54歳更年期、手の痛みから足へ

4880346_m


2019年3月から毎日エクオールを飲んでいます。




その1年半前から体調不良が続いて
手の痛み、頭痛、膀胱炎などが日常茶飯事に。

エクオールを飲んでも、ずっと手の痛みは続いていました。

▼対策をまとめています!



さて、夏くらいからかな。
手が病むことがあまりなくなって
毎日欠かさずやっていたハンドマッサージャーも
最近は出番がなくなっています^^

手先が冷えるのでシルク手袋はしています。

▼めちゃくちゃ気に入っています♪



片手でスマホを持ちながら操作すると親指がつりそうになるし
手を使いすぎると腱鞘炎やカクンカクンとするのは
長い付き合いになるのかも、と想像しています。

また朝起きて30秒〜1分くらいは手がこわばって動きにくかったのも改善。
その代わり、足の裏が数分こわばるようになりました。
(こわばる、という言い方が1番あっているような気がします)

起きてすぐトイレに行くのは❌ 危険です。
足の裏に力が入らないのでヨタヨタして転びそうになります。
(転ばないように踏ん張っています)
今は起きてしばらく布団でぬくぬく過ごしていますよ。
が!二度寝したら若干また歩きにくくなるので注意が必要😢

そんな話、聞いたことがないのですが、経験者おりますか!?

あとは、関節の痛みや
30分立ちっぱなしなのも足が固まります。

更年期ではなくて病気かな^^;

とりあえず、歩けるうちに行きたいところに出かけて
歩きづらくなったら電動車イスをレンタルしようと思っていますよ☺️
(今のところ、大丈夫です)

また、状態が変わったら記事にしますね。。。






ブログフォローのお願い!

ブログ「ゆとりあるシンプルな暮らし」を書いて7年半。
日々の暮らしのアイデアや改善、等身大の気持ちや健康について綴っています。
毎日多くの読者さんに読んでもらえることが更新の励みになっています💪

12月末で、今までのブログ更新通知が
LINEからライブドアアプリに変わります。

すでにフォローしてくださった方ありがとうございます!
まだの方、一緒に登録してくださったら嬉しすぎます✨


アプリでフォローは簡単!

①「アプリでフォローする」バナーを押す!


②ダウンロードして
③🔍で「ゆとりあるシンプルな暮らし」を検索して選択
④右上の「フォローする」をタップ


IMG_2840


③ ライブドアアプリの右下の「📁ファイルマーク」を押して
「設定」→「通知設定」
→フォロー新着のブログの「✔️チェック」を入れる

FullSizeRender
静かにスマホ画面に通知が行きます♪
ここをタップすれば、ブログに飛んでいきます^^


FullSizeRender

④ おすすめブログの「✔️」チェックをすると
今までのLINE砲のようにライブドアブログの選りすぐりのトピックが届きますよ♪

FullSizeRender

今までのLINEでフォローより手間がかかりますが
フォローしていただけたら嬉しいです!!

これからも等身大のモノやコト、カラダやココロを綴っていこうと思っています。
ユキコができるんなら私なら楽勝!と思っていただけるはず♪

これからもよろしくお願いします^^

▼詳細は公式サイトにも記載!



▼腱鞘炎対策記事セレクション!


▼女性ホルモン作れているかチェックしました!

▼ライブドアブログのトピックに取り上げられました!感謝!


すっきり暮らす
シンプルライフ
断捨離シンプル&ミニマムな暮らし
服の断捨離 ・ 整理収納
自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

▼1日1クリックの応援ありがとうございます♪
にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ

▼お気に入りをまとめました♪
IMG_3695

▼読者登録がアプリに変わりました!
フォローすると更新が届きます♪


▼YouTubeはじめました!
1

▼パンのインスタはこちら♪
Instagramバナー(パン)

▼TEAインスタはこちら♪
3