機嫌よく過ごす方法

先日、夫に言われました。
「いつも鼻歌、歌ってるよね」

え！？知らないんですけど！！😳

「鼻歌歌ってる奥さんって可愛いらしいね」と
なんとも変な返しをしてしまいました＾＾


あれから、調査を重ねたところ（自分が鼻歌してるか否か）
やはりよく鼻歌を歌っていました😂


学生の頃の吹奏楽部の教本に載っていた、ある曲が好きで
よく無意識に鼻歌、歌っていて
最近では娘に続きを鼻歌で歌われましたよ・・・笑
（きっとずーっとそばで聞いて育ったのかも）

あとタイタニックの曲とか！


さて、「鼻歌の効果」をググってみると
・深い呼吸になるのでリラックス効果を得られる
・明るい気持ちになる
・口呼吸対策にもなる
などなど

＊私は、口を閉じて歌ってるので
鼻歌ではなくてハミングなのかもしれません💡


鼻歌を歌っている時は
心落ち着いて気分はニュートラルになっているような気がする。

反対に時間に追われている時や
気分がブルーな時に鼻歌を歌ったら
呼吸も整って穏やかな気持ちになるのかも！？


実際、食後の片付け時に鼻歌を歌うと
機嫌よく過ごせます。
私も家族も皆ハッピー✨

どうぞお試しください♪

機嫌よく過ごすコツでした！


＊外で鼻歌は歌っていないと思う（おそらく）


吹奏楽部の時に好きだった曲名を知りたくて
Googleで鼻歌を歌ってみたら
大好きな曲はこれだった✨（1分55分〜）



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