「大人のシンプルライフ」と紹介されました＆10月のエクササイズ（おすすめ） : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

頭痛に翻弄された９月が終わって、１０月になりました。
今年もあと９２日ですね！

毎月の恒例、やることリストと人気記事！

大人のシンプルライフと紹介されました！

８月にライブドアブログの関東交流会に参加しました♪
今、思い出しても楽しく、勉強になったイベントでした＾＾

先日、ライブドアブログ編集部の記事に
このイベントが掲載されました。

なんと！！

「大人のシンプルライフを実践する『ゆとりあるシンプルな暮らし』のユキコさん」と
素敵な紹介をしていただきましたー！！
ありがとうございます＾＾

↓　↓　↓　スクショしてしまいました＾＾；

こちらで紹介されています★
他のブロガーさんも載っているので必見！
↓　↓　↓

「大人のシンプルライフ」を実践していこうと思います♪

10月のやることリスト

９月のやることリスト結果

・コロナワクチン２回目接種するので前半は静かに過ごす：◎
・骨盤矯正をして体脂肪率を減らしたい：〇
・普段持ち歩くモノの整理と改善：△
・キッチン壁に棚作り（DIY）：×　次の楽天マラソンで購入予定

１０月のやることリスト

・キッチン壁の棚作り：届いたら設置
・バッグインバッグでバッグの中を改善：再販されたら購入する
・家具のお手入れ月間
・紅茶を淹れる動画を撮ってみる→インスタに載せる（練習）
・頭痛対策を取り入れてみる→YouTube、メガネ（出来上がり待ち）、カフェイン少なめ、ハーブティーブレンドを取り入れる
・やりたいことリスト１００作成
・引き続き読書を楽しむ！

１０月のエクササイズYouTube

９月の前半はエクササイズを中止しました。
その後、少しずつ再開！

✔毎朝、食事前にラジオ体操＆準備体操をしています♪
その後・・・

▼これおすすめ！体脂肪は落ちていないけれど＾＾；
おしり周りもお腹周りもすっきりしたんですよ！
みぞおちからお腹を普段からかなり引っ込めて過ごせています♪

首から頭痛が来ているので、こちらの運動も取り入れています。
少し頭痛が軽減されることもあります◎
まだまだ続けます！

あとは、激しめの動くエクササイズも色々試してみます♪

９月のAppleWatchの実績はこちら＾＾；

良品生活のリエさん、カメラの恵里さん、削ぎ家事の奈緒さんが
AppleWatchで３つのリング（ムーブ、エクササイズ、スタンド）を毎日閉じているみたいで＾＾；

私は、エクササイズの時にスイッチを押し忘れてしまうため
エクササイズが閉じていない日があるけれど
自宅にいる割には意外に動いていますね◎

１０月は全部閉じよう！