つい、とりとめなくスマホを見てしまう。
・・・それは私＾＾；

自分でその時間をコントロールする方法！

SNSの時間をコントロールする方法

　
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アプリの時間制限を設ける

iPhoneのタイムスクリーンでそれぞれのアプリの時間制限を設けています。
ピンタレストは30分まで、そう設定するとお知らせしてくれます。
エンドレスで使い続けるアプリにはとても有効◎
 

スマホの充電が少なくなったら控える

iPhone12miniにしてから、スマホの充電が1日持たなくなりました。

残り20%になったらとにかく控える。

または、玄関で充電する。

手が痛くなったら強制終了

腱鞘炎(関節炎・更年期)のため、手指が痛みやすい。
そんな時はスマホは強制終了。

SNSもそんな日は見ません。（見られません）
ブログも休むことがある。。。

タブレットを多用する

タブレット(私はiPad）で、レシピや電子書籍や楽天マガジン、動画を観ています。
（動画は料理中に聞く派、朝エクササイズで観るくらい）

YouTubeはスマホで見ることが多かったけれど
タブレットにしたら、 SNSその他の通知が来ない◎
LINE通知はApple Watchに来るので問題なし◎

私の場合、タブレットは目的のために使っている。
時間を搾取されていないはず＾＾



ブログ更新もなるべくパソコンではなくてiPadで完成させるようにしています♪
写真その他iPhoneと連携しているアプリの存在に気づいて快適。
iPhoneもAppleのアプリを多用して時短したいところ。

コントロールすると決める

iPadのトップページにはよく使うアプリだけにしています♪
SNSはiPadではしないのでブログにしても読書にしても時間に集中できるみたい。

ブログなどで発信する側でもある私が言うのもなんですが＾＾；
「コントロールする」と決めるのが大事。（自分に言っている）
要は、時間・心の切り替えが大事なんだと思います!

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