先日、人間ドックを受けてきました。
ちょっと驚きの結果速報！

50代、視力が0.5上がりました

ちょうど1年前の検診で
視力が、0.3と0.4。過去最低記録を更新しました。

今年は、見えない！と言いつつ
「c」の開いている方向がなんとなく分かって
視力が0.8と0.9に上がっていました！
（担当スタッフに確認しました）

53歳、1年で視力0.5上がったことをご報告。
こんなことあるんですね〜


そういえば、ここ最近星空がとても綺麗によく見えて
不思議だったのです。


視力が上がるようなこと・・・実はしていました！
（目が疲れるから実践していました）

❶犬の散歩の時に、目の体操

高い木の枝先から、近くの葉を見たり
左右、上下、目をぐるぐるしたり。
誰もいないことを確認してから景色を楽しみながら
基本の目の体操を実践。


❷ピントを合わす

犬の散歩時は特にぼーっと歩かずに
見るもの全てにピントを合わす。

学生の時は2.0あった視力。
その頃はよく見え過ぎたので、ピントを合わさないように歩いていました。
遠くから知り合いが来るとわかるので
どのタイミングで会釈をすればいいか悩むから＾＾；

見え過ぎも困るけれど、見えないのも困りますね。。。


❸スマホを見ない時間を作る

犬の散歩の途中にあるイスに腰掛けて景色を堪能。
スマホは見ない。

入浴時もスマホを持ち込まない。
手を温める。目も休める。（長湯しないけれど）


❹ミロ復活

関係ないかもしれないけれど、最近ミロ飲み始めました！
一応、備忘録として記録。
（以前ミロを飲んでいた時は視力は良くならなかったけれど＾＾；）
一応、メモとして記入。
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本当に視力が上がったのかどうか問題！

・看板などの文字が見えるようになってきた
・ダイニングからテレビの文字が見えることもある
・視界が広がった＆視界が明るくなった（ような気がする）
・車の運転時はメガネがあった方が良く見える（メガネがないとぼやける）
・1日のうちで視力のアップダウンがある

というわけで、まだ定着したわけではないかも。
実質0.3くらい上がったくらいかな😊
努力を続けていこうと思います＾＾　

来年の結果に乞うご期待！！
（視力が元に戻っていたら笑ってください）

年齢と共に「遠くがよく見える」情報がありました。（それは老眼！？）
老眼は少しあると思います。。。

薬の瓶のラベルでたま〜にめちゃくちゃ細かい文字のがある、それは見えない
（普通のは見える）
乱視があるので二重に見える。

「見るもの全てにピントを合わす」ように心がけます。
目力も上がりそう＾＾；


身長は縮まず、体重は増えず。（やせ気味）
血圧も標準内だったのでホッとしました＾＾

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