健康のためだけに歩いてはいけない

家にいるようになってから2ヶ月。

体重が増えました。

幸せ太りでしょうか😆

通勤時間が長かった仕事の時には、
乗り換えもあり、駅からも少し離れていたので
仕事に行って帰ってくるだけで、Apple Watchが２周するくらい歩いていました。
（階段も多かったからですね）

だから足を痛めるんです＾＾；


今は犬の散歩もなくなり
買い物に行っても徒歩4分。

びっくりするほど動いていません！

電車で出かける時には、
エスカレーターではなく階段を使うようにしたり
メルカリの発送は徒歩4分の場所ではなく、10〜15分歩く場所まで行ったり。
髪を乾かすときは、腰を落として足腰のトレーニングしたり。

できることはしています♪

でも、それだけでは運動の代わりにはなっていないですね＾＾；

やっぱり、あの仕事は私にとって
ジム代わりだったのだと思います。




初夏の頃、hanaさんとまめ嫁さんにお会いした時に
「ジムに通うといいよ」とアドバイスをいただきました。

以前、ジムに通っていたことがあります。
でも、往復車で50分。

その時間がもったいなく感じて
何より景色が変わらない場所で歩いたり走ったりするが
とてもしんどかった。

好きだったスイミングは、塩素アレルギーでやめました。
（泳ぐと夜中にひどい鼻炎でなって、眠れなかったのです）

「健康のために運動する」というのが苦手みたいです＾＾；



先日、北海道から帰る飛行機に乗る前、
新千歳空港で１冊の本を買いました。

林真理子さんの

「80代になるとたいていボケるか死ぬ。70代は神様から与えられた特別な時間」
という本です。



空の上で読んだのですが
とても心に響くことがいくつもありました✨

その中に、

「健康のためだけに歩かない」という章がありました。

冒頭の
「ジムのウォーキングマシン、あれって本当につまらない」
という言葉に、わかる！と思いました🤣

林さんは、実際の道を歩くそうです。

タクシーで出かけて、帰りは電車で歩く。
一駅歩いてみる。

都内なら、街の景色を眺めながら歩くことそのものが楽しそうです。

私もジムは向いていません。
そして残念なことに百貨店まで歩いてくる、という環境でもない。

美味しいカフェを目的にして歩くほど、行きたいところもない。
犬の散歩もなくなりました。


私の場合は何を目的にしたら歩けるんでしょう！？
と考えていたら、ふと思いつきました。

ピクニックティーをしよう♪

自然の多い公園まで歩いていって
人の少ない時間に、紅茶とティーカップを持っていって
そこでお茶を飲んで帰ってくる✨

そういえば、犬の散歩の途中で同じことをやっていましたね＾＾

今度はひとりで。


歩くことを目的にしないで

・お茶を楽しむために歩く
・写真を撮るために出かける
・自然の中で紅茶を飲むために歩く

そう考えてみたら、なんだか楽しそうです✨


車で少し遠くの公園まで出掛けて、
たっぷり歩いてからティータイムをするのも良さそう✨

お湯を沸かす道具は、公園によって使えなさそうなので
まずは水筒を持って出掛けたいと思います♪

私の場合は、「紅茶を飲みに行く」ことを目的にすると
歩けるかもしれません😉

▼50代でも面白かったです！





5年前のラナとティータイム🐕
同じ場所に行ったらきっと涙がこぼれてしまいそう。

▼ブログ更新が受け取れます♪


▷すっきり暮らす
▷シンプルライフ
▷断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし
▷服の断捨離 ・ 整理収納
▷自分を楽しむ、暮らしを楽しむ

▼１日１クリックの応援ありがとうございます♪

にほんブログ村