時間に追われていた先日
頭のモヤモヤを一気に書き出してみました♪

頭の中を書き出す効果

忙しいとつい毎日のやることだけはこなすだけで精一杯。

一応、朝に箇条書きに今日することを書くようにしているのですが
それさえも書く心の余裕もなく、体の疲れを取ることを優先してしまう。

休みまで走り抜けよう、みたいな。

なんてことありませんか！？


それでもいいけれど、心のモヤモヤをざっと書き出して
（10分くらいかな）
簡単な改善案を付け足してみたら

心も頭も体もスッキリ✨


どんなことを書いて、書き足したのかというと・・・

・疲れが取れない→頭の中を書き出す、よく寝る
・仕事続きだ→改善されつつある◎
・休日に予定いっぱい入れてしまう→楽しい予定ばかりなので純粋に楽しむ、休息の予定＆リセットする予定も入れる
・やらなくてはいけないことがいっぱいだ→書き出す（そもそもそんなにないかも）
・やらなくてはいけないことを放置しすぎ→少しずつ取り崩してこなす、やらなくてもいいことはやらない、面倒なものは捨てる
・家事がきちんとできていない→頑張ってる、できてる、完璧を求めない、惣菜をもっと取り入れる
・家が雑然としている→磨く
・帰宅したらまず座りたくなる→１つ片したら座って全然OK
・ティータイムすると長くなる→タイマーしよう、ティータイムの前に１つ片す
・ティータイムは優先したい→それでOK◎
・ブログかけない→写真は撮っておく、簡単で良い、気持ちを書く、休む
・インスタできない→記録なので短くてOK（娘も紅茶やカフェの記録されているからありがたいと言ってた）
・人生が進んでいっていない→書き出す、やる
（ノートより抜粋）

1つ1つは大したことがないことなんですけどね。

・やらねばならぬことをやる
・そもそもやらなくても良いこともある
・すでに立派だと自分を褒める

という具合です😉


頭の中の容量がいっぱいになる前に書き出すと
時間に追われることが少なくなるかもしれませんね＾＾

さらに後から一つのことを掘り下げると
なお良い◎


しかし、忙しいといいつつも
１日美味しい紅茶を何度も飲んで
それだけで最高に毎日シアワセだと気づきました🥰


▼楽天スーパーSALE始まります！
エントリーはお忘れなく♪




そういえばバレンタインデーに夫にプレゼントしたのはGODIVAのチョコ🍫

最近チョコを食べるようになった夫。
チョコ以外のギフトより、チョコをもらったほうが嬉しいみたい＾＾


半分残ってるのは私の分なのかな？
ティータイムを愉しみました🫖


▼ブログ更新が受け取れます♪


▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

▼１日１クリックの応援ありがとうございます♪