54歳更年期、手の痛みから足へ

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2019年3月から毎日エクオールを飲んでいます。




その1年半前から体調不良が続いて
手の痛み、頭痛、膀胱炎などが日常茶飯事に。

エクオールを飲んでも、ずっと手の痛みは続いていました。

▼対策をまとめています！



さて、夏くらいからかな。
手が病むことがあまりなくなって
毎日欠かさずやっていたハンドマッサージャーも
最近は出番がなくなっています＾＾

手先が冷えるのでシルク手袋はしています。

▼めちゃくちゃ気に入っています♪



片手でスマホを持ちながら操作すると親指がつりそうになるし
手を使いすぎると腱鞘炎やカクンカクンとするのは
長い付き合いになるのかも、と想像しています。

また朝起きて30秒〜1分くらいは手がこわばって動きにくかったのも改善。
その代わり、足の裏が数分こわばるようになりました。
（こわばる、という言い方が1番あっているような気がします）

起きてすぐトイレに行くのは❌　危険です。
足の裏に力が入らないのでヨタヨタして転びそうになります。
（転ばないように踏ん張っています）
今は起きてしばらく布団でぬくぬく過ごしていますよ。
が！二度寝したら若干また歩きにくくなるので注意が必要😢

そんな話、聞いたことがないのですが、経験者おりますか！？

あとは、関節の痛みや
30分立ちっぱなしなのも足が固まります。

更年期ではなくて病気かな＾＾；

とりあえず、歩けるうちに行きたいところに出かけて
歩きづらくなったら電動車イスをレンタルしようと思っていますよ☺️
（今のところ、大丈夫です）

また、状態が変わったら記事にしますね。。。

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