今日の私は無敵です

シフト制の仕事をしています。
夜勤はないけれど生活のリズムが一定にならないので
どうしても睡眠時間がうまく取れません。

早番や朝からお出かけの日は、朝5時半に起床。
夜その分早く寝ればいいけれど寝られず。

眠れないのに眠らなくちゃ、という時間も勿体無いと割り切ったので
毎日ほぼ23時に就寝スタイルです♪


↓ 　↓ 　↓




３日ほど6時間前後睡眠。
（30分ほど夜更かししました）

覚醒している理由は不明。
ガッチャンの夜間パトロールの音かな🐈



ある日は、コア睡眠が長い。
気を失ってる！？



睡眠時間6時間でも生きていけるけれど
笑顔が少なくなって
思考能力がいつもよりさらに（！）減少します＾＾；

昨日は、午後にはもう眠たくて
夜もすぐ眠たかったけれどブログ何書こうかな〜と1時間考えてタイムリミット。
（とっとと眠ればよかった・・・大失敗）




今日は遅番だったので、アラームはOFFにして睡眠。
7時間しっかりと眠りました✨

朝から元気満タン💪




今週の睡眠平均時間は6時間半。
7時間以上にしたいところです＾＾



夫に、早番と遅番どちらがいいの？と聞かれました。
「遅番」と即答。

しっかりアラームかけずに眠れて
午前中家事も自分時間もしっかり取れるから。（忙しいけれど）

ただ、夫婦の接点というか会話は激減します。
そしてもうちょっと早く帰ってきたいのが本音です。
（11時〜18時勤務くらいだといいかも！？）



さて、今日は遅番です。
休日の夫が、犬の散歩も
夕食の買い出しから料理作りまでしてくれるそうなので
しかも午前中映画を観に行ったので
明るい部屋でひとり紅茶を飲むながら自由時間を満喫✨

しっかり寝たので元気ハツラツ✨
今日の私は7時間寝たので無敵です！

結論！「睡眠は大事」
何よりも優先しよう📝


▼今日のタイトル、本「昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です」をパクったみたいになっていた🙏




この本と全く内容が違います🙏


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