足の重さが続いています。
でも一頃よりは、ずいぶん楽になったんですよ！


タイヤのような（！）HOKAスニーカーに変えて
フットマッサージャーも買って
ソフト加圧ハイソックスを愛用して。


いまだに毎晩、フットーマッサージャーで
足のマッサージをするのが夜のルーティン！

稼働している15分は
動画を観たり、本を読んだりゆったりと過ごしています✨

▼ふくらはぎだけやっています🦵



▼こちらのタイプの方が自由度が高さそう




とは言いつつ、立ち仕事で病むので
足を上げる体制でマッサージできることはメリットです💡


▼仕事の日にも、足がだるい日も愛用



先日、夢を見ました。
足（腿下）が茶褐色になって「もう歩けない」と座って眺めていました。
車椅子で出歩こうと気持ちを切り替えている私がいました。

夢に出てくるほど足が病んでいることを実感。


立ち仕事をしてから病んだ足の重み。
もしや年だから？年齢は嘘をつきませんね。
行けるところまで行こうと思っていますが
無理はしないようにします😉


昨日、通勤途中で派手に転びました。
電車の乗り換えで「あと2分」で１本前の電車に乗れると思って、走り出しました。
（走るの大好き）

最後のエスカレーターに飛び乗ろうと思ったその直前。
鋭角なカーブの切り返しで滑って転んでしまいました。
（スニーカーの足裏にスパイクがついていたら回避できたはず。踏ん張りが足りませんでした）



左手に握っていたスマホは地面に付いていて
確認したら奇跡的に無事でした。

その後、すぐ立ち上がりエスカレーターに乗る。
（痛くて唸っていた）

電車に乗って、お弁当に入れていた保冷剤を
打撲した膝下を冷やして
仕事前に冷えピタを買って、打撲したところに貼りました。
（かすり傷にカットばんを貼ってから冷えピタを貼る）

心配していたけれど、1日経って特に痛いところはありません。
もしかして明日痛くなるのかもしれません⚡️

空いていた時間帯だったので
とりあえず、周りを巻き込まなくてよかったです。
きれいに自然に転んだので、体を捻ることもなく怪我もありませんでした。
あとで右の手のひらが痛かったので、ちゃんと手をついたのでしょう。
よかった、よかった😆

今度から、全力で走らないようにします😉

足はだるいが、元気に暮らせていることに感謝します✨




夫が風邪をひいています…
イベント、仕事が続く年末年始。元気に走り抜きたいです🏃‍♂️

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