１週間だけ挑戦してみる習慣化。
今週のお題は！？



＊イギリスで買ってきたエコバッグたち
＊ウィンザー城、V＆A、Whittardでそれぞれ購入
＊仕事の制服入れに使います♪


小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。
今週の振り返り！

▼全３種類✖️カラー２種




先週の反省会


朝起きたらベッドの上で寝ながらストレッチをしました。
時間にして１分ほど。

本当は床の上の方が体が沈まなくていいのでしょうが、ハードルは低く。

職場でも、体が固まらないように足や手を伸ばす。
寝る時も体を伸ばす。

同時に深呼吸をすると完璧だったかも😎

時間は１分ほどで、場所は問わず。
「ハードルは低く、ストレッチ」

朝のストレッチ後にベランダに顔を出して、太陽に挨拶をして１日がスタートしました笑

続けていこう！

そして「まとめる」。
紅茶のレッスンの準備は進んでいます🫖



今週の挑戦！





最近復活している「朝読書」。
といっても小説ではなくて、紅茶の本。
パラパラ眺めたり、しっかり読んだり。

慌ただしい朝なので、お茶を飲みながら５分だけでOK！
少しの時間でも、好きなことをするとしあわせな気持ちになります＾＾


それから週４日勤務が、週５日勤務かと思うようなシフトになっていて。
過去の私は、いつもそうやって「いいですよ」と期待に応えて潰れていってしまいました。

きっとまた同じことになってしまう。
自分が変わらなくちゃいけないんだ。

数年後もこんなふうな暮らしをしている自分の未来が想像できないので
「伝える」ことに決めました。←決めるの大事

先日、ちょうどいい話の流れだったので伝えたら
「聞かない〜！一緒に働こうよ」と言われました。
「いえいえ、週４日でお願いします＾＾」と伝えました。
「忙しい時や、ピンチヒッター時にはもちろん出ますから」というのも忘れずに。

また話の流れから、再度伝えて。

次のシフトはどうなるかな？
大丈夫。出勤日が多いときには「ここ削ってください」そう言おうと思います💪
（人は足りています）


息子が帰省してくる予定があるので、計画的に掃除を開始。
「洗面所の整理」をしたい。


今週も素敵な１週間になりますように✨


今年は簡易的な手帳を使ってきたけれど
来年（今秋？）は手帳を買う予定です！




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