以前、鉄分補給のためにミロを飲んでいました。
しかし、カップ１杯飲むと胃もたれしてしまいます。
牛乳の消化が得意ではないみたい。
私の改善方法を紹介♪
甘さ控えめな「ミロの大人の甘さ」を久しぶりに購入。
近場のスーパーでお取り扱いがないんです＾＾；
出先で入手しました♪
普段は、甘いけれど普通のミロを買っています。
ミロには、鉄分やカルシウム、ビタミンD、ビタミンC、その他などなど
子供だけではなく大人にも必要な栄養成分がしっかり含まれているので
とても人気があります＾＾
牛乳に入れて飲むことによって
不足しがちな栄養を補給することができる大麦加工商品です。
＊カロリーも脂質も炭水化物（糖質、食物繊維）も
しっかりと含まれているので要確認
基本的な飲み方は次の通り！
牛乳１５０ml＋ミロ１５g（大さじ２）
私の場合、小腹が空いた夕方に飲むことが多いのですが
どうしても胃もたれしてしまいます。
多分、牛乳のせい＋短時間で飲んでしまうから。
ミルクティーは大丈夫なんだけど。
そこで、数年飲んでいなかったミロ。
私はこうして飲んでいます♪
❶牛乳を入れて
❷ミロを入れる
❸お好みの紅茶を注ぐ
❹混ぜたら、ミロ味ミルクティーの出来上がり〜☕️🫖
要は、ミルクティーにプラスするだけ！
ティーカップに牛乳２０〜３０ml量なので
ゆっくりと牛乳が体に吸収されるので
胃もたれはしません＾＾
▼1日１〜２回飲んでいます♪
リピート買いしたアッサムティー。
４００mlの湯に対してティースプーンメジャーすり切り２杯くらい。
１杯目はストレートティーでいただいて
２杯目は、ミルクティー＆カカオ８８％のチョコとゆっくりと愉しむ。
３杯目はミロ味ミルクティーでミネラル補給。
４杯目は残りをいただく。
という具合に飲んでいます。
これで牛乳120~150g補給できています◎
不足しても気にしない＾＾ （結構アバウト）
▼レビューも参考になります♪
胃もたれせずにミロを飲む方法でした！
要は「一気に牛乳を飲まない」のが大事◎
私はミルクティーに入れていますが
パッケージには豆乳でも美味しい、と書かれていますし
珈琲やその他、お好みのドリンクに入れて調合してもいいかもしれません。
砂糖の代わりに入れるのもいいですね＾＾
決して安くはないので
体の調子が良ければ休んだり
ミロを半分量でゆるく継続したり
そんなふうにミロ活したいと思っています！
・・・胃もたれする方の参考になると嬉しいです♪
（いなかったりして＾＾；）
【PR】
これまた体に良さそうな
三十雑穀薬膳スープをお試しさせていただきました！
作り方は簡単！
大さじ１程度を入れて
湯を注ぐだけ！
その後、溶いて好みの濃さに調整します♪
山椒やブラックペッパーのキリリとした香辛料と共に
豆や雑穀、玉ねぎの風味が複雑に混ざり
中華スープのようにとっても美味しい✨ ←語彙力w
なんと！高麗人参も入っているんですよ！
平日おうちランチは、くず野菜をスープにして飲んでいます。
ちょっと入れるだけでとても美味しくなるはず！
いいスープの素を知ってよかったです＾＾
▼全８種類でお手頃価格！
デトックスープとブイヤベースが気になる✨
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しかし、カップ１杯飲むと胃もたれしてしまいます。
牛乳の消化が得意ではないみたい。
私の改善方法を紹介♪
ミロ活、再び！胃もたれしない方法
甘さ控えめな「ミロの大人の甘さ」を久しぶりに購入。
近場のスーパーでお取り扱いがないんです＾＾；
出先で入手しました♪
普段は、甘いけれど普通のミロを買っています。
ミロには、鉄分やカルシウム、ビタミンD、ビタミンC、その他などなど
子供だけではなく大人にも必要な栄養成分がしっかり含まれているので
とても人気があります＾＾
牛乳に入れて飲むことによって
不足しがちな栄養を補給することができる大麦加工商品です。
＊カロリーも脂質も炭水化物（糖質、食物繊維）も
しっかりと含まれているので要確認
基本的な飲み方は次の通り！
牛乳１５０ml＋ミロ１５g（大さじ２）
私の場合、小腹が空いた夕方に飲むことが多いのですが
どうしても胃もたれしてしまいます。
多分、牛乳のせい＋短時間で飲んでしまうから。
ミルクティーは大丈夫なんだけど。
そこで、数年飲んでいなかったミロ。
私はこうして飲んでいます♪
ミロ味ミルクティーの作り方
❶牛乳を入れて
❷ミロを入れる
❸お好みの紅茶を注ぐ
❹混ぜたら、ミロ味ミルクティーの出来上がり〜☕️🫖
要は、ミルクティーにプラスするだけ！
ティーカップに牛乳２０〜３０ml量なので
ゆっくりと牛乳が体に吸収されるので
胃もたれはしません＾＾
▼1日１〜２回飲んでいます♪
胃に優しいミロの飲み方を再現
実際はこんなふうに飲んでいます♪
リピート買いしたアッサムティー。
４００mlの湯に対してティースプーンメジャーすり切り２杯くらい。
１杯目はストレートティーでいただいて
２杯目は、ミルクティー＆カカオ８８％のチョコとゆっくりと愉しむ。
３杯目はミロ味ミルクティーでミネラル補給。
４杯目は残りをいただく。
という具合に飲んでいます。
これで牛乳120~150g補給できています◎
不足しても気にしない＾＾ （結構アバウト）
▼レビューも参考になります♪
好きなドリンクにプラス
胃もたれせずにミロを飲む方法でした！
要は「一気に牛乳を飲まない」のが大事◎
私はミルクティーに入れていますが
パッケージには豆乳でも美味しい、と書かれていますし
珈琲やその他、お好みのドリンクに入れて調合してもいいかもしれません。
砂糖の代わりに入れるのもいいですね＾＾
決して安くはないので
体の調子が良ければ休んだり
ミロを半分量でゆるく継続したり
そんなふうにミロ活したいと思っています！
・・・胃もたれする方の参考になると嬉しいです♪
（いなかったりして＾＾；）
▼鉄分不足になったらこうなります！
▼チョコレートも健康のために食べています＾＾
▼ミロの効果！？
【PR】
これまた体に良さそうな
三十雑穀薬膳スープをお試しさせていただきました！
作り方は簡単！
大さじ１程度を入れて
湯を注ぐだけ！
その後、溶いて好みの濃さに調整します♪
山椒やブラックペッパーのキリリとした香辛料と共に
豆や雑穀、玉ねぎの風味が複雑に混ざり
中華スープのようにとっても美味しい✨ ←語彙力w
なんと！高麗人参も入っているんですよ！
平日おうちランチは、くず野菜をスープにして飲んでいます。
ちょっと入れるだけでとても美味しくなるはず！
いいスープの素を知ってよかったです＾＾
▼全８種類でお手頃価格！
デトックスープとブイヤベースが気になる✨
▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ
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