仕事の日が多くなって、時間に追われている今日この頃。

きっと打開策はある！
どうしたら良いのか、考えてみました。


仕事の日のスキマ時間の使い方



疲れるとぼーっとしてしまうけれど疲れは取れないので、攻めていこう！

起床後すぐお風呂掃除と洗濯を回します。
その後、お茶を飲む🍵

その時間にスマホを見てしまうのを
「本を開く」に変換！

電車通勤では、ネタと写真があれば
「ブログを書く」

電車を降りて15分くらい歩く時間には
あれこれ考えてもいいけれど
「英語を聞く」
今年の目標、まず5分英語を聞く。
聞き出すと10〜15分聞いてしまう🥰
（ハードルは低く）

休憩中は、何気なく動画を観てしまいがち。
あとで少し後悔するのは違うことに時間を使いたいのだと思います。

食べながら本や雑誌を読んだり（スマホで）
ノート時間にしても良い＾＾

帰りの電車では、SNS時間に。
時間制限してあれこれ見る時間も楽しい時間。

帰宅後、ティータイムできたら、本を開いたり好きなことを同時に楽しむ。
淹れたての1杯は、ぼーっとするのを忘れずに。

料理する時は動画を観る時間に。

そんな1日を終える早番の夜は、ヨガをするのが理想的。（できるのか？😆）
悟りを開くように見せかけて、ぼーっとしても良いでしょう。



机上の空論的な、対策を立ててみました！


昨日の休日はリフレッシュできて、家のことや自分のことを立て直したので今日はできるはず😉

「時間は追われるより、追っていくべし」


自分の時間を形にすると
あれこれしたと思えて
スキマ時間でも心も満たされるような気がします✨


そして、クロールは深呼吸するように泳ぐと息が苦しくありません。
忙しい時には呼吸も浅くなっているはず。
2呼吸のところ、ゆっくり1呼吸するようにするようにして、呼吸を深くしよう！


昨日は枕を探しに某所へ。



サイゼリヤを見つけたので
帰りに遅いランチを🇮🇹

ハンバーグランチ、お野菜付いて安い✨



大好きなティラミスも注文。
好みでなかったので次はスイーツなしにしよう😎

今朝は首の痛みも取れて（！）枕は合っていそうな予感が。
1週間借りたので、もう一つの枕は今夜試してみます＾＾


▼ブログ更新が受け取れます♪


▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

▼１日１クリックの応援ありがとうございます♪