エクササイズをさぼった結果＆11月の人気記事 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ

12月に入りました！
今年、あと31日もある＾＾
（そう自分に言い聞かせてみる。。。）

エクササイズをさぼった結果＆11月の人気記事

やることリスト

11月のやることリスト反省会

・大掃除：〇　→　トイレ大掃除・洗面所大掃除
・カーテン洗い&窓掃除：◎　←記事なし（記事にしないと決めたら掃除がはかどりましたw）
・やりたいことリスト１００完成：◎
・家以外でパソコン作業をする日を増やす：〇
・小さな庭・球根＆苗の植え付け：◎
・娘が宿泊チケットを当てたホテルに泊まる＆~~英国展に行く~~＆できれば写真撮影：◎

ずいぶんリストをやり遂げました！

12月のやることリスト

・子供帰省時の寝具の見直し
・カゴ編みの収納&作品の見直し
・ブログのプロフィールの書き直し
・バッグ内側のリメイク
・12月後半から冬眠する（自宅周辺でゆっくり過ごす）

コロナ感染者が減ったタイミングでお出かけ予定を入れて
少しお疲れの私＾＾；

インフルエンザや風邪対策に
冬の間はなるべく遠出を控えようと思います。
（決して誘わないでくださいw）

エクササイズをさぼった結果

▼食事記録を付け始めた１か月前

外食の機会が増えて
食事記録アプリ（カロミル）の入力をさぼってしまいました。
入力しないうちにと、脂質が高い食品（お菓子含む）を積極的に摂って
そのうちエクササイズもサボったら・・・

体脂肪率が戻って（上がって）きました＾＾；
（iPhoneヘルスケアアプリ画面）

脂質管理大事ですね＾＾；
あとエクササイズも＾＾：
これ、エンドレスに続けていかなくちゃいけないということがわかりました。

でも！

長い目（年単位）で見ると少しずつ下がっていることがわかります◎

肌が乾燥するかもしれないし、シワも出ると困るので
脂質はオーバーしすぎないように摂取していこうと思っています＾＾；

ちなみに体重は横ばい。減らさないように頑張ります！

12月になったので腹筋1日30回に増やします＾＾

忙しい12月はがんばりすぎない！

12月というだけで忙しく感じるので
なるべくゆっくり過ごすように心がけようと思います！

風邪ひかないように過ごしましょう＾＾

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