
それから買わずにいたけれどそんなことを言っていられないお年頃。
踏んでも痛くない。
ただ、骨が出ていると整形外科医に言われたところは痛い。。。
そして、筋トレには無関係^^;

コロナ禍でますます筋力が落ちてきた私の
ダイソーでゆる~い筋トレ大作戦!
楽々こなせるのを選んだので負荷は少しだけ。
これでは筋肉低下をストップするくらいの効果しかない気がします^^;
背筋が特に落ちていると思うので
買い替えの際に商品をレベルアップしていきます!
以前、ダイエットのために家にたくさんトレーニングマシンあるんです
と教えてくれた方がいました。
いつも何かしら運動できる環境いいですよね。
私も、せめて100均でそれを実現して細々と続けていこうと思います♪

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数年前に劣化で水漏れしたら怖いので処分したけれど
時たまやっていたんです。
ダンベルは何種類かあったけれど
万が一殴られても致命傷にならないこちらが安心(笑)
水を入れると約1kg。
楽々持ち上げて運動している自分がいました^^;
腱鞘炎(関節炎)なので様子を見ながら続けていこうと思います。
足つぼプレートハリネズミ

可愛いハリネズミ型の竹踏み?をセレクト♪

コンパクトで、目立たない色合いなのも◎
結婚した当時、竹踏みを購入してみたものの
汚れるのが気になって処分しました。
それから買わずにいたけれどそんなことを言っていられないお年頃。
踏んでも痛くない。
ただ、骨が出ていると整形外科医に言われたところは痛い。。。
そして、筋トレには無関係^^;
ゆる~い筋トレ始めます!

コロナ禍でますます筋力が落ちてきた私の
ダイソーでゆる~い筋トレ大作戦!
楽々こなせるのを選んだので負荷は少しだけ。
これでは筋肉低下をストップするくらいの効果しかない気がします^^;
背筋が特に落ちていると思うので
買い替えの際に商品をレベルアップしていきます!
以前、ダイエットのために家にたくさんトレーニングマシンあるんです
と教えてくれた方がいました。
いつも何かしら運動できる環境いいですよね。
私も、せめて100均でそれを実現して細々と続けていこうと思います♪
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