体脂肪計が調子が悪くなって数週間。
電池切れだということが発覚＾＾；
久しぶりに測った結果！
1年前の体脂肪率は３０あたり。
隠れ肥満かと思っていたら、実は体脂肪計が壊れていました😅
体脂肪計を買い替えたら２４ほどで嬉しくなって
公営のジムに通ったら
ランニングマシンでどうも足を傷めてしまって
（元々、種子骨炎です）
犬の散歩以外やめたら体脂肪率が増えてしまいました＾＾；
（運動する前より増えたのが悲しい）
そして今！
久しぶりに測ってみたら
体脂肪率が、21とか23とか夢のような数値を叩き出しています〜✨
たぶん、仕事を始めたからだと思います♪
・電車通勤で階段の上り下り
・職場での移動の階段の上り下り（結構辛い）
仕事中は立ち仕事で重いものは持たないのですが
筋肉量は微増しています✨
そして・・・
体脂肪が減った分、体重が減りましたよ！
毎日の食事のタイミングがわからない、というのもあるし
若干、子供の頃から過敏性腸症候群みたいで
仕事や登校の時は胃腸が弱くなります。
仕事のおかげか
お腹もヒップも少しスッキリしましたよ😳
今まで緊張感がない暮らしだったのもある😅
＊10年ほど前、胃腸の調子が悪くてドラッグストアで薬を物色していたら
薬剤師さんにおすすめされた薬が、過敏性腸症候群の漢方薬でした。
精神的なものではないと思い「違います！」と言ったのですが
他の薬でも効かない気がしたので試しに飲んでみたらめっちゃ効いたんです。
その後、かかりつけ医にその漢方薬を処方してもらっていました。
仕事だけじゃなくて、綱渡り的なタイムスケジュールのお出かけの日でも
いまだに胃腸の調子が悪くなります＾＾；
おかげで・・・
体内年齢が39歳に戻りました＾＾；
ちなみに家を一歩出れば、胃腸の調子も良くなります♪
ご安心を！
（朝食は軽くするように心がけています）
「筋肉は裏切らない」と言いますよね＾＾
この調子で体脂肪率をキープして
筋肉量を増やせたらいいな〜と思います💪
体重が減ると顔にシワが増えるので（自分比）
減らしすぎないように気をつけます！
▼愛用している体脂肪計！
▼またまた楽天マラソンが始まります！
エントリー＆クーポンはお忘れなく♪
▼タイムセールも要チェック！
私は前回急遽帰省してしまって買えなかった分を注文します♪
そして今日休憩中に、人生初のビックマックを食べてきました♪
（マックは数年ぶり）
ポテトじゃなくてサラダに。
ホットティーがなくなったのでアイスコーヒーに。
モスバーガーと比べるとパンがふわふわでした😆
2月後半にホットティーが復活するみたいなので
それ以降にまた食べに行く予定。
▼ブログ更新が受け取れます♪
▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ
▼１日１クリックの応援ありがとうございます♪
▼お気に入りをまとめました♪
▼YouTubeはじめました！
▼パンのインスタはこちら♪
▼TEAインスタはこちら♪
電池切れだということが発覚＾＾；
久しぶりに測った結果！
体脂肪率が下がった結果！
ここ1年の体脂肪率を公開！
1年前の体脂肪率は３０あたり。
隠れ肥満かと思っていたら、実は体脂肪計が壊れていました😅
体脂肪計を買い替えたら２４ほどで嬉しくなって
公営のジムに通ったら
ランニングマシンでどうも足を傷めてしまって
（元々、種子骨炎です）
犬の散歩以外やめたら体脂肪率が増えてしまいました＾＾；
（運動する前より増えたのが悲しい）
そして今！
久しぶりに測ってみたら
体脂肪率が、21とか23とか夢のような数値を叩き出しています〜✨
たぶん、仕事を始めたからだと思います♪
・電車通勤で階段の上り下り
・職場での移動の階段の上り下り（結構辛い）
仕事中は立ち仕事で重いものは持たないのですが
筋肉量は微増しています✨
そして・・・
体脂肪が減った分、体重が減りましたよ！
毎日の食事のタイミングがわからない、というのもあるし
若干、子供の頃から過敏性腸症候群みたいで
仕事や登校の時は胃腸が弱くなります。
仕事のおかげか
お腹もヒップも少しスッキリしましたよ😳
今まで緊張感がない暮らしだったのもある😅
＊10年ほど前、胃腸の調子が悪くてドラッグストアで薬を物色していたら
薬剤師さんにおすすめされた薬が、過敏性腸症候群の漢方薬でした。
精神的なものではないと思い「違います！」と言ったのですが
他の薬でも効かない気がしたので試しに飲んでみたらめっちゃ効いたんです。
その後、かかりつけ医にその漢方薬を処方してもらっていました。
仕事だけじゃなくて、綱渡り的なタイムスケジュールのお出かけの日でも
いまだに胃腸の調子が悪くなります＾＾；
おかげで・・・
体内年齢が39歳に戻りました＾＾；
ちなみに家を一歩出れば、胃腸の調子も良くなります♪
ご安心を！
（朝食は軽くするように心がけています）
「筋肉は裏切らない」と言いますよね＾＾
この調子で体脂肪率をキープして
筋肉量を増やせたらいいな〜と思います💪
体重が減ると顔にシワが増えるので（自分比）
減らしすぎないように気をつけます！
▼愛用している体脂肪計！
▼またまた楽天マラソンが始まります！
エントリー＆クーポンはお忘れなく♪
▼タイムセールも要チェック！
私は前回急遽帰省してしまって買えなかった分を注文します♪
そして今日休憩中に、人生初のビックマックを食べてきました♪
（マックは数年ぶり）
ポテトじゃなくてサラダに。
ホットティーがなくなったのでアイスコーヒーに。
モスバーガーと比べるとパンがふわふわでした😆
2月後半にホットティーが復活するみたいなので
それ以降にまた食べに行く予定。
▼ブログ更新が受け取れます♪
▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ
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