１週間だけ挑戦してみる、習慣化。
先週の改善と、今週のお題は！？

▼先週の習慣化！

書き出したらうまく回る「朝家事ルーティン」

小さな手帳を手に入れて始めた、やることリスト＆やらないことリスト。
今週の振り返り！

▼全３種類✖️カラー２種



現在、無印手帳のバーチカルに切り替えました📓



先週の振り返り



若い頃と違って、家事の合間に座りたくなるお年頃。
ここはゲームのように攻略して、朝家事時間を圧縮したいと思いました。

過去記事を振り返って
📍 朝のルーティンワーク＊書きだすとうまく回る
📍 夫婦２人暮らしの「平日朝のルーティン」


生活スタイルは変わったけれど参考にしつつカスタマイズして
最終的にこちらのようにリスト化しました♪

↓  ↓  ↓



これに、ティータイムと朝食タイムが追加されます。
今の所、洗濯が完了する合間にティータイムを。
その後、どこかで朝食を。

そして、7時半に家を出る早番の日は、頑張らなくてもOK。
（できたらするスタンス）
（遅番多めにしてもらってるので、早番の日はそんなに多くない）



まだ体が覚えていないので（すぐ座りたくなるので）
手帳に挟んだメモを見ながら、朝家事のルーティンをこなしています＾＾

続けていこう！

それから、防災グッズの見直しは完了しました👍
あとは注文したものが届いたら詰めるだけ。

📍 備蓄食品の賞味期限は大丈夫？チェックしてみました
📍 5年前に買った防災リュックの中身をチェック！期限間近続出

ミッションクリア👍



今週の習慣化





脚のだるさや頭痛の対策に、柔軟体操を取り入れることに。
通勤の運動量はものすごいとは思うけれど、それでは足りないと思いまして。

それから、子育て終了してからフルーツは疎遠に。
私の中ではちょっと贅沢で、甘いもの、という認識でした。
残りの人生、大好きな果物を食べないのは、心残りだと気づきました😆
１週間に１度買ってもいいことにしよう＾＾

あとは夫の充電スペースを改善したいと思います♪


今週も素敵な１週間を過ごしましょう✨



3時半頃の皆既月食🌕
星空の美しさと、夜の静寂さが相まって幻想的な時間を過ごせました✨

iPhone13mini✖️私の腕ではこれが精一杯。
三脚で固定すればよかったのだけど、窓から首を出して左側を見ている状態で無理でした💦

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