先日受けた健診結果が届きました！
結果は！？

55歳、健診結果

誕生日や英国展で
たんまり甘いものを食べて
開き直って挑んだ健康診断。

総合判定は、Cでした！


【身体計測】Ｂ

身長は過去最高の１６４．９ｃｍ！（伸びた！）
ＢＭＩ（体重）が低かったのでＢです。。。

（身長が高くなる姿勢をマスターしたと思う💡）


【眼科】

裸眼で0.5以下だと再検査と事前に言われたので
運転メガネをかけて検査しました。

右0.7　左1.2
右目の乱視が進んでよく見えませんでした。




【脂質代謝】B

善玉コレステロール136（過去最高⚡）
悪玉コレステロール127（昨年よりほんの少し改善）

仕事を始めてからお弁当を買ったり
マックを食べたりするわりに良好です♪
（個人的感想）


【糖代謝】B

中性脂肪　50　←いつも低め
血糖　94　←基準値内高め
HbA1c　5.7　←去年の5.8よりマシ

HbA1cは直近２カ月の平均血糖値なので
スイーツ控えたら変わるかも！？
いただき物も多くて、毎日のようにお菓子食べていました＾＾；

＊母が糖尿病です




【肝胆膵】C　←初！

ALT　48

最近は、連日赤ワインを飲みながら夕食作りをしていました。
次の日の朝にちょっと体に負担がかかっているな~と思っていて
健診結果が届いた昨日が最後の晩餐の予定でした。
（飲み切りました）

特別な日にだけ飲むようにします＾＾
キッチンドリンカー、お茶か水にします♪

＊１年後に健診等で再検査でよいみたいです

体は、食べるもので作られる

おいしいスイーツでも、たくさん食べると気持ち悪くなったり
大好きな紅茶でも、濃く淹れるとお腹がもたれたり
赤ワインも１杯で止まらず２杯飲むと酔わないのに
前より体内の処理が遅くなったと感じます。

「なにごとも適量が大事！」

おいしくいただける量を摂ろうとおもいます♪

同じ世代の方も、そうでない方も健診結果はどうですか？
人生後半戦（！）好きなことを楽しめるように
お互い体を労わりましょう＾＾


【追記】
事前の問診票の「甘いモノはどの程度食べているか」問題。
毎日・時々・たまに・食べないから選ぶのが悩ましかったです。
毎日ではないけれど、時々でもない💦

「時々」に✔を入れました＾＾；

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