英国展前に健診を予約して挑んだ、検診結果の記録！

50代後半、健診結果は！？

身体測定：B

身長は１mm縮んで、164.８cmになりました。
体重も腹囲も少し減少

誤差の範囲〜


血圧：◎

高血圧家系なので、ホッとしました〜✨



脂質：C

中性脂肪は低いが（57）
善玉コレステロールは高く135（いつも）
問題は、悪玉コレステロール140へ！（増えた）

とりあえず、このまま大好きな揚げ物や肉は継続して
ノンフライヤーを活用しつつ
フライに塗布するサラダ油はオリーブオイルに切り替えてみようかな💡
（炒め物はオリーブオイルにしています）
（数年前に油を控えたら肌から潤いが消えました）
（魚もよく食べている）





肝機能：CからAへ改善

肝機能の数値が悪かったことを忘れていました＾＾；

最近、家でアルコールを飲まなくなりました。
気分のアップダウンがとても疲れるんです😅

自宅ではあまり美味しく感じなくなったのもあります。。。
赤ワインが飲みたい気分の時は、ブドウジュース100％をワイングラスで飲んでいます😉
（大満足）


血糖：B

頂き物のスイーツがたくさんあって毎日のように食べていたのだけど
（最後は諦めて開き直ってティータイムしていました）
問題のHbA1cは、5.７から5.6に少し？改善👍

健康のために若い頃から控えめにしてきたけれど
将来この世を去る時に後悔しないように、控えずに食べることにします。
（なぜなら、甘いものを恐ろしく食べる糖尿病の母がもうすぐ80歳を迎えるから）

来年の結果を見て考えることにします💡



視力：A

眼鏡かけて１.２に改善！
近眼が改善すると、近くがぼやける今日この頃😆
人はそれを老眼というw


聴力：A

数値がマイナスになってしまい、悪くなったと思っていたけれど
よくなったのですね😳

聞こえるが、前よりボタンを瞬間的に押せなくなったのが反省点。
瞬発力を養いたい＾＾；


結論！

「今まで控えていたものを、今のうちに食べることにする」

甘いし贅沢かなと思っていた、フルーツを食べることにしました😊
グリーンキウイ🥝、ホワイトグレープフルーツ、黒いブドウが好きです🍇


以上、56歳主婦の健診結果でした〜


頭痛が続くので（頭痛持ち）
脳神経外科に行ってこようと思う。
（両親共に高血圧で脳疾患家系です)
（イブが手放せません。。。）

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