１週間だけ挑戦してみる、習慣化。
今週のお題は！？

▼先週の習慣化





＊先日息子が帰省した時のお土産、六花亭お菓子でティータイム🫖

小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。
今週の振り返り！

▼全３種類✖️カラー２種



先週の反省会


お腹周りをスッキリしたいと思ってはじめてみたこと

・昼食の市販のお弁当は小さめ🍱
・いつも遅い夜ご飯は少なめに
・気がついたらお腹を引っ込める
（自宅なら、背筋を伸ばしてお腹を伸ばす）

結果！

起床後のお腹はぺたんこになって、朝食を美味しくいただくことができました＾＾

食べ過ぎだったのか⚡️

昼はしっかり食べて、夜ご飯で調整するのでもよさそう。
「翌朝までに消化できるのか😎」が要。

前日それをこなしただけで実現できたので、体重が減らない程度に調整して継続したい😊


気づいたら口角を上げた1週間。
何気ない鏡に映る自分を見て、まだまだなのだと実感。これも続けよう！

クローゼットの整理整頓も完了しました👍


今週の挑戦


＊お菓子を載せているコンポート皿は、娘からの母の日プレゼント🎁
イギリスバーレイで買ってもらいました＾＾



仕事時間も長く、休日は帰省して墓参り予定。
せっかくの夫のお盆休みは、家事より笑顔で過ごすことを心がけたいです😊

朝食の目玉焼きを生卵に変更して、朝のキッチンリセット時間を短縮しよう。


今週も、素敵な1週間になりますように✨



はじめて食べる、六花亭のブルーベリーパイ失夏🥧


ブルーベリーの濃厚なお味がしました😋
ごちそうさまでした！


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