７月の「YouTubeでエクササイズ」と「自分磨き計画＆６月の人気記事」 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

2021年後半に突入しました！早い＾＾；
そんな私の今月したいこと＆先月の人気記事です！

７月の自分磨き＆６月の人気記事

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2021年６月の人気記事

１位：無印ファッション

↓　ナチュラルだけどすっきりシルエットなのが◎

２位：リビングキッチンのペンキ塗り
↓　ずっと気になっていた天井~壁をきれいにしました！

３位：洗面台のパンチング
↓　過去記事です♪

４位：楽天買い物リスト記事♪

５位：２０２１年上半期買ってよかったモノ！

少しネタ切れ感があった１か月でした＾＾；
いつもご訪問ありがとうございます♡

７月の自分磨き

６月の自分磨き計画反省会

・アプリで英単語を学ぶ→〇（中学英単語ほぼ制覇w）
・動かないゼロトレ継続（膝をまっすぐにしたい）→〇（真っすぐにならない涙）
・ママチャリでゆるサイクリング→〇
・好きなパンをマイペースに焼く→〇
・リビングのペンキ塗りをそろそろ再開する＾＾；→◎

７月の自分磨き計画書

・アプリで英単語＋英語のYouTubeで学習
・YouTubeでエクササイズをする
・体脂肪を減らす＋筋肉量を増やす
・食器棚のペンキ塗りを完了する
・どうしようかなと悩む時間を減らす→とりあえず着手してみる！

朝晩、体重を計り始めて思ったこと。
うちの体重計は体脂肪が図れることに気付きました。

体脂肪多めで筋肉量少なすぎ＾＾；
楽しみながらエクササイズすることにします♪
すでにウエストがくびれてきましたよ～！

↓　これで、二の腕のタプンタプン→以前と同じタプタプに改善w

エクササイズで筋トレした部位は
筋トレやめたら元に戻ってしまうので＾＾；

７月は、テレビ番組で紹介されていた
まりなさんのYouTubeで楽しくエクササイズします♪
１本５分前後なのが◎　せっかちで飽きやすい私にぴったり★

ラジオ体操＆準備体操の後に楽しみます♪

おいしいモノを食べて元気に過ごせたらいいな~と思います！

↓　前回の人気記事♪

↓　まだまだ継続中♪

↓　ぜひやってみてください！

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